Կյանքում 7 բան, որ վերցնում եք շնորհված

Սպառողականության աշխարհում և սոցիալական մեդիայի վրա անընդհատ բարձրանում է, երբեմն դժվար կարող է լինել մեզ հիմնավորելը:

Իրերը բնականաբար համարելը մի բան է, որի մեջ մեզանից շատերն են մեղավոր, բայց նաև մի բան, որը շտկելը բավականին հեշտ է:

Ես 30 օր անցկացրեցի ամեն օր երախտագիտություն վարելով ՝ ամեն օր մտածելով երեք բան, որոնց համար երախտապարտ էի և իսկապես խորհում էի դրանց շուրջ:

Սրանք իմ ցուցակի լավագույն 7 բաներն են

1. Ապահով տեղ ՝ ապրելու, ուտելու և քնելու համար

Սա կարդալով ձեր մեծամասնությունը դա անելու է ձեր տան հարմարավետությունից, գուցե բազմոցին նստած կամ անկողնում ինչ-որ բարձերով հենված:

ինչպես վերականգնել վստահությունը ստելուց հետո

Ապրելու տեղ ունենալը մեզանից շատերի համար պարզապես նորմ է, և միանշանակ այն, ինչ շատերը մեզ մոտ ընդունում են որպես տրված:

Տուն գալը ժամանակ առ ժամանակ կարող է բավականին սթրես զգալ, քանի որ կարող եք վախենալ լվացքի հսկայական կույտով զբաղվելուց կամ ձեր թողած լվացքից լվանալուց:

Amazingարմանալի է այն փաստը, որ դուք նույնիսկ տուն ունեք (կամ սենյակ), որտեղ դուռը կողպվում է, ջուրը հոսում է ծորակից, և դուք կարող եք հանգիստ քնել:

Մեզանից շատերը, հավանաբար, որոշակի կոմունալ ծառայություններ մատուցում են նաև որպես տրված: Էլեկտրաէներգիան, ջուրը և ինչ-որ տեղ սննդամթերք պահելու համար, որը մենք կարող ենք ուտել, բավականին «հիմնական» բաներ են, բայց, այնուամենայնիվ, զարմանալի են:

Այնքան հեշտ է բողոքել մանրուքներից, բայց ունենալ տուն, որտեղ կարող ես քեզ ապահով, ջերմ զգալ և ինքդ քեզ մի բաժակ թեյ պատրաստել շնորհակալ լինելու բան ,

2. Ձեր երթուղին

Իհարկե, դա հսկայական թերություն է, և երթևեկությունը կարող է սարսափելի լինել, բայց կարիք չկա, որ ձեր երթևեկությունը ամենօրյա սթրեսի աղբյուր լինի:

Եթե ​​մեքենայով գնում եք աշխատանքի, ապա հնարավորություն ունեք ձեր մեքենան դասասենյակ դարձնել ՝ ներբեռնելով հետաքրքիր փոդքաստներ և յուրաքանչյուր ճանապարհորդության ընթացքում կրթվելով պատահական թեմայի շուրջ:

Կամ օգտագործեք ձեր գնացքի ճանապարհորդությունը ՝ գրքի միջոցով ձեր ճանապարհը անցնելու համար, կամ նույնիսկ ձեր սեփական որոշ գրություններ կատարելու համար:

Ձեր մեքենայում երթևեկելու լավագույն բաներից մեկը դա է ժամանակ անցկացնելով միայնակ , լսելով այն երաժշտությունը, որը ձեզ դուր է գալիս ցանկացած ձայնի վրա, համապատասխանում է ձեր տրամադրությանը: Ի վերջո, որքա՞ն հաճախ կարելի է նույն երգը կրկնել ժամերով, առանց որևէ մեկի բողոքելու:

բացասական հատկություններ, որոնք կարող են լինել դրական

Այնտեղ գտնվող ցանկացած ծնող կարող է իմանալ, թե որքան ապաստան կարող է դառնալ ձեր մեքենան. Որքան սիրում եք ձեր երեխաներին, այնքան էլ հաճելի է «ես» հանգիստ ժամանակ անցկացնել:

Առավելագույն օգուտ քաղեք ձեր երթևեկությունից և երախտապարտ եղեք, որ միայնակ ժամանակ ունեք և աշխատանքի անցնելու:

Ես կխոստովանեմ, որ մետրոյում անծանոթի բազկի մեջ փխրվելը իդեալական չէ, բայց օգտագործեք այս ժամանակը խորհրդածելու և կարեկցելու համար:

Ինքներդ ձեզ ժամանակ տրամադրելը `համակրելու լիակատար անծանոթ մարդկանց հանդեպ, հրաշքներ է գործում ձեր մտքի համար և իսկապես կարող է օգնել ձեզ դրական տրամադրություն մտցնել:

Chatրուցեք մարդկանց հետ ձեր երթևեկի ժամանակ: Դա կարող է թվալ սարսափելի ու տարօրինակ, բայց նույնիսկ նոր (կամ սովորական մարդու հետ, ում միշտ տեսնում եք աշխատանքի ճանապարհին) փոքր փոխազդեցությունը ձեզ կստիպի լավ զգալ ինքներդ ձեր նկատմամբ:

Ձեզ հարկավոր չէ սիրտ ունենալ սրտից, բայց ժպիտներ փոխանակելը և ինչ-որ փոքրիկ խոսակցություններին հաճույք պատճառելը բավականին լավ միջոց է ձեզ օրվա համար պատրաստելու համար:

Երախտապարտ եղեք այս ժամանակի համար `նոր փորձեր ստեղծելու համար և հնարավոր է մարտահրավեր նետեք ձեր հարմարավետության գոտիներին:

3. Փոքր ինդուլգենցիաներ

Անվերջ սուրճերը, որոնք ես ամեն օր գնում եմ աշխատանքի ընթացքում, հաճախ անհրաժեշտություն են զգում `մասամբ ինձ առողջ պահելու, բայց նաև շրջապատող մարդկանց անվտանգ պահելու համար:

Իրականում, այս փոքրիկ սուրճերը պետք է իրենց զգան որպես հյուրասիրություն:

Ես բավականաչափ գումար ունեմ ինձ համար հաճելի, համեղ ըմպելիք գնելու (և տորթի սալիկ, եկեք անկեղծ լինենք) գնելու համար, և դա պետք է ավելի մեծ արժեք ունենա, քան դա անում է:

Աշխատանքից հետո մեկ բաժակ գինի խմելը, գիշերային հանգստի համար նոր գագաթ գնելը կամ ձեր taco- ում լրացուցիչ գուակ ստանալը համեմատաբար փոքր բաներ են, որոնք հեշտությամբ ընդունվում են որպես տրված:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• 8 բան, որ մարդկանց մեծամասնությունը սովորում է ամբողջ կյանքի ընթացքում
• 6 հիմնարար կանոններ, որոնք լավ կդարձնեն ձեր կյանքը
• 10 պատճառ ՝ կյանքը շատ լուրջ չվերցնելու համար
• Իրավունքի զգացողության 5 եղանակ ինքն իրեն է բացահայտում
• 28 բան, որ պետք է անեք, երբ տանը մենակ եք և հոգնած եք ձեր մտքից

4. Ձեր առօրյան

Դա այնքան հեշտ է ձեր առօրյային տրված համարել և իրականում նեղանալ դրա համար:

Օրեցօր նույն բանը անելը կարող է շատ ձանձրալի ու ձանձրալի զգալ, բայց առօրյա գործելակերպը ունի մի քանի դրական կողմ:

Գուցե դա ձեր մտքում չզգաք, բայց ձեր մարմինը հաստատ երախտապարտ կլինի ձեր սահմանած առօրյայի համար:

wwe թագավորը մատանի 2019 փակագծում

Մեր մարմիններն ու միտքը շատ ավելի լավ են գործում, երբ կայուն են. Ամեն օր նույն ժամին վեր կենալը, ճաշի ժամերը սահմանելը և ամեն գիշեր սովորական ժամին քնելը իսկապես օգնում են:

Ի վերջո, այդպիսի բաների մասին մոռանալը կարող է լինել այնքան հեշտ, որ հաճախ մենք չէինք նստում և իսկապես մտածում մեր կյանքի մասին: Գրաֆիկ ունենալը և թույլ տալ, որ ձեր մարմինը տեղավորվի դրանում, հրաշքներ է գործում:

Հաջորդ անգամ, երբ դուք զգաք, որ արթնանում եք ձեր տագնապը մի քանի րոպե առաջ, փորձեք զգալ երախտապարտ. Մեր միտքն ու մարմինն անհավանական են, և ձեր առօրյան օգնում է նրանց գործել իրենց լավագույնս:

Երախտագիտություն ցուցաբերեք ձեր առօրյայի հարմարավետության հանդեպ և գնահատեք այն փաստը, որ դուք ունեք որոշակի փոքրիկ սովորություններ, որոնք այժմ արմատավորված են ձեր մեջ:

Դուք գիտեք, թե բազմոցի որ կողմը ձերն է, ձեր ստամոքսը դղրդում է, եթե լանչից հինգ րոպե ուշանում եք, և ձեր առավոտյան ծեսը կօգնի ձեզ պատրաստվել օրվա համար:

5. Ձեր առողջությունը

Իհարկե, սա պարտադիր էր կազմելու ցուցակը:

Դա կարդացող մարդիկ կլինեն, ովքեր կարող են տառապել քրոնիկ կամ կյանքին սպառնացող հիվանդությամբ:

Նրանց համար, ովքեր այդպիսին չեն, ձեր առողջությունը մի բան է, որը, հավանաբար, համարվում է որպես տրված: Մենք մոռանում ենք, թե որքան զարմանալի են մեր մարմինները, և այն փաստը, որ դրանք հիմնականում հետին պլանում են առանց ընդմիջման, կյանքի իսկական հրաշք է:

Մենք հաճախ միայն իսկապես գիտակցում ենք, թե որքան լավն ունենք այն, երբ հանկարծակի այնքան էլ լավ չենք ունենում: Քթի միջոցով մրսածությամբ շնչելը փորձելը ստիպում է ձեզ հիշել, թե որքան զարմանալի է ազատ շնչելը:

ինչպես իմանալ, թե երբ է ավարտվում ձեր հարաբերությունները

Փորձեք այդ անալոգիան կիրառել ընդհանուր առմամբ ձեր մարմնի և մտքի վրա: Հոգեկան առողջությունն այնքան կարևոր է, և յուրաքանչյուր ոք, ով պայքարում է, կիմանա, թե որքան անհավատալի է «վերստին հայտնվել» վատ դրվագից հետո:

Եղեք ներկա և շնորհակալ ձեր առողջության համար և հիշեք, թե որքան բախտավոր եք ունենալ այն:

6. Ընկերություններ և հարաբերություններ

Նստել և մտածել ձեր կյանքի բոլոր կարևոր մարդկանց մասին կարող է իսկապես օգտակար և օգտակար լինել:

ինչ է ուզում տղամարդը կնոջ մեջ

Նայեք ձեր հեռախոսին և ձեր մայրիկին զանգահարելու քանակին, թե քանի հաղորդագրություն եք ուղարկում ձեր զուգընկերոջը և քանի մեմ է ձեր լավագույն ընկերը պիտակել ձեզ այսօր:

Մենք այս մարդկանց հաճախ ընդունում ենք որպես տրված, և, չնայած դա բավականին նորմալ է, արժե ժամանակ հատկացնել ՝ հաշվի առնելու, թե որքան հաջողակ ես:

Երջանիկ և առողջ մարդ լինելը զանազան բաների է հանգեցնում, բայց ձեր կյանքում հսկայական դեր է խաղում աջակցող մարդկանցով շրջապատված լինելը, որոնք ներդրվել են ձեր կյանքում:

Այնքան զարմանալի է, որ կարողանաս անվանել այնպիսի մարդկանց, ովքեր սիրում և հոգ ես տանում, և հիանալի է նաև, որ կարող ես դա զգալ և արտահայտել:

«Ինչպե՞ս ես» հարցնելը այնքան բնական է մեզ համար, բայց մտածեք այն անհատների մասին, որոնց պատասխանը իսկապես, խորապես հոգ եք տանում:

Այն փաստը, որ այդ ցուցակում մարդիկ ունենք, այնքան հիանալի է, և հաստատ մի բան, որը մենք պետք է ավելի շատ ժամանակ ծախսենք գնահատելու վրա:

7. Timeամանակը

Պատկերացրեք րոպեները որպես փող. Դա իրերին նայելու բավականին դասական եղանակ է, բայց մի պատճառով:

Ամեն օր կա 1440 րոպե, որը կարող է թվալ այդքան ժամանակ, բայց հաստատ մեծ գումար է: Հին անալոգիայի ընթացքում պատկերացրեք, որ դուք կունենաք $ 1440 և ստիպված եք այդ ամենը ծախսել մեկ օրվա ընթացքում. Դուք չեք կարող այն խնայել և չեք կարող տալ:

Դա բավականին զվարճալի է թվում, ճիշտ է:

Հիմա հիշեք, որ այդ դոլարներն իրականում րոպեներ են, և որ դուք նույնպես պետք է դրանցից առավելագույնը օգտագործեք մեկ օրվա ընթացքում:

Timeամանակը վերջավոր է և թանկ, և կարող է այնքան օգտակար լինել, որ մի պահ հատկացնենք իսկապես գնահատելու մեր իրականության փաստը կենդանի ,

Դա կարող է մի փոքր «հիպպի դիպչել» թվալ, բայց այնտեղ այնքան շատ հնարավորություններ և փորձառություններ կան, որից մենք կարող ենք օգտվել, ինչպես նաև ժամանակ անցկացնել մեր հարմարավետության գոտիներում:

Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք տեղավորվել առօրյայի մեջ կամ թողնել ամեն ինչ և ճանապարհորդել, դուք ժամանակ ունեք դա անելու, և դա բավականին զարմանալի է: