Ձեզ բնորոշո՞ւմ եք որպես HSP կամ empath:
Գտա՞ք, որ ձեր անհատականության այս մասն ազդում է ձեր հարաբերությունների կամ հարաբերությունների հնարավորությունների վրա:
Այնքան խիստ զգայուն լինելով ձեր շուրջը կատարվողի նկատմամբ, կարող է խոչընդոտ հանդիսանալ:
Եթե դուք ապրում եք նման բուռն հույզերով, ինչպե՞ս կարող եք ժամանակ ունենալ ուրիշի համար:
Բարեբախտաբար, առաջ գնալու ճանապարհ կա: Դա պարզապես պահանջում է որոշակի շտկում և ինքնասպասարկում:
Ի՞նչ տարբերություն HSP- ների և կարեկցանքների միջև:
Կարող եք մտածել, որ դուք միաժամանակ զգայական եք և HSP, բայց դրանք իրականում շատ տարբեր են:
HSP, կամ Բարձր զգայուն անձնավորություն , խորապես ազդում է շրջակա միջավայրի և նրանց շրջապատող էներգիաների վրա:
Նրանք զգայուն են նուրբ փոփոխությունների նկատմամբ: Դա նշանակում է, որ նրանք կարող են ծանրաբեռնվել, երբ հայտնվեն խիստ խթանող միջավայրում:
Մինչդեռ էմպատը խորապես ազդում է այլ մարդկանց հույզերի վրա:
Մտածեք վերջին անգամ ձեր ընկերոջ կամ զուգընկերոջ ուրախության մասին: Երջանկություն զգացե՞լ եք նրանց հետ:
Դա այն է, ինչ զգում են էմպատները ամեն օր:
Իհարկե, դա նշանակում է նաև, որ նրանք նույնպես զգում են բացասական հույզերը, ճիշտ այնպես, ինչպես խորն է զգում դիմացինը:
Մարդկանց երկու տիպերն էլ, այնուամենայնիվ, շատ լավ համահունչ են շրջապատող աշխարհին և իրենց վրա են բերում այն հույզերը:
Ինչպե՞ս էակը ազդում հարաբերությունների վրա:
Էմպատություն լինելը կամ HSP նշանակում է, որ դուք կարող եք շատ համահունչ լինել ձեր զուգընկերոջ հետ:
Սա կարող է հիանալի բան լինել, քանի որ մի զույգ, ովքեր կարողանում են հասկանալ միմյանց հույզերն ու էներգիան, հեշտությամբ կարող են միասին յոլա գնալ:
Այնուամենայնիվ, դա կարող է ունենալ նաև իր անկումները:
Եթե դեռ ծանոթությունների տեսարանում եք, ապա կարող է դժվար լինել գտնել մեկին, ով իսկապես հասկանում է ձեզ:
Հնարավոր է ՝ ձեզ ուրիշները պիտակել են «չափազանց զգայուն»:
Այս պահին կարող է թվալ, թե այնտեղ ոչ ոք չկա, ով իրոք քեզ գրավի:
Եթե դուք արդեն հարաբերությունների մեջ եք, ձեր էությունը կարող է վեճեր կամ խնդիրներ առաջացնել ձեր նշանակալի մյուսի հետ:
երբ սիրահարված ես ամուսնացած տղամարդու հետ
Նրանք գուցե չկարողանան հասկանալ ձեր էությունը և այն համարել զայրացնող կամ անհանգստացնող:
Որն է ճիշտ ձեզ համար, կարևոր է հիշել, որ հնարավոր է, որ կարեկիցներն ու HSP- ները կրքոտ և լիարժեք հարաբերություններ ունենան ուրիշների հետ:
Ահա վեց «պետք է», որոնք կօգնեն ձեզ զարգացնել առողջ և երջանիկ հարաբերություններ:
1. Recանաչել հուզական և ճանաչողական կարեկցանքի տարբերությունը
Երբ գալիս է կարեկցանքը, իրականում կա երկու տարբեր տեսակ:
Երբ դուք կարողանաք հասկանալ մարդու հույզերը, առանց դրանք ձեր վրա վերցնելու, դա հայտնի է որպես ճանաչողական կարեկցանք:
Երբ ինքդ ես զգում այդ հույզերը, կարծես այդ մարդը լինես, դա հուզական կարեկցանք է:
Հարաբերություններում երկուսն էլ տեղ ունեն, բայց պետք է կարողանաք ճանաչել երկուսին էլ:
Երբ սկսում եք ցածր կամ անհասկանալիորեն երջանիկ զգալ, հարցրեք. «Սրանք իմ հույզե՞րն են, թե՞ իմ գործընկերները»:
Տարբերությունը տարբերելու ունակությունը ձեզ շատ ցավ կխնայի:
2. Լսեք ձեր զուգընկերոջ տեսակետները, բայց իմացեք, որ պետք չէ դրանք ընդունել
Relationshipանկացած հարաբերությունների կարևոր մասը հաղորդակցությունն է ,
մարդիկ փորձում են մեզ տապալել
Ձեր զուգընկերը դիտումներ կունենա, և երբեմն դրանք չեն համընկնում ձեր կարծիքի հետ:
Եթե նրանք խիստ են վերաբերվում ինչ-որ բանի, դուք կարող եք ինքներդ համաձայնվել նրանց տեսակետի հետ:
Դա կարող է պատահել նույնիսկ եթե նրանց ասածը խիստ հակասում է ձեր սեփական արժեքներին:
Սա չի նշանակում, որ չպետք է լսել ձեր զուգընկերոջը: Դուք պետք է լսեք և գնահատեք նրանց ասելիքը:
Ինչ անում ես, չնայած, հիշիր, որ չես ուզում համաձայնվել նրանց հետ:
Չհամաձայնել չի նշանակում, որ դուք նրանց ավելի քիչ եք սիրում:
3. Ձեր զուգընկերոջը նույնքան ուշադրություն դարձրեք, որքան ձեր ընտանի կենդանիներին
Հայտնի փաստ է, որ էմպատները և HSP- ները բնական կապվածություն ունեն կենդանիների հետ:
Էմպատի և նրանց ընտանի կենդանու միջև հարաբերությունն աներևակայելի սերտ է, և ոչ ոք չի կարող բաժանվել:
Խնդիրն այն է, որ երբեմն ռոմանտիկ գործընկերներն իրենց թվում են, թե նրանք լավագույնն են երկրորդ հերթին ձեր ընտանի կենդանիներից:
Սա կարող է նրանց զգալ չսիրված և անցանկալի, երբ դուք չեք ուզում նրանց դուրս մղել:
Ձեր զուգընկերոջը հասկացրեք, որ դուք նրանց սիրում եք նույնքան, որքան ձեր սիրելի ընտանի կենդանիները:
Սերը, որ դուք զգում եք նրանց հանդեպ, հավանաբար տարբեր է, բայց ոչ պակաս արժեքավոր, քան ձեր ընտանի կենդանիների հանդեպ սերը:
Համոզվեք, որ ձեր գործընկերոջը դա ասեք: Դա նրանց հանգիստ վիճակը կդարձնի և ցույց կտա, որ դուք հոգ եք տանում իրենց զգացմունքների մասին:
Ավելի կարևոր կարեկցանքի ընթերցում (հոդվածը շարունակվում է ստորև).
- Գոյատևման 17 հուշում `զգացմունքների և բարձր զգայուն մարդկանց համար
- Էմպատների մութ կողմը
- 4 նշան, որ դուք ինտուիտիվ էմպատ եք (ոչ միայն մի էմպատ)
- 7 նշան, որ դու էքստրավերտ էմպատ ես
- Ինչպես օգտագործել էմպատիկ ունկնդրումը `մեծ անձնական հարաբերություններ մշակելու համար
- 4 բան, որ կարեկցող մարդիկ ՉԵՆ
4. Takeամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ համար
Այդքան խիստ զգայուն լինելը կարող է սպառել: Քանի որ դուք այնքան ընկալունակ եք ձեր շուրջը կատարվող իրադարձությունների նկատմամբ, դա հուզականորեն ձեզ ուժասպառ է անում:
Նույնը կարելի է ասել հարաբերությունների մասին: Ինչքան էլ սիրում եք դիմացինին, այնպես էլ պետք է կարողանաք ժամանակ առանձնացնել և վերախմբավորվել:
Ինչպես եք դա անում, դա ձեզ համար անձնական կլինի:
Գուցե դուք սիրում եք խորհել, շրջել կենդանիների հետ կամ դիտել ձեր նախընտրած հեռուստաշոուն: Ինչ էլ որ լինի ձեր մեթոդը, համոզվեք, որ ժամանակ ու տեղ ունեք այդ գործը անելու համար:
Նաև խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Տեղեկացրեք նրանց, որ դուք շատ եք սիրում նրանց, բայց ձեզ հարկավոր է տարածք ՝ համոզվելու համար, որ հավատարիմ եք ձեզ:
Եթե հարաբերությունները առողջ են, ձեր գործընկերը կհասկանա, որ պատրաստ կլինեք նրանց մոտ:
5. Մի խառնեք իրար
Յուրաքանչյուր հարաբերության մեջ ներգրավված երկու մարդիկ էլ միմյանցից որոշակի տարածության կարիք ունեն:
Երբ ձեզանից մեկը empath կամ HSP է, դա կրկնակի կարևոր է:
Յուրաքանչյուր պահ միասին անցկացնելը նշանակում է, որ դուք վերցնում եք նրանց թրթռանքներն ու հույզերը 24/7:
Դա առողջ չէ ձեզանից ոչ մեկի համար:
Մշակեք, թե որքան տարածք է անհրաժեշտ ձեզ հուզականորեն առողջ պահելու համար:
Ձեզ հարկավո՞ր է այն սենյակը, որի տանը կարող եք նահանջել, երբ ամեն ինչ չափազանց շատ է դառնում:
Ինչ վերաբերում է քնելուն. Անհրաժեշտ է ձեր զուգընկերոջից առանձին մահճակալ ունենալ:
Ձեր կարիքները եզակի կլինեն, այնպես որ ուշադիր մտածեք դրանք:
Երբ դրանք դնեք ձեր զուգընկերոջը, դարձյալ պարզ եղեք, որ դուք մտածում եք նրանց մասին:
Այս սահմանները պետք է գծվեն, քանի որ ցանկանում եք առողջ պահել ձեր հարաբերությունները:
6 Վերցրեք կառուցողական քննադատություն , բայց զգուշացեք փոխելու խնդրանքից
Յուրաքանչյուր հարաբերության մեջ պետք է որևէ մեկը տա և վերցնի:
Ձեր գործընկերը կարող է ձեզ առաջարկել կարծիք այն մասին, թե ինչպես են նրանք զգում, որ դուք վերաբերվում եք իրեն:
Համակրանքի կամ HSP- ի համար դա կարող է տրավմատիկ զգալ:
Եթե նրանք քննադատություն են առաջարկում, նրանք պետք է դժգոհ լինեն, չէ՞:
Այդքան էլ չէ: Եթե ձեր գործընկերը առաջարկում է այս կարծիքը, հավանականությունն այն է, որ նրանք ցանկանում են աշխատել ձեր հարաբերությունների վրա և երկուսդ էլ միասին պահել:
ամուսինը չի սիրում ինձ, բայց ցանկանում է միասին մնալ
Փորձեք և վերցրեք այն, ինչ նրանք ասում են անվանական արժեքով ՝ առանց շատ մտահոգվելու, թե ինչ է դա նշանակում ընդհանուր առմամբ ձեր հարաբերությունների համար:
Այնուամենայնիվ, զգուշացեք այն մարդկանցից, ովքեր կարող են փորձել և փոխել ձեզ:
Դուք կարող եք շատ խորը բաներ զգալ և հեշտությամբ լացել, բայց այդպիսին եք դուք:
Որոշ մարդիկ կփորձեն ձեզ խնդրել դադարեցնել այս բաները, որպեսզի իրենք իրենց ավելի հարմարավետ զգան:
Եթե դա տեղի ունենա, մի հանձնվիր: Քո կարեկցանքը կամ HSP բնույթը քոնն է, և ոչ ոք չպետք է փորձի փոխել այն:
Կարճ ասած
Հարաբերություններում պետք է սահմանել սահմանները անհրաժեշտ է երջանիկ լինելու համար: Դուք նույնպես պետք է հոգ տանեք ձեր մասին:
Ինքներդ ձեզ ոչ մեկի համար մի փոխեք և համոզվեք, որ ունեք այն տարածքը, որն անհրաժեշտ է ձեզ առողջ պահելու համար:
Այս կերպ Դուք կարող եք լինել լավագույն ռոմանտիկ գործընկերը:
Այժմ կիրառեք այս հմտությունները գործնականում և կտեսնեք, թե որքան հաջող կարող է լինել ձեր սիրային կյանքը:
