Ինչպե՞ս հարգել ինքներդ ձեզ. 10 առանց ցնցումների * խորհուրդներ

Ձեզ հարկավոր է աշխատել ձեր ինքնահարգանքի վրա:

Եթե ​​կարդում եք սա, հավանաբար հասկացաք, որ կարդում եք:

Առողջ ինքնահարգանքի մակարդակ ունենալը չէր կարող ավելի կարևոր լինել կյանքում:

Բոլորս գիտենք, որ եթե մենք ինքներս մեզ չենք սիրում, ապա դժվար է ակնկալել, որ մեկ ուրիշը սիրի մեզ, կամ մենք ընդունենք այդ սերը:

Նույնը վերաբերում է հարգանքին:

Եթե ​​ինքներդ ձեզ չեք հարգում ձեր կյանքի բոլոր բնագավառներում, դա կարող է զանգվածային հարված հասցնել ձեր մասնագիտական ​​կյանքի, ձեր անձնական կյանքի և ընկերների, ընտանիքի և սիրային հետաքրքրությունների հետ ձեր հարաբերությունների վրա:

Եթե ​​վերջերս ձեր ինքնահարգանքի մակարդակը ընկղմվել է, կամ սկզբից երբեք առանձնապես բարձր չի եղել, դա ձեզ ուղղելու բազմաթիվ եղանակներ կան:

Սովորելը, թե ինչպես հարգել ինքներդ ձեզ, կարող է շատ ձևերով փոխակերպել ձեր կյանքը:

Ահա 10 խորհուրդ երկնքում բարձր ինքնահարգանքը ձեր իրականությունը դարձնելու համար:

1. Եղիր ավելի հարգալից ուրիշների հանդեպ:

Ոմանք հավատում են, որ եթե կյանքում ինչ-որ բան ես ուզում, պետք է այդ ճշգրիտ բանը նվիրես այլ մարդկանց, և, ի վերջո, այն կվերադառնա քեզ:

Եվ հարգանքի դեպքում երբեք ավելի ճշմարիտ խոսք չի արտասանվել:

Ավելի մեծ հարգանք ցուցաբերեք ուրիշների հանդեպ, և կհամոզվեք, որ արժանի եք դրան, և նույնպես կսկսեք ավելի հարգալից վերաբերվել ինքներդ ձեզ:

2. Նայեք, թե ինչպես եք անցկացնում ձեր ժամանակը:

Մենք միայն սահմանափակ ժամանակ ունենք այս մոլորակի վրա: Եվ դրա ծախսման եղանակն այնքան կարևոր է:

Իհարկե, դուք չեք կարող ձեր ամբողջ ժամանակը ծախսել իմաստալից հետապնդումների կամ այն ​​գործերի վրա, որոնք սիրում եք անել:

Մենք բոլորս պարտավորություններ ունենք, և, ցավոք, բոլորս չենք կարող ունենալ աշխատանք, որը մեզ հպարտությամբ և հարգանքով է լցնում:

Բայց եթե փչացնում եք ձեր ազատ ժամանակը ՝ անելով այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ համար իրականում նշանակություն չունեն կամ ձեզ չեն բավարարում, ապա ձեր ինքնասիրության հարգանքի մակարդակները անպայման կտուժեն:

Մտածեք այն մասին, թե ինչպես եք անցկացնում ժամերը միջին շաբաթվա ընթացքում: Կլինեն աշխատանքներ, կլինեն այլ պարտավորություններ, և պետք է շատ ժամանակ լինի հանգստի և ինքնասպասարկման համար:

Բայց դուք նաև պետք է կարողանաք որոշ ժամանակ անցկացնել ձեզ համար առավել կարևոր մարդկանց հետ, զբաղվելով ձեզնով երջանիկ գործողություններով, սովորելով ձեզ հետաքրքրող բաների մասին կամ հետապնդելով ձեզ համար հոգատար գործ:

3. Նայեք, թե ինչպես եք ծախսում ձեր փողերը:

Այն, թե ինչպես եք ընտրում ծախսել ձեր գումարը, կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր ինքնահարգանքի մակարդակի վրա:

Եթե ​​դուք ընկնում եք գայթակղիչ գների արագ նորաձևության խանութներում կամ գնեք միանգամյա օգտագործման աղբ, որն իրականում ձեզ պետք չէ, չնայած տեղյակ լինեք սպառողական ազդեցության վրա մեր մոլորակի վրա, դուք ինքներդ ձեզ լավ չեք զգա:

Նայեք, թե ինչպես եք ծախսում ձեր գումարները տվյալ ամսվա ընթացքում և մտածեք ՝ արդյո՞ք դրանք ձեզ համար իսկապես կարևոր արտացոլումն են:

ինչպես անտեսել մի տղայի ՝ նրա ուշադրությունը գրավելու համար

Եթե ​​դա այդպես չէ, ապա մտածեք, թե ինչպես կարող եք փոխել ձեր ծախսելու սովորությունները, որպեսզի կարողանաք գլուխը բարձր պահել, երբ հետ նայեք ձեր բանկային քաղվածքներին:

4. Մտածեք այն մասին, թե ինչպես եք գումար վաստակում:

Ինչպես նշվեց վերևում, մենք բոլորս էլ շքեղություն չունենք կարողանալու կատարել մի գործ, որը մենք բացարձակապես սիրում ենք:

Մենք բոլորս չպետք է ունենանք կոչում, քանի որ կան ամեն տեսակ մեղմացնող հանգամանքներ:

Եթե ​​ընտանիք ունեք պահելու կամ ֆինանսական պարտավորություններ ստանալու համար, ապա առաջնայինը ապահով աշխատավարձն է, և դա նորմալ է:

Բայց, եթե օրվա հաց վաստակելու համար կատարած աշխատանքը հակասում է ձեր սկզբունքներին, ապա ձեզ համար գուցե դժվար լինի հարգել ինքներդ ձեզ:

Այսպիսով, եթե դուք բախտավոր վիճակում եք ՝ կարողանալու փնտրել աշխատանքի նոր հնարավորություններ կամ մտածել այլ աշխատանքի ոլորտ տեղափոխվելու մասին, դա շատ դրական քայլ կլինի, որպեսզի ձեռնարկեք ձեր ինքնասիրության մակարդակը բարձրացնելու համար:

5. Ձեզ շրջապատեք այն մարդկանցով, ովքեր հարգում են իրենց և ձեզ:

Մենք հակված ենք լավագույնս սովորել օրինակով:

Եթե ​​ձեզ շրջապատում եք մարդկանցով, ովքեր իրենց ինքնահարգանքի առողջ մակարդակ են ցուցաբերում, ավելի հավանական է, որ սկսեք ընդօրինակել նրանց:

Timeամանակ անցկացրեք նրանց հետ, ովքեր հպարտանում են իրենց աշխատանքով, առավելագույնս օգտվում են իրենց ազատ ժամանակից, միևնույն ժամանակ ժամանակ են հատկացնում հանգստանալու համար, որպեսզի նրանք միշտ լինեն իրենց լավագույն ժամանակներում:

Այս նույն մարդիկ նույնպես պետք է հարգեն ձեզ, ինչպես իրենք իրենց:

Եթե ​​ձեր կյանքում կան մարդիկ, ովքեր անընդհատ ուշանում են, ձեզ տապալում են կամ ջանք չեն թափում ձեր հետ հարաբերությունների մեջ, ապա նրանք կարող են ձեզ չնվաստել ձեր արժանի հարգանքը:

6. Համոզվեք, որ ձեր ռոմանտիկ հարաբերությունները հիմնված են հարգանքի վրա:

Եթե ​​դուք նախընտրում եք լինել ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ, ապա դա պետք է լինի այն փոխադարձ հարգանքի հիման վրա:

Trustիշտ ինչպես վստահությունը, հարգանքը հարաբերությունների հիմքն է: Եթե ​​դուք հարգանք չեք ցուցաբերում ձեր զուգընկերոջ հանդեպ և այն անմիջապես չեք ստանում, դա կարող է խաթարել ձեր զգացմունքները միմյանց նկատմամբ:

Հարաբերություններում հարգանքը արտահայտվում է միմյանց հետ խոսելու ձևով, նույնիսկ երբ գործը կոշտ է դառնում:

7. Սկսեք ինքնասիրությանը խնամել որպես էական, ոչ թե շքեղություն:

Եթե ​​ուզում եք ինքնահարգանք կերտել, ապա պետք է սկսեք հոգ տանել ձեր մարմնի և մտքի մասին:

ինչպես շարունակել համերաշխությունը

Ինքնասպասարկումը անլուրջ չէ, դա կարևոր է:

Լավ սնվել, մարմինը տեղափոխել, հանգստանալ և վայելել կյանքի փոքրիկ հաճույքները պետք է դառնա երկրորդ բնույթ:

8. Օգտագործեք ձեր ուղեղը:

Բոլորս էլ ուղեղի շատ ավելի մեծ ուժ ունենք, քան գիտակցում ենք:

Հսկայական կարևորություն ունի ձեզ մտավոր մղելը, փորձել հասկանալ նոր հասկացություններ և սովորել նոր բաներ:

Որքան շատ անեք, այնքան ավելի շատ կհասկանաք, որ ունակ եք, և ավելի շատ հարգանք կսկսեք ունենալ ձեր ինտելեկտի և խելքի նկատմամբ:

9. Նպատակներ դնել և հավատարիմ մնալ դրանց:

Որոշ մարդիկ պայքարում են հարգել իրենց, քանի որ գիտեն, որ իրենք շերտավոր են:

Նրանք միշտ ասում են, որ պատրաստվում են ինչ-որ բան անել, իսկ հետո ի վերջո գտնում են միլիոնավոր արդարացումներ չգտնելու համար:

Timeամանակն անցնում է, և նրանք չեն հասնում բոլոր այն բաներին, ինչի մասին երազել են:

Սա քեզ նման է?

Եթե ​​այդպես է, գիտակցված ջանք գործադրեք ՝ նպատակներ դնելու և դրանց հասնելու համար: Միայն սա կարող է իսկապես փոխել ձեր սեփական ընկալումը ձեր մասին:

Մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ, դրեք այնտեղ ՝ նոր բաներ փորձելու համար, և երբ ասում եք, որ ինչ-որ բան եք անելու, դա նկատի ունեցեք:

Կատարի՛ր:

10. Ասա «ոչ»:

Շատերի համար, ովքեր իրենց չեն հարգում, մեծ խնդիր է այն, որ նրանք փորձում են բոլորին դուր գալ:

Դա սովորաբար թարգմանվում է ՝ այո ասելով այն ամենին, ինչից նրանք խնդրում են անել ՝ լինի դա իրենց մասնագիտական ​​կամ անձնական կյանքում:

Մարդիկ հաճախ օգտվում են այս պահվածքից, և եթե դուք ամեն ինչ այո եք ասում և ձեր ափսեի մեջ շատ բան ունեք, ապա դուք չեք կարողանա անել ինչ-որ չափանիշ, որը կցանկանաք:

Այնպես որ, ինքնահարգանք ձեռք բերելու բանալիներից մեկը իմանալն է, թե երբ ասել «ոչ»:

Խորտակեք, որ շրջվեք և քաղաքավարորեն ինչ-որ մեկին տեղեկացնեք, որ դուք չափազանց զբաղված եք, կամ դա ձեր տեսակը չէ:

Դուք կզարմանաք, թե որքան փոխակերպիչ կարող է լինել այդ թվացյալ աննշան բառը:

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

• Ինչպե՞ս ոչ ասել մարդկանց (և դրանից վատ չզգալ)
• Ինչպե՞ս ստիպել մարդկանց հարգել ձեզ. 7 առանց ցնցումների * հուշումներ, որոնք իրականում գործում են
• Ինչպե՞ս ստիպել տղամարդուն հարգել ձեզ. 11 անհեթեթ հուշումներ չկան:
• Ինչպե՞ս հարգել ուրիշների հանդեպ (+ ինչու է դա կյանքում կարևոր)
• Ինչքանով են տարբերվում ինքնագնահատականը և ինքնավստահությունը
• Selfամանակի ընթացքում ձեր ինքնագնահատականը մեծացնելու համար կանոնավոր արեք այս 10 փոքր բաները