11 բան, որ պետք է անես, երբ չգիտես ինչ անել

Մեծ կամ փոքր, մենք ամեն օր բախվում ենք բազմաթիվ որոշումների:

Հաճախ նրանք կանգնեցնում են մեզ հետքերով ՝ անորոշ լինելով, թե ինչ պետք է անենք:

Սցենարները կարող են տարբերվել տրիվիալից կյանք փոխող, և կարող են լինել անձնական կամ մասնագիտական, բայց մենք հայտնվում ենք ճագարի պես թակարդում լուսարձակների մեջ, կաթվածահար:

Պե՞տք է սկսել ձեր սեփական բիզնեսը, թե՞ հավերժ մնալ աշխատավարձի ստրուկ:

Պե՞տք է վերադառնաք դպրոց և բացեք կարիերայի նոր ուղի, թե՞ մնաք այնտեղ, որտեղ գտնվում եք:

ես ուզում եմ հեռանալ իմ կյանքից

Պետք է դադարեցնե՞ք հարաբերությունները, թե՞ ատամները սեղմեք և կախված լինեք հույսով, որ ամեն ինչ կբարելավվի:

Սրանք որոշումների ընդամենը մի քանի օրինակներ են, որոնց հետ մենք պարբերաբար պայքարում ենք:

Դուք խորհում եք, անհանգստանում եք և հետաձգում եք ցանկացած ճանապարհ ընտրելը, որպես կանոն խրվելով անվճռականության օղակի մեջ:

Եվ հիասթափեցնողն այն է, որ խնդրի չափը հաճախ հակադարձ կապ ունի այն ժամանակի չափի հետ, որը դուք ծախսում եք գործողությունների լավագույն ընթացքը քննարկելու համար:

Դա կարող է մի փոքր բան լինել, օրինակ `քոլեջի ընկերոջ հարսանիքին անսպասելի հրավերը ընդունելու որոշում կայացնելը, բայց կարող է մեծ զգալ, երբ չգիտես ինչ անել` վիրավորանք առաջացնելուց վախենալուց:

Որոնումը Thիշտ բանը, որ պետք է անել կարող է դառնալ obsessive և, oh my, որքան շատ ժամանակ է մսխվում այդ նապաստակի փոսում:

Այսպիսով, ի՞նչ կարող ես անել փակուղին հաղթահարելու համար:

Ինչպես ասում է մոտիվացիոն գուրուն, Roիմ Ռոնը.

Կարևոր չէ, թե ցանկապատի որ կողմում ես երբեմն իջնում: Ամենակարևորը `իջնելն է: Դուք չեք կարող առաջընթաց գրանցել առանց որոշումներ կայացնելու:

Եթե ​​կարողանաք խեղաթյուրել այս երկընտրանքները ՝ անհանգստությունը, անորոշությունը և չգիտակցելը, և հարթել որոշման կայացման ձեր ճանապարհը, պարզապես պատկերացրեք այն թեթեւությունը, որը դուք կզգաք:

Այնպես որ, ժամանակն է ինքներդ ձեզ լավություն անել ՝ ցած նետվելով այդ ցանկապատից և հեշտացնելով ձեր գործը:

Ի վերջո, ցանկացած գործողություն, հավանաբար, ավելի լավ կլինի, քան ոչ մեկը:

Նախագահ Թեոդոր Ռուզվելտը դա ասաց.

Որոշման ցանկացած պահի, ամենալավ բանը, որ կարող ես անել, ճիշտ բանն է: Ամենավատ բանը, որ կարող ես անել ՝ ոչինչ է:

Ահա մի քանի առաջարկ ՝ անվճռականության փակուղին դուրս բերելու համար.

1. Փնտրեք համապատասխան գիտելիքներ:

Գուցե դուք հայտնվել եք ակնհայտ փակուղի ՝ կապված ձեր առջև ծառացած խնդրի հետ, բայց դա եզակի և աննախադեպ իրավիճակ չէ:

Ինչ-որ մեկը ինչ-որ տեղ արդեն բախվել է դրան և կզբաղվի դրանով:

Հավանական է, որ նրանք ստեղծել են վլոգ, գրել բլոգ, հոդված կամ նույնիսկ գիրք իրենց փորձի և խնդրի լուծման ճանապարհորդության մասին:

Փնտրեք այդ տեղեկությունները և օգտագործեք դրանք ՝ պարզելու համար, թե ուր եք գնում այստեղից:

2. Բացահայտեք ձեր նպատակը:

Հեշտ է հավատալ, որ այն գործողությունը, որին դու վերջում ես անում, ինքնանպատակ է, բայց ավելի հաճախ, քան ոչ, դա իրականում պարզապես նպատակն է:

Օրինակ ՝ անբավարար հարաբերությունների խզումը վերջը չէ, այլ միջոցները (հուսով եմ) ուրիշի հետ ավելի ներդաշնակ կապ հաստատելու համար:

Երբ պարզեք ձեր վերջնական նպատակը ՝ նպատակները, կարող եք ավելի հստակ պատկերացնել ձեզ այնտեղ հասցնելու հնարավոր միջոցների մասին:

3. Կիրառել անցյալի հաջողությունները ներկա երկընտրանքների վրա:

Այստեղ հնարքը պարզ է. Գնահատեք, թե նախկինում ինչ է ձեզ համար աշխատել և ավելին անել:

Նրանց գրքում Անջատիչ. Ինչպես փոխել իրերը, երբ փոփոխությունը դժվար է , Chip- ը և Dan Heath- ը անվանում են այս տեխնիկան `փնտրելով պայծառ կետերը:

Երբ դուք կանգնած եք մի իրավիճակում, չիմանալով ինչ անել, անդրադառնալ նախորդ հաջող ձեռքբերումներին կամ մտածել անցյալում լուծած խնդիրների մասին:

Հետո ինքներդ ձեզ հարցրեք.

- Ո՞րն էր հաջող ռազմավարությունը:

- Ինչպե՞ս լուծեցիք խնդիրը:

- Ի՞նչ քայլեր ձեռնարկեցիք ձեր նպատակներին հասնելու համար:

- Ինչպե՞ս կարող եք օգտագործել այս փորձառությունները `ձեր ընթացիկ խնդիրները լուծելու համար:

ինչու եմ այդքան կառչած իմ ընկերոջից

Մի խոսքով, անդրադարձեք պայծառ բծերին և փնտրեք դրանք կրկնօրինակելու ձեր ներկայիս պայմաններում:

4. Խոսեք դրա միջոցով:

Գտեք կարեկից լսող ականջ և բացատրեք ձեր խնդիրը այդ մարդուն:

Սա կարող է լինել ընկեր, ընտանիքի անդամ, գործընկեր, խորհրդատու կամ առցանց ֆորումի անդամ: Մի խոսքով, ով կլսի:

Պարզապես ձեր առջև կանգնած երկընտրանքի ձայնը բարձրացնելու գործընթացը կարող է կոտրել այն անհանգստության անվերջ օղակը, որի մեջ խրվել եք:

Ում հետ խոսեք, դժվար թե ունենա վերջնական պատասխանը:

ինչպես սիրահարվել 10 օրվա ընթացքում

Բայց ինչ-որ բան կա `ձեր մտքերը տրամաբանական կարգով դնելու համար` իրավիճակը երրորդ կողմին բացատրելու համար, որը կարող է բերել այն պարզությունը, որը դուք փնտրում եք:

Դա կարող է հանգեցնել էլեկտրական լամպի պահի, և գործողության ճիշտ ընթացքը կարող է ակնհայտ դառնալ:

Մեկ այլ անձի համար փաստերը բացատրելու ավելորդ օգուտը դա է նրանց արժեքավոր հետադարձ կապի ներուժը:

Նրանց անկողմնակալ տեսանկյունից տեսած ՝ նրանք կարող են ունենալ որոշակի պատկերացում, որը մինչ այժմ խուսափել է ձեզանից:

5. Գտեք մեկին, ով ձեր կոշիկի մեջ է եղել:

Փորձի պես բան չկա, որը կարող է ձեզ ուղղորդել, երբ բախվում եք խնդրի և ի վիճակի չեք գտնել համապատասխան գործողությունները:

Փորձեք գտնել ընկերոջ, ընտանիքի անդամի կամ ծանոթի, ով բախվել է նման երկընտրանքի և խնդրեք նրանց օգնությունը փակուղում ձեր ճանապարհը գտնելու հարցում:

Իրենց անձնական փորձի, և՛ լավ, և՛ վատ օգուտով, նրանց խորհուրդներն ու առաջարկությունները գործողությունների ընթացքի վերաբերյալ կարող են անգնահատելի լինել ՝ անվճռականության լճացումից ձեզ ազատելու համար:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Որոշման անհանգստություն. 8 առանց ցնցումների * խորհուրդներ այն հաղթահարելու համար:
• Ինչպե՞ս լավ որոշումներ կայացնել ձեր կյանքում
• Ինչպե՞ս դադարեցնել մեղավոր զգալ անցյալի սխալների և սխալ գործերի համար
• Ինքներդ ձեզ դուրս բերելու 9 եղանակ, երբ կզգաք կյանքի մեջ
• Կյանքում ավելի նախաձեռնող լինելու 8 եղանակ

6. Ինքներդ ձեզ որոշ տարածություն և հեռավորություն տվեք:

Հաճախ խնդրի առջև կաթվածը ընդհանրապես ուղղակիորեն կապված չէ խնդրի հետ:

Կարող է պատահել, որ աշխատանքի, ընտանիքի և առհասարակ կյանքի սթրեսներն ու ճնշումները ձեզ լքեն առանց գլխի տարածություն կամ հուզական էներգիա գտնելու ձեր ճանապարհը ձեր մտավոր ճանապարհի արգելափակման միջով:

Այնուամենայնիվ, դուք գիտեք, որ չեք կարող խուսափել խնդրից, և դուք հայտնվում եք անհանգստության հավերժական հանգույցի մեջ ՝ հույս չունենալով անորոշության լաբիրինթոսում ճանապարհ գտնել:

Եթե ​​կարծում եք, որ դա ձեր դեպքում է, ապա լավագույն լուծումը, եթե հնարավոր է դրան հասնել, դա է ինքներդ ձեզ ժամանակ տրամադրեք:

Փորձեք հեռու մնալ ձեր սովորական միջավայրից, ձեր կանոնավոր պարտականություններից և ձեր առօրյայից:

Տեսարանի փոփոխությունն ու հեռանկարի փոփոխությունը կարող են բերել այն հանելուկների պատասխանը, որը դուք չեք կարողացել գտնել:

7. Կատարեք մանկական քայլ:

Theանկապատին մնալու ամենատարածված պատճառներից մեկն այն է, որ ցանկանում եք վստահ լինել, նախքան գործելը:

Դուք չեք ցանկանում ինչ-որ բան անել, քանի դեռ չեք համոզվել 100% -ով:

Բայց կյանքում ոչ մի բան հաստատ չէ: Միշտ կլինեն բաներ, որոնք չես կարող կանխատեսել անակնկալներից, որոնք դուրս են գալիս երկնքից:

Այնպես որ, քան սպասելը, մինչև դուք 100% վստահ լինեք ձեր որոշման մեջ, մի փոքր բան արեք, որը ենթադրում է, որ դուք արդեն կայացրել եք այդ որոշումը:

Դրանից հետո տեսեք, թե ինչ է պատահում և ինչպես եք վերաբերվում դրան:

Մտածո՞ւմ եք այլ քաղաք տեղափոխվելու մասին: Մի ամբողջ հանգստյան օր անցկացրեք այնտեղ `մնալով հյուրանոցում, եթե ստիպված լինեք` հողատարածքը ստանալու համար:

Տեսեք, թե ինչ զգացողություն է այնտեղ լինելը: Ինչպիսի՞ն է մթնոլորտը: Տեղացիները ընկերասեր են Այն ունի՞ բոլոր որոնված խանութները, բարերը և սրճարանները:

Wantանկանու՞մ եք գրել մանկական գիրք: Պարզապես սկսեք առաջին գլխից:

Դա պարտադիր չէ, որ լինի ավարտված հոդված, բայց գործը թղթին հանձնելով ՝ դուք կարող եք գտնել այն ոգեշնչումը, որն անհրաժեշտ է հաջորդ գլուխը գրելու համար և այլն:

8. Մի կախվածացեք կատարելությունից:

Երբեմն մենք կարող ենք խրվել, որովհետև կարծում ենք, որ ինչ էլ որ անենք, պետք է լինի բացարձակ 100% կատարյալ բան հանգամանքներում:

Քանի որ կատարյալ լուծումն է միշտ խուսափողական (և երբեմն անհնար է նույնականացնել), վերջնական արդյունքն ընդհանրապես գործողություն չէ:

Օրինակ կարող է լինել ցավակցական հեռագիր գրելը:

Դուք տխրության մեջ եք ընկնում այն ​​բանի շուրջ, թե ինչ գրեք այդքան երկար ժամանակ մխիթարելու համար վշտահարներին, որ, ի վերջո, քարտն ընդհանրապես չի ուղարկվում:

Netուտ արդյունք. Ձեր խիղճը ծանր է և մխիթարական խոսքեր չեն ստացվում:

Այսպիսով, կատարեք մանկական քայլ, ինչպես առաջարկվեց վերևում, գրեք մի քանի պարզ բառ, բայց մի սպասեք կատարելության:

Դա չպետք է լինի նրանց ստացած լավագույն, ամենակատարյալ պերճախոս քարտը, բայց այն կգնահատվի շատ ավելին, քան լռությունը:

Որոշ գործողություններ, ցանկացած գործողություններ, ամենայն հավանականությամբ, միշտ ավելի լավն են, քան ընդհանրապես գործողություններ չլինելը:

9. Գնացեք ձեր աղիքներով:

Երբեք մի թերագնահատեք ձեր բնազդային հուզական արձագանքը:

ինչ պատահեց Փեյջ Վվեին

Ձեր աղիքային զգացմունքներն առաջնորդվում են ձեր հիմնական համոզմունքներով և արժեքներով , ինչը նրանց այդքան հզոր ուղեցույց է դարձնում, երբ ճիշտ բան եք փնտրում:

Կարող եք զգալ, որ բամբուկոզված է ձեր գլխի շուրջ պտտվող տեղեկատվության ահռելի քանակությամբ, հենց որ խորհուրդ փնտրեք, թե ինչպես լուծել փշոտ իրավիճակը:

Մարսեք տեղեկատվությունը, բայց հետո թողեք ձեր բնազդային աղիքի զգացումը ձեզ առաջնորդի դեպի գործողությունների ճիշտ ընթացքը:

Համոզվեք, որ լսեք:

10. Խուսափեք իմպուլսիվ լինելուց:

Չնայած դուք ցանկություն կունենաք ինչ-որ բան անել, երբ որոշում կայացնեք գործողությունների ընթացքի վերաբերյալ, մի շտապեք գործել դրանով:

Եթե ​​կարող եք, քնեք դրա վրա:

Այս կարճ ընդմիջումը հնարավորություն կտա ձեր մտքին կենտրոնանալ այլ բանի վրա, մինչդեռ գաղափարները խմորում են ֆոնին:

Եթե ​​դեռ թվում է, որ ճիշտ բան է անել լավ գիշերային քնի մյուս կողմում, ապա գնացեք անմիջապես առաջ:

11. Կասկած չլսեք:

Երբ վերջապես բավականաչափ համարձակ լինես գործելու համար, երկար մտածելուց հետո Thիշտ բանը, որ պետք է անել , չափազանց տարածված է կասկածներ ունենալու համար, քանի որ տեղի են ունենում ձեր գործողությունների հետևանքները:

Սա հատկապես ճիշտ է, եթե իրադարձությունները չստացվեն այնպես, ինչպես սպասում էիք:

Ձեզ կարող են խոշտանգել հարկ եղածով և հնարավոր բաներով, բայց մի մոռացեք այս կարևոր փաստի մասին.

Դուք գործել եք այնպես, ինչպես վարվել եք միայն լավագույն նպատակներով և զինված եք միայն այն գիտելիքներով, որոնք ձեզ հասանելի են եղել որոշման կայացման պահին:

Հաշվի առնելով դա, փորձեք ձեր վատնման մեջ չկորցնել այն մտքերը, որոնք շեշտը դնում են այն բաների վրա, որոնք այնքան էլ չեն ստացվում, ինչպես պլանավորել / հույս էիք դրել:

Եթե ​​մենք բոլորս օրհնված լինեինք 20-20 խորաթափանցությամբ, մենք հաստատ գերմարդկային ցեղ կլինեինք:

Արդյունքում…

Այս առաջարկներից մի քանիսը օգտագործելը ձեզ պետք է համարձակություն հաղորդի, որ անհրաժեշտ է հաղթահարել չգիտակցելը, թե ինչ պետք է անեք, և թույլ տա ձեզ քայլեր ձեռնարկել:

Ասաց, որ այս անանուն ասացվածքը կարող է լինել լավագույն խորհուրդը այնտեղ, թե ինչ պետք է անես, երբ չգիտես ինչ անել.

Դանիել Բրայան և Բրի Բելլա

Եղեք վճռական: Rightիշտ կամ սխալ, որոշում կայացրու: Կյանքի ճանապարհը հարթված է հարթ սկյուռիկներով, որոնք չէին կարող որոշում կայացնել:

Մի եղիր սկյուռ: