Քիչ բաներ ավելի գոհացնող և կատարային են, քան համապատասխան ժամանակին արտանետում թողնելը:
Լինում են դեպքեր, երբ միայն հայհոյանքը կարող է իսկապես արտահայտել այն հոգեպես հույզը, որը դուք ներկայումս ապրում եք:
Անկախ նրանից, թե դուք կոճկել եք ձեր մատի մատը կամ պատահաբար եք գցել այն իրերը, որոնք դուք կրել եք, գրեթե բուժական է `թռցնել աղմկոտ բառը:
Նմանապես, ընտրովի հայհոյանքը կարող է ճիշտ զգալ նաև դրական հանգամանքներում, երբ ուզում ես ուրախանալ լավ բանի համար:
Պատահական հայհոյանքը ՝ որպես օդաթափվելու կամ խոսակցության միջոց, կարող է վատ սովորություն ստեղծել: Խնդիրն այն է, որ սոցիալական ընդունելի բառերի համար ձեր զտիչը տառապում է, երբ դուք պարբերաբար հայհոյում եք:
Դուք չեք ցանկանում F- ռումբ նետել սխալ ընկերության առջև, քանի որ այն կարող է սխալ տպավորություն ստեղծել: Այդ մարդը կարող է նորմալ իմաստով հայհոյանք ունենալ, բայց դա համարել անտեղի այն իրավիճակի համար, որի մեջ դուք այժմ գտնվում եք:
Աշխատավայրերը կարող են հարվածվել կամ բաց թողնել պատահական հայհոյանքով: Մի աշխատավայր կարող է լինել ցանկացած միջավայր, որտեղ մարդիկ կտրում և ծաղրում են ամբողջ օրը: Այդ միջավայրում գտնվելու տարիները ձեզ պայմանավորելու են անպայման երդվել, ինչը դուք չեք ցանկանում, եթե հայտնվեք այլ աշխատանքի մեջ, որտեղ դրանք ավելի խիստ են:
ով է հաջորդիվ պայքարում Ռոնդա Ռոուզին
Պատահական հայհոյանքի մյուս խնդիրն այն է, որ դա խթանում է արտահայտվելու ծուլությունը: Շատ հաճախ օգտագործվող բարձրախոսները կարող են դառնալ այն անորոշ նկարագրիչը, որի մասին դուք խոսում եք: Դա խեղդում է այլ մարդկանց հետ բովանդակալից, արդյունավետ կերպով շփվելու ձեր ունակությունը:
Թվում է, թե դա բամբասանք է՞:
Թե՞ դա կարծես թե անհեթեթ եզրակացություն է դաբաղ բառերի կանոնավոր օգտագործման մասին:
ինչու չեմ սիրում մարդկանց
Այս վատ սովորությունը կարելի է շտկել: Այսպիսով, եկեք նայենք ձեր պատահական հայհոյանքը նվազեցնելու մի քանի եղանակների:
1. Ո՞րն է հայհոյանքը դադարեցնելու պատճառը:
Յուրաքանչյուր ոք, ով փորձում է էական փոփոխություն մտցնել իր սովորույթների մեջ, կարող է օգուտ բերել փոփոխությունը կատարելու հիմնավոր, հստակ ձևավորված պատճառ ունենալուց:
Պատճառը ծառայում է որպես ձեր Հյուսիսային աստղ դա օգնում է ձեզ ճիշտ հունի մեջ մնալ, երբ հիասթափվում եք կամ բարկանում:
Եվ դուք, հավանաբար, կվարվեք այն բանից հետո, երբ լավ եք վարվել ՝ անլուրջ հայհոյելով և պատահաբար թույլ եք տալիս մեկին թռչել, երբ մատը խփում եք պահարանի դռանը, քանի որ ուշադրություն չէիք դարձնում:
Ի՞նչն է ձեր պատճառը: «Ես ուզում եմ դադարեցնել պատահաբար հայհոյելը, քանի որ»
«… Ես չեմ ուզում գրվել աշխատանքի մեջ»:
«… Ես ուզում եմ ավելի լավ շփվել այլ մարդկանց հետ»:
«… Իմ քաղցր հին տատիկը ինձ տալիս է այդ տխուր, հիասթափված հայացքը, երբ ես անում եմ»:
«… Փոքրիկը լսեց ինձ և մթերային խանութում բոլորին պատմեց իրենց սովորած նոր բառը»:
2. Բացահայտեք, թե երբ եք երդվում:
Երբ եք պատահաբար երդվում: Արդյո՞ք դա անընդհատ, բոլորովին պատահական բան է: Justի՞շտ է, երբ բարկացած ես կամ վրդովված: Մարզասրահո՞ւմ է, թե՞ ինչ-որ ծանրակշիռ գործ եք անում: Արդյո՞ք այն աշխատավայրում է, որտեղ դա պարզապես բնական միջավայրն է:
Երդվելը պարզելը կարող է օգնել ձեզ զսպել սովորությունը ՝ նախապես պլանավորելով:
Մարդը, ով հիմնականում երդվում է աշխատավայրում, կարող է հիշեցնել, որ ավելի շատ մտապահեն իրենց խոսքը, երբ նրանք ժամացույց են անում:
Angerայրույթի պատճառով իմպուլսիվ հայհոյանքը կարող է զսպվել `մի քանի վայրկյան պահանջելով հանգստացնել և մաքրել ձեր միտքը` նախքան իրավիճակին արձագանքելը:
Ուղղակի տաս վայրկյան ավելացնելով հույզերի սկզբնական բռնկման և պատասխանի միջև, հրաշքներ կան, որպեսզի վերահսկեք ձեր ասածները և անեք բարկացած վիճակում: Այն չի գործում բոլորի համար, բայց շատերի համար է գործում, եթե դա դարձնում եք սովորություն:
3. The Ol ’Sno բանկա
Դուք ամենայն հավանականությամբ լսել եք ol ’հայհոյական բանկայի մասին: Մարդկանց սերունդները զսպել են իրենց հայհոյանքները `հայհոյանքի բանկայի օգտագործմամբ:
Դա պարզ է և արդյունավետ: Ամեն անգամ հայհոյելիս մի դոլար դրեք բանկայի մեջ: Նախորոշված ժամանակից հետո, երբ հաջողությամբ զսպել եք հայհոյանքը, վերցրեք փողը բանկայի մեջ և մի բան արեք, որ դրանով ինքներդ ձեզ պարգևատրեք:
Ինչու է սա աշխատում: Հայհոյանքի հիմքում ընկած մեթոդաբանության պարզությունը քողարկում է ֆունկցիոնալությունը
ինչպես չխանդել ու անվստահ լինել
Պատահաբար հայհոյելը վատ սովորություն է: Իսկ սովորություններն այն բաներն են, որոնք մենք անում ենք առանց մտածելու կամ հաշվի առնելու, քանի որ դրանք պարզապես այն բաներն են, որոնք մենք անում ենք: Մենք, ընդհանուր առմամբ, գիտակցաբար չենք մտածում մեր սովորությունների մասին դրանք կատարելիս: Մենք պարզապես դրանք անում ենք:
Հայհոյական բանկա ընդհատում է այդ գործընթացը տույժի ենթարկելով ձեզ ՝ ձեր սովորությունն ու գործողությունները հաշվի չառնելու համար:
Շատ ավելի դժվար է անպայման երդվել, երբ ակտիվորեն մտածում ես այն մասին, որ եթե անես, հարկավոր է մեկ այլ դոլար հանձնել բանկայի համար:
Հայհոյանքը ձեզ համար տարածք է ստեղծում ՝ ավելի լավ որոշում կայացնելու և արտահայտվելու համար տարբեր բառեր ընտրելու համար:
Եվ հետո, երբ ձեզ հաջողվի մի պահ չհայհոյել, կարող եք ակտիվացնել ուղեղի պարգևատրման կենտրոնը այդ անուշ, քաղցր կանխիկով, որը վերադարձաք վաստակելով չհայհոյելով:
4. Ձեռք բերեք հաշվետվողականության գործընկեր:
Ինքներդ և ձեր կյանքը փոփոխություններ կատարելը շատ ավելի հեշտ է, երբ դրանում աշխատում եք ուրիշի հետ:
ինչպես դարձնել bf bday- ն հատուկ
Ձեր կյանքում կա՞ մեկը, ով կցանկանա լինել հաշվետվողականության գործընկեր կամ նույնիսկ զսպել ձեզ հետ իրենց հայհոյանքը:
Երբ սայթաքում եք մեկ այլ մարդու հիշատակելը, կարող է օգնել ձեր ուշադրությունը հրավիրել վատ սովորության գործողության վրա և ստիպել ձեզ դա անել մտածիր խոսելուց առաջ ապագայում.
Գործակցելը մեկ ուրիշի հետ, ով նույնպես ցանկանում է այդքան շատ հայհոյել դադարեցնել, աներևակայելի օգտակար է: Նրանք կկիսվեն նույն հիասթափությունների և տհաճությունների հետ, որոնք դուք անում եք, երբ նրանք պատահաբար երդվում են:
Նման փոխըմբռնումը կարող է օգնել, որ և՛ ավելի ներողամիտ լինեք ձեր թերությունների նկատմամբ, և՛ վերադառնաք դրան, երբ պատահաբար հայհոյեք:
5. Փոխարինեք կամ կազմեք որոշ բառեր:
Անեծքը փոխարինելը այնպիսի բառերով, որոնք ուրիշները վիրավորական չեն համարի ունենալ ավելի լավ սովորություն:
Հեկը, կեղծիքը, կրակոցը և անիծելը կարող է չունենալ իրական անեծքի բառերի նույն բռունցքն ու պիցցազը, բայց դրանք երաշխավորված են որևէ մեկին չվիրավորելու կամ լրացուցիչ խնդիրներ առաջացնելու համար:
Այս ավելի մեղմ բառերի օգտագործումը սկզբում կարող է հիմարություն զգալ, բայց պարբերաբար ջանք թափելով անհարմարությունը կանցնեք: Ի վերջո, դա անհամեմատ անհարմար է, քան թույլ տալ, որ աշխատավայրում շեղ բառեր սայթաքեն շեֆի ղեկավարի առջև:
Ենթադրենք ՝ դուք ստեղծագործական կամ ընտրողական տեսակ եք: Այդ դեպքում գուցե ցանկանաք ստեղծել ձեր սեփական բառերը, որոնք կօգտագործեն որպես փոխարինումներ կամ ընդունեք մի քիչ ավելի ծիծաղելի բան ՝ օրինակ շիշ քյաբաբ ՝ sh * t- ի փոխարեն կամ dagnabbit ՝ անիծյալի փոխարեն:
6. Հայհոյությունները պահեք համապատասխան ժամանակների համար:
Պետք չէ ամբողջովին հայհոյել: Երբեմն հայհոյանքը տեղին է ու սպասելի: Դա կարող է օգնել ձեզ պոմպացնել, երբ մարզասրահում եք կամ պատրաստվում եք մարզվել:
Գուցե մի փոքր կապույտ լեզու կօգնի ձեզ կապվել ավելի կոպիտ անհատականություն ունեցող մեկի հետ: Եվ երբեմն պարզապես չկա F- բառից լավ բառ `ձեր զայրույթն ու հիասթափությունը արտահայտելու համար:
Ամեն ինչ կարգին է. Պետք չէ կատարյալ լինել կամ այլևս երդվել: Պարզապես աշխատեք պատահական հայհոյանքները նվազեցնելու ուղղությամբ, և դուք կկարողանաք խուսափել բազմաթիվ սոցիալական սխալներից և հստակ արտահայտվել:
Սովորությունները դժվար է փոխել, այնպես որ մի չափազանց ինքներդ ձեզ մի ծանր վերաբերվեք, եթե անմիջապես չհասցնեք այն ճիշտ դարձնել: Մնացեք դրանով, և դուք կարող եք փոխել այդ սովորությունը:
ամուսինս դուստրը ինձանից առաջ է դնում
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:
