Ինչպե՞ս ավելի հստակ խոսել, դադարեցնել մռթմռթոցը և լսել առաջին անգամ

Ուզենալ խոսել ավելի պարզ, քան երբևէ Սա երբևէ ծախսած լավագույն 14,95 դոլարն է:
Ավելին իմանալու համար կտտացրեք այստեղ:

Պրակտիկորեն ասեք «Ողջույն»: Մենք կսկսենք փոքր, երկու փոքրիկ տառեր, մեկ կարճ վանկ, գրեթե ոչ այլ ինչ, քան արտաշնչում:

'Ողջու՜յն.'

Քանի՞ անգամ է այդ պարզ, փոքրիկ բառը խցանվել միլիոնավոր չափերի կոկորդների մեջ:

Այնուամենայնիվ, դա գրեթե յուրաքանչյուր փորձի անկյունաքարն է, որը մարդիկ անում են միմյանց ձեռք մեկնելու համար, ինչը կարևոր է մեր սիրային կյանքի, քաղաքականության, աշխատատեղերի, ընտանեկան ներդաշնակության, ընկերական հարաբերությունների, զինակիցների, նույնիսկ դատապարտությունների համար:

'Ողջու՜յն.' Մեզանից ոմանք այնքան դժվար են ասում այդ բառը հստակ, հստակ և անհատականության այնպիսի ուժով, որն այդքան անհերքելի է, բառը դառնում է մեր տվյալների ամբողջական ամփոփում, որը պատրաստ է լրիվ և անհապաղ ներբեռնելու մեկ այլ անձի հիմնական պրոցեսորի մշտական ​​տիրույթում:

Մենք դժվարանում ենք մի շարք պատճառներով: Գուցե մեր ինքնավստահությունը ցածր է: Միգուցե մենք դժկամությամբ ընդհատենք: Կամ մենք այնքան ինքնազբաղվում ենք, որ ինքնազնջվում ենք:

Ես և դու պատրաստվում ենք դրանով զբաղվել հենց հիմա, հենց հիմա: Մենք ողջունելու ենք մարդկանց և նրանք կիմանան, որ իրենց ասել են բարև, կամ այլևս կարող ենք փաթեթավորել այս միջանձնային հարաբերությունները և վերադառնալ տուն:

1. Ուղեւորություն մեխանիկական ցուլի վրա

Խոսելը մտավոր և ֆիզիկական հավասարակշռող գործողություն է:

Միաժամանակ համակարգվում են մի շարք փոփոխականներ ՝ ջերմաստիճանից (մենք շատ ավելի արագ ենք խոսում, երբ շատ ցուրտ ենք), մեր ընդհանուր առողջությունը, շնչելու ձևը և նույնիսկ մեր սեփական մտքից խոսքի ռիթմերը ( որոնք մեծապես տարբերվում են յուրաքանչյուր անհատի համար):

Մենք կարող ենք ավելի հստակ և ավելի մեծ ազդեցություն ունենալ, եթե ուշադիր լինենք այս փոփոխականներին և օգտագործենք դրանք մեր գիտակցված առավելության համար:

Շնչառությունը առանցքային է: Երբ բառերը արգելափակվում կամ ցնցվում են, դրանք հանելու հակում կա, կարծես արագությունը կլուծի խնդիրը: Փոխարենը, մի պահ պահեք, մի շնչեք ... ապա խոսեք այնպես, ինչպես համոզված եք դիմացինի համբերության մեջ:

Conversationրույցի ընթացքում կարգին է բառերի համար սպասել (և այլ մարդկանց սպասել):

Լոգոպեդները խորհուրդ են տալիս վարվել դիաբրագմատիկ շնչառությամբ, որն օգնում է մեզ. Ա) իմանալ, թե ինչպես շնչել մեր թաղանթը, բ) շնչել մինչև խոսելը սկսելը, ապա գ) նրբորեն ներշնչել քթի միջով և դանդաղ արտաշնչել բերանից ռիթմ հաստատել ուղեղի, բերանի և շրջակա միջավայրի միջև:

ժամանակն ավելի արագ դարձնելու եղանակներ

Մենք նույնպես կցանկանանք փոփոխել խոսելու արագությունը և շեղումը:

Մեզանից ոմանք դանդաղ են խոսում, ինչը ինքնին վատ բան չէ, բայց այսպես ասած, մենք պետք է կարողանանք «կարդալ սենյակը»:

Եթե ​​մեր լսարանի ուշադրությունը թափառող է, ապա դա կարող է ավելի քիչ կապ ունենալ մեր ասածի հանդեպ հետաքրքրության հետ, և ավելի շատ կապ կունենա այն փաստի հետ, որ նրանք արդեն հասել են զրույցի ավարտին և սպասում են, որ մենք հասնենք դրան:

Մյուս կողմից, նրանք, ովքեր շատ արագ են խոսում, հակված են կորցնել լսարանը, նախքան մենք սկսենք:

Airույգափոխեք անփոփոխ արագությունը անփոփոխ տոնով, և մենք շփվող մշուշի կատարյալ փոթորիկն ենք:

Հիշեք, որ ժամանակի մեծ մասը մենք հստակ չենք խոսում, քանի որ ինքներս մեզ արդեն ասել ենք ոչ ոք, ամենայն հավանականությամբ, չի լսի , Դե, այդ մառախուղը չի օգնում:

Միապաղաղը պահանջում է կոկորդել, ձայնային տապակումը դժոխք է Երկրի վրա, բարձր աղմկոտ ճռռոցը հարմար է միայն մուլտֆիլմերի մկների համար, և գոռգոռալը երաշխավորում է մարդկանց անմիջապես փակել ականջները:

Փոխեք իրերը: Լսեք աուդիոգրքերը օրինակների համար: Pointուցանակների համար դիտեք դրամատուրգների և հռետորների տեսանյութեր: Անհատականության մեջ հսկայական տեղաշարժեր չեն պահանջվում, որպեսզի կատարվեն նուրբ, բայց երևույթի և ծննդաբերության կարևոր փոփոխություններ:

Որքան ավելի շատ ենք բացահայտում խոսքի մեր առանձնահատուկ մեխանիկան, այնքան պակասում է անդամալույծ դառնալու միտումը մեր սպասվող բանավոր ցուլերից ցած նետվելու վախի պատճառով:

2. Կենտրոնանալ

Խոսելիս մեր մտքերը հաճախ միանգամից քսան ուղղություն են գնում: Մենք շփոթված տեսք ունե՞նք: Մենք հոտո՞ւմ ենք: Արդյո՞ք դիմացինը հոտ է գալիս, և ինչպե՞ս պետք է դա լավագույնս անտեսենք: Սեքսուալ առումով մեզ հրապուրո՞ւմ է այդ մարդը: Կարո՞ղ են նրանց հրապուրել մեզ ? Ինչ օր է դա? Արդյո՞ք նրանք կիմանան, որ մենք սիրում ենք Մթնշաղ ավելին, քան մենք երբևէ ընդունել ենք

Շատ հաճախ մենք չենք խոսում դեպի ինչ-որ մեկը, մենք ունենք ներքին մենախոսություն, որն առաջացնում է մի քանի փնթփնթոց և մռթմռթոց, որոնք դիմացինին մնում է վերծանել:

Փոխանակ կշռադատելու ցանկացած պատասխան, որը կարող ենք ունենալ ինչ-որ մեկի հետ, փորձեք կենտրոնանալ անձի վրա: Տեսեք նրանց: Լսեք նրանց, և ոչ թե պարզապես լսեք, այլ լսել ,

Որքա՞ն հաճախ է պատճառը, որ մենք չգիտենք, թե ինչ պետք է ասենք (և այդպիսով խեղդենք մեր պատասխանները) պարզապես այն պատճառով, որ մենք չափազանց զբաղված ենք կասկածելով ինքներս մեզ ՝ ուշադրություն դարձնելու համար:

Կենտրոնանալ դիմացինի տրամադրության վրա ՝ բառերի հիանալի թարգմանիչ է: Կենտրոնացեք հանդիպման ենթատեքստի վրա. Մենք պատահական կամ ֆորմալ իրավիճակում ենք: Բիզնես կամ հաճույք

Հալկ Հոգան և Մաչո մարդ

Սա թույլ կտա մեր ուղեղին իմանալ, թե որ դարակներից պետք է բառեր և արտահայտություններ քաշել, այլ ոչ թե պատահականորեն և անհարմար կերպով իրերը դուրս շպրտել ՝ հուսալով, որ դիմացինը մեզ իմաստ կդառնա:

Երբ մենք կենտրոնանում ենք զրույցի վրա, և ավելի քիչ, թե ինչպես ենք պատկերացնում, թե ինչպես ենք ընկալվում, մենք ավտոմատ կերպով ենք դա անում նվազեցնել սթրեսը որոնք ճնշում են վստահությունը:

3. Կենտրոնացեք ինքներս մեզ

Կենտրոնացում, այս համատեքստում, նշանակում է մեզ տեսնել որպես խոսակցական արեգակնային համակարգի գրավիտացիոն կենտրոն: Ըստ էության, մենք աստղն ենք:

Սա մի քիչ էգո բան է, բայց անհրաժեշտ, եթե մենք, բնականաբար, հակված ենք ինքներս մեզ դնչել, և դա շատ հեռու չպետք է վերցնել: Կենտրոնացման և փչակ լինելու միջև տարբերություն կա:

Դա ինքնության մասին է: Իմանալով, թե մենք ով ենք, քանի որ առնչվում ենք ուրիշներին (և գիտակցելը, որ նույնիսկ ինքնավստահ մարդիկ անգիտակցաբար խաղում են նույն «ես» գրկախառնված խաղ) հարմարավետության մակարդակ է ստեղծում բոլոր ներգրավվածների համար:

Մտածեք մեկի մասին, ում մենք հիացրել ենք ցանկացած իրավիճակում ցանկացածի հետ խոսելու ունակության համար: Ընդհանրապես, այդ մարդու վերաբերյալ մեր գնահատականը չէ՞. «Eի՛, նրանք իսկապես միասին են»: ոչ թե «Իմ ծնոտ, ինչ ինքնասիրահարված պրատ»:

Այդ անձը կենտրոնացած է, ինքնավստահ է և բավականաչափ հետաքրքրություն է ցուցաբերում շրջապատող աշխարհների նկատմամբ, իր հերթին հետաքրքիր լինել ,

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• 8 եղանակներ, որոնք տղամարդիկ և կանայք տարբեր կերպ են շփվում
• 45 Հաղորդակցման մեջբերումներ `սիրահարներին, ընկերներին, ընտանիքին և գործընկերներին ներդաշնակություն բերելու համար
• Ինչպե՞ս հաղթահարել անապահովության զգացողությունները և հաղթահարել դրանց պատճառները
• Բարձր սոցիալական հետախուզության 9 նշան
• Selfամանակի ընթացքում ձեր ինքնագնահատականը մեծացնելու համար կանոնավոր արեք այս 10 փոքր բաները

4. Հարգեք մեր իշխանությանը

Մենք չափազանց հաճախ նսեմացնում ենք որոշակի առարկայի ձևի վերաբերյալ մեր գիտելիքները:

Ես եղել եմ կոնֆերանսներ գրելու, որտեղ հազիվ եմ բարձրաձայնել, այնուամենայնիվ, ես ունեմ անգլերենի գրականության և ստեղծագործական գրավորության որակավորում: Ես բառերի մասին իրեր գիտեմ, իսկապես գիտեմ:

Ես կարող է լինել Toni Morrison - բայց Toni Morrison, սիրելի ընկերներ, նույնպես, իր հերթին, ես չեմ: Նա, հավանաբար, չի կարող տողեր մեջբերել «Աստղային ճանապարհից», կարծես թե Շեքսպիրյան պիեսներից, բայց ես կարող եմ, և կարող եմ նաև ցույց տալ, թե ինչ ռեզոնանսներ ունի այդ երկուսը:

Ես կասկածում եմ դու նույնպես իրեր գիտես:

Ես կասկածում եմ, որ մենք հստակ չենք խոսում, փնթփնթում ենք և անընդհատ ստիպում ենք մարդկանց ասել. «Կներեք, ինչ-որ բան ասացիք»: քանի որ մենք չենք հարգում մեր հեղինակությունը:

Իշխանությունը չի գալիս այն բանից, որ իմանալու է ամեն ինչ, ինչ կա առարկայի մասին, դա գալիս է մեզանից իմանալով մենք ասելիք ունեն

Մի աշխարհում, որտեղ քաղաքական գործիչները ուղղակի գոբբերներ են, հպարտությամբ շեփորահարում են բացահայտ տգիտությունը, իսկապե՞ս կարծում ենք, որ պետք է մասնագետ լինենք ՝ օրվա բազմազան, պատահական խոսակցություններին մասնակցելու համար:

Խոսել. Գուցե մենք ճիշտ ենք, կարող է սխալ լինենք, բայց մեզ կլսեն: (Օ,, և եթե մենք սխալվում ենք, կենտրոնանալով դիմացինի վրա `կրկին, զանգահարել է) լսելը - կարող է առաջարկել արագ կրթություն: Ամեն ինչ կապված է):

5. Պոմպացնել ծավալը

Մարդիկ գալիս են զարմանալի ձայնային ապարատներով հագեցած: Լսեք Միննի Ռիփերթոնին, Լյութեր Վանդրոսին, Լուչիանո Պավարոտիին կամ Բյորկին:

Կամ նույնիսկ մեր հռետորները. Jamesեյմս Բոլդուին, Գլորիա Շտայնեմ, Օփրա, Բարաք Օբամա, Գանդի, Ուրսուլա Լե Գուին. փափուկ խոսակցական ռմբակոծության համար, բայց մի ընդհանուր բան նրանց կապում է: Նրանք բոլորը լսվեցին:

tiffany իմ 600 ֆունտ կյանքը

Այստեղ ծավալը բացառապես դեցիբելային խնդիր չէ: Խոսք է ասելու բան ունենալու և այնպես ասելու մասին, որ բառերը չհամընկնեն ինչ-որ բանի հետ, որը պետք է անտեսվի:

Դա նշանակում է, որ յուրաքանչյուր բառ հստակ ասի, թե արդյոք մեր ձայնը մեղմ է, ճշգրիտ, բարձր այն, որը մենք պետք է ձևավորենք ներքև, կամ տափակ, որը կփորձենք բարելավել ճկուն թերապիայի միջոցով:

Չլսվելու վախը ա ինքնալից մարգարեություն , Մեր ծավալը բարձրացնելով `բառերը թույլ են տալիս մտքերով լցվել և գրավիտաներ, ինչը ստիպում է ունկնդիրներին հենվել` էլ ավելի լսելու համար:

Եկեք խոստանանք խոսել այնպես, կարծես դա նկատի ունենք, նույնիսկ եթե դա ինչ-որ հիմար բան է, ինչ-որ ռոմանտիկ, ինչ-որ խորաթափանց բան կամ գուցե (և հաճախ լավագույնը) հարց է:

6. Chin Up

Այս հաջորդ պարբերությունում մի տխրություն կա: Timesամանակներ կան, երբ մենք զգում ենք, որ ասելու բան չունենք: Timesամանակներ կան, երբ մենք զգում ենք, որ ոչինչ չունենք արժե ասել , Timesամանակներ կան նաև զերծ մնալ ասելիքներ ասելուց:

Այդ ժամանակները կարող են սողոսկել անպատեհ պահերին ՝ մեր խոսքերը վերածելով մրթմրթոցների, փնթփնթոցների կամ անհամապատասխան խառնաշփոթի:

Սա այն ժամանակ է, երբ մենք պետք է պատկերացնենք, թե ինչպես ենք մենք վեր բարձրացնում մեր կզակները, նայում ամբողջ աշխարհին աչքերին և տեսնում հարգանքն ու հիացմունքը մեր հանդեպ: Քաջությունը խրախուսվում է: Մենք կզարմանայինք, թե որքան մարդիկ են ցանկանում լսել մեր ասածները:

Երբ ամեն ինչ ավելի խառնաշփոթ է թվում, ինչը մեզ մռթմռթոց է առաջացնում, օգտակար է մտավոր հետքայլ անել (եթե ի վիճակի չենք նախապես պատրաստվել) `գրկելու համար այն, ինչ ուզում ենք ասել:

Յուրաքանչյուր բառ մտավոր գրկեք և տեղափոխեք այն իր տեղը: Կարգավորված մտքերը բանավոր ճշգրտման առաջին քայլն են, և մեր մտքերը պատվիրելու մեկ հնարք է տալ ինքներս մեզ մտավոր սցենարներ և արտահայտություններ:

«Խաբեք-խոսեք», եթե ցանկանում եք, խաբեության թերթիկների փոխարեն:

Ոչ այնքան անգիր արած պատասխանները, որքան հիշողության վազողները: Եթե ​​մենք գիտենք, որ մենք հակված ենք խառնաշփոթ խոսել որոշակի առարկայի (կամ ինչ-որ մեկի հետ) մասին, բանավոր պոմպը խթանելու համար մի քանի հարմարավետ և պատրաստ արտահայտություններ ունենալը կարող է լինել աստվածային նվեր:

«Ես երբեք այդ մասին չեմ մտածել, բայց…»

«Իմացեք, թե ինչն է ինձ ծիծաղեցնում…»

«Վա ,յ, սա իսկապես հետաքրքրաշարժ է…»

Բաներ, որոնք ստիպում են մեզ հիշել, թե ինչն է մեզ դուր գալիս խոսվող թեմայի, խոսակցված անձի կամ մի հարցի շուրջ, որի մասին միշտ մտածել ենք:

7. Վստահ խոսելով

Մեր խոսակցական հմտությունները բարելավելու միակ լավագույն միջոցը մեր ինքնավստահության բարելավումն է: Դա նշանակում է դադարեցնել բացասական բաները մեզ համար ամբողջ թափթփված ժամանակով:

ձեր ընկերոջ հետ զբաղվելը

Որեւէ գործունեության մեջ հաջողության երաշխիքներ չկան, ինչու՞, կարծում ենք, որ խոսելը տարբեր կլիներ: Կլինեն բացթողումներ, երբեմն մենք չենք ունենա որևէ բան, թե ինչի մասին է խոսքը, և եկեք նույնիսկ չխոսենք այն մասին, որ առաջին անգամ ինչ-որ մեկին գրավում ենք:

Բայց կլինեն նաև հոյակապ հաջողություններ մեր ամենախենթ երազանքներից այն կողմ:

Այնպես որ, մեր բանավոր ես-ը հեզորեն առաջ քաշելու փոխարեն, բացեք բերանը և թույլ տվեք, որ բառախաղերը թռչեն: Եթե ​​ճամփորդենք, վեր ենք կենում, փոշիանում և շարունակում գործը:

Conրույցը մրցավազք կամ գոտեմարտ չէ, այլ քայլում է մյուսների կողք կողքի ՝ նրանց հետ կիսելով այն բաները, որոնք մենք տեսել ենք աշխարհի մասին:

Առաջ գնացեք և պարապեք: Խոսիր քո կտորից: Ասա քո միտքը: Լեզուն թող թափ տա, սիրելիս: Ասեք, թե ինչ է պետք ասել, ապա պատրաստ եղեք ընդունելու:

Aրույցի ընթացքում նույնիսկ դեկլարատիվ հայտարարությունն է հարց: Եթե ​​մենք ասում ենք «Ողջույն», ո՞վ գիտի, թե ինչ կախարդանք կարող է հաջորդ լինել:

Ստուգեք սա հիպնոթերապիա MP3 նախատեսված է ինչ-որ մեկին օգնելու համար խոսեք ավելի պարզ և չփնթփնթալով ,
Ավելին իմանալու համար կտտացրեք այստեղ:

Այս էջը պարունակում է դուստր ձեռնարկությունների հղումներ: Ես մի փոքր միջնորդավճար եմ ստանում, եթե կտտացնելուց հետո որոշեք գնել ինչ-որ բան: