Քչերն են պնդում, որ խանդը և նախանձը լավ բաներ են: Երկու հույզերն էլ զրկում են ձեզ ուրախությունից և կապը այլ մարդկանց հետ, քանի որ դրանք իրենց բնույթով խթանում են բաժանումը ՝ կարոտ ստեղծելով մի բանի համար, որը դուք կարող էիք չունենալ:
Եվ չնայած նախանձն ու նախանձը հաճախ օգտագործվում են փոխարինաբար, դրանք նույնը չեն:
Նախանձը այն հույզն է, որը դուք զգում եք, երբ ցանկանում եք ունենալ մեկ այլ անձի որակ կամ իր: Այդ որակը կարող է լինել մտավոր, հոգևոր կամ ֆիզիկական:
Դժբախտ մարդը կարող է նախանձել իր ընկերոջը, որը, կարծես, երջանիկ ու անհոգ է, առանց անհանգստանալու և սթրեսի: Ստեղծագործության պակաս ունեցող մարդը կարող է նախանձել այն գեղեցիկ արվեստին, որը ստեղծում է նկարիչը `ցանկանալով նույն տեսակի տաղանդ:
Երբ խոսքը վերաբերում է նախանձելուն բաներ , դա հաճախ զիջում է փողին: Մարդիկ պարբերաբար նախանձում են նրանց, ովքեր փող ունեն գեղեցիկ մեքենաների, ճոխ տների կամ դիզայներական հագուստի համար:
Խանդը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ ինչ-որ մի բան, որն արդեն ունենք, սպառնում է մեկ այլ անձի կողմից: Մարդը կարող է նախանձ զգալ, օրինակ, իր զուգընկերը ժամանակ անցկացնելով գեղեցիկ արտաքինով ընկերոջ հետ: Խանդը հաճախ իր հետ դավաճանության և զայրույթի նշույլ է պարունակում. «Ինչպե՞ս կարող էր իմ սիրելին ինձ նման բան անել»:
Խանդն ու նախանձը առանձնացնելը կարող է դժվար լինել ոչ միայն այն պատճառով, որ մարդիկ դրանք փոխարինում են, այլ նաև այն պատճառով, որ նրանք հաճախ ուղեկից են: Գրավիչ անձնավորությանը ուշադրություն դարձնող ռոմանտիկ զուգընկերը կարող է մարդուն ստիպել իրեն զգալ վտանգված, ոչ ադեկվատ և անվստահ, հենց այստեղից է գալիս նախանձը: Նրանք կարող են այնպիսի հարցեր տալ, ինչպիսիք են. «Ինչու ես չեմ կարող ավելի լավ տեսք ունենալ: Ինչո՞ւ չեմ կարող ավելի խարիզմատիկ լինել »:
Այդ արձագանքն ավելի շուտ վերաբերում է հարաբերություններին, որոնք անձը ունենում է իրենց հետ, քան իր զուգընկերոջ գործողությունների: Իրենց հարաբերություններում ապահով անձը պարտադիր չէ, որ ունենա այդ տեսակի մտքեր:
Խանդն ու նախանձը թունավոր են հարաբերությունների և մտքի խաղաղության համար: Նրանք կկործանեն այն ամենը, ինչին դիպչեն: Լավ նորությունն այն է, որ դրանց վրա կարելի է աշխատել: Նախանձը հաճախ խանդի արմատն է, ուստի մենք կկենտրոնանանք այն բանի վրա, թե ինչպես դադարեցնել ուրիշի հանդեպ նախանձը:
Եկեք նայենք մի քանի խորհուրդների:
1. racticeբաղվեք երախտագիտությամբ:
Երախտագիտությունն այնքան հզոր գործիք է սեփական անձի և կյանքի սիրալիր ընդունումը զարգացնելու համար:
Նախանձը հաճախ արմատավորված է ավելիի ցանկության մեջ ՝ ցանկանալով այն բաները, որոնք մենք չունենք: Որքան ավելի շատ ժամանակ ենք ծախսում այն բանի վրա, ինչ չունենք և ինչ ենք ուզում, այնքան քիչ ժամանակ ենք ծախսում ՝ գործնականում կատարելով պարզ երախտագիտություն:
Դա տարբեր մարդկանց համար տարբեր նշանակություն կունենա:
Որոշ մարդիկ արդեն իսկ ունեն առարկաների և հատկությունների առատություն, բայց նախանձում են նրանց, ովքեր ավելին ունեն: Այս մարդկանց պետք է միայն կանգ առնել, որպեսզի իսկապես գնահատեն իրենց կյանքում արդեն գոյություն ունեցող բոլոր լավերը:
Բայց ի՞նչ կասեք, երբ կյանքում պայքարում եք: Դե, դա այն ժամանակն է, երբ ամենից շատ երախտագիտության կարիքն ունենք:
«Ինչպե՞ս կարող եմ շնորհակալ լինել, երբ այսքան շատ խնդիրներ ունեմ»: Դա անելու համար դա օգնում է նայել ձեր ունեցածին, անկախ նրանից, թե դրանք անկատար են:
Ձեր մեքենան կարող է վերջին ոտքերի վրա լինել, բայց այն ձեզ տանում է A- ից B, ձեր ընկերները կարող են մարդկանցից ամենամեծը չլինել, բայց նրանք դեռ ընկերություն են ապահովում, բրինձը և լոբին հնանում են որոշ ժամանակ անց, բայց դրանք ձեր որովայնը հագեցնում են:
Եվ դուք դեռ այստեղ եք, դեռ կարող եք աշխատել ձեր կյանքի համար ավելի լավ բաների օգտին. Դա միշտ էլ երախտապարտ լինելու բան է:
ինչու եմ ես վախենում հարաբերություններից
Երբ կարողանաք գտնել երախտագիտություն, դուք կունենաք ձեր սեփական բացասական զգացմունքները լիցքաթափելու անհավատալի գործիք, որքան էլ ցածր լինեք:
2. Դադարեցրեք համեմատել ձեր կյանքը ուրիշների հետ:
Ավելի վաղ մենք նախանձի մի քանի օրինակներ բերեցինք. Դժբախտ մարդը նախանձում է երջանիկ մարդուն, մի մարդ, ով իրեն ստեղծագործ չի զգում, նախանձում է նկարչին, և փող չունեցող մարդը նախանձում է ինչ-որ մեկին:
Բանն այն է, որ այս համեմատությունները հազվադեպ են ներկայացնում իրավիճակի ընդհանուր և ամբողջական ճշմարտությունը:
Շրջող մարդը ժպիտը դեմքին չի նշանակում, որ երջանիկ է: Մարդիկ այդքան հասարակ չեն: Դա նշանակում է, որ նրանք ցանկանում են դրականորեն և երջանկության կերպար ներկայացնել աշխարհի մնացած մասի համար:
Բազմաթիվ թշվառ մարդիկ սոցիալապես ունակ են և բավականաչափ հոգատար `ժպիտով դիմակավորելու իրենց սեփական ցավը: Դուք գաղափար չունեք, թե ինչն է այդ մարդու ժպիտի հիմքում:
Ստեղծագործելը տարօրինակ է: Մարդիկ պարբերաբար ասում են ձեզ, որ կցանկանային որ տաղանդ կամ հմտություն ունենային, բայց միշտ անտեսում են ձեզ, երբ ասում եք, որ դա ինչ-որ աստվածային պարգև չէ, այլ մեծ քրտնաջան աշխատանքի և պրակտիկայի արդյունք:
Յուրաքանչյուրը կարող էր ստեղծագործ լինել, եթե ժամանակ հատկացներ իսկապես ընդունելու ստեղծագործական հետաքրքրությունը և աշխատեր հմտությունների զարգացման վրա: Եվ դա չի սահմանափակվում միայն գրելով, նկարելով կամ նկարելով: Այն նաև պարունակում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են լավ մշակված մեքենաները, որտեղ յուրաքանչյուր մաս հենց իր նպատակին է ծառայում, քանի որ թվերով հմուտ ինչ-որ մեկը պատրաստել է, որ այդպես լինի:
Փողը բարդ է: Այն, ընդհանուր առմամբ, գալիս է դրան կցված լրացուցիչ գնի հետ, սովորաբար քրտնաջան աշխատանքի կամ ապառիկ գնված ապրանքների տոկոսների վճարման տեսքով:
Երբևէ լսե՞լ եք «ոսկե ձեռնաշղթաների» մասին: Դա այն է, երբ դուք ստանում եք բարձր վարձատրվող աշխատանք, գնում եք շքեղ տուն, գեղեցիկ մեքենա և պատրաստում եք այնպիսի ապրելակերպ, որը պահանջում է ձեզ նույնքան, եթե ոչ ավելին: Դուք այժմ ձեռնաշղթաներով ձեռբակալված եք այդ գործին ՝ ձեր ապրելակերպը պահպանելու համար, ուզեք լինել, թե ոչ, քանի դեռ չեք ցանկանում ամբողջովին դադարեցնել ձեր կյանքը:
Երբեք մի համեմատեք ձեր կյանքը ուրիշների կյանքի հետ: Դուք երբեք չեք կարող իմանալ, թե ինչ են նրանք կրում կամ զոհաբերում ՝ ունենալու այն, ինչ ունեն:
3. Քիչ ժամանակ անցկացրեք նախանձ մարդկանց հետ:
Այն մարդիկ, ում հետ ժամանակ եք անցկացնում, մեծ ազդեցություն ունեն ձեր հետաքրքրությունների, ցանկությունների և ցանկությունների վրա:
Ենթադրենք, դուք կախված եք մարդկանցից, ովքեր միշտ մրցակցության մեջ են: Այդ դեպքում դուք կգտնեք ինքներդ ձեզ ներքաշված այդ մրցակցության մեջ: Դա ներառում է նախանձը:
Այլ մարդիկ վատթարագույնն են այդ բացասական զգացմունքները դյուրացնելու և սնուցելու համար: «Դուք պետք է ավելի լավ տուն ունենաք: Ավելի թանկ մեքենա: Ավելի լավ հագուստ: Դուք պետք է ապացուցեք այս մյուս մարդկանց, որ ստացել եք այն »:
Ինչո՞ւ Միակ մարդիկ, ովքեր իսկապես հոգ են տանում, նույն մարդիկ են, ովքեր մասնակցում են այդ նույն մրցույթին: Ուրեմն ինչու նույնիսկ անհանգստանալ այդ մարդկանց հետ շփվելուց, երբ այն ամենը, ինչ անելու է, կերակրել ձեր անապահովությունն է, ստիպել ձեզ զգալ, որ բավարար չափով լավը չեք և զգալ, որ պետք է մրցակցել:
Վերստուգեք ձեր ամենամոտ շրջանակները: Ավելի քիչ ժամանակ անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ովքեր այդ անվերջ վազքուղում են:
4. Սովորեք տոնել ուրիշների հաջողությունները:
Նախանձը մեղմելու հեշտ միջոց է իսկական երջանկություն գտնել այլ մարդկանց հաջողության մեջ:
Կյանքը կարիք չունի մրցակցություն լինելու: Միայն այն, որ ինչ-որ մեկը հաղթում է, չի նշանակում, որ դու պարտվում ես: Եվ նույնիսկ եթե դուք կորցնում եք, միշտ ավելի շատ հնարավորություններ կան աշխատելու դեպի ձեր ուզածը և գտնելու ձեր սեփական հաջողությունը:
Մի կենտրոնացեք այն բանի վրա, ինչ կարծում եք, որ ինչ-որ մեկն արժանի է կամ արժանի չէ: Փոխարենը, պարզապես կենտրոնացեք նրանց ուրախության վրա, պայծառ ժպտացեք և տոնեք նրանց հետ:
Smպտալը, բնականաբար, բարելավում է մեր տրամադրությունը `խթանելով էնդորֆինի արտադրությունը, այնպես որ կարող եք փորձել այդպիսով կապ ստեղծել դրական փորձի և երջանկության միջև:
5. Հասկացրեք, թե ինչի եք իսկապես նախանձում:
Օգտագործեք ձեր նախանձը որպես առաջնորդության աղբյուր `ավելի լավ հասկանալու համար, թե իրականում ինչի եք ուզում հասնել:
Ասացեք, որ նախանձում եք ձեր գործընկեր Սյուին, քանի որ նա միշտ այդքան ինքնավստահ է թվում: Բայց երբ ավելի մոտիկից ես նայում, այն, ինչը շատ կցանկանայիր, որ կարողանայիր անել ինչպես դու, այն է, որ ներկայացնի քո ղեկավարին կամ հաճախորդներին գրավիչ և արդյունավետ շնորհանդեսներ: Դա նույնքան կապ ունի պլանավորման, պրակտիկայի և ուրիշներից արձագանք ստանալու հետ, որքան վստահություն:
Կամ գուցե դուք նախանձում եք ձեր ընկերոջը ՝ Քրիսին, քանի որ նա ապրում է գեղեցիկ հարևանության մի մեծ տանը: Սակայն երբ ուսումնասիրում ես այդ նախանձը, իրականում տանն իրեն հնարավորություն է տալիս այն ձևը, որը դու ես ուզում: Թերևս, գյուղական զբոսանքները շեմին կամ այգին շատ լավ են հյուրերին զվարճացնելու համար: Գուցե դուք կարողանաք այդ նույն իրերը գտնել շատ ավելի փոքր տան հետ, որը կարող եք ձեզ թույլ տալ:
Փորձեք մարդուն հանել հավասարումից և տեղեկանալ, թե ինչ իրեր կամ որակներ եք ցանկանում, որ ունենաք:
Հետո
6. Getբաղվեք ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը բարելավելով:
Արդյո՞ք բավականաչափ ժամանակ և էներգիա եք հատկացնում ձեր ուզած կյանքը կերտելուն: Դժվար է ժամանակ գտնել այլ մարդկանց բիզնեսում, երբ կենտրոնացած եք այն ամենի վրա, ինչ դուք պետք է անեք ինքներդ ձեզ համար, որպեսզի ստանաք այն, ինչ ուզում եք կյանքից:
Եթե նախանձելու ժամանակ ունեք, անշուշտ ժամանակ ունեք աշխատելու ձեր այն հատվածների վրա, որոնք ձեզ անվստահ ու նախանձ են զգում ուրիշների հանդեպ:
Կան շատ եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք դրան հասնել: Կարող է լինել, որ ձեզ թերապիա է պետք ՝ ձեր անապահովության շուրջ ծագող խնդիրներով զբաղվելու համար:
Գուցե դա ձեր փնտրած կենսակերպի փոփոխության խնդիրն է: Թերեւս այլ աշխատանք: Թե՞ վերադառնալ քոլեջ ՝ ավելի լավ աշխատանք ստանալու համար: Առողջ ուտո՞ւմ: Ավելի շատ մարզվո՞ւմ:
Ինչ էլ որ լինի, արա դա: Makeրագրեր կազմել, նպատակներ դնել, գտեք ձեր կյանքը փոխելու շարժառիթը ձեր ուզած ձևերով:
7. Ավելի քիչ սպառեք լրատվամիջոցներ և սոցիալական լրատվամիջոցներ:
Լրատվամիջոցները կյանքի վերաբերյալ ստեղծում են շատ անիրատեսական ընկալումներ: Դա ոչ միայն շուկայավարումն ու գովազդն է: Բազմաթիվ հեռուստաշոուներ ստեղծում են աշխատանքի, խաղի և հարաբերությունների անիրատեսական սպասումներ, որոնք անփորձ մարդիկ կարող են ընկալել որպես ճշմարտություն:
Առավել տարածված տրոհներից մեկը ընկերների հսկայական շրջանակ ունենալն է, որտեղ բոլորը պարբերաբար հավաքվում են: Իրականում կյանքը զբաղված է: Մարդիկ ունեն ընտանիք, աշխատանք և պարտականություններ: Հարաբերությունները դժվարանում են պահպանել, քանի որ երկու կողմերն էլ ստիպված են ժամանակ և էներգիա հատկացնել այդ հարաբերությունները կենդանի պահելու համար:
Մարկետինգը և գովազդը ավելի լավը չեն: FOMO- ն կամ «Կորցնելու վախը» ցանկությունն ու շտապողականությունը խթանելու սովորական միջոց է:
«Սա ձեզ պետք է: Տեսեք, թե որքան երջանիկ են այս բոլոր մարդիկ: Չե՞ք ուզում երջանիկ լինել: Գնե՛ք մեր ապրանքը և (կամ) ծառայությունը: Դա ամենավերջին, ամենամեծ, նորագույն, ամենաթեժ բանն է »:
Դա միջոց է, որով շուկայավարողները օգտագործում են ձեր էգոն և անապահովությունը ձեր դեմ:
Եվ սոցիալական մեդիան սովորաբար պարզապես մարդու կյանքի խնամքով համադրված լուսարձակն է: Քչերն են հրապարակում այն, ինչ չունեն կամ իրենց կյանքը լավ չի ընթանում:
Եվ նրանք, ովքեր անում են, լավ է, որ երբեմն դժվար է լուրջ վերաբերվել այդ մարդկանց: Նրանք կարող են լինել այն տեսակը, ովքեր միշտ ներգրավված են իրենց պատրաստման դրամայի մեջ կամ սոցիալապես այնքան անբավարար են, որ չհասկանան, որ վատ գաղափար է հանրային հարթակում իրենց կեղտոտ լվացքը եթեր դուրս բերել:
Քիչ լրատվամիջոցները, ընդհանուր առմամբ, զուտ դրական են, չնայած այնտեղ կան որոշ որակի ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն ձեզ գտնել ձեր ճանապարհը հատուկ խնդիրների միջով:
8. Մի ապրեք ձեր կյանքը որպես մրցակցություն:
Կյանքն այն է, ինչ դու ես դրան դարձնում: Եթե այն մրցույթի վերածեք, ուրեմն կլինի մրցույթ:
Երեկ ավելի լավ մարդ լինելու համար ձեզանից բացի ոչ մեկի հետ չպետք է մրցեք:
Եվ, փաստորեն, չնայած կարող ես բավարարվել եղածով, բայց պարտադիր չէ, որ ճիշտ լինի ասել կամ մտածել, որ մենք պարզապես լավ ենք, ինչպես ինքներս: Որոշ հանգամանքներում դա դառնում է թունավոր մտածելակերպ, որն առաջացնում է մարդկանց լճացում, երբ դեռ պետք է աճեն:
Փոխարենը, դուք ցանկանում եք գնահատել ձեր կյանքի տարբեր ոլորտները: Որտեղ եք ձեզ երջանիկ զգում: Դժբախտ Ինչի՞ն եք ուզում բարելավել: Եվ ամենակարևորը `ինչու՞ եք ուզում բարելավել:
Հիշեք. Սա ձեզ համար է, քանի որ դուք արժանի եք իրավունք ունենալու աշխատել ձեր ուզած կյանքի համար, այլ ոչ թե մրցակցել այլ մարդկանց հետ:
Մրցակցությունը կարող է կարգին լինել սահմանափակ և վերահսկվող դոզաներում: Բայց եթե գտնում եք, որ նախանձի հետ պայքարում եք այն բանի համար, ինչ ունեն այլ մարդիկ, կարող եք զրկել այդ զգացմունքներից իրենց ուժից ՝ պարզապես չխաղալով այդ խաղը:
Հիշեք, որ ինքներդ եք աշխատում ձեր սեփական նպատակների վրա: Կարևոր չէ, թե ինչպես եք չափվում ուրիշի հետ `անկախ նրանից, թե ինչպես են ուզում այլ մարդիկ ձեզ զգացնել:
Նախանձը մեծապես ազդու՞մ է ձեր մտավոր բարեկեցության վրա: Դեռ վստահ չեք, թե ինչպես վարվել դրա հետ: Այսօր խոսեք մի խորհրդատուի հետ, որը կարող է ձեզ հետ ընթանալ այդ գործընթացում: Պարզապես կտտացրեք այստեղ `մեկի հետ կապվելու համար:
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:
իմ ընկերը շատ արագ է շարժվում
- Ինչպե՞ս գնահատել ձեր ունեցածը. 10 առանց հոխորտանքի * խորհուրդներ:
- Ինչպե՞ս դադարեցնել ինքներդ ձեզ ուրիշների հետ համեմատելը
- Ինչպե՞ս բավարարվել կյանքում եղածով. 5 առանց ցնցումների * խորհուրդներ:
- 16 բան, որ փողը չի կարող գնել (կապ չունի, թե որքան հարուստ եք)
- Ինչպե՞ս հպարտանալ ինքներդ ձեզով. 8 առանց ցնցումների * խորհուրդներ:
- Սակավաթիվ մտածելակերպից առատ մտածելակերպի անցնելու 7 պատճառ
