Ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ գտնվելու գրեթե մեկ անխուսափելի ճշմարտությունն այն է, որ կասկածը ինչ-որ պահի կբարձրացնի իր տգեղ գլուխները:
Անկախ նրանից, թե որքան եք փորձում դա անտեսել, այդ խրթխրթան ձայնը կլինի ձեր գլխում, շշնջալով տարաձայնություններ, երբ ձեր ուզածը միայն երանելի ներդաշնակությունն է:
Անգամ ձեր կասկածները գլխի տեղ տալը ՝ քնելիս, ցնցուղի տակ կամ աշխատանքի գնալիս մեքենայով եք զգում ձեր սիրելիի դավաճանություն:
Եվ դեռ, մտածեք նրանց մասին, դուք պետք է: Եթե չես անում, նրանք դանդաղորեն կսպառեն քեզ և քո դժվարությամբ ձեռք բերած երջանկությունը:
Գուցե դուք կասկածելի մտավախություն ունեք, որ ձեր գործընկերը հավասար չափով չի վերադարձնում ձեր սերը:
Միգուցե մտածում եք ՝ արդյո՞ք ձեր հարաբերությունները բավականաչափ ամուր են երկարաժամկետ նվիրվածության իրողության համար:
Լիզա «փղոսկր» Մորետտի
Գուցե դուք ունեք մի նշում, որ ձեր գործընկերը այնքան էլ վստահելի չէ, ինչպես կարծում եք:
Երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերությունների կասկածներին, խորամանկությունը կայանում է նրանում, որ պետք է տարբերակել սխալ մոլորությունները, որոնք բխում են թյուրըմբռնումներից և թյուրիմացություններից և իրական մտահոգություններից, որոնք պետք է ձեզ ուղղեն դեպի ելքի ուղղությունը:
Հարցեր, հարցեր
Երբ ես իջնում ես ցանկալի բարձունքից և հասկանում, որ սիրահարվում ես, հարցերը սովորաբար սկսում են խառնվել:
Արդյո՞ք դրանք շատ լավ են ճշմարտության համար: Կարո՞ղ եմ ավելի լավ անել: Ինչո՞ւ նրանք ավելի հավակնոտ չեն: Արդյո՞ք նրանք լավ հայր / մայր կլինեն: Ես իսկապե՞ս ուզում եմ այս պարտավորությունը հենց հիմա: Եվ այսպես… և… և…
Այս տհաճ մոլորությունները կարող են վախենալ, երբ առաջին անգամ ի հայտ են գալիս, հատկապես երբ կարծում եք, որ ամեն ինչ այդքան լավ է ընթանում:
Ինչու է հիմա սկսվում մտավոր ինքնաքննությունը:
Դե, քանի որ հիմա ժամանակն է հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ դուք երկու շատ տարբեր, իրարից անջատ մարդիկ եք, ժամանակն է գնահատել `արդյոք դուք իսկապես կատարյալ գործընկերներ եք:
Եվ դա հաստատելու միակ միջոցը մանրակրկիտ խաչաձեւ հարցաքննությունն է: Այսպիսով, ձեր հոգեբանությունն իսկապես ձեզ լավություն է հաղորդում ՝ օգնելով ձեզ փոփոխական լաբիրինթոսով անցնել (հուսով եմ) ճիշտ եզրակացության:
Լավ լուր կասկածների մասին
Չնայած անհանգստացնում են այս մտքերն ու զգացմունքները, դրանք նաև ցուցիչներ են այն բանի, որ ձեր հարաբերությունները տեղափոխվում են մեկ այլ մակարդակ, որտեղ դուք անկեղծորեն կարող եք գնահատել ձեր տարբերությունները (և ձեր համատեղելիությունները):
Այս կասկածների միջոցով աշխատելը ձեր նոր գործընկերոջ հետ կապը խորացնելու և ամրապնդելու գործընթացի մի մասն է:
Այնպես որ, փորձեք դրական պտտվել ձեր կասկածների վրա: Հանգստացեք էկզիստենցիալ հոգեբան Ռոլո Մեյից, ով առաջարկում է, որ.
Պարտավորության և կասկածի փոխհարաբերությունը ոչ մի դեպքում հակասական չէ: Պարտավորությունն ամենաառողջն է, երբ դա անկասկած է, բայց չնայած կասկածին:
Հոգեբանորեն ասած, կասկածելը նրանում, ում սիրում ենք, ստատուս-քվոյի փոփոխությունն իրականացնելու մեր բնազդական միջոցն է, երբ մեկը դառնում է երկու: Խրթխրթան ներքին ձայնը իրականում կա օգնելու, ոչ թե խանգարելու համար:
Հարաբերությունների կասկածների առաջացման 5 պատճառ
Քանի որ ամոթ կլիներ կասկածելի զոհասեղանի վրա զոհաբերել մեր վերջնական երջանկությունը կյանքի հավանական գործընկերոջ հետ, եկեք տեսնենք, թե ինչու են առաջանում այդ համառ հարցերը:
1. Դուք դիմացկուն եք փոփոխություններին:
Մեզ բոլորիս ծանոթ է զգալի փոփոխությունների արդյունքում առաջացած ներքին հարցերի պատուհանը. Օրինակ ՝ նոր աշխատանքի հեռանկար կամ նոր տարածք տեղափոխվել:
Նմանապես, երբ փոխհարաբերություններն ավարտում են ձեզ ճանաչելու հուզմունքը և սիրահարված փուլեր հնարավորությանը միասին տեղափոխվելը կամ նույնիսկ ամուսնանալը, զարմանալի չէ, որ պետք է սկսվի անորոշության աղմուկը:
Հարկ է հիշել, որ մարդկային հոգեբանությունը հազիվ է զարգացել մեր քարանձավաբնակ նախնիներից: Նրանց համար ցանկացած փոփոխություն բերում է հնարավոր վտանգի, ուստի փոքր զարմանալի է, որ մենք դեռ վախենում ենք փոփոխության հետևանքներից:
2. Դուք արձագանքում եք սթրեսին:
Կասկածի մեկ այլ խորը հոգեբանական պատճառ `սթրեսի արձագանքն է:
Սխալները սովորաբար առաջանում են նոր մարտահրավերների ֆոնին, և եկեք ընդունենք, որ կյանքում մի քանի ավելի մեծ մարտահրավերներ կան, քան զարգացող և խորացող սիրավեպը:
Մեր ներքին ձայնը հարյուր հարց է առաջացնելու. «Մի՞թե նա է մեկը»: «Իսկապե՞ս անկողնում 100% կտտացնում ենք»: «Արդյո՞ք ես իսկապես պետք է համակերպվեմ նրա նյարդայնացնող ընկերների հետ»: Եվ այսպես, հարցաքննությունը շարունակվում է:
3. Դուք արձագանքում եք ձեր սեփական վախերին:
Պարտավորության վախ կարող է հարուցել հարաբերությունների մեջ կասկածի բոցը: Այս պարագայում խոսքը վերաբերում է ոչ թե ձեր գործընկերոջ կողմից պահվող արժեքներին կամ նրանց արած գործերին, այլ ամեն ինչ վերաբերվում է պարտավորության հանդեպ, որն օրեցօր աճում է:
Կյանքում գործընկերության ձեր պատրաստակամության վերաբերյալ կասկածները չեն կարող անտեսվել: Նրանց հետ ձեր զուգընկերոջ հետ խոսելը կարող է հնարք լինել. Դուք կարող եք նույնիսկ հայտնաբերել, որ նրանք կիսում են ձեր վախերը ՝ հանգեցնելով անկեղծ քննարկման ձեր միասին ապագայի վերաբերյալ:
Եթե կարծում եք, որ խնդիրն իսկապես միակողմանի է, ինքնօգնության գրքեր են կամ կարող են օգնել ձեզ հասկանալ և մշակել ձեր մտահոգությունները:
4. Դուք ինքնաբավարարում եք:
Որքան էլ տարօրինակ է, վերը նշված պարտավորության վախը կարող է թույլ տալ ձեր ենթագիտակցությանը արտադրություն կատարել, այնուհետև կենտրոնանալ կասկածների վրա, որոնք կարող են ունենալ կամ չունենալ իրական հիմքեր:
Սրա վերջնական ազդեցությունը կլինի սեպ խրել ձեր և ձեր սիրելիի միջև: Հարաբերություններն ավարտվել են, ոչ մի պարտավորություն անհրաժեշտ չէ - արդյունք:
Իհարկե, բացառությամբ, որ պարտավորություն-ֆոբերը, հավանաբար, ամենաշատը կատարված և գոհունակ արարածներ չեն: Իսկապե՞ս այդպես եք տեսնում ձեր ապագան:
Եթե այս ինքնաբավարարող կասկածները հնարավոր է ճանաչել դրանց իրականության համար, ապա հիմքում ընկած պատճառները կարող եք աշխատել որպես գործընկերություն: Ազնվությունն ու բաց լինելը միայն կծառայեն ձեր վերջնական հարաբերությունների խորացմանն ու ամրապնդմանը:
5. Դուք արձագանքում եք անցյալի փորձերին:
Դժվար թե մեզ մտքով անցնի, երբ կասկածներ են առաջանում մեր ներկա հարաբերությունների վերաբերյալ, որ դրանք իրականում հարուցվել են անցյալի դժբախտ փորձերի արդյունքում:
Մենք կարող ենք ենթադրություններ անել ՝ հիմնվելով նախկին զուգընկերոջ վնասակար վարքի վրա, որը կարող է խաբել է կամ չի կարողացել կամ չի ցանկացել կատարել ՝ հանգեցնելով անորոշության այստեղ և այժմ:
Բնական է, որ կասկածում ես զուգընկերոջդ զգացմունքների խորության մասին, երբ վստահության ունակությունդ թուլացել է, և դեռ սպիեր ես ունենում:
Բայց թույլ մի տվեք, որ այս անցյալի ցավերը գայթակղություն լինեն ձեր և ձեր վերջնական երջանկության միջև:
Թող ձեր սիրող զուգընկերը աջակցի ձեզ, երբ բացահայտեք, որ ձեր քնքուշ սիրտն ապահով է նրանց ձեռքում: Եվս մեկ անգամ, դա կարող է օգնել ձեզ հետ բերել ձեր ուղին:
Հարաբերությունների 6 կասկածներ, որոնք պետք է բարձրացնեն կարմիր դրոշը
Հաստատելով, որ հարաբերությունների հետ կապված մտահոգությունները զարգացող միության բնական մասն են, եկեք նայենք մի քանի ավելի լուրջ հարցերի, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, չեն հարթվի, երբ դուք և ձեր սիրելին անցնում եք երանելի ճանապարհ դեպի հավերժական երջանկություն:
Եթե ձեր մտահոգությունները սկսվում են կասկածից և խորանում են ինչ-որ ավելի մտահոգիչ բանի մեջ, ապա գրությունը պատին է. Միգուցե սա ձեր երազանքների գործընկերը չէ:
Ձեր կասկածներն իրականում բխո՞ւմ են ձեր նկատմամբ ձեր զուգընկերոջ վարքի կամ նրա ընդհանուր վերաբերմունքի հետ կապված մտավախություններից: Թե՞ կան հիմնարար տարբերություններ, որոնք ձեզ լավ չեն համապատասխանում:
Ահա մի քանի խորքային մտահոգություններ, որոնք կարող են իսկապես ապացուցել, որ կան գործարքի խանգարողներ ձեր հարաբերություններում ...
1. Դուք ունեք տարբեր հիմնական արժեքներ:
Դա մեր հիմնական համոզմունքներն են, որոնք թելադրում են կյանքի ճանապարհով բանակցելու ձևը: Ուստի կարևոր է, որ այս խորը արժեքները համատեղելի լինեն ցանկացած մշտական ռոմանտիկ գործընկերության մեջ:
Եթե մի գործընկերը մեծ արժեք է տալիս նյութական ունեցվածքին, օրինակ, իսկ մյուսը գոհ է կյանքի ավելի պարզ ձևով, ակնհայտ է անջատումը:
Հնարավոր պոչամբարից այն կողմ անցնելու համար հարկավոր է գնահատել դրա կարևորությունը և պարզել, թե կարո՞ղ եք գոհ լինել նման անհամապատասխանությունից և ինչպես դա կարող է ազդել ձեր մյուս նշանակալի հարաբերությունների վրա:
Այս գնահատման արդյունքը ձեզ կասի ՝ դա կառավարելի տարբերություն է, թե անհաղթահարելի խոչընդոտ ձեր հարաբերությունների մեջ:
2. Դուք կասկածի տակ եք դնում նրանց հավատարմությունը:
Եթե գտնում եք, որ կասկածում եք ձեր զուգընկերոջ հավատարմությունը, երբ համաձայնվեք, որ ձեր հարաբերությունները բացառիկ են, ապա իմաստ ունի գնացեք ձեր աղիքային բնազդի հետ ,
Աչք փակելը, ամենայն հավանականությամբ, կավարտվի ձեր վիրավորմամբ: Մանրազնին նայեք, թե ինչու եք այդպես զգում, և ինչն է առաջացրել ձեր կասկածները: Իսկապես մտահոգվելու տեղ կա՞:
Եթե դեռ զգում եք, որ ինչ-որ բան սխալ է, վստահելի ընկեր կամ հարազատ կարող է օգնել ձեզ լուծել ձեր հուզող խնդիրները:
Ի վերջո, դուք պետք է լուծեք ձեր մտահոգությունները ձեր գործընկերոջ հետ:
Ուղղակի, բայց ոչ մեղադրական մոտեցում ցուցաբերելը լավագույնն է: Լավ կասկած է, որ ձեր կասկածները ճիշտ են, կլինի զայրացած պատասխան կամ մեղադրանքը ձեզ վերածելու փորձ ՝ փորձելով ձեզ շեղել ճշմարտությունից:
Քանի որ երկարաժամկետ հարաբերություններում վստահությունը կարևոր է, հավատարմության վերաբերյալ ցանկացած կասկած չպետք է անտեսվի:
3. Դուք կասկածում եք ձեր սեփական հավատարմության վրա:
Մենք բոլորս թույլ և խոցելի մարդիկ ենք, ուստի տարօրինակ ֆանտազիա ունենալը այլ զուգընկերոջ, հատկապես այնպիսի անհասանելիի նման, ինչպիսին հայտնի մարդկանց պատկերակն է, միանգամայն թույլատրելի և նորմալ է:
Դա մտահոգության տեղիք կտար, եթե չկարողանաք դադարեցնել ձեր մտքերը ուրիշի հետ մտերմության մեջ լինելը, երբ պետք է կենտրոնանաք ձեր զուգընկերոջ վրա:
Եթե դա այդպես է, հնարավոր է, որ ժամանակը չլինի, որ դուք լինեք բացառիկ, մոնոգամ հարաբերությունների մեջ, կամ գոնե ոչ այն անձի հետ, որի հետ այժմ գտնվում եք:
Takeամանակ հատկացրեք ձեր իրական հույզերը վերլուծելու համար, եթե այդպես եք զգում: Ձեր գործընկերոջ հետ բաց պոտենցիալ հրահրող թեմայի շուրջ բաց լինելը կարող է հեշտ չլինել:
Միգուցե ձեր մտահոգությունների մասին մտերիմ վստահելիի կամ թերապևտի հետ խոսելը կօգնի ձեզ հաշտվել ձեր մտավոր դավաճանության պատճառի հետ և թույլ տալ ձեզ թողնել ձեր վնասակար ֆանտազիաները:
4. Դուք ձեզ նիհարված եք զգում:
Քեզ փոքր, անբավարար կամ անարժեք զգալը կարգին չէ: Գործընկերը, որը աննկատելի մեկնաբանություններով անընդհատ հեռացնում է ձեր վստահությունից, ցույց է տալիս, որ ձեր հարաբերությունները ավելի թունավոր են, քան քնքուշ:
Այս փորվածքները կարող են լինել նուրբ, բայց համառ և հաճախ դրանք մատուցվում են զուսպ, հովանավորող ժպիտով, որը հերքում է դրանց վնասակար ազդեցությունը: Timeամանակի ընթացքում քիչ-քիչ ձեր ինքնավստահության զգացումը սպիտակվում է:
Հնարավորություն կա, որ ձեր գործընկերը չի գիտակցում այս վարքի ազդեցությունը, ուստի արժե նրանց կանչել դրա վրա և մատնանշել ձեր զգացմունքի ձևը:
Բայց եթե դա խուլ ականջ է ընկնում, դուք պետք է մտածեք վստահելի այլ անձի կամ խորհրդատուից օգնություն խնդրելու մասին, քանի որ այդպիսի վարքը նշանակում է հուզական բռնություն:
Ի վերջո, հետագա վնասներից ձեզ պաշտպանելու լավագույն միջոցը կարող է լինել հարաբերությունից դուրս գալը:
5. Դուք ձեզ նվաստացած եք զգում:
Եթե ձեր զուգընկերը սովորություն ունի ավելի հաճախ լինել սոցիալապես անպատշաճ, մինչև այն պահը, երբ դուք շփոթված կծկվել եք, ապա իրոք պետք է լուծել դա:
Կարող է պատահել, որ նրանց անպատշաճ բաներն այնքան անճաշակ լինեն, որ ձեր ընկերները սկսեն խուսափել երկուսիդ հետ շփվելուց:
Բայց ձեր նշանակալի մյուսը կարող է անկեղծորեն չգիտակցել իրենց չդատված խոսքերի կամ գործողությունների ազդեցությունը, ուստի դրանք մատնանշելը նրանց հնարավորություն կտա շտկելու իրենց ձևերը:
Եթե կծկվելը դեռևս սովորական երեւույթ է, դա կարող է լինել ցուցիչ այն բանի, որ այդ անձնավորությունը պարզապես ձեզ համար հարմար չէ:
6. Ձեր ապագա նպատակները համատեղելի չեն:
Քանի որ դուք շարժվում եք դեպի կյանքի գործընկերություն, կարևոր է, որ ձեր ապագայի համար ծրագրած նպատակները լավ համընկնեն ձեր գործընկերոջ նպատակների համար:
Եթե կասկածում եք, որ ձեր վերջնական նպատակները հավասարեցված են, դա անտեսելու բան չէ:
Մի խոզանակեք այն պարզապես գորգի տակ, արդարացումներ անեք կամ փոխզիջում պարզապես ձեր հարաբերությունները ճիշտ հունի մեջ պահելու համար:
Ի վերջո, լավ շփումը կատարողական հարաբերությունների բանալին է, այնպես որ խոսեք ձեր մտահոգությունների մասին և պարզեք, արդյոք ձեր ապագա նպատակներն իրոք այդքան հեռու են իրարից:
Եթե անհամապատասխանությունը չափազանց մեծ է, ապա հարաբերությունների ավարտը նախընտրելի է, քան ձեր կյանքի մնացած մասը փոխզիջման և վերջնական հիասթափության վիճակում անցկացնելը:
Դեռ համոզված չե՞ք ինչ անել ձեր մտքի կասկածների վերաբերյալ: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների մասնագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:
- 10 պատճառ, թե ինչու եք վախենում հարաբերությունների մեջ լինել
- Ինչպե՞ս լինել բաց սիրելու համար. Ինքներդ ձեզ սիրելու 8 եղանակ
- «Նա չգիտի, թե ինչ է ուզում». 6 բան, որ կարող է նշանակել և ինչ անել
- Ինչպես դադարեցնել անառողջ հարաբերությունների օրինաչափությունների կրկնությունը
- Ձեր փոխհարաբերությունները ավելի ամուր դարձնելու 13 միջոցներ չկան
- 7 խորհուրդ `« Ո՞ւր է գնում »-ը ունենալու համար Հարաբերությունների զրույց մի տղայի հետ
- Եթե դուք հարաբերությունների մեջ եք, բայց զգացմունքներ ունեք ուրիշի համար, արեք դա
