Բրոկ Լեսնարի դիետա. Ինչպե՞ս է մարմնավորված գազանը պահպանում իր մարզավիճակը:

Բրոկ Լեսնարը մարդու ֆիզիկական պատրաստվածության մարմնացումն է: Ան NCAA չեմպիոն , դեպի WWE չեմպիոն , մի U FC ծանր քաշային կարգի չեմպիոն և պրոֆեսիոնալ ֆուտբոլիստ; Բոլոր վերը նշված պարգևները վկայում են, որ նա ստիպված է իր կարիերայի ողջ ընթացքում կատարելագործվել: Եկեք նայենք, թե ինչպես Լեսնարը պաշտպանեց իր խիստ մարզումը գերմարդկային սննդակարգով ՝ լինելու այն հրեշին, ինչպիսին նա է:

Պրոֆեսիոնալ ըմբշամարտի սպորտաձևը բարդ է: Եթե չափսեր ունես, արագություն ես կորցնում: Եթե ​​դուք գերազանցեք արագության բաժնում, հավանաբար, մեծ ջոկատային մարտիկ չէիք լինի:

Կարդացեք նաև ՝ Բրոկ Լեսնարի մարզման գաղտնիքները բացահայտվել են

Վինս Մակմահոնի Վվե , դեպի ' սպորտային ժամանց Ընկերությունը պահանջում է, որ դուք երկուսն էլ լինեք: Դուք պետք է լինեք լավ կառուցված մեծ տղա, որը կարող է քաշել այդ մարզական քայլերը: WWE- ի լավագույն շունը լինելու համար պետք էր ունենալ մարմին, որը կարծես քարից քանդված լիներ:

Հաջորդ մեծ բանը

ինչ անել, երբ ձանձրանաս

Բրոկ Լեսնարը դեբյուտ է արել 2002 թվականին և եղել է 6'3, 290- ֆունտ հրեշին, ով կարողացավ մայրամուտի նման շարժումներ կատարել վերևի պարանից: WWE մեքենան այնքան տպավորված էր, որ նրանք այդ ժամանակ իրենց միակ պրեմիերայի կոչումը դրեցին Բրոքի հսկայական ուսերին: Լեսնարը ընկերության հետ էր մինչև 2004 թ.

Այժմ Լեսնարը այնքան մեծացավ, քանի որ շուտ էր սկսել: Նա սրտանց գյուղացի է, մեծացել է կաթնամթերքի ֆերմաներում, ուտում է տանը մշակված ամեն ինչ ՝ բանջարեղենից մինչև անասուն: Նա մեծացել է որպես որսորդ, իսկ միսը նրա ամենօրյա սննդակարգի անբաժանելի մասն էր:

Լեսնարը պայքարում էր և ֆուտբոլ խաղում իր դպրոցական տարիներին, ուստի նրա հիմնական շարժառիթը մեծ դառնալն էր ՝ դրանով իսկ արդարացնելով այն ամենը, ինչ կարելի է ուտել:

WWE- ից տեղափոխվելով ՝ Բրոկ Լեսնարը ցանկանում էր կարիերա շարունակել NFL- ում: Պրոֆեսիոնալ ֆուտբոլ խաղալու համար նա պետք է լիներ ավելի նիհար և մարզիկ: Այնուամենայնիվ, նա հանդիպեց հեծանվի վթարի և, ի վերջո, կկտրվի Մինեսոտա վիկինգների նախընտրական շրջանում:

Կարդացեք նաև ՝ Ինչպե՞ս է Բրոկ Լեսնարի հասակը, քաշը և չափը օգնե՞ց նրա մարտական ​​ոճին:

պատճառները, թե ինչու ենք մենք սիրում մեր մայրիկներին

Բրոքի կյանքի հաջորդ փուլը ամենաբարդն էր: Նա ի վիճակի էր տապալել ըմբշամարտի ռինգում գտնվող ցանկացած մարդու, բայց այժմ Լեսնարը ցանկանում էր իսկական ծեծի ենթարկել մարդկանց: Այժմ ուսումնամարզական հավաքներն ավելի ինտենսիվ դարձան, իսկ նրա մարզումները ՝ ավելի դժվար:

Բրոկ Լեսնարը մասնավոր անձ է. հետևաբար, նա երբեք չի հրապարակել իր ճշգրիտ սննդակարգը: UFC- ում անցկացրած ժամանակահատվածում, նա մի անգամ ասաց, որ նա ամեն օր ուտում է մոտ 3200 կալորիա սնունդ և ընդունում է 300 գրամ սպիտակուց: Լեսնարը ամբողջ կյանքում բարձր սպիտակուցային դիետա էր պահում:

Գերմարդկային մարզման հետ մեկտեղ, Բրոկ Լեսնարը արագ դարձավ UFC ծանր քաշային կարգի աշխարհի չեմպիոն: Նա դարձավ UFC- ի երկրպագուների սիրելին, ով սկզբում չէր ողջունում ըմբշամարտի աշխարհի գազանին:

2009 թ. -ին իր չեմպիոնության կեսին Լեսնարին ախտորոշեցին մոնոնուկլեոզ և դիվերտիկուլիտ: Նա բավականին երկար ժամանակ հիվանդ էր և նշեց, որ ամբողջ կյանքում երբեք հիվանդ չի եղել: Այս հիվանդությունը վաղուց էր պայմանավորված, քանի որ Բրոքն իր կյանքի ընթացքում օգտագործում էր բարձր սպիտակուցային դիետա ՝ անտեսելով իր սննդի մյուս սննդակարգերը:

Մանրաթելերի անբավարար ընդունումը, ի վերջո, պատճառ դարձավ, որ նրա աղիները պատռվեն: Այս ընթացքում Լեսնարը նվազեց մինչև 248 ֆունտ:

և ես սիրահարվում եմ քեզ

Ինձ այստեղ բերեց ընդհանուր սպիտակուցային դիետա, ոչ բավարար մանրաթել, և ես այնտեղ էի, ես ամբողջովին փոխեցի իմ սննդակարգը, ընդունեցի բնական բուժիչ դեղամիջոցներ և պարզապես շատ աղոթեցի:- ասել է Լեսնարը հարցազրույցում:

Վիրահատությունից հետո Լեսնարը որոշեց լուրջ փոփոխություններ կատարել ապրելակերպում: Ավելի վաղ նա իր հետ մաքուր մսակեր էր ‘Ուտեք այն, ինչ սպանում եք Ապրելակերպը ՝ արդարացնելով գազանին մականունը: Այժմ նա անցել է ավելի կայուն դիետայի իր նախկին սննդակարգից, որը հիմնականում բաղկացած էր միսից և կարտոֆիլից: Բրոքը չէր սիրում կանաչ ուտել, բայց սկսեց այն կանոնավոր կերպով ուտել:

ով է Hannah stocking boyfriend- ը

Այս նոր ապրելակերպը բեղմնավոր դարձավ, քանի որ The Beast- ը վերադարձավ ութանկյուն `ծանր քաշային կարգի անվիճելի չեմպիոն դառնալու համար 2010 թվականին:

Կարդացեք նաև. Հայտնաբերվել է Բրոկ Լեսնարի կարողությունը

2011 թվականին Բրոքը հեռացավ MMA աշխարհից և վերադարձավ WWE: Այստեղ նա վայելում է ամենաեկամտաբեր պայմանագրերից մեկը ՝ միաժամանակ ժամանակաչափ աշխատելով: Սա հիանալի է աշխատում Լեսնարի համար, քանի որ նա գրանցված է որպես ծանր քաշային կարգ, որը կարիք չունի լինել այնքան մարզիկ, որքան կարիերայի արշալույսին:

Հաշվի առնելով նրա ներկայիս աշխատանքային գրաֆիկը ՝ Բրոկը նվազեցրել է իր մարզումները: Բայց մի՛ սխալվիր, նա դեռ պետք է պահպանի այդ ահավոր չափը: Փոլ Հեյմանը, նրա վաղեմի ընկերը և էկրանին պաշտպանը, մի անգամ բացահայտեց, որ միայն Բրոքի հաշիվը կարող է հասնել $ 1400-ի, երբ նրանք ճաշի էին գնում:

քար սառը Սթիվ Օստին վերադարձ

«Երբ մենք գնում ենք սթեյքհաուս, դա սովորաբար 2 կամ 3 բեռնախցիկ է, որոշ բանջարեղեն, որովհետև նա այժմ խառնում է այն, փոքր քանակությամբ բարդ ածխաջրեր և շատ ջուր: - Փոլ Հեյման:

Նվաճողը

Իր լավ հավասարակշռված սննդակարգի շնորհիվ Լեսնարը երկարացրեց իր կարիերան այն աստիճանի, երբ թվում էր, թե նա անկասելի ուժ է: Այս գազանի համար ֆիզիկական պատրաստվածությունը խնդիր չէ, քանի որ մենք տեսանք, որ նա գերակշռում է Մարկ Հանթին UFC 200 երբ Բրոքը վեց երկար տարիներ անց վերադարձավ MMA:

Հնարավոր է, որ մենք նրան հետագայում տեսնենք Ութանկյունում, և մենք վստահ ենք, որ Բրոկ Լեսնարը կարժանանա իր համար սահմանած չափանիշներին, մինչ այդ ըմբշամարտի երկրպագուները օրհնված են լինելու նրա ականատեսը լինելու գործողության մեջ:

WWE- ի վերջին նորությունների, ուղիղ լուսաբանման և ասեկոսեների համար այցելեք մեր Sportskeeda WWE բաժինը: Նաև, եթե մասնակցում եք WWE Live միջոցառման կամ մեզ համար նորությունների հուշում ունեք, ուղարկեք մեզ էլ մարտական ​​ակումբ (ժամը) sportskeeda (կետ) ընկ.