5 եղանակներ Նախանձը կարող է առողջ լինել հարաբերություններում (+ 3 անգամ դա չէ)

Մենք բոլորս գիտենք դա, մենք բոլորս էլ դա զգացել ենք. Կանաչ աչքերով հրեշը `Խանդը:

բաժանվել երկարաժամկետ ընկերոջից

Խոստովանելը հեշտ զգացողություն չէ, բայց դա նորմալ է: Այնուհանդերձ, եթե դա մնում է վերահսկողությունից, դա կարող է ուտել ձեր ինքնավստահությունը և անջրպետ առաջացնել ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև:

Բայց մի՞թե նախանձը միշտ պետք է ազդարարի ձեր հարաբերությունների ավարտի սկիզբը, կամ կարո՞ղ է հակառակ արդյունքն ունենալ:

Կա՞ն պահեր, երբ այդ սարսափելի ցավերը կարող են իրականում օգնել ձեզ ձեր զուգընկերոջ հետ ավելի երջանիկ, առողջ վայր գնալու ճանապարհին:

Մենք սովոր չենք նախանձը որպես լավ բան տեսնել, բայց ահա մի քանի անգամ, երբ այդ փոքրիկ կանաչ աչքերով հրեշը կարող է պարզապես լինել ձեր լավագույն ընկերը:

1. Երբ դա իրական պարտավորության խթան է:

Դա ամենահին գծապատկերն է ցանկացած պատանեկան rom-com- ում. A գլխավոր հերոսը չի սիրում գլխավոր հերոս B- ին, քանի դեռ նրանք չեն սկսել սիրախաղ անել մեկ ուրիշի հետ: Այնուհետև, նախքան դա իմանաք, նրանք երկուսն էլ գիտակցում են, որ ամբողջ ժամանակ սիրահարված են եղել միմյանց:

Աստվածհայտնությունը տեղի է ունենում (սովորաբար դեռ շատ ուշ չէ), և մի քանի սխալ ինքնությունների, խայտառակ բացահայտման և սրտով սրտանց հետ միասին դու ինքդ քեզ երջանիկ ավարտ ունես:

Չնայած կյանքը սովորաբար չի անցնում նույնքան կանխատեսելի, որքան դեռահաս կինոնկարը, միգուցե արժե մի քանի գրառում անել:

Ավելի հաճախ, քան ոչ, մենք թույլ ենք տալիս, որ մեր գլուխը իշխի մեր սրտերը, երբ սկսում են նոր հարաբերություններ:

Սա կարող է լինել մի ամբողջ շարք պատճառներով. Գուցե դուք նախկինում վիրավորվել եք և վախեցել եք բացվել նորեկի առաջ, երևի այնքան երկար եք անկախ եղել, որ պայքարում եք տեսնել, թե ինչպես կարող է մեկ այլ անձ տեղավորվել: ձեր կյանքի հետ:

Անկախ նրանից, թե որն է պատճառը, հեշտ է հավաքել մինուսները կողմերի դեմ և այն անվանել հարաբերությունների օր, նախքան այն սկսվի:

Բայց հաշվի առեք, թե ինչպիսի զգացողություն կունենաք այդ մարդուն մեկ ուրիշին կորցնելը: Եթե ​​մտածելուց նախանձ եք զգում, դա պարտադիր չէ, որ այդքան սարսափելի բան լինի:

Նախանձ զգալը այն անձի գաղափարի նկատմամբ, որի հետ հանդիպում եք, այլ ոչ թե ուրիշ մեկի հետ, այլ ոչ թե ձեզ, խոսում է այն բանի մասին, թե ինչ եք իրականում զգում նրա հանդեպ:

Նրանք ասում են. «Դուք չգիտեք, թե ինչ եք ստացել մինչև այն չվերանա», և մի փոքր նախանձ զգալով յուրաքանչյուրի հանդեպ, ով կստանա այն, ինչ կարող էիք ունենալ, եթե պարզապես ընդունեիք ձեր զգացմունքները, դա կարող է լինել երբևէ եղած լավագույն գիտակցությունը:

Դա կարող է աշխատել նաև այլ ճանապարհով: Երբեմն մենք մեծ ջանքեր ենք գործադրում, որպեսզի հարաբերություններն աշխատեն, քանի որ կարծում ենք, որ դա պետք է, այլ ոչ թե մեզ համար ճիշտ բան լինի:

Եթե ​​ինքներդ ինքներդ անկեղծ եք, և ինչ-որ մեկի հետ կապված միտքը ձեզ չի տալիս այդ հուզական թրթռոցը, միգուցե հենց դա է ձեզ անհրաժեշտ պատասխանը:

2. Երբ դա հուշում է ձեզ լուծել ձեր անապահովությունները:

Խանդը հաճախ գալիս է անապահովության վայրից և հանգստացնելու անհրաժեշտությունից: Եթե ​​ձեզ անվստահ եք զգում, կարող եք կասկածի տակ դնել ձեր սեփական ինքնագնահատականը, և հենց դա տեղի ունենա, հեշտ է ընկնել բացասական մտքերի և զգացմունքների պարույրը ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր զուգընկերոջ մասին:

Այդ վտանգավոր գոտի մտնելուց առաջ ի՞նչ կասեք, եթե գիտակցաբար գիտակցեիք, որ այսպիսի զգացողություն ունեք և մի քայլ հետ եք գնում ՝ մտքերը ստուգելու համար:

Շունչ քաշեք և բարի եղեք ձեր հանդեպ: Փորձեք պարզել, թե իրականում ինչ եք զգում և ինչու: Դա ձեր գործընկերոջ արած բանն է, թե նրանք անգիտակցաբար արձագանք են առաջացրել անցյալի տրավմայի նկատմամբ:

Հանգստանալու կարիք կարող է գալ տարբեր տարբեր փորձառություններից, նախորդ զուգընկերոջ կողմից վիրավորվելուց մինչև այնպիսի զգացողություն, կարծես խնամողի կողմից ձեզ հարկավոր ուշադրություն ունեք:

Ի վերջո, մտածել այն մասին, թե որն է իրական խնդիրը և ժամանակ հատկացնել դրա վրա աշխատելու համար, միգուցե խոսելով դա ձեր զուգընկերոջ, ձեր ընկերների, ընտանիքի կամ նույնիսկ թերապևտի հետ, կարող է լինել դրական ուղղությամբ առաջին քայլը և՛ ձեր, և՛ ձեր համար: հարաբերություններ

Սա վերաբերում է երկուսդ էլ: Եթե ​​ձեր զուգընկերը կարծես նախանձում է ձեզ, նախքան նրանց վրա բարկանալը կամ նեղանալը, օգտագործեք առիթը խոսելու այն և գտնելու հարցի արմատը:

Գուցե նրանց պարզապես անհրաժեշտ է որոշակի հավաստիացում և աջակցություն ՝ նայելու, թե իրականում որտեղից են գալիս իրենց իսկ զգացմունքները:

3. Երբ դա հանգեցնում է ազնիվ շփման:

Ձեր հարաբերություններում նախանձ զգալը հեշտությամբ կարող է հանգեցնել բուռն վեճերի, որտեղ կա շատ վրդովմունք և ոչ թե շատ հաշտեցում:

Դեպի այդ կետին հասնելը նախքան բաց զրույց ունենալը ամեն ինչ հարավ ճանապարհը դադարեցնելու լավագույն միջոցներից մեկն է, և դա կարող է լինել հաղորդակցման կարևոր դաս ձեզ համար որպես զույգ:

Հաղորդակցությունը առողջ հարաբերությունների բանալին է, և հեշտ է մոռանալ, որ հենց այն բանի համար, որ ինչ-որ մեկի հետ ես, դա չի նշանակում, որ նրանք մտքի ընթերցող են, կամ որ իրավիճակներին մոտենում են այնպես, ինչպես դու:

Սա այն դեպքում, երբ վստահություն և գործընկերոջ հետ շփվելու ունակություն ունենալը, առանց վեճի վերածվելու, կարող է օգնել ձեզ ավելի ամուր և անկեղծ հարաբերությունների հասնել:

Դժվար է միմյանց հետ լինել բաց և խոցելի: Բայց հիշեք, որ երկուսդ էլ արժանի եք ձեր զգացմունքները օդ հաղորդելու և լսվելու հնարավորությանը, նույնիսկ եթե նրանց զգացմունքները դեռ այն չեն, ինչ դուք լիովին հասկանում եք:

Կարողանալով խոսել այն մասին, թե ինչու ձեր հարաբերություններում կարող է նախանձ լինել, և ինչպես կարող եք աճել և դուրս գալ դրանից, կարող է ոչ միայն փրկել այդ ժամանակի հարաբերությունները, այլև այն կամրապնդի ապագայի համար:

4. Երբ դա ցույց է տալիս այն բաները, որոնց վրա պետք է միասին աշխատել:

Մեկ-մեկ իրար հետ տեղավորվելը `գնահատելու, թե ինչպես եք զգում ձեր հարաբերություններում, առողջ և հաճախ անհրաժեշտ իրադարձություն է:

Եթե ​​ձեզանից որևէ մեկը ինչ-որ պահի նախանձ է ունենում, հարցի շուրջ խոսելը կարող է կանխել, որ այն դառնա ավելի մեծ խնդիր:

Բայց դրական արդյունքը կլինի միայն այն դեպքում, եթե երկուսդ էլ պատրաստ եք լսել միմյանց, հարգել միմյանց զգացմունքները և այլն որոշակի աշխատանք կատարեք ՝ ձեր հարաբերությունների մեջ անհրաժեշտ փոփոխությունները կատարելու համար:

Երբ մենք խոսում ենք «փոփոխության» մասին, դա միշտ չէ, որ պետք է նշանակի «կտրուկ»: Միասին աշխատելով, դուք միգուցե կկարողանաք գտնել իրավիճակի կարգավորման որոշ գործնական ձևեր, նախքան այն թթվանա:

Դա կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան ձեր զուգընկերոջը խնդրել ավելի մեծ ջերմություն ցուցաբերել կամ շաբաթից մի քանի անգամ աշխատանքից շուտ տուն գալ:

Ինչ էլ որ լինի, խանդի դեմ պայքարի ձեր հարաբերությունների վրա աշխատելը հնարավորություն է տալիս որոշ ժամանակ և էներգիա ներդնել ապագայում այն ​​պաշտպանելու համար և ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես միմյանց երջանկացնել:

5. Երբ դա դրդում է ձեզ ինչ-որ դրական բան անել:

Խանդը պարզապես գոյություն չունի զույգի միջև հարաբերությունների մեջ, այն կարող է գոյություն ունենալ ընկերների, գործընկերների կամ նույնիսկ ընտանիքի միջև հարաբերությունների մեջ:

Խանդ զգալուց դրական փոփոխություն կատարելու բանալին գտնելն է, թե ինչու ես այդպես զգում:

Դա ֆիզիկական է Ինչ-որ մեկը աշխատանքում ձեզանից ավելի ճանաչո՞ւմ է ստանում: Թե՞ նրանք ճանապարհորդել են մի տեղ, որտեղ դուք միշտ ցանկացել եք գնալ:

Եթե ​​կարողանաք պարզել ձեր զգացմունքների իրական պատճառը, ապա նախանձը կարող է ֆանտաստիկ խթան հանդիսանալ `օգնելու ձեզ հասնել այն բաներին, որոնք միշտ ցանկացել եք:

Մի փոքր նախանձ զգալը կարող է լինել արթնության կոչ `սկսելու ավելի շատ մարզվել, ամրագրել այդ ուղևորությունը կամ նույնիսկ սկսել այն նոր բիզնեսը, որը դուք մտածել եք գործարկել:

Վերանայելով և ուղղելով ձեր հույզերը ՝ դուք կարող էիք ձեռք բերել վստահություն ՝ դուրս գալու այն պոռթկումից, որի մեջ հայտնվել եք, և սկսեք ներդրումներ կատարել ձեր մեջ:

Տեսնելով, որ մեկ ուրիշը ինչ-որ բան ունի կամ ինչ-որ բան է անում, որին մենք նախանձում ենք, կարող է լինել այն հիշեցումը, որն անհրաժեշտ էր մեզ համար, որ մի փոքր աշխատանքի կամ կյանքի մի քանի փոփոխության դեպքում մենք կարող ենք ունենալ այդ բաները և ավելին:

Պարզապես հիշեք, որ ձեր սեփական երջանկության և մտավոր բարեկեցության վրա կենտրոնանալը ամենակարևորն է: Կարող եք մտածել, որ ինչ-որ մեկը կատարյալ կյանք ունի, բայց յուրաքանչյուրն ունի իր սեփական պայքարը, նույնիսկ եթե այն չի թվում:

Գտեք հավասարակշռությունը `թույլ տալով, որ խանդը օգնի ձեզ դառնալ ձեր լավագույն տարբերակը, և հիշեք, որ դուք չեք դառնում ձեր լավագույն տարբերակը` փորձելով լինել մեկ ուրիշը:

Ներքին երջանկությունն ամենապայծառն է փայլում, և երջանկություն գտնելով ձեր իսկ կյանքում ՝ դուք կկարողանաք այն վերադարձնել ձեր հարաբերությունների մեջ:

Եվ հիմա խանդի մութ կողմը

Այսպիսով, նախանձը նորմալ է, և դա կարող է նպաստել մեզ, որպեսզի դրական փոփոխություն կատարենք մեր կյանքում: Բայց ամեն ինչ վտանգավոր է դառնում, երբ խանդը մնում է վերահսկողությունից: Այս պահին այն կարող է հեշտությամբ խզվել, քան ստեղծել ձեր հարաբերությունները:

Ահա մի հիշեցում այն ​​մասին, թե երբ պետք է բռնել այդ փոքրիկ կանաչ աչքերով հրեշը և ասել, որ քայլեն:

1. Երբ կորցնում ես իրականության սանձը:

Մենք խոսեցինք այն մասին, թե ինչպես կարող է նախանձը օգնել ձեզ ավելի բաց լինել ձեր զուգընկերոջ հետ, բայց դրա լավը կախված է նրանից, թե երկուսդ էլ որքանով եք պատրաստ լսել և վստահել միմյանց:

Հարաբերությունները չեն գործի, երբ նախանձը կրկնվող խնդիր է դառնում, և այն կարող է հաճախ բխել անվստահության պատճառով, ինչը հեշտացնում է եզրակացություններ անել և թույլ տալ, որ երեւակայությունները վայրագ լինեն:

Խանդը կարող է հանկարծ տիրել ձեզ և դժվարացնել դրա վրա կենտրոնացումը իրավիճակի իրականությունը քան ձեր կամ ձեր զուգընկերոջ վախերը:

Այս իրավիճակներում կարևոր է փորձել հավատարիմ մնալ փաստերին և լուծում գտնել հարցի բուն պատճառին, նախքան ձեր երկու մտավոր ինքնազգացողությունները սկսեն տառապել:

2. Երբ թունավորվում է:

Կա իրական տարբերություն այն հարաբերությունների մեջ, որը ձեզ երջանկացնում է, և հարաբերությունների կարիք ունենալու համար `ձեզ երջանիկ դարձնելու համար:

Առողջ հարաբերություններում ձեզ համար կարևոր է գտնել, թե ինչպես լինել լավագույն մարդը, որը կարող եք լինել ձեզ համար, այնպես որ կարող եք լինել լավագույն մարդը ձեր զուգընկերոջ համար:

Խանդը կարող է խթան հանդիսանալ ձեզ համար դրական փոփոխություն կատարելու համար, բայց թույլ մի տուր, որ դա քեզ սպառի և տեղափոխի ծայրահեղությունների անառողջ աշխարհ:

Կյանքի որևէ փոփոխություն կատարելուց առաջ ստուգեք ինքներդ ձեզ և համոզվեք, որ այդ փոփոխություններն այն են, ինչ ուզում եք, և ոչ միայն այն պատճառով, որ կարծում եք, որ դրանք հաճելի կլինեն ձեր զուգընկերոջը:

Եթե ​​կարծում եք, որ ցանկանում եք մի փոքր նիհարել կամ առողջանալ, մի սկսեք այնքան շատ հրաժարվել կերակուրներից և մարզվելուց, որ սկսեք բացասական կերպով ազդել ձեր սեփական առողջության և հարաբերությունների վրա:

Ամեն ինչի մեջ հավասարակշռություն կա, այնպես որ միշտ աշխատեք ձեր առողջությունն ու երջանկությունը պահել ձեր մտքի առաջնագծում:

3. Երբ այն ստանձնի:

Խանդը կարող է դառնալ սպառող: Դուք ուզում եք իմանալ, թե որտեղ է ձեր գործընկերը, ինչով է նա զբաղվում, ում հետ են: Դուք սկսում եք հաղորդագրություններ գրել և ձիասայլակներ սոցցանցերի միջոցով: Դուք ինքներդ ձեզ համոզում եք վատթարագույնի մեջ և այնտեղ նստում թշվառ, մինչև կհամոզվեք, որ ամեն ինչ լավ է, և այդ ամենը ձեր գլխում էր:

Sանո՞թ է:

Մտածեք այն մասին, թե որքանով եք ձեզ զգացել այդ անհանգստության ուժասպառ լինելը և պատկերացրեք, եթե այդ ժամանակը և էներգիան ուղղել էիք մի բանի, որն օգուտ էր տալիս ձեզ:

Նրանք ասում են, որ խոժոռվելու համար ավելի շատ մկաններ են պետք, քան ժպտալը, և նույնը կարելի է ասել նախանձին թույլ տալու համար ձեզանից լավը դառնալ:

Ինչ-որ բանից դժգոհ զգալը սպառում է ձեր էներգիան, ինչու՞ չփոխանցել այդ վատնված էներգիան մի բանի մեջ, որն ավելի շուտ կօգնի քեզ վնասել:

Ուշադիր եղեք, թե որքանով եք կենտրոնանում այլ մարդկանց վրա և մի փոքր ավելի շատ ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ վրա կենտրոնացնելուն:

*

Ոմանք ասում են, որ խանդը հարաբերությունների մեջ տեղ չունի, և շատ զույգերի համար դա այդպես չէ: Բայց եթե գտնում եք, որ ձերն առկա է, մի խուճապի մատնվեք: Տեսեք, արդյոք կարող եք ակտիվորեն փոխանցել ձեր զգացմունքները ինչ-որ դրական բանի, և ով գիտի, գուցե դա կարող է լինել միայն այն, ինչ ձեզ ու ձեր հարաբերությունների կարիքն ուներ:

Ձեր հարաբերություններում նախանձ եք զգում և համոզված չեք, արդյոք դա առողջ տեսակն է: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների մասնագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

• Ձեր հարաբերությունների մեջ նախանձը դադարեցնելու 7 անհեթեթ ձև * չկա
• 10 հստակ նշաններ, որ ինչ-որ մեկը նախանձում է ձեզ (+ ինչպես վարվել նրանց հետ)
• Ինչպե՞ս վարվել գործընկերոջ հետ, որը չի վստահում ձեզ. 4 կարևոր քայլ:
• Վստահության հարցերի 7 նշան + դրանք հաղթահարելու 11 միջոց
• Հարաբերությունների անհանգստության 11 նշան + այն հաղթահարելու 5 միջոց