Otգացմունքային շանտաժի մանիպուլյատորների 4 տեսակ օգտագործում են ձեր դեմ

Otգացմունքային շանտաժը մարտավարություն է, որը մեզ ամենամոտ մարդիկ կարող են օգտագործել մեզ վիրավորելու և մանիպուլացնելու համար, միտումնավոր, թե ակամա:

քանի ամսաթիվ ՝ նախքան որոշելը, որ դա համընկնում չէ

Emգացմունքային շանտաժը այն է, երբ ինչ-որ մեկը օգտագործում է մեր թույլ կողմերը, գաղտնիքներն ու խոցելի կողմերը մեր դեմ `մեզնից ստանալու հենց իրենց ուզածը:

Մեզ կարող են հուզականորեն շանտաժի ենթարկել մեր զուգընկերը, ծնողները, երեխաները, եղբայրները, քույրերը, ընկերները, գործընկերները կամ ցանկացած մեկը, ում մոտ ենք, առանց երբևէ գիտակցելու, թե ինչ է կատարվում

… Կամ, կարծես հաճախ լինում է դեպք, չցանկանալով ինքներս մեզ ընդունել այն, ինչ տեղի է ունենում:

Երբեմն շանտաժիստը կարող է տեղյակ չլինել իրենց վարքագծի օրինաչափությունների մասին (կամ չի ցանկանում ընդունել, որ շանտաժը որպես բնավորության հատկություն է), ուստի դա մերժում է ինչպես իրենց, այնպես էլ բոլորին:

Այս հոդվածի նպատակների համար մենք կենտրոնանալու ենք ռոմանտիկ հարաբերությունների վրա, բայց ստորև նկարագրված տեսակների հուզական շանտաժը կարող է տարածվել ցանկացած տեսակի հարաբերությունների վրա:

Այսպիսի բաները հաճախ լինում են անձնական հարաբերություններում, բայց կարող են նաև լինել մասնագիտական ​​հարաբերություններում:

Կարևոր է նաև հաշվի առնել, որ այստեղ առկա են խստության տարբեր մակարդակներ:

Մենք բոլորս սխալ ենք ընկալում, և մեզանից շատերը ինչ-որ պահի կօգտագործեն մեր հարաբերությունների հուզական շանտաժի շատ թեթև ձևեր:

Դա մեզ լիարժեք մանիպուլյատորներ չի դարձնում:

Մենք պարզապես մարդիկ ենք, և բոլորս էլ թերի ենք մեր էությամբ:

Այնուամենայնիվ, կարևոր է տեղյակ լինել գոյություն ունեցող հուզական շանտաժի տարբեր տեսակների և դրանց կատարման նշանների մասին:

Սա ձեզ թույլ կտա պարզել, թե ինչ-որ բան չափազանց հեռու է գնացել և խնդիր է դարձել ձեր հարաբերությունների մեջ:

Թեթև ճնշումը միշտ շանտաժ չէ

Ավելի առաջ գնալուց առաջ մենք պետք է հաստատենք, որ ցանկացած հարաբերությունների մեջ տալն ու վերցնելը նորմալ և առողջ է: Երբեմն ձեզնից պահանջներ կներկայացվեն:

Կարևոր է, որ հնարավոր լինի չհամաձայնել, բայց հետո փոխզիջման գալ միասին, և երբեմն ստիպված կլինեք անել այնպիսի բաներ, որոնք գուցե չէիք նախընտրի անել:

Բայց դու դրանք միևնույն ժամանակ անում ես ՝ հանուն քո հարաբերությունների և ձեր սիրած մարդու բարօրության համար:

Ի վերջո, եթե դա միշտ ձեր ճանապարհն է կամ մայրուղին, ապա պետք է հաշվի առնել այն փաստը, որ ձեր հարաբերությունների հուզական շանտաժը կարող է իրականում հենց դուք լինել:

Բայց այստեղ մի տող կա: Հանձնվելով այն ամենին, ինչ ցանկանում է ձեր գործընկերը, չպետք է դառնա նորմ, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է ձեզ համար իսկապես կարևոր բաների:

Իրական մանիպուլյատորը հետևողականորեն անտեսում է դիմացինի ցանկություններն ու կարիքները ՝ հօգուտ իրենց սեփականի, և դիմացինի իրավունքները կարևոր չի համարում:

Նրանց դուր է գալիս իրենց կյանքում ունենալ այնպիսի զուգընկեր, որը նրանք կարող են վերահսկել, և նրանց չի հետաքրքրում որևէ փոխզիջում, որը ներառում է առողջ հարաբերությունը:

Նրանք կարող են փորձել պահպանել այդ վերահսկողությունը իրենց զուգընկերոջ վրա հետևյալ ձևերից որևէ մեկի միջոցով:

Otգացմունքային շանտաժի 3 ռազմավարություն

Հոգեթերապևտ դոկտոր Սյուզան Ֆորվարդը հորինել է FOG հապավումը ՝ ամփոփելու այն ռազմավարությունները, որոնք սովորաբար օգտագործում են մանիպուլյատորները ՝ Վախ, պարտավորություն և մեղավորություն:

Մանիպուլյատորը կարող է միանգամից օգտագործել այս բոլոր երեք տեսակի ռազմավարությունները կամ ապավինել դրանցից միայն մեկին կամ երկուսին:

Անձը կարող է ընկալել զուգընկերոջ վախերը (գուցե հարաբերությունների ավարտի մասին), հարուցել նրանց պարտականության զգացումները (գուցե հիշեցնելով, որ իրենք ընտանիքի կերակրողն են) կամ նրանց մեղավոր զգալ (իրենց խնդիրները լիովին դնելով իրենց զուգընկերոջ վրա): դուռ):

Նրանք դա անում են ՝ օգտագործելով տարիների ընթացքում իրենց ստացած գիտելիքները, թե ինչն է ստիպում իրենց զուգընկերոջ տիզը:

Տեղյակ լինելով այս ռազմավարություններին և հետագայում քննարկված հուզական շանտաժի չորս տեսակներին, կարող է օգնել ձեզ հայտնաբերել այնպիսի վարք, որը դուք այլ կերպ չէիք ճանաչել որպես մանիպուլյատիվ:

Եկեք ավելի սերտ նայենք երեք ռազմավարություններին, ապա ուսումնասիրենք շանտաժի չորս տեսակները և տեսնենք, թե ինչպես են դրանք փոխկապակցված:

Վախը

Վախը մեզ պաշտպանելու համար նախատեսված ռեակցիա է, որը ֆիզիկական պատասխաններ է առաջ բերում, որոնք մեզ պատրաստ են «կռվի կամ փախուստի», երբ հայտնվում ենք սպառնացող իրավիճակներում:

Պարտադիր չէ, որ այդ իրավիճակները ֆիզիկապես վտանգավոր լինեն:

Մենք կարող ենք վախ զգալ սիրվածին կորցնելուց կամ վնաս հասցնելուց:

Երբեմն դա պարզապես է վախ անհայտից որ մանիպուլյատորները խաղում են:

Կան ամեն տեսակի վախեր, որոնք կարող են օգտագործվել մարդկանց պատանդ պահելու համար, ինչպիսիք են լքելու վախը , վախ ինչ-որ մեկին խանգարելուց, առճակատումից վախ, բարդ իրավիճակների վախ և վախ ձեր սեփական ֆիզիկական անվտանգության համար:

Պարտավորություն

Մենք հաճախ մեզ պարտավորված ենք զգում շրջապատի մարդկանց առջև, քանի որ, որպես մարդ, հասարակության ուժեղ զգացումը այն մասի մեծ մասն է, ինչը հնարավորություն է տվել մեր տեսակներին այդքան հաջողակ լինել:

Թվերի մեջ կա անվտանգություն, և մենք բոլորս ցանկանում ենք ընդգրկվել խմբում: Որպեսզի մեզ ընդունեն, մենք միշտ ունեցել ենք որոշակի պարտավորություններ կատարելու:

Մանիպուլյատորները կարող են օգտագործել տարբեր ռազմավարություններ `հիշեցնելու մեզ այդ պարտավորությունները` սեղմելով այն կոճակները, որոնք ստիպում են մեզ պարտավորված զգալ անել այն, ինչ ուզում են:

Parentնողը կարող է երեխային հիշեցնել իրենց համար կատարած զոհաբերությունների մասին և ասել, որ իրենք անշնորհակալ են:

Գործընկերը կարող է պնդել, որ դերերը փոխելու դեպքում նրանք կանեն այն ամենը, ինչ ձեզանից խնդրել են:

Մանիպուլյատորը կարող է ընկերոջը մեղադրել եսասեր լինելու մեջ:

Մեղավորություն

Մեղքը շատ կապված է պարտավորության հետ:

Եթե ​​մենք չենք անում մի բան, որը կարծում ենք, որ պարտավոր ենք անել, մենք հակված ենք մեղքի զգալու կամ զգում ենք, որ արժանի ենք ինչ-որ կերպ պատժվելուն:

Բոլորի համար շատ հեշտ է ինչ-որ մեկի մեջ մեղավորություն առաջացնելը:

Մենք կարող ենք լինել մեղավոր զգալ ինչ-որ բանի համար, որ մենք արել ենք ինչ-որ մեկին վշտացնելու համար, մեր եսասիրության համար կամ հարաբերությունների մեջ մեր բաժնեմասը չկատարելու համար:

Մենք կարող ենք մեղավոր լինել `շատ աշխատելու, չափազանց շատ ծախսելու, այլ մարդկանց հետ ժամանակ անցկացնելու կամ նույնիսկ պարզապես երջանիկ լինելու կամ մեզ հաճույք պատճառելու համար, երբ դիմացինը ցածր է կամ դժվար ժամանակ է ապրում:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Լեզուն, որը օգտագործում են ինքնասիրահարվածները ՝ իրենց զոհերին մանիպուլյացիայի ենթարկելու և տրավմատիզացնելու համար
• 6 մարտավարություն, երբ ինքնասիրահարվածները օգտագործում են իրենց զոհերի դեմ (որը դուք պետք է իմանաք)
• Եթե ​​վերահսկող ծնող ունեք, ԵՐԲԵՔ մի՛ հանդուրժեք նրանցից այս 3 բաները
• Մարդկանց վերահսկելու 8 տեսակ, որոնց կարող եք հանդիպել կյանքում
• 12 սահման, որոնք դուք պետք է սահմանեք ձեր հարաբերությունների մեջ
• Ինչու է լուռ վերաբերմունքը հավասարազոր հուզական չարաշահման և ինչպես արձագանքել

Otգացմունքային շանտաժի 4 տեսակ

Դոկտոր Ֆորվարդը առաջարկել է հուզական շանտաժի չորս տարբեր տեսակներ, որոնք մարդիկ օգտագործում են իրենց հարաբերությունների ընթացքում:

Անձը կարող է որդեգրել այս դերերից մեկը կամ մի քանիսը, որպեսզի ձեզ ստիպի անել այն, ինչ ուզում է:

Պատժողը

Այսպիսի շանտաժիստը գիտի, թե ինչպես պատժել ձեզ և չի հապաղում համարձակ հայտարարություններ անել ՝ ասելով, թե ինչ հետեւանքներ կարող է ունենալ, եթե դուք որոշակի բան անեք (կամ չանեք):

Ռազմավարությունը, որի վրա նրանք առավելապես խաղում են, վախն է:

Պատիժը, որ նրանք կիրառում են, կարող է լինել ՝ չկորցնելով սիրտը և դադարեցնել հարաբերությունները, սահմանափակել ձեզ ձեր կյանքում այլ կարևոր մարդկանց տեսնելուց, մինչև ֆինանսական տույժեր:

Emգացմունքային շանտաժը կարող է հիմնված լինել նաև ֆիզիկական պատժի և բռնության սպառնալիքի վրա:

Ինքնապատժողը

Որոշ մանիպուլյատորներ կարող են կիրառել իրենք իրենց պատժելու (կամ պատժելու սպառնալիքի) մարտավարություն ՝ իմանալով, որ դա իրենց զուգընկերոջը կտուժի:

Նրանց հարձակման հիմնական զենքը մեղքն է (կամ այն ​​մեղքի հեռանկարը, որի հետ դուք կկանգնեիք, եթե մանիպուլյատորը հետապնդեր իրենց սպառնալիքները), բայց նրանք նաև փորձում են վախ առաջացնել (որևէ մեկի համար, ում համար հոգ եք տանում, վնաս կհասցնի):

Սրա օրինակները կարող են ներառել իրենց լքելու դեպքում իրենց վիրավորելու կամ նույնիսկ ինքնասպանության սպառնալիքը կամ պնդելը, որ ձեր վարքագիծը նրանց ճնշելու դեպքում, եթե համառեք դրան:

Տառապողը

Տառապողները իրենց թշվառությունը պահում են իրենց զուգընկերոջ գլխավերևում ՝ որպես նրանց ստիպելու անել այն, ինչ ուզում են:

Նրանք կարող են պնդել, որ իրենց հիվանդությունը կամ հոգեկան վիճակը դիմացինի մեղքն է, կամ ասեն իրենց զուգընկերոջը, որ եթե նրանք չանեն իրենց ուզածը, ապա արդյունքում կտուժեն:

Նրանք իրենց ճանապարհը հաստատելու համար ապավինում են վախի խառնուրդին (որ իրենց բարեկեցությունը կտուժի), պարտավորության (նրանք վատառողջ են, ուստի պետք է օգնեք նրանց) և մեղքի (որ դուք վատ կզգաք, եթե նրանք տառապեն):

Նրանք երբեմն ակնկալում են, որ իրենց զուգընկերը կկարողանա պարզել, թե ինչն է իրենց վատ, առանց նրանց ասելու… «եթե իսկապես ինձ սիրեիք, կիմանայիք»:

The Tantalizer

Մինչ հուզական շանտաժի մյուս բոլոր տեսակները ավելի «փայտե» մեթոդներ են, սա «գազարի» մեթոդն է:

Սա խոստանում է մի տեսակ պարգևատրում ՝ լինի դա շոշափելի, թե ոչ նյութական: Չնայած պարգևը հազվադեպ է իրականանալու:

Վախը (պարգևը բաց թողնելուց), պարտավորությունը (նրանք լավ են խնդրել և նույնիսկ վարձատրություն են առաջարկում) և մեղավորությունը (վատ կպատասխանեք ոչ ասելու համար), ամենայն հավանականությամբ, ինչ-որ չափով ներգրավված կլինեն:

Նրանք խնդրում են ձեզ ինչ-որ բան անել ինչ-որ այլ բանի դիմաց, բայց դա սովորաբար արդար առեւտուր չէ:

Չնայած որոշ մանիպուլյատորներ ապավինելու են միայն 3 ռազմավարություններից մեկին և կընկնեն այս 4 կատեգորիաներից մեկի մեջ (մեկը, որն առավել արդյունավետ են համարում), ոմանք կփոխվեն նրանց միջև ՝ սեղմելով ձեր բոլոր կոճակները, մինչև որ հայտնվեն:

Otգացմունքային շանտաժի եւս 6 նշան

Եթե ​​դուք հարաբերությունների մեջ եք սերիական հուզական շանտաժի հետ, ապա վերը նշվածը կարդալը կարող է մի քանի տագնապի զանգ դնել:

Բայց ահա ևս մի քանի նշաններ, որոնք պետք է փնտրել, եթե կասկածում եք, որ հարաբերությունների մեջ եք մանիպուլյատորի հետ կամ հետագայում պետք է բախվեք դրա հետ:

1. Դուք գիտեք խորքում:

Ինչքան փորձես ստեք ինքներդ ձեզ կամ դժվարանում եք ընդունել ձեր կասկածները ձեր ընկերներին կամ ընտանիքին, դուք խորքում գիտեք, երբ ձեր կողքին գտնվող անձը խաղում է ձեր հույզերի հետ `ստանալու իր ուզածը:

Լսեք ձեր համառ խրթխրթան զգացմունքները ձեր ստամոքսի փոսում և չեք կարող շատ սխալ գնալ:

2. Նրանք սիրում են պարծենալ:

Մարդիկ, ովքեր մանիպուլյացիա են անում, հակված են արտահայտվել, թե որքան հիասքանչ են նրանք… քանի որ նրանք իսկապես հավատում են դրան:

Եթե ​​ինչ-որ մեկին թվում է, որ պատշաճ համեստություն չունի, դա մեծ նախազգուշական նշան է:

3. Նրանց դուր է գալիս սեփական ձայնի ձայնը:

Նրանք ոչ միայն պարծենում են, այլ շատ են խոսում ՝ գերակշռող խոսակցություններով, ճիշտ այնպես, ինչպես փորձում են գերիշխել իրենց զուգընկերոջ վրա:

Նրանք բոլորովին լավ ունկնդիր չեն:

ինչպես բուժել խանդը հարաբերություններում

4. Նրանք լավ չեն ընդունում խորհուրդներ / քննադատություններ:

Հոգու խորքում նրանք իրենք իրենց բավականին անվստահ են, չնայած որ որսում են անապահով և խոցելի մարդկանց:

Նրանք հակված են տեսնել իրենց տրված ցանկացած խորհուրդ `որպես վիրավորանք իրենց հետախուզությանը, այլ ոչ թե այն, ինչ դա է:

Եվ տերը կօգնի ձեզ, եթե փորձեք քննադատել նրանց, նույնիսկ եթե կարծում եք, որ դա կառուցողական արձագանք է:

5. Նրանք քննադատում են ուրիշների կարծիքը և նսեմացնում նրանց հաջողությունները:

Նրանք չեն ցանկանում, որ այլ մարդիկ իրենցից ավելի լավ տեսք ունենան, ուստի իրենց առաքելությունն են համարում վարկաբեկել այն բաները, որոնք ասում են այլ մարդիկ:

Նրանք նաև չեն կարող հանդուրժել տեսնել, թե ինչպես են այլ մարդիկ հաջողության և ծաղկման հասնում, երբ նրանք, հատկապես գործընկեր չեն, և նրանք պայքարում են թաքցնել իրենց նախանձը:

Հիմնականում ամեն ինչ նրանց մասին է:

6. Դրանք տաք ու սառը են փչում:

Ամեն ինչ կեղտոտ է, մինչ նրանք ստանում են իրենց ճանապարհը, բայց եթե թվում է, որ քամիները փոխվում են կամ նրանք դիմադրություն են ունենում իրենց զուգընկերոջ կողմից, նրանք վայրկյանների ընթացքում կարող են տատանվել զրոյից:

Նրանք ուրախ են միայն այն ժամանակ, երբ հաջողվում է գործերը շահարկել այնպես, ինչպես ուզում են, և օգտագործում են դրանք տրամադրության անկայուն փոփոխություններ որպես իրենց գործընկերոջը մատների վրա պահելու միջոց:

Emotionalգացմունքային շանտաժի երբեմն թեթև թեթեւությունը, ցավոք, հարաբերությունների մեծ մասի ընթացքի համար հավասար է:

Բայց եթե գտել եք, որ այս վարքագիծը դարձել է հետևողական բացասական օրինաչափություն, որը ձեզ վնաս է պատճառում, ապա դուք կարող եք բռնարար հարաբերությունների մեջ լինել:

Wayանկացած դեպքում, հասկանալով դրա 3 հիմնարար բաղադրիչները ՝ վախը, պարտավորությունը, մեղավորությունը և ձեր կողմից հնարավոր շանտաժի 4 տեսակները, կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ կարգավորել իրավիճակը:

Դեռ համոզված չեք, թե ինչպես վարվել ձեր զուգընկերոջ հուզական շանտաժի հետ: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների մասնագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի

Այս էջը պարունակում է դուստր ձեռնարկությունների հղումներ: Ես մի փոքր միջնորդավճար եմ ստանում, եթե կտտացնելուց հետո որոշեք գնել ինչ-որ բան: