Ինչպես կարող են ինքնասիրահարված մայրերի մեծահասակ երեխաները խուսափել այս մայրերի օրվա հուզական անկումից

Շատ երկրներում կարճ ժամանակում սպասվում է մայրերի տոնը, ինչը նշանակում է, որ ամբողջ աշխարհի մայրերը նշվելու են ծաղիկներով, շքեղ թխվածքաբլիթներով և սրտանց նվերներով:

Շատերն անհամբեր սպասում են այս օրվան, քանի որ դա նրանց հնարավորություն է տալիս նշելու իրենց աշխարհ աշխարհ բերած կնոջը և նրանց անվերապահ սեր և աջակցություն պարգևելը:

Համար ինքնասիրահարված մայրերի երեխաներ (NMs), իրոք, շատ այլ իրավիճակ է:

Փոխանակ սպասելու այս օրվան որպես հնարավորություն նվիրել նվիրական ծնողին, թե որքան են իրենց սիրում և գնահատում ինքնասիրահարված մայր կարող է սկսել խուճապի մատնվել շաբաթներ առաջ, նույնիսկ ամիսներ առաջ:

Սրանք մարդիկ են, ովքեր ենթարկվել են հոգեբանական, մտավոր և նույնիսկ ֆիզիկական վատթարագույն տանջանքների այն մեկ անձի կողմից, ում նրանք պետք է կարողանային վստահել ՝ իրենց մորը:

Մայրության օրհնություն

Մենք ապրում ենք մի հասարակության մեջ, որը մայրությունը դնում է բարձր աշտանակի պատվանդանին:

Այժմ դաստիարակությունը անիծյալ քրտնաջան աշխատանք է, և մայրերը հազվադեպ են ստանում իրենց արժանի վավերացումը և գնահատումը:

Բայց կա հիմքում ընկած համոզմունքը, որ հենց որ կինը մայր է դառնում, նա անընդհատ տալիս է, սրբորեն լի է անվերապահ սիրով և նվիրվածությամբ:

Նա չի կարող ոչ մի սխալ թույլ չտալ, իսկ եթե թույլ տա, ապա դա «լավ պատճառով» է և արժանի է անհապաղ ներման: Ի վերջո, «նա ձեր մայրիկն է»:

Ամենադժվար խնդիրներից մեկը, որի հետ ստիպված են վիճել ԱԱ երեխաները, այն փաստն է, որ նրանք այնքան հաճախ են անհավատում այն ​​մասին, թե ինչ է տեղի ունեցել փակ դռների հետեւում:

Ինչու սա? Հիմնականում այն ​​պատճառով, որ NM- ները հակված են ունենալ հանրային դեմք, որը շատ տարբեր է տանը ցուցադրվողից:

Հասարակության շրջանում, ընտանիքի ընդարձակ անդամների, ընկերների, ուսուցիչների և այլնի շուրջ, մայրը իրեն ներկայացնում է որպես ամբողջովին նվիրված և սիրող:

Նա կարող է խոսել այն մասին, թե որքան հպարտ է իր երեխաներով, կարող է գրկել կամ շոյել նրանց, որպեսզի իր շրջապատի բոլոր մարդկանց ցույց տա, թե ինչ կատարյալ, հիանալի ծնող է նա…, իսկ հետո հենց ընտանիքը տանը լինի, նա ատելություն և վիտրիոլ կթողնի: ցանկացած ընկալված չնչին մասին:

Սրբորեն հակադրվում է սրբությանը, որը սովորաբար կապված է մայրության հետ և աներևակայելիորեն վնասում է նրա խնամքի տակ գտնվող երիտասարդ, խոցելի էակներին:

«Բայց նա քո մայրիկն է»:

Մարդիկ, ովքեր ինքնասիրահարված ծնողի հետ չեն մեծացել, հակված են վատ արձագանքել, երբ նրանք, ովքեր փորձում են իրենց հուսահատությունն արտահայտել իրենց դաստիարակությունից:

Փաստորեն, երբ ծնողական նարցիսիստական ​​բռնության ենթարկված մեծահասակները փորձում են ուրիշներին բացատրել, թե ինչու պետք է հեռանան այդ ծնողից կամ պատմեն իրենց ապրած սարսափելի բաների մասին, նրանք հաճախ հանդիպում են կամ անհավատության և թշնամանքի:

Երբեմն երկուսն էլ:

Մյուս անձը կարող է առաջարկել սահուն պատասխաններ, ինչպիսիք են «Բայց նա ձեր մայրն է: Իհարկե, նա սիրում է քեզ, և դու գիտես, որ դու էլ ես նրան սիրում խորքում:

Կամ նրանք կարող են ամբողջությամբ մաքրել փորձը հետևյալով «Օ,, չէր կարող այդքան վատ լինել: Դուք, հավանաբար, չափից շատ էիք արձագանքում, քանի որ զգայուն երեխա էիք »:

Նրանք երբեք չեն գիտակցի, թե որքան վնասակար կարող է լինել այս տեսակի պատասխանը:

քանի տարեկան է Բերի Գիբը

Անձ, ով մեծացել է մոր հետ, ով նրանց պատժեց քննադատության և դաժանության անվերջ հոսքով, գազի լույսով լույս նրանք անընդհատ և ստիպում էին կասկածի տակ դնել իրենց սեփական հիշողությունները, սեփական խելամտությունը. նա չէ, ով ցանկություն կունենա ծաղիկների և բացիկների խանութ վազել:

Իհարկե, նրանք կարող են դա անել պարտավորության զգացումից ելնելով, բայց ծաղիկները միշտ կլինեն սխալ տիպ կամ սխալ գույն, քարտի մեջ եղած զգացմունքները երբեք ճիշտ չեն լինի, և նույնիսկ հնարավոր է, որ երեխան հիշեցնի, որ դրանք չեն ցանկացել: սկսել - ից.

Դա գրեթե անհասկանալի է այն մարդու համար, ով ծնողներից շատ սեր և աջակցություն է ստացել, բայց դրա համար նրանց մեղավոր լինել չի կարող:

Գրեթե անհնար է, որ մարդը իսկապես հասկանա իրավիճակը, քանի դեռ ինքը դա չի զգացել… այդ պատճառով, եթե դուք ինքնասիրահարված մոր մեծահասակ երեխան եք, դուք պետք է լինեք ձեր սեփական լավագույն պաշտպանը որպես ձեր սեփական պաշտպանը և դաստիարակողը:

Ամեն ինչից վեր, դուք պետք է հոգ տանեք ՁԵ մասին ,

Ինքնասպասարկման կարևորությունը

Քանի որ դուք բոլորից լավ գիտեք, թե ինչպես կարող է ձեր մայրը վերաբերվել ձեզ Մայրերի օրը կամ դրա շրջակայքում, դուք կարող եք տեսակավորել ինքնասպասարկման այն միջոցները, որոնք ձեզ համար ամենալավը կգործեն:

Եթե ​​դուք ոչ մի կապ չեք ունեցել, ինչը լավագույն միջոցներից մեկն է ապաքինում ինքնասիրահարված չարաշահումներից - այդ դեպքում ձեր ծնողը կարող է փորձել կապվել ձեզ հետ «իր հատուկ օրը» ՝ ձեզ մեղավոր ճանաչելու համար և փորձելու վերականգնել ձեր կյանքի հիմքը:

Դուք կարող եք պայքարել դրա դեմ ՝ կանխարգելելով նրա հեռախոսահամարը (եթե դեռ չեք արել), ինչպես նաև արգելափակելով սոցիալական ցանցերում:

Կարող եք նաև համոզվել, որ նրա ուղարկած ցանկացած էլ-նամակ անմիջապես կխոնարհվի, այլ ոչ թե հայտնվի ձեր մուտքի արկղում:

Եթե ​​նա ուղարկելու տեսակն է թռչող կապիկներ քեզանից հետո, քանի որ նա կարծում է, որ քեզ հետ կվարվես այնպես, ինչպես ինքը կցանկանա, եթե այլ մարդիկ խառնվեն քեզ նեղելու համար, կա նաև լավ միջոց `շրջանցելու դա:

Մայրերի օրվան նախորդող շաբաթվա ընթացքում (կամ դրանից մի քանի շաբաթ առաջ) մի պատասխանեք ցանկացածի զանգերին, ում անունն ու համարը չեք ճանաչում:

Ընդմիջում արեք սոցիալական կայքերից, պատասխանեք միայն աշխատանքային էլ-նամակներին և նրանց մտերիմ ընկերներին, և դժոխային շատ ժամանակ անցկացրեք այն բաների վրա, որոնք ձեզ երջանկացնում են:

Հեռուստատեսությունից խուսափելը նույնպես լավ միտք է, քանի որ հավանաբար կհայտնվեք գովազդային հոլովակներով `ամեն ինչ զարմանալի իրադարձությունների մասին, որոնք կատարվում են Մայրերի օրվա կապակցությամբ:

Netflix- ի կամ Acorn- ի նման հոսքային կայքերը պետք է լավ լինեն, բայց եթե և երբ տեսնում եք դատապարտման ամսաթվի գովազդ, ապա բաց թողեք կամ անջատեք այն և կենտրոնացեք ներկա մնալու վրա:

Մի քանի շնչառական վարժություն կատարեք, եթե այդ բաները ձեզ դրդում են, և եթե զգում եք մեղքի կամ վախի զգացողություն, փորձեք թույլ տալ: Վերադարձեք կենտրոն:

Եթե ​​դուք իսկապես սթրեսի մեջ եք և անհանգստանում եք առաջիկա ամսաթվի կապակցությամբ, դիմեք ձեր սոցիալական ցանցում գտնվողներին, ովքեր հասկանում են, թե ինչ եք ապրել, և կարող են ձեզ աջակցություն առաջարկել:

Եթե ​​ունեք եղբայրներ և քույրեր, ովքեր նույնպես տառապել են ձեր NM- ի բարկությամբ, կարող եք փորձել այնտեղ լինել միմյանց համար `առաջարկելով ուժ և աջակցություն, ըստ անհրաժեշտության:

Հակառակ դեպքում, եթե դեռ չեք գտել թերապևտ, որը մասնագիտացած է այն մարդկանց հետ աշխատելու մեջ, ովքեր գործ ունեն ինքնասիրահարված չարաշահում , լավ գաղափար է գտնել մեկը:

Դրանք կարող են օգնել ձեզ վերականգնել ձեր ինքնագնահատականը, կարող են օգնել հաստատել ձեր փորձը և սովորեցնել ձեզ պրակտիկա, որը կօգնի ձեզ աշխատել տևական վնասների միջով:

Որոշ էներգետիկ հոգեթերապևտներ կարող են նույնիսկ սովորեցնել ձեզ, թե ինչպես դուրս բերել բացասական հույզերն ու հիշողությունները ձեր մարմնից, որպեսզի նրանցից լիովին բուժվելու հնարավորություն ստանաք:

Նշում. Եթե անկեղծորեն մտահոգված եք, որ ձեր մայրը կարող է հայտնվել ձեր շեմին ՝ ձեզ (և ձեր ընտանիքին) ահաբեկելու համար, ապա գնացեք այդ հանգստյան օրերին:

Ամրագրեք հյուրանոցի սենյակ կամ AirBnB կամ տեսեք ՝ կարո՞ղ եք հանգստյան օրերն անցկացնել սիրված մարդկանց հետ: Դժոխք, եթե հնարավորություն ունես, թռիչք պատվիրիր մեկ այլ երկիր:

ինչպես ասել մեկին, որ նա յուրահատուկ է

Դուք կատարելու իրավունք և թույլտվություն ունեք ինչ որ անհրաժեշտ է ձեր սեփական բարեկեցության համար:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Ինչպե՞ս գործ ունենալ ինքնասիրության հետ. Աշխատելու երաշխավորված միակ մեթոդը
• Narcissist- ի հետ գործ ունենալու Grey Rock մեթոդը, երբ առանց շփման տարբերակ չէ
• The Rollercoaster վերականգնման Narcissistic չարաշահման
• 6 նշան, որ դուք գործ ունեք չափավոր ինքնասիրության (բայց, այնուամենայնիվ, ինքնասիրության) հետ
• Narcissist- ի 6 դիմակները (և ինչպես դրանք նկատել)
• Նարցիսիստների հանդեպ համակրանքի զգացում. Փաստարկները դեմ և դեմ

Փոխարենը օր պատրաստեք ձեր մասին

Եթե ​​դուք ծնող եք, կարող եք օգտագործել այս օրը ՝ նշելու ձեր սեփական ծնողական հիանալի նվաճումները և մի քանի հիանալի որակյալ ժամանակ անցկացնելու ձեր երեխաների հետ: Կամ, եթե փոխարենը կենդանիների ուղեկիցներ ունեք, տոնեք այն նրանց հետ:

Նույնիսկ եթե երեխաներ կամ ընտանի կենդանիներ չունեք, կարող եք վերածրագրավորել ձեր արձագանքը մինչ օրս ՝ այն դարձնելով դրական փորձ ձեզ համար:

Քանի որ, հավանաբար, ձեր կյանքի մեծ մասում պետք է լինեիք ձեր սեփական ծնողը, դուք կարող եք օգտագործել այս օրը որպես առիթ ՝ նշելու ձեր սեփական արժեքը:

Դուք արժանի եք այդքան շատ սիրո և լույսի, և ոչ ոք ձեր սիրուն ավելի արժանի չէ, քան դուք եք: Հատկապես այն ամենի հետ, ինչ դուք անցել եք:

Ի՞նչն է ձեզ ամենից երջանիկ դարձնում: Ձեզ դուր է գալիս ժամանակ անցկացնել բնության գրկում: Ինչ-որ արվեստով զբաղվո՞ւմ եք: Պարո՞ւմ Կավագործություն նկարելը

Անկախ նրանից, թե ձեր «ուրախ տեղը» ներառում է յոգայի գորգ և կանաչ թեյի սմուզի և ամենից առաջ խաղաղություն ,

Rես, որը կօգնի ձեզ բուժվել

Եթե ​​զգում եք, որ կան բաներ, որոնք դուք միշտ ցանկացել եք ասել ձեր մորը, բայց գիտեք, որ նա երբեք չի հասկանա կամ չի ընդունի, գրեք դրանք մի կտոր թղթի վրա կամ մուտքագրեք այն, որը նախընտրում եք:

Տարածեք չասված մնացած բոլոր բառերը, ամբողջ վնասվածքը, ամբողջ դավաճանությունը:

Ամեն ինչ դուրս գալուց հետո գնացեք մի տեղ, որտեղ կարող եք ապահով կերպով կրակ բացել և այդ նամակը կերակրել կրակի մեջ:

Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք նաև այրել լուսանկարներ կամ այլ հուշեր, որոնք ձեզ թվում է, թե ինչ-որ էներգետիկ կապ են պահում, և երբ ամեն ինչ փչանում է ծխի և մոխրի մեջ, ձեր մտադրությունը կենտրոնացրեք այն բանի վրա, որ բոլոր այդ հին ցավերը դրանց հետ միասին այրվեն:

Թողնելու այս ֆիզիկական գործողությունը անչափ կատարյալ է, և այնուհետև կարող եք կենտրոնանալ ձեր մարմինը լույսով և անվերապահ սիրով լցնելու վրա:

(Հետո պատասխանատու եղեք և համոզվեք, որ հրդեհը հանգցնի անվտանգ: Պատասխանատվություն և բոլորը…)

Հաջորդը, ձեր տունը լցրեք հանգստացնող բույրերով ՝ լինի դա խունկ վառելու, թե բարձրացնող եթերայուղեր ցրելու միջոցով: Ձեր տունը ձեր սրբավայրն է. Հանգստության ձեր հենակետը: Այնտեղ դու ապահով ես: Ապահով

Դարձրեք այն ձեր Հանգստության ամրոցը:

Դրանից հետո ցնցուղ ընդունեք:

Ոչ թե լոգարան, որը ձեզ ջրի մեջ կպատճառի, այլ ցնցուղ, որը կօգնի ողողել ձեր մարմնի բացասականությունը:

երբ մահացավ Քրիս Բենուան

Նույնիսկ այնտեղ գտնվելու ընթացքում կարող եք աղի կամ սուրճի մացառ անել, քանի որ շերտազատման ֆիզիկական գործողությունը կարող է ուժեղացնել վնասվածքի հին շերտերը կտրելու մտավոր պատկերը, որպեսզի կարողանաք նորից հայտնվել:

Փորձեք ներել, եթե կարող եք

Հիշո՞ւմ եք «ներիր նրանց, քանի որ նրանք չգիտեն, թե ինչ են անում» արտահայտությունը: Դա, իրոք, ճիշտ է, երբ խոսքը վերաբերում է ինքնասիրահարվածներին:

Նույնիսկ եթե դրանք կարող են արտասովոր վնաս պատճառել, կարևոր է հիշել, որ նրանք բառացիորեն չեն կարող հասկանալ իրենց վարքագիծը:

Նրանք դա չեն կարող տեսնել:

Narcissism- ը անհատականության խանգարում է, որը նման է սահմանային անհատականության խանգարմանը, որը հաճախ իր արմատական ​​պատճառներն ունի մանկության չարաշահման մեջ:

Այն ասացվածքն այն մասին, որ «վիրավորվում են մարդիկ, ի վերջո, այլ մարդկանց են վնասում», միանգամայն ճշմարիտ է. Ձեզ վնասող մայրը, հավանաբար, իր հերթին վնասվել է դեռ մանկության տարիներին… և նրան, ովքեր վնասել են նրան, նույնպես, հավանաբար, բռնության են ենթարկվել: Եվ այլն, և այլն, դաժանությամբ և վիրավորված սերունդներով հետ գնալով:

Ներումը ոչ թե դիմացինին մեղավորությունը վերացնելու, ոչ էլ սալաքարը մաքրելն է, այնպես որ դուք երկուսդ էլ կարող եք առաջ շարժվել այն փայլուն երջանիկ հարաբերությունների հետ, որը դուք միշտ երազել եք ունենալ:

Ոչ, ներումը այս իրավիճակում վերաբերում է հին լարերը կտրելուն, որը ձեզ կապում է մի մարդու հետ, որը երբեք չի դադարում ձեզ վիրավորել, որպեսզի կարողանաք ազատ լինել, և աշխատեք ինքներդ ձեզ բուժել: