Երբ քեզ մոտ ինչ-որ մեկը վատ է զգում, ինչպե՞ս կարող ես ուրախացնել նրան:
Անկախ նրանից ՝ դա ընկեր է, ձեր զուգընկերը կամ ընտանիքի անդամը, ահա մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի նրանց ավելի լավ զգան և ժպիտը դեմքին:
1. Գրկիր նրանց:
Ֆիզիկական հպումը հզոր բուժիչ է:
Ինչ-որ մեկին գրկախառնելու պարզ գործողությունը բավական է `նրանց տրամադրությունը միանգամից զարկ տալու համար:
Գրկախառնությունը նրանց ցույց կտա, որ նրանք մենակ չեն, և որ դուք այնտեղ եք ՝ նրանց օգնելու և աջակցելու միջոցով ՝ անկախ այն բանից, թե ինչ են նրանք կանգնած:
2. Վերհիշեք զվարճալի ընդհանուր հիշողությունը:
«Հիշու՞մ ես, երբ»:
Դուք կարող եք օգտագործել ուղեղի լարային եղանակը ձեր օգտին `միասին վերապրելով հին, ուրախ հիշողությունը:
Այս ավելի դրական ժամանակը վերադառնալը կխթանի դրա հետ կապված հույզերը:
Դուք շեղելու եք այս մարդուն իր դժբախտություններից և, հուսով եմ, կստիպեք նրանց ժպտալ կամ ծիծաղել:
3. Պարել ինչ-որ լավատեսական երաժշտության ներքո:
Եթե դուք իրենց կամ ձեր տան հարմարավետության մեջ եք, դրեք մի երաժշտություն, որը գիտեք, որ նրանք դուր են գալիս և անամոթաբար պարեք դրա տակ:
Ընտրեք ինչ-որ լավ բան թե՛ տեմպով, թե՛ բառերով, եթե կարող եք:
Նրանց մարմինը դիպչելու շարժման հասցնելը ոչ միայն կստիպի նրանց սիրտը պոմպացնել, այլ նաև ավելի շատ դրական հույզեր կմղի նրանց ուղեղում:
4. Երգիր քո ձայնի գագաթներին:
Եթե նրանք չեն սիրում պարել, կամ պարզապես դա իրենց դուր չի գալիս, տեսեք, թե կնախընտրե՞ն արդյոք երգել դրա փոխարեն:
Երգը կապում է քեզ երգի բառերի հետ, և դա կարող է լավ միջոց լինել իրենց զգացմունքներն արտահայտելու համար:
Այս անգամ տեմպով պետք չէ իսկապես լավատես լինել, այն կարող է նույնիսկ լինել սպեկտրի զայրացած վերջում, եթե հենց դա է նրանց հավանությունը կամ անհրաժեշտությունը հենց հիմա:
5. Նրանց ծաղիկներ բերեք:
Եթե սա արդեն կարդում եք ձեր ընկերոջ հետ, բայց շուտով կտեսնեք նրանց, վերցրեք նրանց մի գեղեցիկ փունջ:
Եթե չգիտեք, թե ինչ տեսակի ծաղիկներ են սիրում, ընտրեք պայծառ ու գունագեղ ընտրություն կամ դեղիններ, նարինջներ և կարմիրներ:
Այս աշխույժ գույները հենց այն են, ինչ անհրաժեշտ է հենց հիմա նրանց ուրախացնելու համար:
6. Նրանց մի քաղցր բան բերեք:
Չնայած չափավոր ամեն ինչ ամենալավն է, բայց ժամանակ տալու ժամանակներ կան:
Սա դրանցից մեկն է:
Գնեք շքեղ տորթ կամ այլ քաղցրավենիք և կտրեք դրանք համապատասխանաբար մեծ կտոր:
Կամ, եթե գիտեք, որ դա նրանց իսկապես դուր է գալիս, վերցրեք իրենց սիրած պաղպաղակի լոգարանը և երկու գդալներ:
7. Կամ միասին ինչ-որ բան թխել:
Դուք կարող եք մեկ քայլ առաջ գնալ, քան տորթ գնելը և գնել բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները կատարել մեկը նրանց հետ:
Թխելը հիանալի զվարճալի և համեղ միջոց է `ինչ-որ մեկին ավելի լավ զգալու համար:
Վերջում ոչ միայն ստանում եք այդ համեղ հաճույքը, այլ խառնվելու և զարդարելու և թխելու ստեղծագործական գործընթացն աներևակայելիորեն բարձրացնում է:
8. Նրանց հյուրասիրեք սուրճով:
Մեծ հավանականություն կա, որ այն մարդը, ում փորձում եք ուրախացնել, կցանկանա խոսել այն ամենի մասին, ինչը նրանց տապալում է:
Հմայիչ սուրճի խանութում մեծ հարմարավետ աթոռի վրա դա անելը կարող է հիանալի տարբերակ լինել, եթե նրանց անհրաժեշտ լինի օդափոխել:
Կարող եք նստել և զրուցել տաք ըմպելիքի շուրջ (տորթ ըստ ցանկության, բայց խորհուրդ է տրվում), այնքան ժամանակ, որքան նրանց կարիքն ունի:
Բրոկ Լեսնար vs Գոլդբերգ 2016 տեսանյութ
Եվ երբեմն, հասարակական վայրում գտնվելը, սուրճի պես սովորական բան անելը, կարող է մարդուն այլ տեսանկյունից տալ իր ցավն ու ցավը:
9. Դրանք դուրս հանեք ճաշի / ընթրիքի համար:
Սուրճի նման միտումով, գուցե ցանկանաք մտածել ուղևորություն դեպի հաճելի սրճարան կամ ռեստորան `մի կտոր ուտելու համար:
Նրանք գուցե պարտադիր չէ, որ մտածում են սննդի մասին, բայց եթե գիտեք, որ ինչ-որ բան ուտելն իրենց լավագույն շահերից է բխում, դա նրանց ստիպելու արդյունավետ միջոց է:
Կրկին, իրենց տնից դուրս գալու և ժամանակ անցկացնելու մի գործողություն մի վայրում, որտեղ շատ այլ մարդիկ կարող են օգնել նրանց ուրախացնել:
10. Կամ միասին պատրաստել:
Նրանք կարող են չերազել փողոց դուրս գալը, կամ գուցե պարզապես հնարավոր չլինի շատ պատճառներով:
Սա չի խանգարում ձեզ գնել որոշ բաղադրիչներ, բաղադրատոմսը ձեռքին ուղևորվել դեպի նրանց տեղը և պատրաստել համեղ ուտեստ:
Թխելու պես, ինչ-որ բան պատրաստելը և այնուհետեւ հաճույք ստանալով ուտելուց այն կարող է աներևակայելի բուժական լինել:
(Լավ պահուստավորումը, եթե նրանք չեն ցանկանում դուրս գալ կամ ճաշ պատրաստել, պատվիրելն է վերցնել):
11. aբոսնել բնության գրկում:
Բացօթյա հիանալիի հետ կապված ՝ արևը, ծառերը, թռչունները, օվկիանոսը, կա մի բան, որը կախարդական ազդեցություն ունի մարդու տրամադրության վրա:
Անկախ նրանից ՝ դա պարզապես դեմքին նայում է գեղեցկությունը կամ կապը, որը դուք զգում եք շատ ավելի մեծ բանի հետ, բնության մեջ ժամանակ անցկացնելը հրաշալի միջոց է ինչ-որ մեկին ուրախացնելու համար:
Goբոսնել, խնջույք անել և վայելել շրջապատը:
12. Գնալ այգի:
Եթե ձեր բնակավայրում անտառները կամ օվկիանոսը կամ վայրի ծաղիկների մարգագետինները քիչ են, ապա զբոսայգում շրջելը կամ նստելը հաջորդ ամենալավ բանն է:
Պարզապես տնից դուրս գտնվելը հաճախ կօգնի, և նույնիսկ փոքր քանակությամբ արև և կանաչ խոտ օգտակար են հոգու համար:
Եթե այգում կա խաղահրապարակ, դուք միշտ կարող եք մի փոքր հիմար լինել ճոճանակներից կամ սահելուց (ենթադրենք, որ հերթի սպասող երեխաներ չկան):
13. Գնացեք քշելու:
Ինչ-որ բան պետք է ասվի ազատագրական զգացողության մասին, որը գալիս է ինչ-որ տեղ մեքենա վարելիս:
Նույնիսկ նպատակակետ պետք չէ մտքում ունենալ:
Դուք պարզապես կարող եք ցատկել մեքենայի մեջ, հարվածել ճանապարհին և տեսնել, թե որտեղ են ձեզ տանում քամիները:
Ավելացրեք մի լավ երաժշտություն, և դուք ունեք հիանալի միջոց `ինչ-որ մեկին ավելի լավ զգալու համար:
14. Գնացեք գնումներ կատարելու:
Իրեր գնելը պարզապես ձեր բզզոցի համար, մեր առաջարկածը չէ:
Բայց երբ խոսքը վերաբերում է ընկերոջը կամ սիրելիին ուրախացնելուն, մանրածախ թերապիան իր տեղն ունի:
Նրանց համար իսկապես հաճելի կլինի ինչ-որ նոր բանով հյուրասիրել իրենց, երբ նրանք կոպիտ ժամանակ են անցել ուշացումով:
Եվ խանութներին հարվածելու նորմալությունը կարող է հրաշքներ գործել նրանց մտածելակերպի համար:
ձեր կյանքը միասին 30 -ում
15. Ներդրեք բարձրացնող կինոնկար:
Ֆիլմերը կարող են փախուստի ձև լինել, բայց դա պարտադիր չէ, որ վատ բան լինի, երբ ինչ-որ մեկը, ում ճանաչում ես, ինքնազգացողություն ունի:
Գտեք լավ զգացող կինոնկար, որը ուրախ է և ոգեշնչող, պատրաստեք մի քանի թարմ ադիբուդի և քաշեք ծածկոցը դեպի բազմոցը, որպեսզի միասին փաթաթվեք:
Մի քանի ժամ նրանք կկարողանան մոռանալ իրենց խնդիրները: Եվ երբ վարկերը գլորվեն, նրանց տրամադրությունն անկասկած կբարելավվի:
16. Ձեռք բերեք:
Ստեղծագործությունը արդյունավետ տոնիկ է տխրության, սթրեսի և այլ բարդ հույզերի համար:
Ձեռք բերեք ներկեր, գրիչներ, մատիտներ, կավիճներ, ածուխներ, ինչ ուզում եք, մեծ թղթի հետ միասին և պատրաստեք արվեստ:
Կամ ավելի շատ ձեռքեր ձեռք բերեք և օգտագործեք այն, ինչ ունեք, զով զարդեր պատրաստելու համար:
Թող ձեր պատկերացումները վայրենանան:
17. Խաղալ խաղեր:
Արդյո՞ք նրանք մարդու կոնսոլային տեսակ են:
Նրանք վայելո՞ւմ են դասական սեղանի խաղ:
Գիտեք զվարճալի թղթախաղ:
Sortանկացած տեսակի խաղեր կարող են շեղել նրան անհանգստությունից և վերջ տալ նրանց տրամադրությանը:
18. ercորավարժություններ:
Ձեր սրտի բաբախելը մի հուսալի միջոց է `ինչ-որ մեկին ավելի լավ զգալու համար:
Exորավարժությունների արդյունքում ազատվում են էնդորֆինները, որոնք բնական ցավազրկող և տրամադրություն բարձրացնող են:
Ֆիզիկական ակտիվությունը նաև դրդում է մարմնին ազատել նեյրոհաղորդիչներից `դոֆամին և սերոտոնին, որոնք, կրկին, ձեր մարմնի սեփական երջանկության քիմիական նյութերն են:
Այսպիսով, միասին վազքի գնացեք, հեծանիվ վարեք կամ նույնիսկ բուռն յոգայի սեանս արեք, եթե երկուսդ էլ դա եք մտածում:
19. Տնային պայմաններում սպա օր անցկացրեք:
Քնքուշ նստաշրջանը կարող է լինել հենց այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր ընկերոջը կամ սիրելիին `ավելի զվարթ զգալու համար:
Այսպիսով, վերցրեք դեմքի որոշ դիմակներ, եղունգների լաքերի ընտրություն, մարմնի շքեղ կարագներ և ցանկացած այլ բան, որը դուք գիտեք, որ նրանք կցանկանային:
Եթե երկուսդ էլ դրանով հաճելի եք, առաջարկեք մերսում, որպեսզի իսկապես օգնի հանգստանալ և հանգստանալ:
20. Կարգավորեք կամ մաքրեք նրանց տեղը:
Առողջ տուն, առողջ միտք. Այս ասացվածքի մեջ շատ ճշմարտություն կա:
Երբ իրադարձությունները վեր են բարձրանում մեզ, հեշտ է թույլ տալ, որ իրերը սահեն և ամեն տեղ խառնաշփոթ ու խառնաշփոթ լինեն:
Այնպես որ, եթե նրանք պայքարում են կատարել հիմունքները, արեք դրանք ինքներդ:
Կարգավորեք իրերը, վակուումեք տունը, նրանց բոլոր կեղտոտ ափսեները լցրեք աման լվացող մեքենայի մեջ, նրանց զուգարանը կայծ դարձրեք:
Նրանք իսկապես կգնահատեն նման առատաձեռն ժեստը: Դա նրանց կստիպի զգալ խնամված և հեշտացնել իրենց մտավոր խառնաշփոթությունը:
21. Միասին կատարեք բարության պատահական գործողություններ:
Չնայած նրանց տեղը կարգի բերելն ձեր սեփական բարության արտահայտությունն է, նրանց ուրիշների հանդեպ բարյացակամություն հաղորդելը նրանց ուրախացնելու արդյունավետ միջոց է:
Դուրս եկեք և շուտով կգտնեք ուրիշների համար պատահական բարության գործեր կատարելու ուղիներ:
ինչպես հաճոյախոսել տղամարդուն իր արտաքինի համար
Օգնեք ինչ-որ մեկին իրականացնել իր գնումները:
Նստեք և զրուցեք մեկի հետ, ով միայնակ է թվում:
Վճարեք ձեր առջև կանգնած անձի սուրճի համար հերթում (երբ այն զուգորդվում է սրճարանի վերևի ուղևորության հետ):
Սա ձեր ընկերոջը կհիշեցնի աշխարհում սեփական դրական փոփոխություն կատարելու սեփական ուժի մասին:
22. Կաթված և խաղացեք ընտանի կենդանու հետ:
Կենդանիների ուղեկիցները անվերապահ սեր և անսանձ ուրախություն են առաջարկում նրանց, ովքեր բավական հաջողակ են ունենալ:
Եթե դուք անում եք, բայց ձեր ընկերը կամ սիրելիը դա չի անում, հրավիրեք նրանց շրջել ձեր մոտ ՝ ձեր կենդանու հետ խաղալու կամ շոյելու համար:
Եթե շուն ունեք, ապա այն միասին զբոսնեք, գնդակ նետեք և դիտեք, թե ինչպես է նա շրջում շուրջը:
Սա, անշուշտ, ժպիտ կբերի ցանկացածի դեմքին:
23. Կոտրիր կատակ:
Լավ կատակ պատմելը նրանց ծիծաղ կպատճառի, և ծիծաղը նրանց կուրախացնի վերջ:
Անհրաժեշտության դեպքում փնտրեք մի քանի կատակ, կամ ասեք մի քանիսի, որ դուք արդեն գիտեք:
Մի անհանգստացեք, եթե իսկապես վատ եք վերաբերվում կատակներ. Դա զվարճանքի կեսն է և նրանց ստիպում է ինքնուրույն ժպտալ:
Եթե համոզված չեք այս հարցում, մտեք առցանց և դրա փոխարեն դիտեք որոշ կանգնած կատակերգություն:
24. Կազմեք երախտագիտության ցուցակ:
Եթե ձեր ընկերը կամ սիրելին ընկած է աղբանոցների մեջ, գուցե նրանք դժվարանում են տեսնել իրենց կյանքի լավ բաները:
Բայց դուք կարող եք օգնել նրանց հայացքը բացել բոլորի առջև, որոնցում կա երախտապարտ լինել ՝ միասին կազմելով երախտագիտության ցուցակ:
Հուշեք նրանց, եթե նրանք դժվարանում են մտածել ինչ-որ բաների մասին `իրենց առողջությունը, իրենց ընկերները, արձակուրդը, որը նրանք կստանան, և այն գեղեցիկ տունը, որը նրանք ստացել են
… Սկսեք այսպիսի բաներից և հետո էլ ավելի մանրակրկիտ ստացեք:
Իրադարձությունների վերջը չկա, որի համար պետք է երախտապարտ լինել:
25. Լսիր նրանց:
Չնայած սա մենք վերջինը դրել ենք ցուցակում, այն կդառնա շատ այլ տարրերի կարևոր մասը:
Ականջ առաջարկելով և թույլ տալով, որ իրենց խնդիրները դուրս գան, դուք կարող եք օգնել թեթեւացնել նրանց վրա ծանրացող բեռը:
Ընկերոջ կամ սիրելիի հետ բաների մասին խոսելը երբեմն այն ամենն է, ինչ մեզ անհրաժեշտ է, որպեսզի մեզ ավելի լավ զգանք իրավիճակի վերաբերյալ:
Ուրեմն եղիր այդ ընկերը կամ սիրելին, բացիր ականջներդ, մի կողմ դրիր դատողությունը և պարզապես լսիր:
Ինչպե՞ս ՈՉ-ին ուրախացնել:
Երբ ձեր ընկերը կամ սիրելին իրեն ցածր է զգում, կարևոր է անվավեր չթողնել այդ զգացումը:
Հնարավոր է ՝ գայթակղվեք ինչ-որ բան ասել ՝ «Դա այնքան էլ վատ չէ», կամ «Դուք կհաղթահարեք դրան» տողերով:
Նման արտահայտությունները հաճախ հակառակ արդյունքն են ունենում ձեր նպատակադրածի հետ:
Նրանք կարող են խռովել դիմացինին, որը կարող է մտածել, որ դուք փորձում եք վնասել իրենց զգացած վնասը:
Ո՞ր պահին, վերը նշված խորհուրդը շատ ավելի քիչ դրական արդյունք կտա any եթե կա:
Նրանց բանական միտքն արդեն գիտի, որ նրանք շուտով իրենց ավելի լավ կզգան, և որ կան մարդիկ, ովքեր իրենցից շատ ավելի վատ իրավիճակներում են:
Նրանց պետք չէ, որ դուք դա իրենց մատնանշեք:
Նրանց հույզերն իրենց հույզերն են, և դրանք ուժի մեջ են:
Բայց վերը նշված խորհուրդները կարող են օգտագործվել նախ նրանց այդ հույզերից շեղելու համար, և այնուհետև օգնելու նրանց, որ կամաց-կամաց շարժվեն դրանց միջով իրենց սեփական ճանապարհով:
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:
