Ինչի՞ համար ավելի լավ ժամանակ ինքնորոշման արտացոլում քան հենց հիմա
Մեզանից շատերն ընկնում են սոցիալական լրատվամիջոցների, հեռուստաշոուների, նորությունների, այն բանի մասին, թե ինչով են զբաղվում մեր գործընկերները / ընկերները / ընտանիքը, և մենք հաճախ անտեսում ենք դա ստուգել ինքներս մեզ հետ:
Չնայած մենք մեր միակ մշտական ուղեկիցն ենք, մենք հաճախ անտեսում ենք այն ավելի լուրջ բաները, որոնք պետք է դիտարկել, քանի որ ամեն ինչ պարզապես նորմալ է դառնում կամ առօրյա:
Մենք մի կողմ ենք քաշում որոշակի պարբերական մտքեր, կամ որոշակի զգացմունքներ ենք նսեմացնում և անտեսում ենք կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե ինչպես ենք իրականում անում:
Դե, ժամանակն է:
Այլևս չի հապաղում այն:
Եկեք ուղղակիորեն նետվենք ինքնադրսևորման որոշ հարցերի մեջ և խորանանք
( Պ.Ս. գրիչն ու թուղթը կարող են օգտակար լինել ձեր պատասխանները գրի առնելու համար ապագա տեղեկանքի համար:)
Ձեր մտքերի և ապրումների վերաբերյալ 6 ինքնադրսևորման հարց:
1. Ի՞նչն է օգնում քեզ երջանիկ զգալ:
Ինչ իրականում ուրախացնում է ձեզ Մեզանից ոմանք կարող են ինքնաբերաբար պատասխանել «սնունդ» կամ «սեքս» - բայց ավելի խորը փորել:
Ե՞րբ եք իրականում ձեզ բավարարված կամ ուրախ զգում, կամ, իդեալականը, երկուսի խառնուրդ:
Մտածեք տուփից դուրս, քանի որ դա կարող է լինել մի բան, որը դուք ներկայումս շատ հաճախ եք անում:
ինչ է նշանակում լինել հավատարիմ
Մեզանից ոմանք սիրում են այն բաները, որոնք մենք միայն «ստանում ենք» անել, երբ արձակուրդում ենք, ինչպիսիք են սերֆինգը, այնպես որ պատասխանը կարող է անմիջապես ակնհայտ չլինել:
Ձեր ժամանակը տրամադրեք խորը մտքի մեջ մտնելու և տեսնելու, թե ինչն է ձեր հոգու վրա բարկացնում:
2. Ինչպե՞ս կարող եք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ձեր սիրած բաների վրա:
Այժմ, երբ իմացաք, թե իրականում ինչն է ձեզ լավ զգում, ինչպե՞ս կարող եք ավելի շատ ժամանակ հատկացնել դրան:
Կա՞ որևէ եղանակ, որով կարող եք օրվա ընթացքում մեր ավելի շատ ժամանակը փորագրել նրանց համար, կամ ձեզ գերադասել այլ բաներից, որոնք խլում են ձեր ժամանակը:
Եթե ընտրել եք ինչ-որ բան, որը սովորաբար անում եք արձակուրդում, մտածեք, թե ինչպես կարող եք դա ավելի հաճախ ներառել ձեր կյանքի մեջ:
Վերադառնալով սերֆինգի օրինակին, միգուցե ձեր կողքին կա փակ ջրասուզման կետ կամ ակումբ, որին կարող եք միանալ, որը ամեն ամիս ուղևորություններ է կազմակերպում մոտակա լողափ:
3. Ձեր կյանքում ո՞վ է ձեզ լավ զգում:
Կրկին փորձեք խուսափել արագ պատասխանելուց ձեր մտքում հայտնված առաջին դեմքով: Երբեմն ամենալավ բաները ամենաակնհայտ բաները չեն:
Դա չի կարող լինել մեկը, ում տեսնում եք ամեն օր, բայց կարող է լինել հեռավոր ազգական, որի հետ դուք կապ եք պահպանում, որի հաղորդագրությունները միշտ ուրախացնում են ձեզ:
Դա կարող է լինել այն ընկերը, ումից հեռացել եք. Սա ձեր հիշեցումն է ՝ կապ հաստատելու և այդ կապը նորից հայտնաբերելու համար:
4. Ո՞վ է սպառում ձեր էներգիան - և ինչու՞ եք դեռ ժամանակ անցկացնում նրանց հետ:
Պատասխանելը կարող է մի փոքր անհարմար զգալ, և դուք կարող եք անհարմար զգալ այս մասին մարդկանց մասին մտածելը:
Հիշեք, որ միանգամայն նորմալ է գտնել որոշ ընկերներ ավելի դժվար, քան ինչ-որ պահի. Բոլորը անցնում են փուլեր, և այդ փուլերը միշտ չէ, որ լավ են դասավորվում:
Մտածեք այն մասին, թե ինչպես կարող եք մի փոքր հետ քաշվել ձեզանից հեռացնող մարդկանցից: Խոսքը նրանց զգացմունքները վիրավորելու կամ կոպիտ լինելու մասին չէ, այլ նախապատվությունը տալու համար ձեզ անհրաժեշտը և սահմաններ դնելու հարցում լավ լինելը:
Պետք չէ կտրել այս մարդուն ձեր կյանքից, բայց կարող եք սկսել «կառավարել» ձեր հարաբերությունները նրանց հետ, որպեսզի ընդհանուր առմամբ ավելի առողջ լինի ՝ երկուսիդ համար էլ:
5. Ի՞նչն եք ամենից շատ գնահատում ձեր մեջ:
Մտածեք ձեր մարմնի, ուղեղի, անհատականության այն մասերի մասին, որոնք ձեզ ամենաշատն են դուր գալիս: Որտեղ եք արժեք պահում:
Սիրու՞մ եք, թե որքան խելացի եք, կամ կարծում եք, որ իսկապես սրամիտ եք և զվարճալի:
Միգուցե ձեզ դուր է գալիս արտաքին տեսքը և շատ ժամանակ և էներգիա եք ծախսել մարզվելիս կամ մասշտաբի վրա:
Մենք հաճախ մոռանում ենք ինքներս մեզ գնահատել, քանի որ մենք այդքան սովոր ենք լինելը ինքներս մեզ:
Որոշ ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ բարի լինելու համար և հիշեք, թե ինչն է ձեզ այդքան զարմանալի դարձնում:
6. Եթե սահմանափակումներ չլինեին, ի՞նչը կփոխեիք ձեր մասին: Նույնիսկ սահմանափակումներով կարո՞ղ եք:
Սա չպետք է կենտրոնանա ոչ մի բացասական բանի վրա, ինչպիսին է «Երանի ավելի գեղեցիկ / սեքսուալ / խելացի / ծիծաղելի լինեի»:
Փոխարենը, մտածեք այն մասին, թե ինչի եք ուզում հասնել, և ինչ կզգայիք դրան հասնելիս:
Խոսքը գնում է որպես մարդ աճելու և ձեր այն ասպեկտները բարելավելու մասին, որոնք գիտեք, որ կարող են օգտագործել որոշ աշխատանքներ:
Գուցե փոխեք ձեր աշխատանքային էթիկան այնպես, որ հնարավորություն ունենաք բացել ձեր սեփական բիզնեսը:
Գուցե դուք կցանկանաք ավելի ինքնավստահ լինել, որպեսզի կարողանաք ժամադրվել և գտնել գործընկեր:
Հիմա մտածեք ձեր խոչընդոտների մասին հավատալ կանգնեք այդ փոփոխությունների ճանապարհին. միգուցե դուք չունեք բավարար ժամանակ աշխատելու այնքան, որքան ցանկանում եք, կամ միգուցե ունեք ընկեր, որը ձեզ ստիպում է վատ զգալ ձեր մասին և դա ազդում է ձեր վստահության վրա:
Ինչպե՞ս կարող եք անցնել այդ խոչընդոտները և հասնել այդ փոփոխություններին:
Մի փոքր ավելի շուտ արթնացեք, շաբաթը մեկ օր աշխատեք ճաշի միջոցով, երբեմն աշխատանքից հետո «ոչ» ասեք խմելուց և կենտրոնացեք ձեր սեփական ծրագրի վրա:
Սահմանափակեք ձեր ժամանակը թունավոր ընկերոջ հետ, արեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ կարող են զգալ ունակ ու վստահ, խոսեք սիրելիների հետ ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու մասին:
Հետո տես, թե ինչ է պատահում
6 ինքնորոշման արտացոլման հարց ձեր ապագայի և երազանքների մասին:
7. Որտե՞ղ եք տեսնում ձեզ 3 տարվա ընթացքում:
Այս մեկը պարզ է և կատարելի, այնպես որ ավելի խորացիր:
Գնացեք «լավ աշխատանքի և հիանալի հարաբերությունների» սահմաններից դուրս:
Ինչպիսի՞ն է զգացումը: Ինչպե՞ս եք անցկացնում ձեր օրերը, որտե՞ղ եք, և ո՞ւմ հետ եք:
Որքան ուժեղ է պատկերացումը, այնքան հաջող է դրսեւորումը:
8. Որտեղ եք տեսնում ձեզ 3 ամսվա ընթացքում:
Նույնը, ինչպես վերևում, մի փոքր խորացեք: Նաև. Ի՞նչ կարող եք սկսել անել այդ 3 ամսվա ընթացքում, որը կօգնի ձեզ հասնել ձեր 3 տարվա նպատակներին:
9. Ո՞վ կամ ինչն է խանգարում ձեզ:
Սպորտային ազդանշան. Գուցե դու լինեիր: Դուք կարող եք ենթագիտակցորեն խանգարել ձեզ հասնել որոշակի բաների, ինչը բոլորովին նորմալ է, բայց ոչ շատ օգտակար:
Լավ մտածեք, թե ինչ եք համարում հաջողության հասնելու խոչընդոտները, և հետո լավ մտածեք, թե ինչը ընթացիկ խոչընդոտներն են:
Նրանք հաստատ տարբեր կլինեն
10. Ինչպե՞ս կարող եք լուծել այս սահմանափակումները:
Կարող եք մտածել, որ ձեզ փողի կարիք կա, ինչն իրականում ձեզ հարկավոր է `գնալ բանկ և վարկ խնդրել, սկսել տնտեսել, գտնել բյուջեի նախագծման և բիզնես հիմնելու առցանց դասընթաց:
Խոչընդոտները կարող են չլինեն այն, ինչ սկզբում մտածում էիք
11. Ինչպե՞ս եք վերաբերվում վաղվա օրվան:
Կրկին, բավականին պարզ: Երբ մտածում եք վաղը վեր կենալու մասին, ինչպե՞ս եք զգում:
Նյարդայնացա՞ծ, անհանգիստ, հուզված, պատրա՞ստ:
Անհրաժեշտության դեպքում ինչպե՞ս կարող եք անցնել ավելի դրական մտածողության: Ինչպե՞ս կարող եք նախապատրաստվել այս երեկո ՝ ապահովելու համար, որ վաղը կընթանա այնքան լավ, որքան կարող է:
Պատրաստեք ձեր իրերը, պատրաստեք ձեզ մեկ գիշերվա ընթացքում վարսակ, որպեսզի ձեր նախաճաշը պատրաստ լինի հենց վեր կենաք, ժամանակ տրամադրեք յոգայի համար աշխատանքից առաջ:
Ինչպե՞ս կարող եք օգնել ինքներդ ձեզ ունենալ ամենալավը վաղը `ամեն օր:
12. Ո՞րն է ձեր արտակարգ իրավիճակների պլանը:
Անկախ նրանից ՝ դուք ունեք արտակարգ իրավիճակների պլան, արդեն շատ բան է ասում ձեր մասին և ինքնին հաշվի առնելու բան է:
Խնայող եք Դուք պլանավորու՞մ եք վախից կամ հուզմունքից - դուք ստորգետնյա բունկեր եք կառուցում, քանի որ վախենում եք Երկրորդ համաշխարհային պատերազմից, թե՞ ձեր աշխարհը շրջելու և ուսումնասիրելու ձեր պլանն է:
Ի՞նչ է դա ասում քո մասին, և դու գո՞հ ես այն ամենից, ինչ ասում է:
6 ինքնադրսևորման հարց ՝ ձեր հարաբերությունների և ընկերական հարաբերությունների վերաբերյալ:
13. Գո՞հ եք ձեր հարաբերությունների կարգավիճակից:
Անկախ նրանից, թե դա ինչ է, ինչպե՞ս եք վերաբերվում ձեր ներկայիս կարգավիճակին:
Գուցե միանգամից մտածում եք նախկինի մասին ու նեղվում: Գուցե դուք ոգեւորված եք զգում նոր գործընկերոջ հեռանկարից: Գուցե դուք շատ գոհ եք ձեր հարաբերությունների մեջ:
Ինչ էլ որ լինի, մտածեք, թե որքան երջանիկ եք
14. Եթե ոչ, ինչպե՞ս կարող ես լուծել քո առջև ծառացած խնդիրները:
Սա ավելի բարդ է, բայց հաստատ արժե մտածել դրա մասին: Եթե դու հարաբերություններում երջանիկ չես, ինչպե՞ս կարող ես փոխել դա:
Գուցե դուք ուզում եք հարաբերությունների մեջ լինել և պետք է հաշվի առնեք ժամադրման ծրագրերը, արագ ժամադրությունը, ընկերոջը ստիպելը, որ ձեզ պատրաստի իրենց ընկերոջ հետ:
Գուցե դուք պետք է դադարեցնեք ձեր հարաբերությունները, կամ գուցե դուք պետք է հաղորդեք ձեր զգացմունքները ձեր զուգընկերոջը և շարժվեք կոպիտ կարկատանով միասին:
15. Ինչպե՞ս կարող եք ավելի լավ գործընկեր դառնալ:
Սա չի վերաբերվում ինքներդ ձեզ քննադատելուն և նպատակ չունի ձեզ վատ զգալու ձեր մասին:
Փոխարենը ՝ խոսքը վերաբերում է հաշվի առնելուն, թե ինչպես եք շփվում, ինչպես եք կառավարում ձեր սպասելիքները, ինչ չափանիշներ ունեք, ինչպես կարող եք միևնույն ժամանակ պահպանել անկախությունը և միաձուլվել մեկ ուրիշի հետ:
Անկախ նրանից, թե միայնակ եք կամ ինչ-որ մեկի հետ, մտածեք, թե ինչպես կարող եք ավելին առաջարկել և լինել ձեր լավագույն գործընկեր:
16. Ո՞ր ընկերներն են ձեզ ավելի լավ ճանաչում:
Մեզանից շատերը մեզ մի փոքր այլ կերպ են պահում ՝ կախված նրանից, թե ում հետ ենք ժամանակ անցկացնում: Սա նորմալ է, բայց դա ձեզ ստիպում է մտածել. Ո՞ւմ հետ եք իսկապես «դուք»:
Ինչպե՞ս կարող եք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել նրանց հետ, և ի՞նչն է ձեզ այդքան հարմարավետ զգում նրանց հետ:
Որքա՞ն ժամանակ եք ճանաչում նրանց, կամ որքանո՞վ են դրանք ձեզ նման:
Ինչպե՞ս կարող ես շարժվել դեպի ավելի «դու» լինել քո մյուս ընկերություններում - և ցանկանու՞մ ես:
17. Ձեզ հարկավոր է ներել ինչ-որ մեկին:
Սա կոշտ է, ուստի հեշտությամբ գնացեք ինքներդ ձեզ: Դա կարող է առաջացնել որոշ բացասական ապրումներ կամ տխուր հիշողություններ:
Մտածեք այն մարդկանց մասին, ովքեր ձեզ վշտացրել են և մտածեք նրանց ներել:
Երբեմն, մենք այնքան ենք թաղվում մեր զայրույթի մեջ, որ մոռանում ենք գլուխները վեր բարձրացնել, նայել շուրջը և գիտակցել, որ այդ զգացողությունն այժմ լճացումից ավելորդ է:
Մարդկային բնույթ է կրում «անարդար» լինելու զգացումը, և դա կարող է մեծ դժգոհություն առաջացնել:
Փորձեք մտածել այն մասին, թե ինչ կարող եք թողնել, և ում կարող եք ազատել նրանց մեղավորությունից:
18. Ո՞վ պետք է ների ձեզ:
Կրկին, կարող է դժվար լինել ճանաչել որոշակի զգացմունքներ, հատկապես, եթե մենք մեզ մեղավոր կամ զայրացած ենք զգում տեղի ունեցածի համար:
Դուք արե՞լ եք մի բան, որը կարծում եք, որ ձեզ պետք է ներեն:
Ի՞նչ եք սովորել այդ փորձից և ինչու՞ եք արժանի ներվել:
Ինչպե՞ս կարող եք ապացուցել, որ արժանի եք երկրորդ հնարավորության:
Ձեր առողջության և ինքնազգացողության վերաբերյալ 6 ինքնադրսևորման հարց:
19. Ինչպե՞ս եք զգում ձեր մեջ:
Հաշվի առեք, թե ինչ եք իրականում զգում հենց հիմա: Կա՞ անհանգստություն ՝ մտավոր, թե ֆիզիկապես: Ինչպե՞ս կարող եք դա հեշտացնել:
Միգուցե ձեր մտահոգությունները նշելով ու դրանք հանեք ձեր գլխից ու մի կտոր թղթի վրա:
Գուցե դուք կարող եք ձգել ամուր մկանները կամ տաք լոգանք ունենալ:
Կարո՞ղ եք այս բաները սովորություն դարձնել ՝ ավելորդ անհանգստությունից խուսափելու համար:
20. Ի՞նչ քայլեր կարող եք ձեռնարկել `ձեզ ավելի առողջ զգալու համար:
Սահմանեք, թե ինչ է ձեզ համար նշանակում «առողջություն». Ինչպիսի՞ն է այն:
Գում եք, որ ուզում եք քիչ թե շատ մարզվել: Միգուցե ուզում եք լուծել այն հիմքում ընկած անհանգստությունը, որը վերջերս զգում եք:
Ինչպե՞ս կարող ես լինել քո ամենաառողջ եսը, և ինչու՞ պետք է ջանք գործադրես դա դառնալու համար:
21. Ինչպե՞ս եք վերաբերվում օգնություն խնդրելուն:
Երբևէ ձեզ խանգարե՞լ եք օգնության դիմել ՝ ամոթից, ժամանակի սահմանափակումներից կամ վստահությունից:
Այս անգամ այլ կերպ կզգայի՞ք:
Կարող եք անվճար օգտվել հոգեկան առողջության աջակցությունից առցանց, մատչելի են անվճար խորհրդատվական դասընթացներ, բժիշկները կարող են հեռախոսային / տեսազանգեր կատարել, եթե մտահոգված եք անձամբ այցելելուց, կարող եք գրել այն ամենը, ինչ ձեզ անհանգստացնում է և հանձնել մասնագետին, որպեսզի կարիք չկա ձայն տալ դրան կամ հիշել այդ ամենը:
Ինչպե՞ս կարող եք թույլ տալ, որ օգնություն ստանաք:
22. Դուք գնահատում եք ձեր առողջությունը:
Առողջությունդ տրոհո՞ւմ ես: Մեզանից շատերն անում են: Ինչպե՞ս կարող եք տոնել առողջ լինելը, և ինչու՞ պետք է դա անեք:
Մտածեք այն մասին, թե որքան հաջողակ եք ցանկացած իրավիճակում, նույնիսկ եթե մի քիչ ժամանակ է պահանջվում այդ երախտագիտությունը գտնելու համար:
23. Ինչպե՞ս կարող եք ավելի շատ շարժել ձեր մարմինը:
Ի՞նչն է լավ զգում: Ի՞նչն է իրատեսական ձեր կյանքի համար:
Մի պարտավորվեք առավոտյան 5-ին վազքին, եթե գիտեք, որ ոտքի չեք կանգնի: Փոխարենը, ձեր մարմինը հրավիրեք յոգայի երեկոյան ժամը 7-ին առցանց, այն հետաձգելու հնարավորությամբ, եթե զբաղված եք:
Մի ստիպեք ձեզ, այլ խրախուսեք ձեր մարմնին ավելի շատ շարժվել և գտնել իր սիրած իրերը:
24. Ինչպե՞ս եք հարգում ձեր առողջությունը:
Ինչպե՞ս եք հարգում ձեր առողջությունն ու բարեկեցությունը: Ինչպե՞ս եք ձեր կարողությունից առավելագույնը օգտագործում ձեր շարժունակությունը:
Ինչպե՞ս կարող եք դա ավելին անել: Ո՞ւմ կարող եք տարածել այս հաղորդագրությունը, և ինչու՞ է դա կարևոր:
Առհասարակ կյանքի վերաբերյալ ինքնալեզմանման 6 հարց:
25. Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ծերացմանն ու մահվանը:
Մենք բոլորս ծերանում ենք և, ի վերջո, բոլորս հեռանում ենք գոյության այս հարթությունից: Ուր համար, ոչ ոք հաստատ չգիտի: Առերեսվելով այս իրականությանը և դրանով զբաղվելը կարող է օգնել ձեզ շարունակել և ապրել ձեր կյանքն առանց մահվան տագնապալի ներկայության:
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ծերանալուն ՝ տեղի ունեցող ֆիզիկական և մտավոր փոփոխություններին և ձեր օրերի դանդաղ լուծմանը:
Ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի ավելի լավ հաշտվենք այն իրականության հետ, որը բոլորս բախվում ենք:
26. Ի՞նչը կցանկանայիք գերադասել ձեր կյանքի այս փուլում:
Մենք անցնում ենք մեր կյանքի շատ փուլերով. Ո՞ր մեկում ես դու հիմա:
Հաշվի առնելով, թե որտեղ ես գտնվում, ի՞նչ բաներ ես առաջին տեղում դնում: Կամ, ավելի ճիշտ, ինչ բաներ կցանկանայիք նման առաջինը դնել
Քո առողջությունը? Քո ընտանիքը? Ձեր ընկերնե՞ր: Travelամփորդությո՞ւն: Կարիերա՞ն: Ֆինանսական անվտանգությու՞ն:
Նստելը և, ըստ էության, որոշելու, թե ինչն է իրականում ձեզ համար իսկապես կարևոր հենց հիմա, կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե որտեղ տեղադրել ձեր էներգիան:
27. Դուք իմաստ եք գտնում ձեր կյանքում:
Իմաստը և նպատակը. Դուք չեք կարող տեսնել դրանք կամ դիպչել նրանց, բայց մենք բոլորս էլ փափագում ենք նրանցից շատերի առկայությունը մեր կյանքում:
Նրանք ներկա՞ են ձեր կյանքում: Ո՞րն է աղբյուրը: Կարո՞ղ եք ավելին անել այդ բաներից:
Եթե դրանք ներկա չեն, ի՞նչ կարող ես անել, որպեսզի փորձես գտնել դրանք: Ի՞նչ ուսմունքների կարող եք հետևել կամ սովորել: Ի՞նչ գործողությունների մեջ կարող եք ներգրավվել:
Կարող եք կամավոր լինել: Կարո՞ղ եք նվիրվել անձնազոհ գործի, որն այլ կերպ է օգնում: Կարո՞ղ եք սովորել գնահատել այն ամենը, ինչ արդեն ունեք կյանքում:
28. Ինչպե՞ս եք հաղթահարում կյանքի սթրեսը:
Սթրեսը մի բան է, որի հետ յուրաքանչյուր մարդ պետք է բախվի իր կյանքում: Լինելու են պահեր, երբ գործերը բարդ են ՝ թե մտավոր, թե հուզական առումով:
Առողջ և արդյունավետ կերպով այդ սթրեսը հաղթահարելու ունակությունը կարող է կանխել դրա կուտակումը մինչև այն կետը, երբ դա ձեզ այրելու կամ փչացնելու պատճառ կդառնա:
Հաղթահարման ի՞նչ մեխանիզմներ ունեք: Առողջ են, թե՞ անառողջ: Ի՞նչ կարող եք անել ձեր սթրեսը ավելի լավ կառավարելու համար:
29. Ինչի՞ց եք խուսափում ձեր կյանքում:
Ձեր կյանքում կա՞ն բաներ, որոնք դուք անտեսում եք կամ խուսափում եք: Գլուխդ ավազի՞ մեջ ես դնում և հույս ունես, որ այս բաները պարզապես կվերանան:
Կներեք, որ այն ձեզ հասկացրի, բայց այս մոտեցումը հազվադեպ է լավ ավարտվում:
Մենք պետք է առերեսվենք այն բաների հետ, որոնք գուցե չցանկանայինք առերեսվել: Մենք պետք է ձեռնարկենք այն գործողությունները, որոնք հնարավոր է չցանկանայինք կատարել: Դա միակ ճանապարհն է, որով մենք առաջ ենք շարժվում և աճում մեր կյանքում և մեր մեջ:
Ի՞նչ բաներ կարող էիք անել առաջիկա 7 օրվա ընթացքում, որոնք որոշ ժամանակ հետաձգեցիք:
30. youգո՞ւմ եք, որ կյանքում ճիշտ ուղու վրա եք:
Կյանքի լեզուն, որն օգտագործվում է անձնական զարգացման տարածքում, հաճախ ուղիներից մեկն է և այդ ճանապարհներով քայլելը: Դա անալոգիա է, որը լավ է գործում, քանի որ կյանքը շատ ճանապարհորդություն է, որը մենք բոլորս պետք է կատարենք:
Եվ չնայած ձեր կյանքն ապրելու ոչ մի ուղի կամ ուղի չկա, դուք կարող եք գտնել մի կյանքի ուղի, որը լավ կհամապատասխանի այն անձին, որը դուք եք և ով ցանկանում եք լինել ապագայում:
Դուք այդպիսի ճանապարհի՞ն եք: Գո՞ւմ եք, որ անում եք այն բաները, որոնք պետք է անեիք: Որ կցանկանայիք անել
Եթե ոչ, ապա ինչպե՞ս կարող ես կողմնորոշվել դեպի այն ուղին, որը լավագույնս համապատասխանում է կյանքի այն տեսակին, որը կցանկանայիր ապրել:
6 ձեր ինքնահավանման հարցերը ձեր համոզմունքների վերաբերյալ:
31. Ունե՞ք ուժեղ հոգևոր համոզմունքներ:
Դուք հոգևո՞ր եք, թե՞ կրոնասեր: Որքանո՞վ եք ամուր պահում այդ համոզմունքները:
Որո՞նք են այդ համոզմունքները: Ձեր համոզմունքները օգնու՞մ են որոշել, թե ով եք դուք և ձեր անցած ուղին:
32. Դուք հավատարիմ եք ձեր հոգևոր համոզմունքներին:
Մի՞շտ եք ապրում այնպես, որ համապատասխանեցնեք ձեր ունեցած հոգևոր համոզմունքներին: Դուք հետևո՞ւմ եք դավանանքի սկզբունքներին կամ ձեր կողմից ինքնահաստատված կանոններին:
Եթե պայքարում եք ապրելու համար, ինչպես ձեր համոզմունքներն են ասում, որ դուք պետք է ապրեք, դա ներքին որևէ բախում առաջացնու՞մ է: Եթե այո, ապա ինչպե՞ս եք հաշտեցնում այդ հակամարտությունը:
Կարո՞ղ եք գտնել ձեր հոգևոր համոզմունքներին համապատասխան ավելի շատ ապրելու միջոց:
33. Կցանկանայի՞ք, որ ձեր հոգևոր համոզմունքներն ավելի մեծ դեր խաղային ձեր կյանքում:
Որքա՞ն ազդեցություն ունեն ձեր հոգևոր հավատալիքները ձեր առօրյա կյանքի վրա: Որքա՞ն պարբերաբար եք զբաղվում հոգևոր պրակտիկայով ՝ պաշտոնական կամ ոչ ֆորմալ:
Կարո՞ղ է ձեր կյանքը օգուտ բերել այն բանի, որ ձեր համոզմունքներին ավելի ակնառու դեր է հատկացվում:
Կզգայի՞ք ձեզ ավելի երջանիկ, ավելի կապված, ավելի լիարժեք:
34. Որո՞նք են ձեր բարոյական և էթիկական չափանիշները:
Որո՞նք են ձեր չափանիշները, թե ինչն է առաջնորդում ձեր գործողությունները և ձեր վերաբերմունքը այլ մարդկանց և իրերի նկատմամբ:
Դուք միայն արդար առևտրի ապրանքներ եք գնում: Դուք ձգտո՞ւմ եք նվազագույնի հասցնել ձեր ազդեցությունը շրջակա միջավայրի վրա: Դուք կրքոտորեն մասնակցու՞մ եք ինչ-որ տեսակի խտրականության դեմ պայքարին:
Ինչպե՞ս են ձեւավորվել այդ բարքերն ու էթիկան: Ո՞ւմ ազդեցությամբ եք առաջնորդվել: Երբևէ կասկածի տակ եք դրել ձեր ապրած չափանիշները: Պե՞տք է
Կա՞ն պահեր, երբ թույլ եք տալիս, որ ձեր չափանիշները սայթաքեն: Ինչպե՞ս է սա ձեզ զգում: Ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի դա տեղի չունենա:
35. Ինչպե՞ս եք վարվում այն համոզմունքների հետ, որոնք հակասում են ձեր հավատքին:
Հակառակ համոզմունքների կամ ստանդարտների դեմ հանդես գալը, որոնք տարբերվում են ձեր սեփականից, նույնիսկ այն աստիճանի, երբ դրանք լիովին հակադրվում են ձեր սեփականին, անխուսափելի է: Մարդկությունն այնքան բազմազան է, որ գրեթե բոլոր տեսակետները պահում է առնվազն մեկ մարդ:
Դուք բաց հայացք ունե՞ք այս հակասական համոզմունքների հանդեպ: Դուք ռացիոնալ և առանց նախապաշարմունքի գնահատո՞ւմ եք դրանք ՝ տեսնելու, թե ինչ արժեք կամ դաս կարող եք խլել նրանցից:
Թե՞ ամուր եք պահում այն ամենին, ինչին հավատում եք, մինչ կռվում եք ինչ-որ մեկի դեմ և այն ամենի դեմ, ինչը կարող է ձեզ հետ չհամաձայնել: Եթե այո, ապա ինչպե՞ս է սա ձեզ զգում:
Կա՞ն ուղիներ, որոնցով դուք կարող եք ավելի բաց լինել հակադիր գաղափարների նկատմամբ, կամ գոնե դրանց նկատմամբ ավելի քիչ հուզական արձագանք ունենալ:
36. Կա՞ն ոլորտներ, որտեղ դուք չունեք հստակ սահմանված համոզմունքներ, բայց կցանկանայիք դրանք:
Հավատքներն ու բարքերը պարզապես կախարդականորեն չեն հայտնվում մեր մտքում: Դրանք ժամանակի ընթացքում զարգանում են ՝ հիմնվելով մեր կյանքի փորձի և այն մարդկանց կամ կազմակերպությունների վրա, որոնցից մենք սովորում ենք:
Կա՞ն հոգևոր կամ բարոյական ոլորահատ սղոցի կտորներ, որոնք ներկայումս թաքնված են ձեզ համար: Կա՞ն ձեր համոզմունքների ասպեկտներ, որոնք լավ չեն կազմված:
Ինչպե՞ս կարող եք մտածել, թե որտեղ եք կանգնած այդ հարցերի շուրջ: Ո՞ւմ կարող եք դիմել օգնության համար: Ի՞նչ գրքեր կարող եք կարդալ: Ո՞ւմ իմաստությունը կարող եք համարել:
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:
- Ինքնագիտակցության 6 գործողություն ՝ բացահայտման, արտացոլման և աճի համար
- Ինչպե՞ս գտնել ինքներդ ձեզ. 11 քայլ ձեր իրական ինքնությունը բացահայտելու համար
- Ինչպե՞ս լինել ինքներդ. 5 խորհուրդ իրական, վավերական և ոչ կեղծ լինելու համար
- 4 քայլ ձեր անձնական փիլիսոփայությունը կյանքի համար
- 8 հոգևոր նպատակներ, որոնք դուք պետք է հենց հիմա դնեք ինքներդ ձեզ