Նորից ժամադրություն բաժանումից հետո. Ինչքա՞ն պետք է սպասել

Բաժանման միջով անցնելը բավականին աղբ է, նույնիսկ եթե դու ես, որ որոշեցիր վերջ տալ գործին:

Հարաբերությունների ավարտից հետո կարևոր է ինքներդ ձեզ տրամադրել որոշ ժամանակ, բայց որքանո՞վ է ճիշտ ժամանակը սպասել մինչ նոր ժամադրվելը:

Դուք չեք զարմանա, երբ լսեք, որ նախքան նոր ժամադրվելը սպասելու որոշակի ժամանակ չկա, բայց կան մի քանի բաներ, որոնք պետք է հաշվի առնել ՝ նախքան ժամադրության տեսարան վերադառնալը…

ինչ անել, եթե նա չի գերազանցում իր նախկինին

1. Ստացեք փակումը:

Անկախ նրանից, թե դուք ավարտել եք իրերը, թե ոչ ՝ մի փոքր փակվելով ինչու ամեն ինչ ավարտվեց, իրոք, առողջ է:

Պատասխան ստանալու համար նույնպես պետք չէ որսալ ձեր նախկին անդամին: Կարող եք ինքնուրույն մշակել և հանգել որոշման, թե ինչու են ամեն ինչ ավարտվել: Դա կարող է տևել որոշ ժամանակ, բայց դուք կհասնեք այնտեղ:

Կարևոր է հասկանալ, թե ինչու է ավարտվել հարաբերությունը, նախքան ինքներդ ձեզ նետեք նորը: Դա նաև հարգանքի նշան է ինչպես ինքներդ ձեզ, այնպես էլ ձեր բաժանումից հետո ժամանած առաջին դեմքին:

Փակվելը կօգնի ձեզ ավելի առողջ ընտրություններ կատարել առաջ, այլ ոչ թե ձեր նախկինի հանդեպ ձեր զգացմունքները նորի վրա նախագծել, կամ պատահաբար ինչ-որ մեկին օգտագործել, քանի որ հուսահատ եք սիրալիր վերաբերմունքի համար:

2. Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք բուժելու համար:

Someoneամանակ է հարկավոր մեկին հաղթահարելու համար, նույնիսկ եթե դա կարճաժամկետ հարաբերություններ էր:

Երբ բաժանվում ենք բաժանությունից, մենք ոչ միայն կորցնում ենք մարդուն, այլև կորցնում ենք ապագան և այն հույսերը, որոնք կապում էինք նրանց հետ: Այն արձակուրդները, որոնք մենք պլանավորել էինք մեր գլխում, կյանքը, որի մասին մենք պատկերացնում էինք, և իրավիճակի երկարաժամկետ հույսերը:

Նորմալ է վշտի մի տեսակ զգալը երբ բաժանվում ես, և այդ պատճառով կարևոր է քեզ որոշակի ժամանակ տրամադրել վերամշակման և վերականգնման համար:

Կարող եք ֆիզիկապես վատ զգալ, դժվարություններ ունենաք ձեր հոգեկան առողջության հետ կամ ունենալ վստահության ճգնաժամ:

Ինչ էլ որ զգում եք բաժանվելուց հետո, որոշ ժամանակ հատկացրեք նախքան նորից ժամադրվեք: Դուք կիմանաք, երբ դա ճիշտ է զգում, և չպետք է փորձեք շտապել այն կամ ստիպել, նախքան զգաք, որ պատրաստ եք:

3. Գտիր նախկինին:

Սա կարող է թվալ անհնարին, բայց դա մի բան է, որ դուք կարող եք անել, կամ գոնե դրա ուղղությամբ աշխատել առայժմ:

Սա կարևոր քայլ է, որը գոնե սկսելու համար սկսեք նախքան նորից հանդիպելը, նույնիսկ եթե այդպիսին չեք ամբողջությամբ սկզբից նրանց վրա:

Եթե ​​ոչ, ապա դուք հնարավոր է, որ հանդիպեք ինչ-որ մեկի հետ, որպեսզի նախկինը նախանձեք (կամ գիտակցաբար կամ ենթագիտակցորեն), ինչը ոչ մեկի համար արդար չէ:

Theանոթության տեսարանին հասնելուց առաջ փորձեք հասնել առողջ վայր ՝ կապված ձեր նախկինի հետ, և դուք շատ ավելի լավ, առողջ ընտրություններ կկատարեք:

4. Ստուգեք ինքներդ ձեզ հետ:

Երբ մենք անցնում ենք բաժանման վշտի (և փխրուն հյուսվածքների) միջով, մենք հաճախ կարող ենք մեզ կորած զգալ:

Մենք տալիս ենք այս զգացմունքները և թույլ տալիս մեզ պատվել, ինչպես բոլոր սրտացավ դերասանները, ում տեսնում ենք կինոնկարներում:

Timeամանակը շարունակվում է, բայց մենք իրականում կարծես ոչ մի տեղ չենք գնում: Ամիսներ կարող են անցնել մինչ դուք կհասկանաք, որ ձեր իրական զգացմունքները փոխվել են, ձեր գործողությունները պարզապես դեռ չեն հասցրել դրանց հասնել և դուք դեռ բինգինգ եք անում Netflix- ի և Ben & Jerry's- ի վրա:

Մենք չենք խոսում «վերջնաժամկետների» մասին, բայց մի քանի ամիս հետո գրառում կատարեք ժամանակի մասին ՝ կանգ առնելու և գնահատելու, թե ինչպես եք իրականում Զգացմունք.

5. Խոսեք ընտանիքի և ընկերների հետ:

Շրջապատվեք ձեր սիրելիների հետ և մի վախեցեք նրանցից օգնություն խնդրել, կամ նույնիսկ պարզապես ընկերության համար:

Երբ դուք հարաբերությունների մեջ եք, սովոր եք ինչ-որ մեկի հետ լինել, և հանկարծ մենակ մնալը կարող է իսկապես սարսափելի ու տխուր լինել:

Հրավիրեք ընկերներին մնալ ձեր տանը, եթե նոր եք մենակ ապրում, գտեք մեկին, ով ձեզ զվարճացնի չորեքշաբթի երեկոները, որոնք սովորաբար անցկացնում եք շաբաթվա խեցեգործության դաս անցկացնելով նախկինի հետ:

Ձեր սիրելիներին ձեր կողքին ունենալը կօգնի ձեզ հաղթահարել բաժանման հիմնական կարգավորումը: Նրանք նաև կառաջարկեն աջակցություն, ջերմություն և վավերացում, որոնք այն բաներից են, որ շատերն ամենից շատ կարոտում են իրենց նախկիններին:

Վստահելի սիրելիներին տրամադրելով այս իրերը, մենք կարող ենք պատշաճ կերպով որոշել, թե ինչպես ենք զգում և երբ պատրաստ կլինենք նոր ժամադրության:

6. Հիշեք, դա մրցույթ չէ:

Հնարավոր է ՝ դուք Instagram- ում ինչ-որ բան եք տեսել ձեր նախկինի մասին կամ ընկերներից լսել եք, որ նրանք կրկին հանդիպում են: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դա նրանց որոշումն է և ձեր գործը չէ:

Դուք գաղափար չունեք, արդյոք դրանք իրականում պատրաստ են մինչ օրս, կամ եթե դրանք պատրաստ են դեռ խենթորեն սիրահարված եմ քեզ և հուսահատորեն փորձում է ձեզ հաղթահարել: Իշտն ասած, դա որևէ նշանակություն չունի:

Յուրաքանչյուրը շարժվում է իր հունով, իր տեմպով: Պետք չէ ժամադրվել ՝ մի կետ հաստատելու համար, և երբեք չպետք է լինի անառողջ «մրցավազք» ՝ միմյանց ամենաարագը հաղթահարելու համար:

7. Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա. Ոչ, իրոք:

Կարող է տարօրինակ թվալ, որ նախքան իսկապես պատրաստ լինեք ուրիշի հետ լինել, դուք պետք է ընտելանաք մենակ մնալուն, բայց հավատացեք մեզ, դա կարևոր է:

Դուք ուզում եք համոզվել, որ երբ սկսում եք նորից հանդիպել, դա անում եք ձեր կյանքին ինչ-որ բան ավելացնելու, ոչ թե դատարկություն լրացնելու համար:

Այնպես որ, մեզանից շատերը շատ շուտ են նետվում «լցահարթիչ» հարաբերությունների մեջ, անհրաժեշտ է լրացնել այն բացը, որը թողել է մեր նախկին նախկին անդամը, քանի որ մենք վախենում ենք միայնակ մնալ:

Բաժանումը կարող է դաժան լինել, բայց այն հիանալի հնարավորություն է տալիս ընտելանալ միայնակ լինելուն և հարմարվել այնպիսին, ինչպիսին կաս:

Որքան շատ եք հաճույք ստանում միայնակ ժամանակից, այնքան ավելի եք գնահատում այն, ինչը կպահեք ձեր հաջորդ հարաբերություններում և շատ առողջ վայր է:

Հավասարապես, այնքան ավելի եք լցնում ձեր կյանքը հաճելի բաներով և բաներով համար ինքներդ ձեզ, որքան քիչ կախված լինեք մեկ ուրիշից և ավելի մեծ հնարավորություններ կունենաք իսկական կապ հաստատել հաջորդ ժամանած անձի հետ:

8. Դիմեք ձեր վարքագծին և դասեր քաղեք դրանցից:

Միգուցե հարաբերությունն ավարտվեց, քանի որ դու պահեցիր սաբոտաժի ենթարկելով այն , կամ որովհետև երբեք չէիք կարող լիովին վստահել նրանց, չնայած որ նրանք երբեք անհավատարիմ բան չեն արել:

Կարևոր և առողջ է լուծել ցանկացած անցանկալի վարք, որը կարող եք կրել ձեր հաջորդ հարաբերությունների մեջ `նախքան դրանում հայտնվելը:

Գուցե գիտակցեք, որ ձեր նախկին հարաբերությունների մեջ վստահության հսկայական խնդիրներ ունեիք: Դժվար թե դա միայն ձեր նախկին անձի համար լինի, մանավանդ եթե նրանք երբեք իրականում ձեզ անհանգստության տեղիք չեն տվել:

Փոխարենը, դա ինչ-որ բան է, որը գալիս է ձեզնից ՝ ինչ պատճառով (մանկություն, մերժում, անցյալի խաբեբաներ և այլն), և որի վրա դուք պետք է աշխատեք որպեսզի դա չազդի ձեր հետագա հարաբերությունների վրա:

Երբ որոշ ժամանակ հատկացնեք ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու համար (ոչ թե այն, որ դուք եք եղել «անցյալ» հարաբերությունների «խնդիրը»), կարող եք սկսել մտածել ժամադրումներ անցկացնելու և գնալու մասին:

9. Փորձեք ջրերը:

Այսպիսով, դուք հաղթահարում եք ձեր սրտի ցավը: Մենք ձեզ չենք առաջարկում լիարժեք հարաբերությունների մեջ մտնել, բայց մի քանի բան կա, որ կարող եք անել ՝ տեսնելու, թե ինչպես եք զգում նորից հանդիպելիս:

Ներբեռնեք ծանոթությունների ծրագիր: Միայն դա կարող է ձեզ սարսափելի մեղավոր և տխուր զգալ, ինչը նշան է, որ դու պատրաստ չես: Այնուամենայնիվ, դա կարող է հուզիչ կերպով վախենալ զգալ:

Փորձեք նախապատվություններ դնել այնպես, որ դրանք չներառեն ձեր նախկին (օրինակ ՝ ձեր տարիքային սահմանափակումները սահմանեք նվազագույնը 31 տարեկան, եթե նախկին 30 տարեկան է, քանի որ դա թույլ չի տա նրանց հայտնվել, եթե նրանք նաև ծանոթության հավելվածում են): ,

Տեսեք, թե ինչ է զգում մարդկանց հետ համընկնելը, մարդկանց հետ զրուցելը և մի փոքր սիրախաղ անելը: Եթե ​​դա ձեզ շատ տարօրինակ է թվում, թողեք առայժմ: Կարող եք վերադառնալ դրան, երբ պատրաստ լինեք: Կամ, եթե կարծում եք, որ դա կարող է զվարճալի լինել, գնացեք ժամադրության կամ երկու ժամադրության:

10. Մի թողեք այն շատ երկար:

Չնայած ձեր հին հարաբերությունները սգալու համար նախատեսված ժամանակ չկա, փորձեք այն շատ երկար չթողնել:

Եթե ​​զուգընկերոջ համար ձեր միակ հղումը մոտավորապես մեկ տարի առաջ է, դուք ռիսկի եք դիմում նրանց ռոմանտիկացնել և համոզել, որ դեռ սիրում եք նրանց: Դուք երևի չեք, պարզապես երկար ժամանակ չեք հանդիպել ուրիշի հետ:

Կարող եք նաև համարել, որ իսկապես վախեցնող է կրկին հանդիպելը. Դա լավ է, բայց գուցե այնքան էլ առողջ չէ: Երբեմն, որքան էլ կարծում եք, որ ցանկանում եք հանդիպել, ձեր վախը ժամանակի ընթացքում աճում է, և դուք չափազանց նյարդայնանում եք կամ անհանգստանում եք դա անել:

Իհարկե մի շտապեք, բայց թույլ մի տվեք, որ ընկղմվեք ձեր սրտի բեկման մեջ և կանխեք ձեզ առաջ շարժվելուց:

*

Այնպես որ, ինչպես կարող եք ասել, չկա գիտական ​​հաշվարկ, որը կարող է պարզել, թե երբ է ժամանակը բաժանվելուց հետո նորից ժամադրելու ժամանակը:

Փոխարենը, դուք պետք է լսեք ինքներդ ձեզ և այն, ինչ ձեզ հարմար է ՝ լինի դա Tinder- ի վերադառնալը, թե լաց լինելու համար վերադառնալու անկողինը: Բոլորը լավ ժամանակին

Դեռ համոզված չե՞ք ՝ պատրաստ եք կրկին հանդիպել ինչ-որ մեկի հետ: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների փորձագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

• Հաղթահարելու 10 ուղի, երբ ձեր նախկին շարժիչը շարժվում է (և դուք չեք արել):
• Ինչո՞ւ են բաժանումներն այդքան շատ վնասում: Հարաբերությունների ավարտի ցավը:
• Առանց փակման հարաբերությունից անցնելու 11 հուշում
• 7 պատճառ, թե ինչու եք մտածում ձեր նախկին մասին (+ ինչպես կանգնեցնել)
• Վերականգնվող հարաբերություններ. Նշանները, որոնք պետք է փնտրել
• Dանոթությունից առաջ համոզվեք, որ հասանելի եք այս 8 եղանակներով