Եթե ​​զգում եք, որ վատնում եք ձեր կյանքը, արեք այս 10 բաները

«Ես վատնում եմ իմ կյանքը»:

ժամը քանիսն է թագավորական ռումբ 2019 -ը

Շատերը ինչ-որ պահի դա կմտածեն:

Բոլորս ունենք պահեր, երբ զգում ենք, որ մեր կյանքի մեծ մասը չենք օգտագործում:





Բայց դա սովորաբար անցողիկ միտք է, որը գալիս է, երբ մենք ենք վատ օր ունենալը , դժվար շաբաթ, կամ վերջերս հատկապես արդյունավետ չեն եղել ՝ ինչ-որ պատճառով:

Եթե ​​դուք անընդհատ զգում եք, որ վատնում եք ձեր կյանքը, այնուամենայնիվ, սա այլ պատմություն է:



Համառ նյարդայնացնող զգացումը, որ թույլ եք տալիս կյանքը սայթաքել ձեր մատների միջով, այն է, ինչին դուք պետք է դիմեք:

Ի վերջո, գրեթե անհնար է երջանիկ լինել, եթե այդպես եք զգում:

Եթե ​​ինքներդ ձեզ նման զգացողություն եք ունեցել, դրա դեմ պայքարելու երկու տարբեր եղանակ կա: Բայց ձեզ հարկավոր է համատեղել երկու մոտեցումները, եթե իսկապես ցանկանում եք փոփոխություն մտցնել ձեր կյանքի հայացքի մեջ:



Խոսքը վերաբերում է սովորելով ճանաչել արժեքը այն բաների մեջ, որոնք դուք արդեն ունեք և անում եք , մինչդեռ նաև գտնելու ուղիներ ՝ ձեր ապրելակերպում փոփոխություններ կատարելու համար , այնպես որ դուք զգում եք, որ այդ ամենն ավելի իմաստալից է:

Եկեք սկսենք մի քանի խորհուրդներից `սովորելու համար ճանաչել արժեքը ձեր արածի և ձեր արդեն անցկացրած կյանքի մեջ:

Ձեր մտածելակերպը հարմարեցնելու 5 եղանակ ՝ ավելի լիարժեք զգալու համար

1. Դադարեցրեք ինքներդ ձեզ համեմատել ուրիշների հետ:

Մարկ Թվենն ասաց. «Համեմատությունը ուրախության մահ է», և կարծում եմ, որ մենք բոլորս կարող ենք համաձայնվել այդ հարցում:

Ի վերջո, եթե նույնիսկ ինքներդ ձեզ համեմատաբար համեմատում եք մեկ ուրիշի հետ, դրանից ստացված երջանկությունը ոլորված երջանկություն է:

Երբևէ դադարե՞լ եք մտածել այն մասին, թե իսկապե՞ս ուզում եք բոլոր այն բաները, որոնց որոշմամբ առանց ձեր կյանքի ամբողջական չի լինի, կամ արդյոք դուք պարզապես զգում եք, որ պետք է ունենաք դրանք, քանի որ ինչ-որ մեկն էլ ունի:

Մարդիկ միշտ տառապել են համեմատության դեպքերից, բայց սոցիալական մեդիան այն դարձրել է մեր առօրյա իրականության մի մասը, քանի որ մեզ ամեն օր, օրական բազմիցս, ներկայացնում են այլ մարդկանց կատարյալ սոցիալական մեդիայի կյանքը:

Դուք երբեք չեք կարողանա դադարեցնել ինքներդ ձեզ ամբողջովին համեմատելը ուրիշների հետ, քանի որ դա մեր բնույթով է:

Բայց կարող եք վերադասավորել

Կարող եք ինքներդ ձեզ հիշեցնել, որ միայն այն պատճառով, որ մեկ ուրիշը հաջողության է հասնում, դա չի նշանակում, որ դուք ձախողվել եք:

Հաջողությունը տանում է մեկ միլիոն տարբեր ձևեր, և երջանիկ լինելու համար պարտադիր չէ ունենալ այն ամենը, ինչ ունի ձեր ֆեյսբուքյան ընկերը:

Կարող եք նաև հաշվի առնել, որ բոլոր նրանք, ովքեր իրենց կյանքն են կիսում առցանց, կիսում են միայն լավ իրերը, ինչպես դուք: Կարող եք գրազ գալ, որ կուլիսներում շատ բաներ են ընթանում, որոնք այնքան էլ պատկերավոր չեն:

Դուք պետք է սովորեք երջանիկ լինել այն հաջողության համար, որը ունենում են ուրիշները `միաժամանակ կենտրոնանալով ձեր սեփական ակտը հերկելու վրա:

2. Երախտապարտ եղեք այն ամենի համար, ինչ ունեք:

Ձեր կյանքում ավելի լիարժեք զգալու հիմնական բանալիներից մեկը, ճիշտ այնպես, ինչպես այս պահին, ձեր երախտագիտության աստիճանը բարձրացնելն աստիճանով բարձրացնելն է:

Մենք երբեմն այնքան շատ ժամանակ ենք ծախսում ՝ կենտրոնանալով այն ամենի վրա, ինչ չունենք և չենք ուզում, որ ուզենք, որ գնահատանք չունենանք այն ամենի համար, ինչ ունենք մեր կյանքում:

Եթե ​​ցանկանում եք բարձրացնել ձեր երախտագիտության մակարդակները, ամեն օրվա վերջ որոշ ժամանակ հատկացրեք և մտածեք, ասենք, հինգ բանի մասին, որոնց համար երախտապարտ եք:

Դա կարող է լինել ձեր ընտանիքը, ձեր տունը, ձեր ընկերները, գեղեցիկ եղանակը, մասնագիտական ​​նվաճումը կամ պարզապես առողջ լինելու փաստը:

Դա կօգնի ձեզ կենտրոնանալ ձեր կյանքի բոլոր դրական բաները , որքան էլ որ փոքր կամ թվացյալ աննշան լինեն:

Դա ձեր ուշադրությունը կվերցնի նաև աշխատանքի վայրում սայթաքումից կամ այն ​​բանից, ինչ ձեր դպրոցական ընկերոջը տեղադրել է Facebook- ում:

Գիշերային շնորհակալության ծեսը պետք է նշանակի նաև, որ դուք քնում եք հաճելի մտքերով, որոնք պտտվում են ձեր մտքում, և հուսով եմ, որ հաջորդ օրը դրականորեն կզարթնեք:

3. Դրականորեն շարադրեք իրերը:

Լավ, այնպես որ դա միշտ չէ, որ հնարավոր է: Կյանքում կան որոշ իրադարձություններ, որոնց համար դժվար է գտնել արծաթե երեսպատում:

Բայց եթե վերջերս ձեզ բախտ չի վիճակվել, փորձեք հնարավորինս դիտել այդ իրադարձությունները դրական տեսանկյունից:

Օրինակ, եթե ձեզ բաց են թողել ձեր ատելի գործը, փորձեք դա համարել որպես շարժառիթ ՝ վերջապես սկսելու ավելի կատարողական բան անել:

Դռները փակելը, ընդհանուր առմամբ, նշանակում է, որ պատուհանները բաց են, այնպես որ ամեն ինչ արեք, որ յուրաքանչյուր պատուհանում փնտրեք այդ պատուհանը:

4. Ընդունեք նրանց, ում սիրում եք հանուն այնպիսին, ինչպիսին կան:

Եթե ​​ձեր ամբողջ ժամանակը կենտրոնացնում եք այն բաների վրա, որոնք ցանկանում եք փոխել ձեր սիրածի վերաբերյալ, ապա ձեր հարաբերությունները սրվելու են, և դուք անպայման դժգոհ եք զգալու:

Արեք այն, ինչ կարող եք ՝ ընդունելու համար այն մարդկանց, ովքեր սիրում եք հենց այնպիսինների համար, ինչպիսին նրանք կան, այլ ոչ թե կենտրոնացեք նրանց բնավորության այն կողմերի վրա, որոնք, ըստ ձեզ, իդեալական են:

Սիրեք նրանց հենց այն մարդկանց համար, ովքեր հիմա են, ոչ թե այն մարդկանց, ովքեր կարծում եք, որ նրանք ունակ են լինելու:

5. Մարտահրավեր նետեք ձեր տրամաբանությանը:

Հիանալի է կյանքից ավելին ցանկանալ ՝ պատճառաբանելով: Լավ է փառասիրություն և նպատակներ ունենալը: Հիանալի է, որ դրդված ես ինքդ քեզնից ավելին դարձնել:

Բայց ձեր ընտրությունների հիմքում պետք է լինի տրամաբանություն և այն բաները, որոնց դուք ձգտում եք կամ ինքներդ ձեզ ծեծում եք:

Թերեւս որոշել եք, որ ցանկանում եք նոր մեքենա գնել: Դա՞ է մի բան, որն իրականում կբարձրացնի ձեր երջանկությունը կամ կդյուրացնի ձեր կյանքը:

Գուցե դուք որոշել եք, որ ցանկանում եք ավելի շատ գումար աշխատել: Արդյո՞ք դա այն պատճառով է, որ դուք պայքարում եք ամսվա վերջում և մտահոգված եք այն բանի համար, որ կկարողանաք հոգ տանել ձեր ընտանիքի մասին:

Դուք պետք է հստակ հասկանաք, թե ինչու եք ամեն ինչ ուզում, այլ ոչ թե որոշեք, որ դուք դա անում եք ընդհանրապես առանց պատճառի:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե որն է այդ ցանկության հիմքը և որտեղից է ցանկությունը:

Եթե ​​գտնում եք հիմնավոր պատճառներ, ապա դա փայլուն է, քանի որ այն ձեզ տալիս է որոշակի ուղղություն և նպատակ `շարունակելու և ձեր կյանքում դրական փոփոխություններ կատարելու համար:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

5 բան, որ կարող եք անել ձեր կյանքի վերաբերյալ ավելի դրական վերաբերմունք զգալու համար

Լավ, այնպես որ մենք ուսումնասիրեցինք ձեր վերաբերմունքի և հայացքի փոփոխությունները, որպեսզի կարողանաք ավելի լիարժեք զգալ ձեր կյանքի հետ կապված, ինչպես հիմա է:

Բայց, ինչպես նաև այդ ամենը, կան բազմաթիվ կոնկրետ գործողություններ, որոնք կարող եք ձեռնարկել, որոնք կօգնեն ձեզ դադարել զգալ, թե վատնում եք ձեր կյանքը:

Լավագույն մոտեցումը երկուսը համատեղելն է: Դուք կարող եք աշխատել ձեր կյանքի տեսակետի վրա, որն այժմ ունեք, միևնույն ժամանակ կատարելով ձեր կյանքի մի քանի փոքր փոփոխություններ, որոնք ընդհանուր առմամբ մեծ փոփոխություն կբերի:

1. Ներդրումներ կատարեք առկա և նոր ընկերական հարաբերությունների մեջ:

Ueշմարիտ ընկերությունը դա նվեր է մենք հաճախ ինքնաբերաբար ենք ընդունում , բայց դա կարող է հսկայական փոփոխություն մտցնել ձեր բավարարվածության և բավարարվածության մակարդակների վրա:

Կառուցեք այդ ընկերությունները `ավելի հաճախ շփվելով ձեզ համար կարևոր մարդկանց հետ, կազմակերպելով համատեղ գործողություններ և նրանց տեղեկացնելով, թե դրանք որքան կարևոր են ձեզ համար:

Առաջնահերթ նշանակություն տալ նրանց և ձեր զարգացած իմաստալից հարաբերությունները կօգնեն ձեզ հրաժեշտ տալ այն գաղափարին, որ վատնում եք ձեր կյանքը:

2. Կամավոր ՝ բարի նպատակի համար:

Եթե ​​դուք պայքարում եք կյանքի իմաստը տեսնելու համար, կամավորությունը կարող է լինել տրանսֆորմացիոն:

Դա կարող է տրամադրություն հաղորդել և նպատակասլացություն հաղորդել, որպեսզի կարողանաք կյանքի իմաստը տեսնել:

Դուք կկարողանաք տեսնել ձեր դրական ազդեցությունը ձեր իսկ աչքերի առաջ:

Ապուրի խոհանոցները, անօթեւանների ապաստարանները, շրջակա միջավայրի պահպանության խմբերը կամ շների ապաստարանները հիանալի վայրեր են սկիզբը դնելու համար:

3. Բաց եղեք փոփոխությունների համար:

Եթե ​​դուք պատրաստ եք ձեր ճանապարհներին և բաց չեք փոփոխությունների, ապա, տրամաբանորեն, դուք չեք կարողանա աճել կամ առաջադիմել:

Փորձեք գրկաբաց մոտենալ կյանքի հավանական փոփոխություններին, որպեսզի իմանաք, որ դրա հավանականությունը կա նոր, հետաքրքիր մարտահրավերներ հորիզոնում:

Ինքներդ ձեզ դեպի փոփոխություններ կատարելը նշանակում է գիտակցված ջանքեր գործադրել ձեր վարքը փոխելու համար: Եթե ​​նկատում եք, որ վատ սովորություն ունեք, մի պահ փորձեք փորձել աշխատել դրա վրա ամեն անգամ, երբ հնարավորություն եք ստանում:

Եվ դա վերաբերում է ակտիվորեն լսել մարդկանց, ովքեր արտահայտում են տեսակետներ, որոնք չեն համընկնում ձեր կարծիքի հետ, միշտ պատրաստ լինելով հարմարեցնել ձեր մոտեցումը գործերին, եթե կա ավելի լավ միջոց, որը դուք չեք դիտարկել:

4. Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ձեր ընտանիքի հետ:

Asիշտ ինչպես ընկերների հետ ավելի ամուր կապեր ստեղծելը կարող է փոխել ձեր աշխարհը տեսնելու ձևը, ընտանիքի հետ ավելի շատ ջանք գործադրելը նույնպես կարող է ձեր կյանքին շատ ավելի իմաստալից լինել:

Ավելի հաճախ զանգահարեք ձեր ընտանիքին և ծրագրեր կազմեք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել նրանց հետ:

Օրվա վերջում, երբ չիպսերը պակասեն, հավանաբար ձեր ընտանիքը ձեզ ամենից շատ հուզում է , և միտումնավոր նրանց հետ ավելի որակյալ ժամանակ անցկացնելը կնշանակի, որ ձեզ համար դժվար է զգալ, թե վատնում եք ձեր կյանքը:

5. Կազմեք ծրագրեր և հավատարիմ մնացեք դրանց:

Գոհունակություն կյանքում արմատավորված է առօրյայում, բայց դա չի նշանակում, որ մի փոքր հուզմունք, մարտահրավեր և փոփոխություն ձեզ չի զգա, որ իսկապես նվաճում եք իրերի և իսկապես ապրում եք կյանքով:

Այսպիսով, եթե դուք մտադրվել եք գնալ այդ մեծ ճանապարհորդության, ապա ամրագրեք այն: Եթե ​​ցանկանում եք ինչ-որ տեղ այցելել, ինչ-որ բան սովորել, փորձել ինչ-որ բան, փորձել ինչ-որ բան

… Դուրս գալ այնտեղ և անել դա:

Մի փոքր հրեք ձեզ և փորձեք այնպիսի բաներ, որոնք դուրս չեն ձեր հարմարավետության գոտուց , որպեսզի տարվա վերջին դուք կարողանաք ժպիտով հետադարձ հայացք դարձնել ձեր արած բոլոր գործերին և թե որքանով եք անցել:

Ապրեք պահով, երախտապարտ եղեք այն ամենի համար, ինչ ունեք և հուզվեք ապագայով, և շատ ժամանակ չի անցնի, մինչ ձեր կյանքը լրիվ նոր իմաստ կստանա:

Դեռևս համոզվա՞ծ չեք, թե ինչպես դադարել զգալ, որ վատնում եք ձեր կյանքը: Խոսեք այսօր կյանքի մարզչի հետ, ով կարող է ձեզ ընթացքի մեջ դնել: Պարզապես կտտացրեք այստեղ `մեկի հետ կապվելու համար:

Հանրաճանաչ Գրառումներ