Մարդիկ միշտ չէ, որ լավ են կատարում ՝ հարգելով անձնական սահմանները: Երբեմն դա չարամիտ է, երբեմն ՝ ոչ:
Երբեմն ձեր սպասելիքները կարող են չհամընկնել այն բանի հետ, ինչ այլ մարդիկ պատրաստ են ընդունել: Դուք կասեք վերջին խոսքը այն մասին, թե ինչ եք դուք և պատրաստ չեք ընդունել:
Բայց եթե դուք ունեք պահանջների երկար ցուցակ, թե ինչպես եք ակնկալում ձեզ հետ վարվել կամ այդ պահանջները հաճախ փոխել, ապա պետք է ակնկալեք, որ մարդիկ չկարողանան հետևել կամ դադարեցնել հոգատարությունը:
Այն հատում է առողջ ինքնահարգանքի և սահմանների սահմանը մինչև պարզապես բարձր պահպանում և մանիպուլյացիա:
ես զգում եմ, որ իմ կյանքը ոչ մի տեղ չի տանում
Կան մի քանի հարցեր, որոնք ցանկանում եք ինքներդ ձեզ տալ, երբ ինչ-որ մեկը չի հարգի ձեր սահմանները:
Սահմանը խելամի՞տ է: Դա հարգո՞ւմ է դիմացինի սահմանները:
Համեմատաբար սովորական է, որ մարդիկ չափազանց շատ շտկում են կատարում, երբ փորձում են իրենց անձնական խնդիրները լուծել: Կարող եք գտնել, որ անառողջ սահմաններ եք դնում, եթե նախկինում պայքարել եք սահմանների հետ:
Որպես օրինակ
Վերջերս Մարկը դուրս եկավ վատ հարաբերություններից: Նախկինը խաբեց նրան իր տղամարդու լավագույն ընկերոջ հետ այն բանից հետո, երբ Մարկը վստահեց նրան հարգել հարաբերությունների նվիրվածությունը:
Մարկը հարաբերությունների մեջ է մտնում, երբ իր նոր ընկերուհին ունի նաև տղամարդու լավագույն ընկերը, ինչը նրան ստիպում է անհանգստություն և անվստահություն զգալ: Նա չի պահանջում, որ վերջինս դադարեցնի ընկերական կապը, բայց շարունակում է ճնշում գործադրել և բողոքել այդ կապակցությամբ իրեն ՝ հուսալով, որ նա կդադարեցնի կամ հեռանալու է ընկերությունից:
Նշեք, որ սա զգայական սահման է դնում, այնպես որ նա այլևս չի վիրավորվի: Իրականում, դա մանիպուլյատիվ և վիրավորական պահվածք է, որը նրա նոր ընկերուհին չպետք է հանդուրժի: Նա կամ վստահում է նրան, կամ ՝ ոչ: Այդ սահմանը չի հարգում նրա նոր գործընկերոջը:
որքան է տևում մեղրամսի փուլը նոր հարաբերություններում
Ձեր սահմանի խելամիտ լինելը որոշելու լավագույն միջոցը լսելը այն մարդուն է, որի հետ դուք խնդիր ունեք: Եթե նրանք կարողանան պարզաբանել, թե ինչ խնդիր ունեն սահմանի հետ, ապա դուք կարող եք որոշել, արդյոք ձեր սահմանը արդարացի է և անհրաժեշտ:
Որքանո՞վ են ճկուն իմ սահմանները:
Սահմանները միշտ չէ, որ դժվար և արագ բան են: Երբեմն կան բացառություններ կանոններից: Կարող եք գտնել, որ ձեր ստեղծած սահմանը ձեզ չի ծառայում այնպես, ինչպես կարծում եք, որ դա եղել է կամ որ դա չափազանց սահմանափակող է:
Հնարավոր է ՝ ինքներդ ձեզ ցանկանաք, որ ցանկանում եք վերափոխել ձեր սահմանները, երբ դուք ավելի հարմարավետ եք զգում մարդու հետ կամ ցանկանում եք նրան հնարավորություն տալ:
Հնարավոր է նաև, որ ինչ-որ նախնական կոնֆլիկտ ունենաք մարդու հետ, երբ երկուսդ էլ փորձում եք հոտոտել և չափել, թե որտեղ են ձեր համապատասխան սահմանները:
Դուք կցանկանաք որոշ ժամանակ տրամադրել և իսկապես հաշվի առնել, թե ձեր սահմաններից որն է ճկուն, և որոնք `ոչ: Գոյություն ունեն որոշ տեսակի սահմաններ և համոզմունքներ, որոնց հետ մարդիկ պարզապես չեն կարող ճկուն լինել: Դա կարող է լինել մի բան, որը նրանք բարոյապես սխալ են համարում, զգում են, որ վնասակար է իրենց համար, կամ նրանք պարզապես որոշել են, որ տվյալ սահմանը ճկուն չէ:
Լավ օրինակ կլինի հարաբերություններում խաբելը: Որոշ մարդիկ կընտրեն մնալ և մշակել այն, շտկել այն, ինչ խզվել է և պահպանել հարաբերությունները: Եվ այլ մարդիկ անմիջապես դադարեցնում են հարաբերությունները և հեռանում, քանի որ նրանք խաբելը համարում են վստահության և հարգանքի զգալի խախտում, որը չեն կարող հանդուրժել կամ ներել:
Երկու ընտրություններն էլ սխալ չեն: Ամեն ինչ կախված է այն մարդուց, որը սահման ունի, և թե որքան ճկուն է նա ընտրում իրեն հետ: Ոչինչ, եթե մարդը որոշի փորձել և մշակել այն: Ոչինչ, եթե մարդը որոշի, որ դա հարաբերությունների ավարտ է, և այլևս այլ բան չի մնում անել, քան հեռանալը:
ինչպես օգնել կարիքավոր մեկին
Հաշվի առեք, թե որքան ճկուն է սահմանը, որը մղվում է: Relationshipկունություն կա՞ փոխհարաբերությունները տեղավորելու և կառուցելու համար: Թե՞ դա մի բան է, որի վրա զգում եք, որ պետք է ամուր կանգնած լինեք:
Արդյո՞ք պետք է ազատվել այդ մարդուց:
Ենթադրենք, որ ձեր սահմանը ողջամիտ է, որ այն ճկուն չէ, բայց անձը դեռ ճնշում է գործադրում: Այժմ դուք պետք է ընտրություն կատարեք, թե ինչպես եք շփվում այս անձի հետ:
Կարող եք պարզել, որ նրանց ընդհանուր վարքագիծը առողջ չէ և տեղին չէ և ամբողջությամբ հեռանում է: Կարող եք նաև պարզել, որ չնայած ցանկանում եք դա անել, այլ ի վիճակի չեք դա անել այլ պարտականությունների պատճառով, օրինակ ՝ եթե անձը գործընկեր է կամ ընտանիքի անդամ, որը այլ մարդկանց կդարձնի ձեր դեմ:
Գործից զրկելը կարող է ավելի լավ ընտրություն լինել, քան առանց շփման գնալը, եթե իրավիճակը դա չի պահանջում, կամ եթե ոչ մի շփում անիրագործելի է:
Ազատվելու միջոցները ներառում են.
ինչպես բաժանվել երկար հարաբերություններից հետո
1. Բոլոր խոսակցությունները պահեք զուտ գործնական. Այլևս պատահական խոսակցություններ այլևս չկան անձի հետ, որոնք անցել են հիմնական քաղաքավարությունը:
2. timeանկացած ժամանակ մի անցկացրեք այն անձի հետ, որը ձեզ հարկավոր չէ:
3. Մի արձագանքեք և մի վարվեք անհարգալից վարքի հետ: Նրանք գուցե պարզապես փորձում են զայրացնել ձեզ, ուստի նրանք առիթ ունեն ձեզ հետ շփվելու կամ զինամթերք տալու ձեզ բացասական լույսի ներքո նկարելու համար:
4. Լռեք կամ հեռացեք պատահական խոսակցություններից: Դա ներառում է հեռախոսազանգեր: Լավ է ինչ-որ մեկին ասել, որ չեք պատրաստվում համակերպվել նրա վարքին և ավարտել զանգը:
Հիշեք, որ դուք չեք կարող վերահսկել ուրիշների գործողությունները: Ձեր սահմանները կօգնեն տեղեկացնել և ուղղորդել դրանք: Եթե չեք շրջում, որպեսզի համբերեք նրանց անպատկառությանը, նրանք, ի վերջո, կստանան հաղորդագրությունը որ դուք չեք պատրաստվում հանդուրժել ձեր սահմանների խախտումը:
Գուցե օգտակար կլինի կանխորոշել, թե որքան ժամանակ եք պատրաստ տրամադրել մարդուն, եթե աշխատանքից ազատվելու կարիք ունեք:
Մի ժամ տևողությամբ հեռախոսազանգը կարող է չհարկել, բայց եթե այն շատ ավելի հեռուն է գնում կամ սկսում է թափառել անհարգալից տարածք, ապա վերջ տալը լավ է: Timeամանակի սահմանափակումը կարող է օգնել այն սցենարներին, երբ դուք չեք կարող կամ չեք ցանկանում լիարժեք շփվել, առանց շփման:
Պետք է առանց շփման դիմել
Կան որոշ մարդիկ, ովքեր պարզապես չեն պատասխանի կամ չեն հարգի սահմանները: Այդ սցենարում կարող եք գտնել, որ ձեր հոգեկան առողջության և սահմանների լավագույն տարբերակն այն է, որ անձի հետ չկապվեք:
Ոչ մի կապ չստանալը կարող է բարդ բան լինել, և դուք կցանկանաք համոզվել, որ հնարավորինս շատ այլ տարբերակներ եք ուսումնասիրել:
ինչպես երջանկացնել ձեր լավագույն ընկերոջը բաժանումից հետո
Մեզանից շատերը ցանկանում են լավը տեսնել մեր սիրելիների մեջ և կարծում են, որ նրանք կարող են փոխվել, եթե իսկապես ցանկանան, բայց, ի վերջո, գիտակցում եք, որ ոչ բոլորը ցանկանում են: Շատ մարդիկ ավելի քան ուրախ են ապրել և թուլանալ իրենց սեփական տառապանքների մեջ, քանի որ դա հարմարավետության մի վայր է, որտեղ նրանք կարիք չունեն պատասխանատվություն ստանձնել իրենց բարեկեցության և աճի համար:
Եթե գտնում եք, որ մի մարդ ձեզ անընդհատ հեռանում է ցամաքած, անհանգստացած, զայրացած կամ ուժասպառ, ապա գուցե ժամանակն է գնահատել ՝ արդյո՞ք ձեր կյանքում այդ մարդուն ընդհանրապես կարիք ունեք, թե ոչ:
Թույլ մի տվեք, որ այլ մարդիկ ամաչեն ձեզ ընդունել վատ վարք: Օրվա վերջում դուք եք, ով պետք է դրանով ապրի, այնպես որ պետք է անեք այն, ինչ լավագույնն է ձեր հուզական և մտավոր առողջության համար:
Դեռևս համոզված չե՞ք ինչ անել մեկի հետ, որը բազմիցս խախտում է ձեր սահմանները: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների մասնագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:
