Մենք իսկապես խորհուրդ եմ տալիս փորձել այս պարզ ուղղորդված հիպնոզը քանի որ այն կարող է շատ արդյունավետ լինել ՝ օգնելու ձեզ ավելի դրական զգալ ձեր ծննդյան օրվա մասին:
Եթե դուք այն մարդկանց տեսակն եք, ովքեր վախենում են ծննդյան օրերից, այլ ոչ թե սպասում են նրանց
…դու մենակ չես.
Իրականում, այս արձագանքն այնքան տարածված է, որ այն իրականում կոչվում է «ծննդյան բլյուզ»:
Փոխանակ զվարճալի ծրագրեր կազմելու, դուք կարող եք ընկճված և անհանգստացած լինել սպասվող իրադարձության համար և վախենալով դրա համար ցանկացած տոնի առթիվ:
Իհարկե, այդ արձագանքը լիովին վավեր է, բայց կարող է նաև իսկապես ցնցող լինել:
Եթե ցանկանում եք փոխել փոխանցումը և սկսել ավելի ուրախ լինել ձեր ծննդյան օրվա կապակցությամբ, դա հոյակապ է. Դրականության վրա կենտրոնացումը կարող է իսկապես օգտակար լինել և բուժել մի շարք պատճառներով:
Եկեք դիտենք որոշ պատճառներ, թե ինչու կարող եք ատել ծննդյան օրերը, և ինչպես հաղթել դրանց հետ կապված բլյուզը:
1. Դուք ընկճված եք ծերանալու պատճառով:
Երբ ես 30 տարեկան դարձա, ընկերներիցս մի քարտ ստացա, որում ասվում էր. « Շնորհավորում եմ մահվան մեկ տարին ավելի մոտ լինելու կապակցությամբ: «
Ուհ, շնորհակալություն
որքան արժե չիպի շահույթը
Ես բավականին մութ հումորի զգացում ունեմ, ուստի կարողացա ծիծաղել դրա վրա, բայց դա մի պահ դրեց մի պահ թուլացնող միջոց այդ օրը:
Մենք երբեք չգիտենք, թե որքան ժամանակ է մեզ մնացել, և ծննդյան օրը հիշեցնում է կյանքի անցողիկ էությունը:
Այլ մարդիկ իսկապես ընկճվում են ծննդյան օրվա կապակցությամբ, քանի որ նրանք շատ լավ գիտակցում են իրենց ծերացման գործընթացը: Մեր հասարակությունը ամրագրում է երիտասարդական գեղեցկությունը, կենսունակությունն ու խոստումը, և կարծես յուրաքանչյուր ծննդյան օր մեկ քայլ է տանում մեզ կենսունակության ընկալումից:
Նրանց համար, ովքեր մեծ նշանակություն են տալիս իրենց արտաքին տեսքին և ֆիզիկական կարողություններին, դա կարող է բացարձակապես կործանարար լինել:
Ասել է թե ՝ ծերացումը կյանքի մի մասն է, և դրանով ավելի լավ է խաղաղություն կնքել, քան անհանգստանալ և նեղվել անխուսափելիից:
Ինչ կարող եք անել այս կապակցությամբ.
Փոխանակ կենտրոնանալու այն բանի վրա, թե քանի օր է անցել ձեր կյանքում, փորձեք մնալ ներկա և հողի վրա:
Մտածեք մինչ այժմ ձեր ապրած բոլոր զարմանալի բաների մասին և այն մասին, թե ինչպես է ամեն օր ավելի մեծ զարմանք վայելելու հնարավորություն:
Մեզանից ոչ ոք չգիտի, թե քանի օր է մնացել: Անկախ նրանից ՝ դուք կդառնաք 25, 40, 70 կամ 100 տարեկան, ամեն օր նվեր է:
Խնդրում եմ փորձեք մնալ այստեղ և հիմա, և գնահատեք յուրաքանչյուր մանրուք հնարավորինս մեծ խանդավառությամբ:
Խմեք ձեր առավոտյան նարնջի հյութը շամպայնի բաժակից: Հագեք այն զարմանահրաշ ներքնազգեստը, որը տանջվում է դարակի հետևի մասում ՝ դեռևս իր փաթաթան թղթի մեջ:
Բացեք այն գինու շիշը, որը դուք խնայել եք հատուկ առիթի համար, քանի որ գիտեք ինչ: Ամեն օր հատուկ առիթ է ՝ ծննդյան օր, թե ոչ:
2. Դուք չեք սիրում լինել ուշադրության կենտրոնում:
Եթե դուք ինտրովերտ եք, հանկարծ շրջապատված լինեք սպասող անձնակազմով, ովքեր իրենց թոքերի վերին մասում «շնորհավոր ծնունդ» են երգում, կարող է բացարձակապես տհաճ լինել:
Նույնը վերաբերում է այն բանի, որ ձեր տնօրենը հայտարարություն անի P.A. համակարգը կամ ձեր ղեկավարը բոլորին հայտարարելով, որ ձեր հատուկ օրն է:
Սա միանգամայն հասկանալի է, և դուք չպետք է ձեզ ստիպված լինեք մասնակցել այնպիսի իրավիճակի, որը ձեզ անհարմար է զգում:
Ինչ կարող եք անել այս կապակցությամբ.
Ձեր գործատուներին, գործընկերներին, ընկերներին և ընտանիքի անդամներին բացարձակապես հասկացրեք, որ դուք անթաքույց անհանգստանում եք անակնկալ երեկույթներից, հեռագրերից երգելուց կամ ցանկացած այլ բանից, որը նրանք կարող են մտածել:
Շատ հստակ եղեք այն փաստի վերաբերյալ, որ սա ուժեղ սահման է, որը չի կարելի հատել:
Նաև խուսափեք ուրիշին տեղյակ պահել, թե երբ է ձեր ծննդյան օրը: Եթե նրանք հարցնում են, եղիր խուսափողական կամ ստեղծագործ: «Ես ծնվել եմ այն օրը, երբ լուսինը առաջին անգամ համբուրեց երկինքը» կամ այլ բան: Եթե նրանք խնդրեն ձեր աստղագուշակության նշանը փորձել հասկանալ: «Միաեղջյուր գայլ»:
Կարող եք նաև հրաժարվել / խուսափել սոցիալական իրավիճակներից ձեր ծննդյան մեկ շաբաթվա ընթացքում և դրանից հետո միայն այն դեպքում, եթե ինչ-որ մեկը որոշի առաջ գնալ և ամեն դեպքում ինչ-որ տարօրինակ բան անել:
3. Դուք զգում եք, որ անցած տարվա ընթացքում բավականաչափ հաջողություն չեք ունեցել:
Շատերն իրենց առջև որոշակի նպատակներ են դնում որոշակի տարվա համար, օրինակ `պատրաստելը Ամանորի բանաձևեր - և վճռական են հավատարիմ մնալ դրանց սա ժամանակը
Բայց կյանքը տեղի է ունենում, և այդ նպատակները կարող են դրվել հետևում, քանի որ նոր առաջնահերթություններ են հայտնվում:
judուդի Բեգվելը ձողի վրա
Երբ մեկի ծննդյան օրը պտտվում է, դա բավականին սուր հիշեցում է, որ անցել է մի ամբողջ ժամանակ, և մենք չենք հասցրել իրականացնել այն, ինչ ցանկանում էինք: Գուցե մենք հազիվ քերծեինք մակերեսը:
Ինչ կարող եք անել այս կապակցությամբ.
Սա իմ Կույս վերելակն է, որը մի պահ ուժեղանում է, բայց ազնվորեն: Ցուցակ կազմել.
Գրեք անցյալ տարվա ընթացքում ձեզ հետ պատահած բոլոր հիանալի բաները:
Մի անհանգստացեք այն բաներից, որոնք դուք կատարել եք (չնայած ազատորեն ավելացրեք դրանք), բայց իրականում կենտրոնացեք ձեր ունեցած մեծ փորձերի վրա:
Հաշվի առեք, որ ամեն ինչ դուր կգա դրանով տեսողության տախտակ , եթե դա ձեզ գրավիչ է: Լուրջ, դուրս եկեք մարկերներից և փայլերով և դարձեք այս գերծանրքաշայինը:
Հիմա գրեք / նկարեք բոլոր հիանալի բաները, որոնք ձեզ ժպտացին:
Ձեր կարդացած գրքերը, ձեր սիրած ֆիլմերը, ձեր պատրաստած հիանալի ուտեստները:
Հիասքանչ հաճոյախոսություններ ստացա՞ք մարդկանցից: Գրիր դրանք:
Մի քանի նոր ընկերներ ձեռք բերե՞լ: Այնտեղ դու գնում ես:
Անկասկած, ձեր վերջին ծննդյան օրվանից մի քանի հիանալի փորձառություններ եք ունեցել, և այժմ ժամանակն է իսկապես գնահատել դրանք: Երախտագիտությունը կարող է երկար ճանապարհ բարելավել ձեր տրամադրությունը և ընդհանուր հեռանկարը բարելավելու համար:
Դե ինչ, եթե այս կամ այն նպատակը չիրականացնեիք, միևնույն է, շատ եք հասել, և ձեր արածը ամենից շատ կարևորն է:
4. Դուք ձեզ միայնակ ու չսիրված եք զգում:
Մարդկանց համար, ովքեր պայքարում են ընկերական հարաբերությունների և այլ սերտ անձնական կապերի հետ, անկեղծ ողջույնների գրոհը կարող է տխրության և ընկճվածության ալիք ստեղծել:
Մարդիկ, ովքեր ջանք չեն գործադրում կապվել տարվա մյուս 364 օրերին, պարզապես հեռախոսով զանգահարում են այն տխուր նախադասությամբ Facebook- ում, և վերջ:
Որոշ մարդիկ իսկապես կնախընտրեին, եթե մի քանի մտերիմ ընկերներ նրանց տանեին ընթրիքի համար կամ միասին կատարեին այլ զվարճալի գործողություններ: Բայց եթե ոչ ոք ջանք չի գործադրում, ոչ ոք նույնիսկ քարտ չի ուղարկում, ինչը կարող է մարդուն իսկապես միայնակ ու չսիրված զգալ:
Նույնիսկ ավելի վատ կարող է լինել, եթե ինչ-որ մեկը ծննդյան տոնի երեկույթներ կազմի իր համար, և ոչ ոք չներկայանա: Դա գերազանցում է հուսահատեցումը կործանարար և նվաստացուցիչ:
Ինչ կարող եք անել այս կապակցությամբ.
Ձեռնարկեք այն քայլերը, որոնք անհրաժեշտ են այս օրը բոլորովին զարգացնելու համար դու ,
Ամրագրեք աշխատանքից մի քանի օր արձակուրդ, մնացեք սոցիալական ցանցերից, գուցե գնացեք սպա կամ զբաղվեք մեդիտացիայի նահանջով:
Կուտակեք ձեր նախընտրած կերակուրները, անջատեք ձեր հեռախոսը, ժամանակ անցկացրեք ձեր ընտանի կենդանիների հետ, զարմանալի կինոնկարներ, դիզայներական տաք շոկոլադ ... ինչն է ձեզ ամենից երջանիկ դարձնում:
Մի ապավինեք այլ մարդկանց, որպեսզի այսօր ձեզ ուրախություն պատճառեն: Փոխարենը ՝ ինքներդ ձեզ համար գերակա խնդիր դարձրեք և ձեր օրը լցրեք լույսով և ինքնասպասարկմամբ:
ինչ պատահեց շան Մայքլս աչքին
5. Դուք ձեզ պարտավորված եք զգում տոնել, նույնիսկ եթե չեք ցանկանում:
Դա իսկապես զայրացնում է, երբ այլ մարդիկ ակնկալում են, որ որոշակի կերպ վարվեք, երբ դուք բացարձակապես չեք ցանկանում:
Forննդյան օրերը դաժան են դրա համար, քանի որ մարդկանց մեծ մասը ոգևորվում է իրենցից և ակնկալում է, որ դու նույնպես:
Եթե դուք փափագով ու հարբած խրախճանքով դուրս գալու ցանկություն չունեք, ձեր ընկերներն ու ընտանիքի անդամները կարող են ձեզ դժվար ժամանակ տրամադրել այդ հարցի շուրջ:
Հաճելի է, որ նրանք իրենց հաճույքը ցուցադրում են ուրիշների վրա և ցանկանում են հաճելի բաներ անել… բայց եթե ձեր ծննդյան ծրագրերը պտտվում են լոգարանում ադիբուդի ուտելու և Netflix շոուի մեծ դիտումներով, նրանք պետք է հարգեն դա:
Ինչ կարող եք անել այս կապակցությամբ.
Եթե հարկադիր խրախճանքը վախենալու բան է, նախադրեք այն ՝ բյուրեղաբար հասկացնելով ուրիշներին, որ այս տարի ցանկանում եք ձեր ծննդյան օրն անցկացնել ինքնուրույն:
Եթե նրանք ձեզ ինչ-որ վիշտ պատճառեն այդ կապակցությամբ, դուք կարող եք ամբողջ հոգևորը գնալ և ասել, որ դուք դա օգտագործում եք որպես առիթ ՝ խորհելու և ձեր բարձրագույն ես-ի կամ այլ բանի հետ կապվելու համար:
Իհարկե, ողջունվում եք դա անել, բայց նաև լիովին խրախուսվում եք կարաոկեի և նկարահանումների փոխարեն այն արդարացումը, որը դուք պետք է կենտրոնանաք ինքնասպասարկման վրա:
6. Դուք տխուր եք, որ անցած տարեդարձի ցանկությունները չեն իրականացել:
Որոշ մարդկանց բախտ է վիճակվել իրականանալ իրենց ծննդյան օրվա ցանկությունները: ՈՒրիշ… ոչ այնքան:
Շատերը հույս ունեն, որ ծննդյան հմայքը կօգնի իրականացնել իրենց ցանկությունները, և իրոք հիասթափեցնող է, երբ այդ ցանկությունները չեն հաջողվում իրականանալ:
… Հատկապես, երբ դա տեղի է ունենում տարեցտարի:
Ինչ կարող եք անել այս կապակցությամբ.
Դադարեցրեք կարոտը, սկսեք այրվել:
Եվս մեկ անգամ, պասիվ լինելու փոխարեն և հույս ունենալ, որ ինչ-որ կախարդական ուժ կօգնի ձեր երազանքները իրականություն դարձնել, գործողություններ ձեռնարկեք դրանց փոխարեն կատարելու համար:
Դուք ձեր մատների վրա այնքան ուժ և կարողություն ունեք. լինել ավելի նախաձեռնող , և գործի դրեք ձեզ դեպի այն ամենը, ինչը ձեզ համար առավելագույն նշանակություն ունի:
Դուք եք ձեր սեփական պատմության հեղինակը, և ձեր բոլոր նպատակները, երազանքները և այլն ձեր ձեռքերում են `հասնելու կամ իրականացնելու համար:
Վերցրեք այդ ամսագիրը և գրեք SMART գործողությունների ծրագիր.
Ս առանձնահատուկ - հենց այն, ինչին ուզում ես հասնել:
Մ հեշտացվող - պահեք օրագիր կամ SmartPhone հավելված ՝ ջանքերը գործադրելու և ձեզ ուղու վրա պահելու համար:
Դեպի հասանելի - Դարձրեք այն իրատեսական և ստեղծեք փոքր, հասանելի քայլեր, որոնք կօգնեն ձեզ այնտեղ հասնել:
Ռ elevant - Համոզված եղեք, որ սա ձեր իսկապես ցանկալի նպատակն է, և կարող է իրատեսորեն հասնել դրան:
Տ ime-based - Սահմանեք վերջնաժամկետ ՝ ձգտելու համար, քանի որ դա ձեզ կխթանի
Ինչի էլ ուզում եք հասնել, կարող եք դա անել: Դա ժամանակ և ջանք կպահանջի, բայց դրան հասնելու ձեր ուժերը ներդնում եք:
Մենք հավատում ենք ձեզ:
Դուք կարող եք անել այն:
Ուզենալ ծեծել ձեր ծննդյան բլյուզը Սա երբևէ ծախսած լավագույն 14,95 դոլարն է:
Ավելին իմանալու համար կտտացրեք այստեղ:
