Ինքներդ ձեզ հանելու 9 եղանակ, եթե զգում եք, որ կյանքում մնում եք խրված

Դուք ձեզ խրված զգո՞ւմ եք:

Դեպի բոլոր առաջընթացները դադարեցվա՞ծ են:

Waterուր եք քայլում, իրականում ոչ մի տեղ չե՞ք գնում:

Ոչինչ. Մարդկանց մեծամասնությունն իրենց կյանքի ինչ-որ պահի այսպես է զգում:

Բայց եթե դուք կարդում եք սա, ուզում եք իմանալ, թե ինչպես ինքներդ ձեզ կպցնել, այնպես չէ՞:

Լավ, դա քայլ առաջինն է. Դուք խոստովանեցիք, որ ինչ-որ բան վատ է, և ուղիներ եք փնտրում իրավիճակը շտկելու համար:

Եկեք սուզվենք ՝ նախ հարցնելով…

Ինչպիսի՞ն է խրված զգալը:

Դա ինչ-որ տեղ խորքում գիտակցելով է, որ այնտեղ, որտեղ դու գտնվում ես քո կյանքում, այնտեղ չէ, ուր ուզում ես հաստատվել և մնալ այնտեղ:

Կարող եք ի վիճակի լինել բացահայտել այն հատուկ բաները, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս, կամ գուցե չկարողանաք մատը դնել դրա վրա:

Ամեն դեպքում, իրերն իրենց հարմարավետ չեն զգում: Դուք ամեն օր չեք արթնանում ՝ սպասելով, թե ինչ է սպասվում:

Խրված զգալը բնազդային գիտելիքն է, որ այնտեղ ձեզ համար ավելին կա: Ավելի շատ բավարարվածություն, ավելին `իրականացնելու համար, ավելի շատ երջանկություն:

Բայց դա նաև այն զգացողությունն է, որ դուք չեք կարող այդ բաները ձեռք բերել այնպես, ինչպես ձեր կյանքն է րոպեում:

Ահա թե որտեղ են այս բաները խաղում

1. racticeբաղվեք ինքնորոշմանը:

Ձեր կյանքը ապամոնտաժելու գուցե ամենակարևոր ասպեկտը դրա վրա պատասխանատվություն վերցնելն է:

Յուրաքանչյուր ոք զբաղված է իր սեփական կյանքով, և չնայած դուք կարող եք ապավինել մարդկանց ինչ-որ աջակցության համար, ոչ ոք չունի ֆիզիկական, մտավոր և հուզական էներգիա `ձեր կյանքը փոխելու համար:

Դուք պետք է պատրաստ լինեք անհրաժեշտ աշխատանք կատարել `հասկանալու համար, թե որտեղ է ձեր ճանապարհը, այնուհետև այն քայլելու համար:

Դա անելու կարողություն ունեք միայն դուք:

Իհարկե, կյանքի մարզումը կարող է օգնել ձեզ առաջին մասի հարցում `այն ուղղությունը, որը ցանկանում եք վերցնել, բայց դեռ պետք է մեկ ոտքը դնել մյուսի առջև, պատկերավոր ասած:

զվարճալի փաստեր աշխատավայրում կիսելու համար

2. Սահմանեք իրատեսական սպասումներ:

Հարցրեք մի խումբ երեխաների, թե ինչ են ուզում լինել, երբ մեծանան, և կարող եք պատասխաններ ստանալ, ինչպիսիք են բժիշկը, NBA- ի աստղը, հրշեջը, տիեզերագնացը և ուսուցիչը:

Այդ կարիերաներից ոմանք ավելի իրատեսական են, քան մյուսները:

Երբ վերահսկում եք ձեր կյանքը, արժե ձեր ոտքերը գետնին պահել, երբ խոսքը վերաբերում է այն ամենին, ինչին ուզում եք հասնել ՝ համենայն դեպս կարճաժամկետ և միջնաժամկետ հեռանկարում:

Քիչ բաներ կան, որոնք ավելի մոտիվացնող են, քան ձեր նպատակներին կամ հավակնություններին մոտ տեղ հասնելը:

Դուք կզգաք միայն ավելի խրված:

Սա վերաբերում է ոչ միայն ձեր աշխատանքին, այլ ձեր կյանքի բոլոր ասպեկտներին:

Իհարկե, եթե մտավոր և էմոցիոնալ հիանալի վայրում լինեիք, «մեծ մտածիր» -ը կարող է լավ խորհուրդ լինել, բայց դու չես և ուրեմն այդպես չէ:

«Մտածեք իրատեսական» -ը ավելի հարմար է ձեր ներկա իրավիճակին:

Մենք բոլորս չենք կարող ապրել մեր երազած կյանքով, բայց բոլորս էլ կարող ենք միջոց գտնել մեր կյանքը բարելավելու համար այն կետում, երբ մենք բավարարվածություն զգանք ձեռք բերածով:

3. Առայժմ կենտրոնացեք կարճաժամկետ նպատակների վրա:

Գաղափար ունենալը, թե ուր եք ուզում հասնել կյանքում, հիանալի է, բայց գուցե դա այն չէ, ինչ հիմա կարող եք պատկերացնել:

Ամեն ինչ կարգին է. Երկարաժամկետ տեսլական չունենալը չի ​​նշանակում, որ դեռ չեք կարող կարճաժամկետ քայլեր կատարել դեպի ավելի գոհացուցիչ կյանք:

Փաստորեն, կարճ ժամանակահատվածում ձեր ցավի որոշ կետերը մեղմելու համար բաներ անելը կարող է ձեզ հնարավորություն տալ ավելի հստակ մտածել այն մասին, թե ինչ եք ուզում ավելի հեռավոր ապագայում:

Ձեր կատարած փոքրիկ քայլերն են, որոնք հետագայում կարող են հաճախ ճանապարհ հարթել ավելի մեծ քայլերի համար:

Այնպես որ, մի փոքր սխալեք մի փոքր փոփոխությունները ՝ համարելով ոչ մի նշանակություն: Նրանք են.

Նպատակներ դրեք, որոնք կարող եք իրատեսորեն (նորից կա այդ բառը) կարճաժամկետ հեռանկարում:

Գտեք ձեր սթրեսը մեղմելու, ձեր երջանկությունը խթանելու կամ ձեր ժամանակը և էներգիան ազատելու ուղիներ, որքան էլ որ դրանք հիմա աննշան լինեն:

4. Սովորությունների միջոցով թափ հաղորդեք:

Ինչպես մենք նոր քննարկեցինք, փոքր բաները հաճախ շատ կարևոր են:

Ինչ-որ մի կարեւոր պատճառ, թե ինչու է իմպուլսը. Մի բանը հաճախ տանում է մեկ այլի, ապա մեկ այլ բան:

Եվ նրանք դա անում են այն պատճառով, որ երբ դուք փոքր փոփոխություն եք կատարում ձեր ապրելակերպում և հաջողվում է հավատարիմ մնալ դրան, դա շուտով դառնում է սովորություն:

Այլևս պետք չէ դրա մասին մտածել կամ էներգիա ծախսել `այն շարունակելու համար: Դա պարզապես մի բան է, որը դու ինքնաբերաբար անում ես այդ պահից:

Եվ սա ձեզ տալիս է հարթակ և էներգիա ՝ այլ փոփոխություն կատարելու համար, որը նույնպես սովորություն է դառնում:

Դա իմանալուց առաջ դուք կատարել եք բազմաթիվ փոփոխություններ, որոնք դրանից հետո դարձել են սովորույթներ, և այլևս ձեզ այդքան խրված չեք զգում:

Դուք առաջ եք շարժվում, և ձեր մտածելակերպը փոխվում է նրանից, որտեղ փոփոխությունը դժվար է թվում այն ​​մեկի, որտեղ դուք ձեզ ոգեշնչված եք զգում և կարող եք շարունակել:

ինչ է նշանակում կյանքի ասպեկտ

Եվ դուք կզարմանաք, թե որքան կարևոր են ամեն օր փոքր գործերը:

Գրանդ արտադրության մեջ, որը քո կյանքն է, կարող են լինել միայն այնքան շատ պահեր, երբ տեղի ունենան մեծ հերթափոխեր:

Մնացած ժամանակաշրջանում ձեր կատարած թվացյալ աննշան փոփոխություններն են, որոնք հիմք են ստեղծում դասընթացների ավելի մեծ փոփոխությունների համար, որոնք ձեր կյանքը տեղափոխում են նոր ուղղությամբ:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Ձեր կյանքը մեկընդմիշտ ձեռք բերելու 30 եղանակ
• 9 կանոն, որոնցով կարելի է ապրել մի վայրկյան, որի համար մի վայրկյան չեք զղջա
• 6 քայլ ձեր կյանքի խոչընդոտները հաղթահարելու համար
• Կատարեք հնարավորինս շատ այս 30 բաներից ձեր կյանքը ավելի լավ դարձնելու համար
• Ինչպե՞ս վերականգնել ձեր կյանքը հունի մեջ, երբ ամեն ինչ գնում է դեպի Sh * t
• Կյանքում ավելի նախաձեռնողական լինելու 8 եղանակ (+ օրինակներ)

5. Համբերատար եղեք և հետևողական եղեք:

Նույնիսկ երբ ավելի փոքր փոփոխություններ եք կատարում, և հատկապես ավելի մեծ փոփոխությունների մասին, դուք պետք է համբերատար մնաք արդյունքների որոնման հարցում:

Ոչինչ չի պատահի մեկ գիշերում: Ամեն ինչ ժամանակ է պահանջում:

Այդ իսկ պատճառով կարևոր է շատ ավելի շատ շեշտը դնել գործողություններ ձեռնարկելու և այդ գործողություններին հետևողական լինելու վրա, քան կենտրոնանալ այն բանի վրա, որին հասնում ես:

Ձեր աշխատանքի արդյունքը տեսնելը կարող է հաճելի լինել, բայց եթե այդ հազվագյուտ պահերից միայն երբևէ հանգստանաք, կմաղթեք ձեր օրերը ՝ հույս ունենալով, որ դրանք ավելի շուտ կհասնեն:

Իդեալական աշխարհում դուք մտավոր և հուզական պարգևը վերջնական արտադրանքից կտեղափոխեիք այնտեղ հասնելու համար անհրաժեշտ գործընթացին:

Այլ կերպ ասած, ուրախություն և խաղաղություն գտեք այն գիտելիքում, որ դուք քրտնաջան աշխատում եք ինչ-որ բանի ուղղությամբ, և ոչ միայն այդ բանի ձեռքբերման մեջ:

Այսպիսով, դուք ձեզ այդքան խրված չեք զգա, նույնիսկ երբ արդյունքները դեռ չեն սպասվում: Դուք ձեզ լիազորված կզգաք այն բոլոր լավ բաների շնորհիվ, որոնք անում եք ինքներդ ձեզ ավելի լավ բանի մղելու համար:

6. Պատրաստ եղեք մեկ քայլ հետ կատարել ՝ առաջ շարժվելու համար:

Երբեմն մենք չենք կարող հասնել այնտեղ, ուր ուզում ենք հասնել ՝ մնալով մեր ընթացիկ ուղու վրա:

Մենք պետք է հետ գնանք, ճանապարհի պատառաքաղ գտնենք և փորձենք այլ երթուղի:

Բայց հետընթաց այդ քայլերը հաճախ ամենադժվարն են կատարել, քանի որ դրանք մեզ ստիպում են անհաջողություն զգալ ,

Եվ այսպես, մենք ոչինչ չենք անում, և դրա պատճառով մեզ խրված ենք զգում:

Սա կարող է լինել ձեր կարիերայում, որտեղ փոխել դա կարող է նշանակել սկսել սանդուղքից ավելի ցածր, քան հիմա եք, և աշխատել ձեր վերափոխման ճանապարհով:

Կամ դա կարող է վերաբերվել ձեր ռոմանտիկ հարաբերություններին, որտեղ դուք գուցե ստիպված լինեք ընդունել, որ այն մարդը, ում մեջ գտնվում եք, չի աշխատում, որպեսզի կարողանաք ավարտել այն մինչև ձեզ ավելի հարմար մեկի հետ հանդիպելը:

Որպեսզի ձեզ հնարավոր լինի կատարել այս դժվարին փոփոխությունները, դա կօգնի վերակազմակերպել դրանք ոչ թե հետընթաց քայլերով, այլ պարզապես որպես նոր ճանապարհորդության սկիզբ `մի տեղ հասնելու համար, որտեղ ավելի շատ ձեզ խաղաղություն զգաք:

Ի վերջո, նոր սկիզբը հաճախ գալիս է ինչ-որ այլ բանից հրաժեշտ տալուց `լինի դա աշխատանք, հարաբերություններ, որոշակի տեղ, որը դուք անվանում եք տուն, ընկեր կամ նույնիսկ նպատակ, եթե այն այլևս դրականորեն չի նպաստում ձեր կյանքին:

7. Փոխեք ձեր վերաբերմունքը ռիսկի նկատմամբ:

Եվս մեկ ընդհանուր պատճառ, թե ինչու մարդը կարող է իրեն խրված զգալ կյանքի մեջ, այն է, որ նրանք չեն ցանկանում վերցնել այն փոփոխելու համար անհրաժեշտ ռիսկերը:

Նրանք վախենում են փոփոխությունից, և չնայած այնտեղ կարող են լիովին երջանիկ չլինել, նրանք նախընտրում են լավ և իսկապես մնալ իրենց հարմարավետության գոտու սահմաններում:

Եթե ​​կարողանաք առնչվել դրան, պետք է փորձեք վիճարկել, թե ինչպես եք մտածում ռիսկի մասին:

Իհարկե, ցանկացած ռիսկ ունի դրան կից պոտենցիալ բացասական կողմ: Դուք կարող եք փորձել հասնել ինչ-որ բանի, ոչ թե լիովին կառավարել այն և հայտնվել այնպիսի իրավիճակում, որը նախընտրում եք չլինել:

Բայց դուք նույնպես նախընտրում եք ձեզ խրված չզգալ:

Այսպիսով, հաճախ պատահում է հաշվի առնել, թե արդյոք բացասական կողմն այն է, որ շատ ավելի անցանկալի դիրք է ունենալու, քան այն վայրում, որտեղ դու հիմա ես, և համեմատելով այն անկարգությունների հետ և որքանով դա կարող է ավելի լավ լինել:

Եվ դուք պետք է գործոն ունենաք այն ափսոսանքի զգացումների մեջ, որոնք դուք անխուսափելիորեն կունենաք, եթե ընդհանրապես չեք վարվում:

Եթե, ինչպես երբեմն կլինի, ռիսկը չի տալիս ձեզ, գոնե կարող եք ասել, որ փորձել եք:

Եթե ​​ոչինչ չանեք, կապրեք մինչև ձեր վերջին շունչը ՝ մտածելով «իսկ եթե»:

Իհարկե, պետք չէ անխոհեմ ռիսկի դիմել: Փոխարենը կարող եք ռիսկի դիմել:

Եթե ​​դժգոհ եք ձեր աշխատանքից, կարող եք ռիսկի դիմել աշխատավարձի կրճատման վրա ՝ հույս ունենալով, որ այլ վայրում ավելի բարձր գոհունակություն կստանաք աշխատանքից: Բայց ձեզ հարկավոր չէ դա անել, քանի դեռ մի փոքր գումար չեք խնայել, որպեսզի այդ անցումն ավելի ցածր եկամտի ավելի կառավարելի դարձնեք:

Կամ կարող եք ռիսկի դիմել `տեղափոխվելով նոր երկիր` ավելի լավ եղանակի և ձեր անհատականության համար առավել հարմար ապրելակերպի համար: Բայց դուք միշտ կարող եք վարձել ձեր ներկայիս տունը ՝ ապահով լինելով այն գիտակցությամբ, որ կարող եք վերադառնալ այնտեղ, եթե ձեր նոր կյանքը այնքան էլ չի համապատասխանում ձեր սպասելիքներին:

Ռիսկը հնարավորինս կառավարելուն պես ՝ դա գալիս է բախվելով փոփոխության ձեր վախին գլուխը վերցնել և վերցնել այդ թռիչքը:

Հալկ Հոգան ընդդեմ Շոն Մայքլսի

8. Փնտրեք ավելի մատչելի երթուղիներ առաջ շարժվելու համար:

Որոշ բաներ դժվար է փոխել, նույնիսկ եթե գիտեք, որ այդպիսի փոփոխությունը ձեզ օգուտ կտա:

Այդ մեծ տեղաշարժերը շատ մտավոր և հուզական էներգիա են պահանջում, և դուք կարող եք հիմա այդ էներգիան տալու վիճակում չլինել:

Ամեն ինչ կարգին է.

Դուք դեռ կարող եք լուծել խրված լինելու զգացողությունը ՝ փնտրելով ձեր կյանքը դրական ուղղությամբ տեղափոխելու եղանակներ, որոնք ավելի կառավարելի են:

Սա վերաբերում է իրատեսական ակնկալիքներ ունենալուն. Ինքներդ ձեզանից և այն ամենից, ինչ դուք ի վիճակի եք անել:

Գուցե դուք ապրում եք քրոնիկ ցավով, բայց սիրով կցանկանաք գտնել վճարովի աշխատանք ՝ նպատակասլացության զգացում ձեռք բերելու համար: Բայց նվիրվածության այդ մակարդակը չափազանց մեծ է այն վայրի համար, որտեղ հիմա գտնվում եք:

Փոխարենը, դուք կարող եք համարել կամավորական աշխատանք, որը շատ ավելի ճկուն է: Սա կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե որտե՞ղ են ձեր սահմանները ֆիզիկական հնարավորությունների և ժամանակի չափով, որը դուք կկարողանաք նվիրել:

Հնարավոր է ՝ ավելի ուշ գիծը ի վիճակի լինեք անցնել վճարովի աշխատանքի, կամ կարող եք ՝ ոչ: Wayանկացած դեպքում, դուք ինչ-որ բան եք ձեռնարկել ՝ լուծելու ձեր ցավի կետը:

Առջևի շարժման այլընտրանքային ուղին նույնիսկ կարիք չունի կապված լինել ավելի մեծ նպատակի հետ, որին ցանկանում եք հասնել:

Ասենք, որ ցանկանում եք փոխել կարիերան, բայց հիմա պատրաստ չեք նման թռիչքի: Դուք դեռ կարող եք լուծել ձեր խրված լինելու զգացողությունները ՝ գտնելով ձեր կյանքի այլ ոլորտները բարելավելու ուղիներ:

Միգուցե դուք նայում եք ձեր կյանքի ոճի ընտրություններին և այն, ինչ կարող եք անել ավելի առողջ կյանք վարելու համար:

Կամ գուցե դուք անձամբ աճելու ուղիներ եք գտնում ՝ ձեր հուզական լանդշաֆտի և ուրիշների հետ փոխհարաբերության տեսանկյունից:

նամակ նրան, ում սիրում ես

Այս տեսակի իրերը կարող են ի վերջո նպաստել, որ դուք զգաք, որ կարողանաք լուծել աշխատանքի նոր ոլորտ տեղափոխվելու ավելի մեծ մարտահրավերը, կամ կարող են ՝ ոչ:

Դրանք կարող են ձեզ ստիպել փոխել ձեր կարիերայի մասին մտածելու ձևը և այն, թե իրականում դա այնքան էլ վատ չէ, քանի որ ձեր մեջ կատարած մյուս փոփոխությունների շնորհիվ դուք ավելի երջանիկ եք ձեր մեջ:

9. Պարզապես գործողություններ ձեռնարկեք:

Որոշ բաներ ինքնին փոխվում են դեպի լավը:

Բայց սա հազվադեպ է և չի կարելի հույս դնել դրա վրա:

Ինքներդ ձեզ հանելու լավագույն միջոցը, ինչպես արդեն անդրադարձել ենք, գործողություններ ձեռնարկելը:

Խրված զգալը `կարծես ոչինչ չի փոխվում, և ամեն ինչ անշարժ է:

Գործողությունը շարժում է: Եվ, ըստ սահմանման, շարժումը ստացիոնար չէ:

Անկախ նրանից ՝ այդ գործողությունը մեծ է, թե փոքր, լինի դա հետընթաց, մի կողմ կամ մի քայլ առաջ, լինի դա ռիսկային կամ անվտանգ…

… Պարզապես վերցնել այն

Ձեռնարկեք գործողություն և ինքներդ համոզվեք, թե որքան ավելի լավ կարող է ձեզ զգալ, որ ինչ-որ բան անեք ձեր կյանքը դրական ուղղությամբ տանելու համար:

Դրանից հետո ձեռնարկեք մեկ այլ գործողություն և կառուցեք այն թափը, որի մասին մենք խոսեցինք:

Կատարեք այնքան գործողություն, որքան անհրաժեշտ է ՝ խրված լինելու այդ զգացումը հաղթահարելու համար:

Այլեւս հետաձգում: Այլևս վերլուծության կաթված չի լինի:

Ուղղակի քայլեր ձեռնարկեք:

Դուք ստացել եք սա