Ամուսնացած է աշխատասեր կնոջ հետ. 6 շատ ձևեր ազդում են հարաբերությունների վրա

Եթե ​​դուք հայտնվել եք այս էջում, կա՛մ հարաբերությունների մեջ եք նակարկոզի հետ, կա՛մ գաղտնի կասկած ունեք, որ կարող եք ինքներդ այդպիսին լինել, և անհանգստացած եք այն ազդեցության մասին, որը կարող է ունենալ ձեր զուգընկերոջ վրա:

Եթե ​​ամուսնացած եք նակարկոզի հետ, նրանք գուցե միշտ ունեցել են այս հակումները, կամ գուցե դուք նկատել եք, որ նրանք տարեցտարի ավելի մոլեռանդություն են առաջացնում աշխատանքի նկատմամբ, և դուք դրանով ավելի ու ավելի եք մտահոգվում:

Եթե ​​դու են աշխատասեր, գուցե դուք կրում եք ձեր աշխատանքային հակումները որպես պատվո կրծքանշան ՝ պարծենալով, թե որքանով եք զբաղված անընդհատ: Կամ գուցե դուք միայն նոր եք հասկացել կամ ընդունել, որ իսկապես խնդիր ունեք, երբ գործը հասնում է գործին:

Անկախ նրանից ՝ դուք ձեր աշխատանքային նյարդահավաքն եք, թե ոչ, մենք կսկսենք որոշ պատկերացումներով, թե ինչպես կարող է մի շատ զուգընկեր աշխատել, որը կարող է իր վնասը հասցնել հարաբերություններին:

Դրանից հետո շարունակեք պտտվել ՝ որոշ խորհուրդներ ստանալու համար, թե ինչպես դրան մոտենալ, եթե ձեր գործընկերը նա է, ով միշտ մտածում է իր աշխատանքի մասին, կամ ինչպես ավելի լավ հավասարակշռություն զարգացնել, եթե դուք եք չափազանց շատ աշխատում:

6 ձևի չափազանց շատ աշխատանքը ազդում է հարաբերությունների վրա:

Երբ զուգընկերներից մեկը տարված է իր աշխատանքով, դա կարող է այդ վնասակար հետևանքները թողնել հարաբերությունների վրա:

1. Դա նշանակում է, որ դուք ֆիզիկապես ներկա չեք:

Եթե ​​աշխատում եք, դա սովորաբար նշանակում է, որ տանը չեք: Կարող եք գրասենյակում լինել առավոտյան առաջին բանից մինչ ուշ գիշեր, կամ գուցե բացակայեք գործուղումների: Ըստ էության, դուք պարզապես շատ մոտ չեք:

Բայց նույնիսկ եթե դուք տնից եք աշխատում, տան գրասենյակում օրեկան 24 ժամ փնթփնթալով լինելը կարող է նաև նշանակել, որ հազիվ եք ցանկացած ժամանակ անցկացնում ձեր գործընկերոջ հետ նույն տարածքում:

Միասին անցկացրած ժամանակի այս պակասը ոչ միայն ֆիզիկական հեռավորություն է ստեղծում ձեր միջև, այլև հանգեցնում է դրան հուզական հեռավորությունը երբ սկսում եք կորցնել հետևանքը, թե ինչ է կատարվում դիմացինի կյանքում:

2. Դա նշանակում է, որ դու մտավոր ներկա չես:

Միայն այն պատճառով, որ դուք գտնվում եք նույն տարածքում, ինչ ձեր սիրածը, չի նշանակում, որ դուք իսկապես ներկա եք:

Չափից շատ աշխատելու հիմնական խնդիրներից մեկն այն է, որ պատշաճ կերպով անջատելը կարող է անհնարին համարել:

ինչպես ապրել ներկայով

Դուք ձեր զուգընկերոջ հետ եք, որը նախատեսված է եղել ընթրելիս, սրտանց սրտով ունենալու կամ վաստակած «հանգստյան օր» վայելելու համար, բայց ձեր միտքը անընդհատ հետ է մղվում դեպի այն նոր հաճախորդը, ում համար խփում եք, ինչը ձեր գործընկերն է: ասաց օրերս, կամ չվճարված հաշիվ ապրանքագրերը, որոնք ձեզ հարկավոր է հետապնդել:

Դա նշանակում է, որ դուք չեք կարող իսկապես հանգստանալ, լինել ինքներդ ձեզ և վայելել պահը, և ձեր գործընկերը դա կարող է տեսնել ձեր աչքերում:

Այնքանով, որքանով կարծում եք, որ լավ գործ եք անում ՝ ձեւացնելով, որ լսում եք, նրանք միշտ կկարողանան ասել, թե երբ է ձեր միտքն իրականում այլ վայրում, հատկապես, եթե նրանք ձեզ ասում են մի կարևոր բան, որը դուք անմիջապես մոռանում եք:

Դա կարող է շատ վնասակար լինել և ձեր զուգընկերոջը ստիպել մտածել, որ դուք կորցրել եք իրենց հանդեպ բոլոր հետաքրքրությունը, կամ որ դրանք ձեզ համար պակաս կարևոր են, քան ձեր աշխատանքը:

3. Այն շեղում է ձեր առաջնահերթությունները:

Երբ չափազանց շատ ժամանակ եք ծախսում աշխատելու և գործընկերների հետ շփվելու մեջ, մասնագիտական ​​խնդիրները կարող են կենտրոնանալ:

Աշխատանքում խնդիր կարող է դուրս գալ ամեն համամասնությունից, իսկ աշխատանքում ինչ-որ սխալ բան ստանալը կարող է սկսել աշխարհի վերջը համարել: Ձեր ամբողջ գոյությունը պտտվում է աշխատանքի և ձեր ունեցած հաջողության (կամ դրա պակասի) շուրջ:

Դուք մոռանում եք կյանքի բոլոր հիանալի բաների մասին, ինչպիսիք են ձեր ընտանիքը, ընկերները և հոբբիները և հետաքրքրությունները, որոնցով դուք իսկապես կրքոտ եք, և որոնք իրականում ձեզ երջանիկ են դարձնում:

Դա կարող է նշանակել, որ դուք մոռանում եք, թե որքան կարևոր է ձեր գործընկերը ձեզ համար: Դուք կարող եք դադարեցնել նրանց նկատմամբ վերաբերմունքը հարգանքով և հոգատարությամբ, որին նրանք արժանի են:

4. Դա ձեզ սթրես է տալիս:

Անկախ նրանից, թե որքան եք վայելում ձեր աշխատանքը, գրեթե միշտ սթրեսի մեջ կլինեք, հատկապես եթե դրա վրա ավելի շատ ժամանակ եք ծախսում, ինչ պետք է:

Linesամկետներ, աշխատողներ, բյուջեներ… ինչ էլ որ լինեն, չափազանց շատ աշխատելը կարող է տանիքի միջով մղել սթրեսի մակարդակը:

Եվ դա հիանալի չէ ձեր հարաբերությունների համար:

ձանձրույթի ժամանակ զբաղվել ինքնուրույն

Սթրեսը կարող է ձեզ եզրին դնել, անհամբեր դարձնել և նշանակում է, որ դուք դժվարանում եք քնել կամ վատորակ քնել: Դա ամուսնական աններդաշնակության բաղադրատոմս է, եթե երբևէ առկա է եղել:

5. Դա կարող է վնասել ձեր առողջությանը:

Սթրեսը շատ առումներով իսկապես վատ լուր է ձեր առողջության համար: Բայց չափազանց շատ աշխատելը կարող է ավելի շատ խնդիրներ շաղ տալ խառնուրդի մեջ:

Եթե ​​ծանրաբեռնված եք, ապա հավանաբար անհրաժեշտ էներգիա կամ հետաքրքրություն չունեք ՝ ձեր մարմնի համար առողջ, հավասարակշռված սնունդ պատրաստելու համար:

Հնարավոր է, որ չափազանց շատ աշխատել նշանակում է նաև, որ դուք չեք կարող ժամանակ գտնել կամ ժամանակ չեք տրամադրի մարզվելու:

Ինքներդ ձեզ պատշաճ կերպով չտեսնելը կարող է նշանակել, որ սկսում եք վատ զգալ:

Դժվար է ինքնավստահ զգալ և սեր տալ և ստանալ, երբ քեզ հարմարավետ չես զգում քո մաշկի մեջ, և չստանալով սնուցում և վարժություն, որը անհրաժեշտ է երջանիկ հորմոնների հոսքը պահպանելու համար:

Եվ այդ ամենը, իհարկե, կարող է սկսել խնդիրներ առաջացնել ձեր հարաբերությունների մեջ:

6. Դա կարող է նշանակել, որ դուք չեք կարող հոգալ ձեր հոգեկան բեռի մասնաբաժինը:

Ամանակակից հարաբերությունները իրական հավասարակշռության մասին են: Դա գործընկերություն է, ամեն ինչ բաժանվում է 50:50 ՝ անկախ սեռից:

Յուրաքանչյուր զույգ իրերը տարբեր կերպ կբաժանի, բայց եթե չափազանց շատ եք աշխատում, գուցե չկարողանաք կատարել ձեր արդար բաժինը: Սա կարող է դժգոհություն առաջացնել:

Եթե ​​տարվել եք ձեր գործով, ապա ձեր զուգընկերը կլինի նա, ով պետք է հիշի ձեր մոր ծննդյան օրը, հիշեցնի ձեզ բժշկի նշանակումների մասին, հիշի, թե երբ են երեխաներն ունենում իրենց արտադասարանական գործունեությունը և, ընդհանուր առմամբ, վարում են ձեր կյանքը:

Եթե ​​նրանք նույնպես լրիվ դրույքով աշխատանք ունեն, ապա այդ ամենը նրանց ուսերին դնելը անարդար է: Նույնիսկ եթե դուք հիմնական կերակրողն եք, դուք դեռ պետք է պատրաստ լինեք և ի վիճակի լինեք քաշ քաշել ձեր հարաբերությունների և ընտանիքի համար:

4 խորհուրդ աշխատասեր գործընկերոջ հետ գործ ունենալու համար:

Եթե ​​դուք ամուսնացած եք կամ երկար ժամանակ կապված եք մեկի հետ, ով չափազանց երկար ժամեր է աշխատում, ահա մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել իրավիճակը բարելավելու համար:

1. Եղեք անկեղծ նրանց հետ:

Դուք հավանաբար թաքցրել եք ձեր իսկական զգացմունքները նրանց աշխատասեր բնույթի վերաբերյալ, հատկապես եթե նրանք են, որ բեկոն են բերում տուն:

Նստեք նրանց խոսակցության համար, երբ երկուսդ էլ որոշակի դադար ունեք: Սկսեք ՝ տեղեկացնելով նրանց, թե որքան եք գնահատում այն ​​ամենը, ինչ նրանք անում են: Հետևեք դրան ՝ ասելով նրանց, թե որքան վնաս են հասցնում իրենց աշխատանքը ձեր հարաբերությունների վրա և ինչպես եք անհանգստանում ապագայով, եթե ամեն ինչ չփոխվի:

Նման անկեղծ ելույթ ունենալը կարող է օգնել ձեզ խուսափել այն մեծ վեճից, որն անխուսափելի կլինի, երբ վերջապես հասնեք բեկման կետին:

2. Միասին որոշեք որոշ նպատակներ:

Այն բանից հետո, երբ սիրտդ հոգու խորք է բերել, ժամանակն է մտածել, թե ինչ կարող է իրատեսորեն արվել իրավիճակը փոխելու համար:

Միմյանց խոստումներ տվեք փոքր փոփոխությունների մասին, որոնք երկուսդ էլ կարող եք կատարել, որոնք կբարելավեն իրավիճակը, բայց խուսափեք դատարկ խոստումներից դրանք կա՛մ անիրատեսական են, կա՛մ նրանք, որոնք գիտեք, որ չեք կարողանա պահել:

3. Կառավարեք ձեր սպասելիքները:

Այստեղ ամենակարևորը `չսպասել, որ նրանք մեկ գիշերվա ընթացքում կվերափոխվեն: Եթե ​​նրանց կյանքը երկար ժամանակ պտտվում էր աշխատանքի շուրջ, ապա նրանց համար դժվար կլինի հարմարեցնել իրենց սովորությունները:

Փնտրեք փոքր նշաններ այն մասին, որ նրանք դրական փոփոխություններ են կատարում , բայց մի հուսահատվեք, եթե դրանք անմիջապես մեծ փոփոխություններ չեն կատարում:

Եվ ճանապարհին սպասեք որոշ անհաջողությունների: Լինելու են ժամանակներ, երբ նրանց աշխատանքը նորից է ստանձնում, և դա շատ մտահոգիչ չէ, եթե դա միայն կարճաժամկետ հեռանկարում է:

4. Կապար օրինակով:

Երբ խոսքը վերաբերում է նման բաներին, այնքան կարևոր է գործնականում կատարել այն, ինչ դու ես քարոզում:

Դուք չեք կարող բողոքել ձեր զուգընկերոջ աշխատանքային հակումներից, այնուհետև անցկացնել ձեր երեկոները կամ հանգստյան օրերը `պատասխանելով աշխատանքային էլ-նամակների կամ, ընդհանուր առմամբ, թույլ տալով, որ աշխատանքը խանգարի ձեր հարաբերություններին կամ ընտանեկան կյանքին:

Այսպիսով, մտածեք, թե որքանով է առողջ ձեր սեփական աշխատանքային կյանքի հավասարակշռությունը , և ինչ կարող ես անել դա բարելավելու համար:

Երկուսդ էլ դուք կկարողանաք գտնել երջանիկ միջավայր ՝ չանտեսելով ձեր աշխատանքը, բայց միշտ դնելով ձեր նախընտրած մարդկանց առաջին տեղում:

4 խորհուրդ աշխատանոցայինների համար:

Եթե ​​դու պատահաբար լինես այն զուգընկերը, որի աշխատանքը ավելի հաճախ քեզ լավացնում է, քան ոչ, սրանք մի քանի պարզ բաներ են, որոնք կարող ես անել, որպեսզի իրավիճակը մի փոքր պակաս վնաս հասցնի ձեր հարաբերություններին:

ինչ անել, երբ քեզ դուր է գալիս տղան

1. Խորհեք ձեր առաջնահերթությունների և նպատակների մասին:

Առաջին քայլը որոշ ժամանակ հատկացնելն է ՝ նայելու ձեր կյանքին:

Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ներկայումս գերադասում. Ձեր հարաբերություններն այդ ցուցակում կա՞:

Այնուհետև անկեղծ եղեք ինքներդ ձեզ հետ այն նպատակների վերաբերյալ, որոնց ուղղությամբ դուք աշխատում եք: Նրանք բոլորը պրոֆեսիոնալ են: Ընտանիքի, ընկերների կամ կրքերի հետ կապված որևէ անձնական նպատակ ունե՞ք:

Հիանալի է հավակնոտ լինել աշխատանքում, բայց աշխատանքը չի կարելի լինել և վերջ տալ բոլորին:

Դա, ըստ էության, պետք է լինի միջոց ՝ նպատակին ՝ ձեզ ֆինանսական ազատություն և ժամանակ տրամադրելու համար ՝ վայելելու կյանքը ձեր սիրած մարդկանց հետ և դրական փոփոխություն մտցնելու համար, ինչը ձեզ համար դա նշանակում է:

Դա կարող է օգնել գրել գրի առնել այն, ինչը, անկեղծորեն կարծում եք, ձեր առաջնահերթություններն ու նպատակներն են, և այնուհետև մտածել, թե դրանք ինչ պետք է լինեն, կամ այն, ինչ իրականում կցանկանայիք որ լինեին:

2. Տեղադրեք սահմաններ:

Defaultամանակի մեծ մասը դուք լռելյայն եք դառնում աշխատանքային ռեժիմի նկատմամբ: Եվ եթե դուք երբևէ պատրաստվում եք դա փոխել, ապա ձեզ հարկավոր է որոշակի խիստ սահմաններ դնել, մինչև հաջողությամբ փոխեք ձեր սովորությունները:

Բավական չէ պարզապես անորոշորեն ասել, որ կփորձես ավելի լավ անել: Դուք պետք է այն քանդեք և շոշափելի նպատակներ դնեք, որոնք կիմանաք հավատարիմ եք, թե ոչ:

Որոշեք, որ այսուհետ, հանգստյան օրերին երբեք չեք աշխատելու: Կամ դուք միշտ տանը կլինեք երեկոյան 7-ին: Կամ դուք աշխատանք չեք տանի ձեզ հետ:

Համոզվեք, որ դրանք իրատեսական են ՝ հաշվի առնելով ձեր հատուկ աշխատանքը և ապրելակերպը, և որ դրանք ակտիվորեն կփոխեն ձեր հարաբերությունները:

Եթե ​​հակված եք չօգտվել ձեր բոլոր արձակուրդներից, ապա հենց հիմա արձակուրդ արձակեք, որպեսզի որոշ ժամանակ անցկացնեք ձեր զուգընկերոջ և ընտանիքի հետ:

Եթե ​​մրցակցային հոգի եք, ապա այն մարտահրավեր դարձրեք: Եթե ​​մեկ շաբաթվա ընթացքում ամեն երեկո երեկոյան ժամը 7-ին եք ավարտում աշխատանքը, ձեզ մրցանակ տվեք:

Երբ որոշեք, թե որոնք են ձեր նոր սահմանները, պետք է համոզվեք, որ հավատարիմ եք դրանց: Մի նայեք նրանց որպես ընտրովի, բայց որպես երկաթապատ:

Իհարկե, միշտ չէ, որ կկարողանաք նրանց հետևել կրոնական կերպով: Ամեն ինչ անսպասելիորեն առաջ կգա: Բայց քանի դեռ հասկանալի եք, որ անձնականը նույնքան կարևոր է, որքան մասնագետը, դուք պետք է կարողանաք խստորեն վերաբերվել ինքներդ ձեզ:

խորհուրդներ երիտասարդ տղամարդու հետ ծանոթության համար

3. Ստիպեք մեկին պատասխանատվության ենթարկել ձեզ:

Երբ փորձում են կյանքում մեծ փոփոխություն կատարել, մարդկանց մեծամասնությունը գտնում է, որ նրանց ինչ-որ մեկը պետք է, որպեսզի նրանց պահի ուղու վրա:

Սա ձեր զուգընկերոջ աշխատանքը չէ այնուամենայնիվ, քանի որ դա կարող է բախում առաջացնել ձեր երկուսի միջև, եթե նրանք փորձեն ձեզ ստիպել հավատարիմ մնալ ձեր առջև դրված նպատակներին:

Վստահելի ընկերը սովորաբար ամենալավն է, հատկապես, եթե նրանք ինչ-որ մեկն են, ում մոտ նկատվում են նման աշխատանքային հակումներ, որոնց վրա ցանկանում են աշխատել:

Կարող եք միմյանց հետ գրանցվել և զրուցել ձեր առաջընթացի մասին, թե որտեղ կարող եք ավելի լավ գործել և ինչպես է դա ազդում ձեր հարաբերությունների վրա:

Դա նույնիսկ կարող է լինել մենեջեր կամ վերադաս աշխատավայրում: Եթե ​​նրանք համաձայնվեն, որ դուք չափազանց քրտնաջան եք աշխատում, նրանք հավանաբար կտեսնեն, որ ձեր օգուտը մի փոքր թուլանում է: Նրանք կարող են այնտեղ լինել գրասենյակում կամ տեղում ՝ ձեզ ասելու, որ գնացեք տուն:

4. partnerույց տվեք ձեր զուգընկերոջը, որ փորձում եք:

Ձեր գործընկերը չպետք է լինի ձեր հաշվետվողականության ընկերը, բայց նրանք պետք է տեսնեն, որ դուք ջանք եք գործադրում:

Դուք ստիպված եք սայթաքել հիմա և կրկին, բայց այնքան ժամանակ, քանի դեռ ձեր գործընկերը կարող է դա տեսնել ակտիվորեն փորձում եք փոփոխություն մտցնել և դրանք ավելի գերակա են դարձնում, ուրեմն ճիշտ ուղու վրա եք:

Շոշափելի բաները, ինչպիսիք են շաբաթական ժամադրության գիշերը կամ անակնկալ հանգստյան օրերը, կօգնեն նրանց ապացուցել, որ դուք իսկապես հավատարիմ եք փոփոխություններին:

Դեռևս համոզված չե՞ք, թե ինչ պետք է անեք ձեր աշխատասեր ամուսնու կամ կնոջ վերաբերյալ: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների փորձագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

• Եթե ​​ձեր ընկերը ժամանակ չունի ձեզ համար, կարդացեք սա
• 15 նշան, որոնք ձեզ վերցնում են ձեր հարաբերությունների մեջ շնորհելու համար
• Ձեր հարաբերությունների մեջ ավելի շատ սիրված և ցանկալի զգալու ոչ մի անհեթեթություն * 10 եղանակ
• Եթե ​​զգում եք, որ հիասթափված եք ձեր հարաբերությունների մեջ, արեք այս 7 բաները
• Ինչպե՞ս վարվել ձեր հարաբերությունների մեջ եղած դժգոհության հետ. 12 առանց ցնցումների * խորհուրդներ
• 12 խորհուրդ `սթրեսի ենթարկված գործընկերոջը լուծելու իրենց խնդիրները