Կախվածություն ընդդեմ հոգատարության. Տարբերակել վնասակարն ու օգտակարը

Երբ մենք հոգ ենք տանում մեկ այլ մարդու մասին, բնական է, որ դրսևորենք որոշակի վարք և որոշակի զգացմունքներ ապրենք: Այնուամենայնիվ, գալիս է մի պահ, երբ գործելու և մտածելու ձևը մի փոքր պակաս առողջ է դառնում: Սա կարող է դրսևորվել մի եղանակ, որը կախվածության կոդ է:

Unfortunatelyավոք, այս հայեցակարգի ընդհանուր ընկալման հետ կապված խնդիր կա, և դա հանգեցրեց այն բանին, որ մարդիկ նկարագրվում կամ ախտորոշվում են որպես կախյալ կախվածություն, որոնք ոչ այլ ինչ են, քան հոգատար անհատներ:

Հետևաբար, ինչ կփորձի անել այս հոդվածը ՝ ընդգծել տարբերությունները «խնամող» անձի միջև (տերմին, որը մենք կօգտագործենք ամբողջ ընթացքում ՝ նկարագրելու համար մեկը, ով հոգ է տանում ավանդական իմաստով) և մեկի, որը կարող է օրինականորեն անվանվել որպես կախվածություն ,

Մյուսներին օգնելու հենակ

Երբ մարդը սպառում է ծածկագրման կախվածությունը, նրանք ինքն իրեն բնորոշում են այն հարաբերությունների միջոցով, որոնք նրանք տալիս են հարաբերություններում մյուս կողմին: Նրանց տրամադրած խնամքն այն է, ինչը նրանց կյանքի նպատակն ու իմաստն է տալիս, և նրանք պայքարում են ինքնուրույն գործելու համար:

Ինչ-որ իմաստով, նրանք կախված են դիմացինից և նրանց խնամողի դերը կազմում է հենակ, որի վրա հիմնված է նրանց գոյությունը:

Մյուս կողմից, խնամողը գիտակցված ընտրություն է կատարում, երբ նրանք ինչ-որ մեկին օգնում են: Նրանք կարիք չունեն ուրիշներին օգնելու, բայց նրանք դա անում են, քանի որ տեսնում են, որ դա ճիշտ բան է: Նման անհատները կարող են նկարագրվել որպես հոգատար, բայց նրանք թույլ չեն տալիս, որ դա դառնա իրենց raison d’être (լինելու պատճառ):

Անհրաժեշտությունը զգալու անհրաժեշտությունը

Կոդախմբերն այդքան շեշտը դնում են մեկ այլ անձի օգնելու վրա, քանի որ նրանք ունեն անհագ ցանկություն զգալու անհրաժեշտությունը: Նրանք հաճախ սխալվում են դիմացինի կախվածությունը նրանցից, որպես a նվիրված, սիրային հարաբերություններ (չնայած դա կարող է պատահել նաև ընկերական և ընտանեկան պայմաններում):

Նրանց համար նշանակություն չունի, թե արդյոք պարտականությունների բաշխումն ամբողջովին իրական է միակողմանի կամ համագործակցությունը հիմնված է ցնցումների և փրկարարական ցիկլերի վրա, նրանք այդ ամենը դիտում են որպես առողջ, ինտիմ կապ:

Երբ խնամատարը հարաբերություններ է ստեղծում, նրանք դա անում են շատ տարբեր պատճառներով: Նրանք գուցե սիրում են իրենց սիրված և ցանկալի զգալ այնպիսին, ինչպիսին իրենք կան, բայց նաև հարգում են դիմացինի ինքնավարությունը: Նրանք հասկանում են, որ չնայած որ մեկի հետ կյանքը կիսելը շատ օգուտներ ունի, եթե նրանք ստիպված լինեն, նրանք լիովին ընդունակ են ինքնուրույն գոյատևել:

Անջատում Անգստ

Իրենց ինքնության այնքան մեծ մասը կապված լինելով ուրիշի հետ ունեցած հարաբերությունների մեջ, ծածկագիրն անտանելի է համարում նրանցից ցանկացած երկար տարանջատումը: Ունենալով ոչ ոք ՝ ծառայելու, նրանք սկսում են իրենց դատարկ զգալ, ասես նրանց մի մասը խլել են:

Բնականաբար հոգատար անհատները միանգամայն ունակ են հոգալու իրենց երբ սիրելիը բացակայում է: Այո, նրանք կկարոտեն դրանք, բայց նրանք թույլ չեն տա, որ դա որևէ հիմնական ձևով ազդի իրենց կյանքի ընթացքի վրա: Նրանք կկարողանան հաղթահարել շատ լավ, նույնիսկ երկար ժամանակով, քանի որ իրենք իրենց մեջ բավականաչափ ապահով են:

Սահմանների բացակայություն

Նրանք, ովքեր հակված են ծածկագրից կախված վարքի, պայքարում են պահպանել իրենց և մյուս կողմի սահմանները: Գաղափարը, որ նրանք անհատ են, նրանց համար խորթ է, և նրանք նախընտրում են մտածել համատեղ էության մասին:

քար սառը սթիվ աուստին podcast

Արդյունքն այն է, որ նրանք չեն կարող հասկանալ, թե ինչն է իրենցը, ինչը ՝ ոչ: Նրանք թույլ են տալիս, որ դիմացինի զգացմունքները թելադրեն իրենցը, նրանք պայքարում են իրենց համար և հրաժարվում են իրենց ունեցվածքի, փողի և նույնիսկ իր մարմնի սեփականությունից:

Խնամատարները պահպանում են իրենց և մյուսների մտավոր տարբերությունը: Նրանք ի վիճակի են սահմանել հստակ և ամուր անձնական սահմաններ որոնք պահպանում են իրենց ուրույն բնավորությունն ու սովորությունները: Նրանց վրա դեռ կարող են ազդել երրորդ կողմերը, բայց երբեք թույլ մի տվեք, որ իրենց ինքնասիրության զգացումը խառնվի մեկ ուրիշի հետ:

Othersգալով պատասխանատվություն ուրիշների համար

Բացակայ սահմանների ևս մեկ հետևանք է այն, որ ծածկագրողները կախվածություն են զգում դիմացինի գործողությունների համար: Նրանք այդպիսի վարքը համարում են իրենց երկարաձգումը և մեղքի զգացում ունենում, երբ դա հակասում է ընդունված նորմերին:

Սա է պատճառներից մեկը, որ նրանք ձեռքով և ոտքով կսպասեն նրանց ՝ ամեն ինչ տրամադրելով դիմացինին, նրանք խուսափում են շատ իրավիճակներից, որոնք կարող են դիտվել բացասական լույսի ներքո:

Ի տարբերություն դրան, հոգատարը գիտի, որ մենք, ի վերջո, պատասխանատու ենք մեր սեփական կյանքի համար և չենք ձգտի պաշտպանել այն վարքը, որի հետ նրանք համաձայն չեն, անկախ նրանից, թե որքան են նրանք սիրում հանցագործին: Նրանք կարող են զղջալ այն բանի համար, ինչ այլ մարդիկ են արել, բայց նրանք ավելի քիչ հակված կլինեն մեղավորության զգացման:

Գործելով իրենց լավագույն շահերի համար

Կախվածները կարող են մտածել, որ իրենք օգնում են մեկ այլ անձի ՝ իրենցից փրկելով նրանց, բայց հաճախ պատահում է, որ նրանք պարզապես հնարավորություն են տալիս շարունակել անցանկալի վարքը:

Անկախ նրանից ՝ դա ինչ-որ մեկին վատ ֆիզիկական կամ հոգեկան առողջության մեջ պահելը, խթանում է նրա անբավարար նվաճումները կամ աջակցում է նրանց կախվածությանը, կոդային կախվածությունները պարտադիր չէ, որ գործեն դիմացինի լավագույն շահերից ելնելով: Նրանք իրականում անում են այն, ինչ իրենց հարմար է ՝ պահպանելով հարաբերությունները և դրանով իսկ իմաստը, որ նրանք վերցնում են դրանից:

Խնամատարները այլ մոտեցում են ցուցաբերում, քանի որ նրանք ավելի ունակ և ավելի պատրաստակամ են տեսնելու այն խնդիրները, որոնք բախվում են մյուս կողմի հետ: Նրանք գործում են ոչ թե իրենց համար, այլ ավելի շուտ այն անհատների համար, ովքեր կարիք ունեն և հաճախ ցանկանում են բարելավել իրենց իրավիճակը:

Դիմացինին առաջին տեղում դնելը

Մի փոքր պարադոքսալ ձևով, ծածկագրերը նաև հակված են դիմացինի կարիքները վեր դասել ցանկացած հարաբերությունների մեջ: Նրանք զոհաբերելու են իրենց վայելքը, իրենց ժամանակը և նույնիսկ իրենց բարեկեցությունը, եթե դա նշանակում է, որ նրանք կարող են բավարարվածություն ապահովել:

Կարևոր տարբերակումը այս կետի և վերջի միջև այն է, որ դրանք կտան և կտան այնքան ժամանակ, քանի դեռ դա չի պահանջում, որ նրանք զոհաբերեն հարաբերություններն ամբողջությամբ: Եվ ինչպես նախորդ կետում, նրանք նույնպես շատ մտահոգված չեն, եթե նրանք իսկապես կարող են խոչընդոտել դիմացինի երկարատև երջանկությանը կամ առողջությանը:

Հոգատարը պատրաստ կլինի որոշ զոհաբերություններ անել մեկին օգնելու համար, բայց նրանց արածի սահմանները կլինեն: Նրանք չափազանց բարձր են գնահատում իրենց սեփական կարիքներն ու ցանկությունները `դրանք ամբողջությամբ մի կողմ դնելու համար:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Ձեր հարաբերությունների մեջ կախվածությունից կախված լինելու դադարեցման 10 եղանակ
• 7 նշան, որ ձեր տղամարդը տառապում է Պիտեր Պանի համախտանիշից
• Ինչպե՞ս հաջող հարաբերություններ ունենալ դեռահասի հետ
• Կարո՞ղ եք կարգավորել միակողմանի հարաբերությունները, թե՞ պետք է վերջ դնել դրան:
• 6 հիմնական նշաններ ձեր գործընկերը ձեզ տեսնում է որպես տարբերակ, այլ ոչ թե գերակա
• Ինչպե՞ս օգնել մյուսներին իրենց կարիքի ժամում

Կախվածության սուտը

Իհարկե, կան շատ մարդիկ, ովքեր ապավինում են ուրիշներին իրենց ամենօրյա խնամքի մեծ մասի համար, բայց կախված կախված մտածելակերպը վերագրում է այդ կարիքը նույնիսկ այն ժամանակ, երբ այն սկզբում առկա չէ:

Նրանք կարող են տեսնել, որ միանգամայն ինքնաբավ անհատ ՝ իրենց օգնությունն է պահանջում, միայն այն պատճառով, որ դա հարմար է այն տրամադրելու իրենց ցանկությանը: Ի վերջո, դիմացինը կարող է կախված լինել նրանցից մեծ թվով բաների համար, որոնք նախկինում իրենք կանեին:

Խնամատարը այլ կերպ է տեսնում իրերը: Նրանք կփորձեն օգնել մարդկանց պահպանել որքան հնարավոր է անկախություն, նույնիսկ եթե նրանց կարողությունները ձախողեն նրանց: Նրանց կանչեն, եթե օգնություն ցուցաբերեն, բայց իրենց օգնությունը չեն գցի այն ուրիշների վրա, ովքեր չեն խնդրում դա:

Alingբաղվել մերժմամբ

Երբ կոդից կախված անձնավորություն ունեցող մեկին մերժվում է օգնության առաջարկը, կամ երբ ճանաչում չի սպասվում, նա զգում է հուզական մեծ ցավ:

Սա վերադառնում է նրանց անհրաժեշտության անհրաժեշտությանը և նրանց արձագանքին, երբ դա չկա: Առանց ուրիշների գնահատանքի, նրանք իրենց անարժեք ու կորած են զգում, քանի որ հենց դա է, որ նրանց իրոք խաղաղություն է բերում:

Հոգատարն այնքան դժգոհ չի լինի, եթե նրանց ջանքերն աննկատ մնան, նրանք կարող են երախտապարտ լինել իրենց շնորհակալության համար, որը պատահել է իրենց, բայց նրանք հիմնականում տալիս են բարիք գործելու իրենց ցանկությունից:

Մոլուցք

Կոդախյալ կյանքի բուն հիմքը նրանց հարաբերություններն են մեկ այլ անձի հետ, և դա հանգեցնում է կապվածության անառողջ մակարդակ և հետաքրքրություն նրանց հանդեպ: Դրանք հասնում են մի կետի, երբ գրեթե յուրաքանչյուր արթնացող միտք ներգրավում է մյուս կողմին:

Նրանք զարմանում են, թե ինչ են մտածում, ինչպես են զգում, մինչ փորձում են կանխատեսել իրենց յուրաքանչյուր ցանկությունն ու ցանկությունը: Նրանք այնքան հուզականորեն կախված են նրանցից և այնքան անհանգստացած են կորցնելուց, որ իսկապես տարվում են:

Խնամողը կարող է որոշակի անհանգստություն և անապահովություն ունենալ, բայց դա միանգամայն նորմալ է, մինչդեռ մնում է սպորադիկ: Նրանք նաև ավելի լավ են փոխանցում այդ զգացմունքները իրենց զուգընկերոջը, ինչը օգնում է լուծել խնդիրը, նախքան այն կարող է աճել իրենց մտքում:

Ազատվելու անկարողությունը

Նույնիսկ եթե հարաբերությունները հասնում են մի կետի, երբ երկու կողմերն էլ դժգոհ են, օրենսգիրքը կախված կլինի այն բանից, որ նրանք կզգան իրենց ճնշող մեղքի պատճառով: Ավելին, եթե նրանք չկարողանան արագորեն փոխարինել մյուս կողմին նոր կախյալով, նրանք ստիպված կլինեն առերեսվել միայնակ ժամանակի հետ, որը նրանց համար նման է կենդանի մղձավանջի:

Հոգատար մարդը կհասկանա, որ, նույնիսկ եթե դա մեծապես ժամանակավոր ցավ է պատճառում, երբեմն ամենալավն այն է, որ գնաք ձեր առանձին ճանապարհներով, որպեսզի ավելի երկար ուրախություն և բավարարվածություն գտնեք: Նրանք այնքան էգոիստ չեն լինի, որ հարաբերությունները պահեն սոսկ որպես մենակ մնալու այլընտրանք:

Հնարավորության պարգևները

Թերևս ծածկագրերի և խնամողների միջև առանցքային տարբերությունը - մեկը, որն ընկած է վերը նշված բոլորի մեջ - այն է, ինչ յուրաքանչյուրը վերցնում է մեկ այլ անձի օգնելու համար:

Codependent- ը պարգևատրվում է նրանց կայուն վարքի համար `նրանց կյանքի իմաստն ու նպատակը տրամադրող կայուն վարքի համար: Նրանց խնամող լինելու պատճառները հիմնականում եսասեր բնույթ ունեն ՝ մեկ այլ անձի ստրկության մեջ փակելով, նույնիսկ եթե դա նրանց համար ամենալավը չէ:

երբ բոլոր ամերիկացիները վերադառնում են

Անկեղծ հոգատար անհատը կարող է դրական հույզեր զգալ ուրիշներին օգնություն ցուցաբերելիս, բայց նույնքան հավանական է, որ նրանք կօգնեն նույնիսկ եթե դրա պատճառով ինչ-որ չափով տառապեն: Նրանք իրական անձնազոհություն են ցուցաբերում և ձգտում են միայն նպաստել դիմացինի բարեկեցությանը:

Հիմա հասկանու՞մ եք, թե ինչ է նշանակում հոգ տանել ինչ-որ մեկի մասին, այլ ոչ թե նրա վրա կախվածություն ունենալուց: Դա օգնե՞լ է ձեզ նույնանալ որպես մեկը կամ մյուսը: Ստորև թողեք մեկնաբանություն ՝ ձեր մտքերի և զգացմունքների հետ միասին:

Դեռ համոզված չեք, թե ինչպես վարվել ձեր կախվածության կախվածության հետ: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների փորձագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի

Այս էջը պարունակում է դուստր ձեռնարկությունների հղումներ: Ես մի փոքր միջնորդավճար եմ ստանում, եթե կտտացնելուց հետո որոշեք գնել ինչ-որ բան: