Սահմանները առողջ հարաբերություն ունենալու այդքան կարևոր մասն են:
Surարմանալիորեն, դուք չեք լսում ավելի շատ մարդկանց, ովքեր խոսում են ուրիշի սահմանները հարգելու մասին, երբ աշխատում եք ինքներդ ձեզ բարելավելու վրա:
Սակայն, իհարկե, կան ժամանակներ, երբ մենք բոլորս ենք մեղավոր ուրիշների սահմանները չհարգելու մեջ:
Ի վերջո, ով է ուզում լսել բառը ոչ ? «Ոչ» -ը մերժում է, և մերժումը դժվար կարող է ստանալ, եթե այն ընդունեք որպես անձնական մեկնաբանություն:
Մեկ այլ անձի «ոչ» -ը մեկնաբանություն չէ այն մասին, թե ինչ ես դու և չես: Դա պարզապես «այս իրավիճակն ինձ համար հարմար չէ» արտահայտություն է:
արդյոք որոշ մարդիկ միայնակ են մտածված
Դա ձեզ տեղեկացնում է, որ դուք պետք է բարեփոխեք ձեր վարքագիծը, որպեսզի լավ լինեք կամ փնտրեք, որ այդ կարիքը այլ տեղ կատարեք:
Սահմաններն այնքան կարևոր են առողջ հարաբերությունների համար, քանի որ դրանք օգնում են հաղորդակցվել այն բանի հետ, ինչ մարդը հարմար է:
Դուք չեք ցանկանում ստիպել ինչ-որ մեկին անհարմար կամ անհարգալից վերաբերմունք զգալ, մասնավորապես մի մարդու, ում հետ ցանկանում եք մտերիմ լինել:
Ուստի լավ է հասկանալ, թե ինչ փնտրել և ինչպես արձագանքել մեկ այլ անձի սահմաններին:
1. Հստակ շփվեք և հարցեր տվեք:
Մաքուր հաղորդակցությունը կարևոր է հասկանալու համար, թե որտեղ են դիմացինի սահմանները:
Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են նրանք արձագանքում ձեզ զրույցի ընթացքում և իրենց մարմնի լեզվով: Հարմար են Նրանք կարծես փակ են: Հիմնավորո՞ւմ են զրույցը ավարտելու կամ մեկ այլ տեղ տեղափոխվելու համար:
Եթե վստահ չեք, հարցեր տվեք: Տվեք նրանց սահմանը նշելու տարբերակը, այնպես որ դուք գիտեք ՝ դուք ոտնձգություն եք անում, թե ոչ:
Ստեղծված հարաբերություններում շփումը, հավանաբար, շարունակական կլինի, քանի որ երկուսով կմտնեք միմյանց ուղեծիր: Դուք կիմանաք, թե որտեղ են սահմանները, բայց գուցե ժամանակ առ ժամանակ անհրաժեշտ լինի պարզաբանել:
2. Ընդունեք այն, ինչ դիմացինն է հաղորդակցվում:
Այն, ինչ դիմացինի կողմից հաղորդվում է որպես վավեր, ընդունելը կարող է դժվար լինել, եթե սովոր չեք իրավիճակին, հատկապես եթե դա ձեզ համար նորմալ է:
Փեթն ու enենը բաժանվում են
Սահմանը կարող է ձեզ համար իմաստ չունենալ, նույնիսկ կարող է հիմար թվալ, բայց դա դեռ նրանց սահմանն է, և այն պետք է հարգել:
Եթե կարծում եք, որ չեք կարող կամ չեք ցանկանում, ապա ավելի լավ ընտրություն կլինի մարդուց կտրվելը և մեկ ուրիշին անցնելը, որն ավելի համահունչ է ձեր կարծիքով ընդունելիին:
Որպես օրինակ
Johnոնը մեծացել է մի տան մեջ, որտեղ տապակելն ու ծաղրուծանակը սովորական էին: Նրա ընտանիքը թեթևակի ընտրում էր միմյանց ՝ ի նշան սիրո և հարգանքի, բայց ոչ երբեք ստոր տրամադրությամբ:
Johnոնը կողքին է դնում իր նոր ընկերոջը ՝ Լուկասին, որը վիրավորվում է մինչև կողոսկրը: Լուկասը մեծացել է մի միջավայրում, որտեղ խաղային ծաղրուծանակ չկար, այլ միայն չար ոգով չարաշահում:
Լուկասը ժապավենը բոլորովին ծիծաղելի չի համարում, և դա նրան զայրացնում է այն բանի համար, որ իր համար այս նոր ընկերը ստոր է, ուստի նա ասում է, որ ինքը չի գնահատում այդպիսի հոխորտանքները:
Արտաքնապես, ոնը կարող է այնքան էլ լավ չգիտեր Լուկասին, որ իմանա, թե ինչու չի գտնում ծաղրուծանակը զվարճանք կամ կապ: Գուցե Լուկասը այնքան լավ չի ճանաչում Johnոնին, որ իրեն հարմար զգա ՝ բացահայտելով իրեն այդպիսի անձնական պատճառ:
Approachիշտ մոտեցումը կլինի այն, որ Johnոնը ընդունի այդ արձագանքը, ներողություն խնդրի որևէ վիրավորանք պատճառելու համար և այլևս չհոխորտա Լուկասի հետ: Բայց դրա համար անհրաժեշտ է որոշակի հուզական հետախուզություն intelligenceոնի անունից, քանի որ շատերը կարծում են, որ Լուկասը ցեխի մեջ անխոհեմ փայտ է:
Johnոնը կարող է պատվել Լուկասին որպես անձնավորության ՝ չդատելով Լուկասի սահմանները, ընդունելով սահմանը և չմտնելով եզրակացություններ այն մասին, թե ինչու է այդ սահմանը գոյություն ունենում:
3. Հարգեք այլ մարդկանց ինքնավարությունը:
Երբեմն մարդիկ անցնում են սահմանները, քանի որ կարծում են, որ իրենք ավելի լավ գիտեն դիմացինի կյանքի համար: Նրանք գուցե պաշտպանվելու և օգնելու անկեղծ ցանկություն ունեն, բայց դա անելու համար կարող են ոտնահարել դիմացինի սահմանները:
Այս մոտեցման հետ կապված խնդիրը, բացի անձնական սահմանների խախտումից, այն է, որ այն հետ է պահում մարդուն օգտակար հմտություններ և փորձ ձեռք բերելուց, որոնք նրանց անհրաժեշտ կլինի իրենց կյանքը վարելու համար:
Այս վարքի հիանալի օրինակ է ուղղաթիռի ծնողը: Որպես ծնող ՝ դուք ցանկանում եք, որ ձեր երեխան պաշտպանված լինի կյանքի տգեղությունից և կոշտությունից: Բայց անհնար է երեխային ընդմիշտ պաշտպանել այդ տգեղությունից:
ինչպես դուրս գալ ինքնասիրահարվածի հետ հարաբերություններից
Parentնողը կարող է նաև պարզել, որ նրանք օտարացնում են իրենց երեխային: Մերժելով երեխայի ուզածը և փոխարինելով իրենց կարծիքով ամենալավը ՝ երեխան, ամենայն հավանականությամբ, ապստամբելու է և չի վստահելու ծնողին:
Չնայած լավ և սիրող ծնողի նշանն է ցանկանալ, որ իրենց երեխան ապահով ու երջանիկ լինի, դա միշտ չէ, որ հնարավոր է: Նրանք կյանքում որոշ այլանդակությունների են բախվելու: Նրանք կարող են հիվանդանալ, վթարներ ունենալ, վիրավորվել, վատ փորձեր ունենալ կամ տրավմատիկ փորձառություններ ունենալ:
Երեխան պետք է սովորի, որ իր որոշումները հետևանքներ ունեն ՝ որպես մարդ աճելու, և չհոգնեցնեն այն մարտահրավերները, որոնց բախվելու են կյանքում:
Դա կարող է կիրառվել նաև այլ հարաբերություններում: Միգուցե դա այն ամուսինն է, որին դուք մտահոգված եք, տարեց ծնողը, որը տարիներ շարունակ շարունակում է ապրել և կարող է այնպես չլինել, ինչպես նախկինում, կամ ընկեր, որը պարբերաբար վատ որոշումներ է կայացնում:
նա ինձ պարզապես սեքսի համար է ուզում
Միգուցե նրանք օգնություն են ուզում, և միգուցե ՝ ոչ: Եվ եթե նրանք դա չեն անում, ապա ձեզ հարկավոր է ասել, որ լավ է և թող նրանց ունենա իրենց ինքնավարությունը (ենթադրենք, որ դա կյանք և մահ չէ, կամ այդ անձն այլևս չի կարող հոգ տանել իրենց համար):
4. Շարունակեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա:
Ուրիշների սահմանները հարգելու ունակությունը գալիս է անձնական անվտանգության և ամբողջականության վայրից:
Դուք չպետք է կարիք զգաք ուրիշներին ստիպել կամ անցնել նրանց սահմանները ՝ ինչ-որ պատճառով: Դուք չեք կարող վերահսկել, թե ուրիշներն ինչ են անելու և չեն անելու: Դուք, անշուշտ, կարող եք փորձել, բայց վաղ թե ուշ, նրանք այդ հսկողության տակից դուրս կգան իրենց սեփական ճանապարհը փնտրելու համար:
Հարգելով ուրիշների սահմանները ՝ դուք նրանց ցույց կտաք, որ վստահելի և հարգալից մարդ եք: Դա դռներ կբացի այն մարդկանց հետ ավելի ամուր հարաբերություններ կառուցելու համար, որոնց հետ դուք լավ կտտացնում եք, և նույնիսկ ոմանց ՝ ոչ:
Ի վերջո, բոլորը չէ, որ պետք է լինեն ամենալավ ընկերները կամ սուպեր մտերիմներ: Պատահական ընկերների կամ հարգված գործընկերների շրջանակ ունենալը յուրովի արժեքավոր է:
Դեռևս համոզված չեք, թե ինչպես հարգել ուրիշների սահմանները, եթե դրա դեմ պայքարում եք: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների փորձագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա: