Ինչպե՞ս ինքներդ ձեզ հզորացնել

Այսպիսով, դուք ուզում եք լիազորվել: Դուք ուզում եք տիրել թագավորություններին: Դուք արդեն հոգնել եք անզոր զգալուց, և պատրաստ եք լինել ձեր սեփական կյանքի վարորդի աթոռին:

ինչու ես սիրահարվեցի քեզ

Բայց վստահ չեք, թե ինչպես դա իրականացնել:

Ի վերջո, ի՞նչ է իրականում զգում հզորացումը: Ինչպե՞ս գիտեք, որ լիազորված եք:

Եվ ինչպե՞ս կարող եք ձեզ հզորացնել ձեր կյանքի բոլոր ոլորտներում:

Շարունակեք պտտվել ՝ փնտրելով ինքներդ ձեզ հզորացնելու ուղեցույց ՝ անկախ ձեր հանգամանքներից:

Ի՞նչ է զգում հզորացումը:

Իշխանություն զգալը, ըստ էության, անզոր զգալու հակառակն է:

Դուք գիտեք իրավիճակի նկատմամբ վերահսկողություն չունենալու, կատարվող ինչ-որ բան դիտելու դիտելու այդ սարսափելի զգացումը:

Իրավասություն զգալն այն է, որ իմանաք, որ վերահսկում եք ձեր ուժը և կոչ անեք կրակոցները: Դա նշանակում է իմանալ, որ դու ես ղեկավարում քո սեփական կյանքը և ունես ուժ և վստահություն, որոնք անհրաժեշտ են որոշումներ կայացնելու և փոփոխություններ կատարելու համար:

Խոսքն այն մասին է, որ իմանաք, որ ամեն օր ձեր գործերը կօգնեն ձեզ հասնել ձեր երկարաժամկետ նպատակներին, և, ընդհանուր առմամբ, ձեր կյանքն ապրել նպատակային ՝ ապահով գիտակցելով, որ ունակ եք փոխել ձեր իրավիճակը կամ դրական ազդեցություն ունենալ շրջակա աշխարհի վրա դու

Սա այն բանը չէ, որի հետ դու ծնվել ես: Իհարկե, որոշ մարդիկ ծնվում են ավելի վստահ և ինքնավստահ, քան մյուսները:

Բայց կան բաներ, որ մենք բոլորս կարող ենք անել, որպեսզի մեզ հզորացնենք, եթե երբևէ մեզ հուսալքված, դժբախտ կամ կորած ենք զգում, ինչը բոլորս անում ենք այս կամ այն ​​կետում:

Եթե ​​այս պահին ձեզ ավելի քիչ եք զգում, քան լիազորված եք, ապա կարդացեք որոշ խորհուրդներ, թե ինչպես վերադարձնել ձեր mojo- ն և սկսել փայլել ճիշտ այնպես, ինչպես պետք է:

16 խորհուրդ ինքներդ ձեզ հզորացնելու համար

1. Լսեք ձեր աղիքները:

Այնպես որ, մեզանից շատերը փակում են աղիների զգացմունքներն ու բնազդները և փոխարենը մեզ առաջնորդվում են արտաքին ուժերով և այլ մարդկանցով:

Այնպես որ, փորձեք ավելի լավ լինել ձեր բնազդին հետևելու հարցում: Իհարկե հաշվի առեք այլ մարդկանց խորհուրդները, բայց ինքնաբերաբար թույլ մի տվեք, որ դա գերադասի այն, ինչ աղիքն է ձեզ ասում, երբ փորձում եք որոշում կայացնել:

2. Ստուգեք ինքներդ ձեզ հետ:

Այս աշխույժ, բուռն աշխարհում դիտավորյալ ձեր օրը ժամանակ հատկացնելը հենց ձեզ համար կարող է լինել ամենաուժեղ գործերից մեկը, որը դուք անում եք:

Ընդամենը 10 րոպե անջատվելով բոլորից և շրջապատող ամեն ինչից և գրանցվել ՝ տեսնելու, թե իրականում ինչպես եք զգում, կարող է օգնել ձեզ կյանքն ավելի նպատակային ապրել: Պառկեք, խորհեք կամ զբոսնեք:

3. Ստեղծել հզորացնող միջավայր:

Դժվար է ձեզ լիազորված զգալ, եթե շրջապատված եք խառնաշփոթությամբ և անընդհատ շեղված եք ձեր առջև դրված խնդրից:

Amazingարմանալի զգացողություն է `ձերբազատվել այն ամենից, ինչ ձեզ հարկավոր չէ ձեր կյանքում, և դա կարող է շատ ավելի դյուրին դարձնել կենտրոնանալը և ավելին անել:

4. Դրական բաներ արեք ձեր համայնքի համար:

Ինչ-որ ձևով, ձևով կամ ձևով ուրիշների համար լավ բան անելն այնքան աներևակայելիորեն հատուցող կլինի:

Մի բարի բան արեք ձեր շրջապատի համար, և դուք կհասկանաք այն ուժը, որը դուք ունեք դրական փոփոխություններ կատարելու մի աշխարհում, որը կարող է հաճախ զգալ ճնշող:

Իմանալը, որ ամեն օր ինչ-որ լավ բան ես արել մարդու համար, հիանալի զգացողություն է:

5. Կատարեք ձեր մթնոլորտը մոլորակի համար:

Եթե ​​ձեզ անզոր եք զգում փոփոխություն մտցնել աշխարհում տեղի ունեցող բոլոր սարսափելի իրադարձությունների մեջ, ապա ակտիվորեն ինչ-որ դրական բան անելը կարող է հիշեցնել, որ մենք բոլորս ազդեցություն ունենալու ունակություն ունենք:

Plaառ տնկեք, նվիրաբերեք բարի նպատակին, աղբ հավաքեք կամ ավելի շատ էկո-ընտրություն կատարեք գնումներ կատարելիս:

6. Բայց հիշեք, որ դուք չեք կարող փրկել աշխարհը միանձնյա:

Մյուս կողմից, հիշեք, որ աշխարհը փրկելու ողջ պատասխանատվությունը ձեր ուսերին չէ:

Եթե ​​մենք բոլորս անենք մեր կարողությունը, կարող ենք հսկայական փոփոխություն մտցնել, բայց դուք միայնակ պարտավոր չեք պատասխանատվություն զգալ իրավիճակը շրջելու համար:

Իմացեք, որ դուք անում եք ամեն ինչ, և հնարավորություններ օգտագործեք ձեր ազդեցության ոլորտում լավ բաներ անելու համար, բայց շատ մի վերցրեք ձեզ, թե չէ անզորության այդ զգացմունքները նորից կսողանան:

7. Հետևեք:

Գիտեք, թե ինչն է իրականում զգում, որ դուք վարորդի աթոռին եք: Խոստում տալուց հետո իրականում հավատարիմ մնալ դրան:

Եթե ​​ցանկանում եք ձեզ ավելի լիազորված զգալ, ապա ավելի զգույշ եղեք ձեր տված խոստումների վերաբերյալ և նշեք դրանց կատարումը:

8. Մի վախեցեք ձախողվելուց:

Եթե ​​ցանկանում եք հաջողության հասնել և կյանքն ամբողջությամբ ապրել, ապա դուք նույնպես ստիպված կլինեք որոշ ռիսկերի դիմել: Իսկ ռիսկի դիմել նշանակում է, որ միշտ կա ձախողման վտանգ:

Ձախողումը միշտ մեզ արժեքավոր դասեր է տալիս, և, ինչպես ասում է ասացվածքը, ոչինչ չի ձեռնարկում նշանակել ձեռք բերված ոչինչ:

9. Մի վախեցեք օգնություն խնդրելուց:

Իշխանություն զգալու հսկայական մասը ձեր թույլ կողմերը ճանաչելն է ՝ առանց դրանցից ամաչելու: Ոչ ոք չի կարող բոլորն իմանալ, այնպես որ միշտ չէ, որ կունենաք ձեզ անհրաժեշտ հմտությունները:

Իմանալը, թե երբ պետք է օգնություն խնդրել, չափազանց ուժ է տալիս: Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք սովորել ուրիշներից ավելի հմտություն կամ փորձ և արդյունքում դառնալ ավելի բանիմաց:

10. Եղեք խոցելի:

Եթե ​​անընդհատ զգոնություն եք ցուցաբերում, ուրեմն ինքներդ ձեզ պաշտպանում եք վատից, բայց նաև կարոտում եք բոլոր լավ բաները, որոնք կարող են պատահել, եթե ինքներդ ձեզ այնտեղ դնելու վստահություն ունենաք:

Խոցելի լինելը ռիսկ է, բայց դա կարող է հանգեցնել հիանալի փորձի և դասերի:

11. Արտահայտվեք:

Հզորացումը հիմնականում այն ​​է, որ կարողանաք արտահայտել ձեր մտքերն ու զգացմունքները, պերճախոս, աններող և հարգալից:

Դրանում բարելավվելու հիանալի միջոց `ստեղծագործաբար արտահայտվելն է:

Դա կարող է լինել արվեստի, գրելու, պարելու միջոցով կամ ով էլ ինչ գիտի: Դարձրեք այն մի բան, որը ձեզ դուր է գալիս, ցանկանում եք անել և կարող եք պարբերաբար անել, այնպես որ միշտ ունենաք այդ ելքը:

12. Երբեք պատասխանատվություն մի զգացեք ուրիշի երջանկության համար:

Եթե ​​կարծում եք, որ ուրիշի երջանկությունը լիովին ձեր պարտականությունն է, դուք անպայման կզգաք անզոր, երբ չկարողանաք հենել նրան կամ միշտ բարելավել իրավիճակը:

Դուք պատասխանատվություն չեք կրում ոչ մեկի, այլ ձեր երջանկության համար: Դուք կարող եք նպաստող գործոն լինել ինչ-որ մեկի երջանկության համար, բայց նա նրանց սեփական անձն է և երբեք չպետք է ամբողջովին կախված լինի ձեզանից:

13. Ապրիր պահով:

Դուք չեք կարող փոխել անցյալը կամ կանխատեսել ապագան, այնպես որ, եթե ինչ-որ բան անեք, այլ կենտրոնանաք ներկա պահի վրա, ապա, հավանաբար, պարզապես կհիասթափվեք:

Այն, ինչ կարող եք անել, ազդել ներկայի վրա և անընդհատ փոքր, դրական որոշումներ կայացնել, որոնք փոփոխություն կթողնեն ձեր և ձեր շրջապատի մարդկանց:

Սովորեք անցյալից և երազեք ապագայի մասին, բայց մի՛ խոսեք դրա վրա: Կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե ինչպես կարող եք հնարավորինս լավագույնն օգտագործել հենց հիմա, հենց հիմա:

14. Լավ կերեք և շարժեք ձեր մարմինը:

Դուք ամեն օր որոշումներ կայացնելու զորություն ունեք, որոնք կխթանեն ձեր առողջությունը: Վերահսկեք ձեր սննդակարգը և վարժությունների ռեժիմը:

Համոզվեք, որ ձեր սննդակարգում չխնայեք համը, այնպես որ չզգաք, թե ինչպես եք կորցնում: Եվ ընտրեք վարժության այնպիսի ձև, որը դուք սիրում եք և ուրախությամբ կանեք, այնպես որ ավելի քիչ հավանական է, որ արդարացնեք կամ հրաժարվեք:

Ձեր փափագները կամ թուլությունը հաղթահարելը և առողջ ընտրություններ կատարելը ձեր կյանքի վրա դրական ազդեցություն ունենալու և ամբողջ ընթացքում ավելի լավ զգալու լավագույն միջոցներից մեկն է:

Բայց ինքներդ ձեզ մի ծեծեք, եթե ավելի քիչ առողջ օրեր ունեք: Մի փոքր ինդուլգացիան այժմ և կրկին կարող է նույնքան զորացնել:

15. Սահմանեք իրագործելի նպատակներ:

Կազմեք ողջամիտ, հասանելի իրերի ցուցակներ, որոնց պետք է հասնել ամեն օր, շաբաթ, ամիս և տարի:

Իրականում այս ցուցակներից դուրս գալու բաները կարողանալը և գործն ավարտելը ձեզ կհիշեցնեն, թե որքան ընդունակ եք:

16. Նայեք ինքներդ ձեզ:

Վերջապես, բայց հաստատապես ոչ պակաս կարևոր, ցույց տվեք ինքներդ ձեզ, որ արժե ժամանակ, էներգիա կամ գումար ծախսել ինքներդ ձեզ փայփայելու մեջ:

Ինքներդ ձեզ մերսում արեք կամ մերսման գնացեք, սպա օր անցկացրեք կամ պարզապես երկար հանգստացնող լոգանք ընդունեք: Քեզ հյուրասիրիր խնկով և դեմքի դիմակով

Ինչ էլ որ լինի, ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ փայփայելու և ձեր մարմնով գրանցվելու համար:

Մեզ բոլորիս սովորեցրել են փնտրել մեր մարմնի թերությունները և ներողություն խնդրել դրանց համար, բայց ձեր մարմինը փայփայելն օգնում է ձեզ սովորել սիրել ձեր մեջ եղած մաշկը:

Եվ դրանից ավելի զորեղ բան չկա:

Դեռ համոզված չեք, թե ինչպես կարող եք ինքներդ ձեզ հզորացնել: Խոսեք այսօր կյանքի մարզչի հետ, ով կարող է ձեզ ընթացքի մեջ դնել: Պարզապես կտտացրեք այստեղ `մեկի հետ կապվելու համար:

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

• Կյանքում ավելի նախաձեռնողական լինելու 8 եղանակ (+ օրինակներ)
• 11 կարեւոր խորհուրդներ, եթե զգում եք, որ ձեր կյանքը ոչ մի տեղ չի գնում
• Ինչպե՞ս բարելավել ձեր կյանքը. 6 հիմնական սկզբունք
• Կյանքում ձեր հետևողականության 10 ձևեր չկան
• Ինչպե՞ս դադարեցնել անընդհատ բողոքարկելը. 7 առանց ցնցումների * խորհուրդներ:
• Ինչպե՞ս դադարեցնել ինքներդ ձեզ համար ներողություն. 8 շատ արդյունավետ խորհուրդներ