Ձեր սահմանափակ հիմնական համոզմունքները հայտնաբերելը կարող է լինել ցավոտ և բարդ գործընթաց, սակայն հետևանքները կարող են լինել խորը, զարմանալի և հաճախ փոխակերպիչ:
Դուք կարող եք այն համեմատել ջրասուզման հետաքրքրաշարժ արվեստի հետ, որը պետք է թողնեք ձեր վախերը, մարզեք ձեր մարմինը և վստահեք ճշմարտությունը տեսնելու ձեր ունակությանը, որպեսզի կարողանաք խորը հպվել ջրհորի հատակին և պարզել, թե ինչ է այնտեղ ապրում: ,
Պատկերացրեք, որ դուք հիանալի օվկիանոս եք: Ոչ ոք չի կարող տեսնել, թե ինչն է ընկած ձեր գեղեցկության խորքում, միայն ալիքները և մակընթացությունները պարզ են և չթաքնված: Սրանք ձեր հույզերն ու մտքերն են, որոնք տեսանելի են մակերեսով:
Ձեր անգիտակից միտքը ծովի հատակն է, որտեղ բնակվում են այլախոհ արարածներ, որոնք ներկայացնում են մեր վախերը, նախնադարյան ցանկությունները և ցանկացած ցավ, որը չափազանց ծանր էր, որպեսզի լողանար մեր գիտակցության գագաթին, ուստի փոխարենը ՝ սուզվեց իրազեկության բոլոր շերտերի միջով:
Որքան մոտենում ես օվկիանոսի հատակին, այնքան այն մթնում է, և օդդ ավելի է սպառվում: Թույլ տվեք լինել ձեր մտավոր սուզվելու հրահանգիչը և սկսեմ բացատրել, թե որտեղից են գալիս մեր հիմնական վերքերը:
Painավալի սկիզբը
Այս մոլորակում մեր առաջին տարիների ընթացքում մեզ թույլատրվում է լինել ինքներս մեզ և արտահայտել մեր հույզերը , պարզապես այն պատճառով, որ մենք երեխաներ ենք: Անձնական ազատությունը շնորհվում է մեզ, երբ մենք դանդաղորեն սկսում ենք անզգուշորեն զգալ մեզ շրջապատող աշխարհը, որին աջակցում է անվերապահ սերը մեր ծնողներից:
Երբ մի փոքր մեծանում ենք, մեզ բախվում են այնպիսի կանոններ և կանոններ, որոնք մենք իրոք դեռ չենք հասկանում. Այն ամենը, ինչ մենք գիտենք, այն է, որ անհնազանդությունն առաջացնում է քննադատություն և մերժում մեր սիրելիների կողմից: Մեզ այլևս թույլ չեն տալիս լինել մեր իսկական եսը. Մենք պետք է բավարարենք որոշակի պահանջներ `հաստատում ստանալու համար:
Այստեղ է, որ վերքը սկսում է հայտնվել, և այն ժամանակի հետ խորանում է ՝ ձևավորվելով արտաքին աշխարհի հետ մեր փոխազդեցության արդյունքում: Մեր հիմնական համոզմունքների էության վրա մեծապես ազդում են մեր ծնողները, ովքեր օգնում են ձևավորել մեր անհատականությունը ՝ միաժամանակ կրելով մեր անվտանգության և բարեկեցության պատասխանատվությունը:
Յուրաքանչյուր առանցքային վերք հիմնված է հիմնական գիտելիքների վրա, որոնք մենք անընդունելի ենք, քանի որ մենք ենք, ուստի մենք պետք է հարմարվենք և փոխենք, որպեսզի մեզ լավ ընկալեն , Դա ազդում է մեր ինքնագնահատականի և մեր մտքերի բուն հյուսվածքի վրա:
Այս նկարը դառնում է համարժեք ձեր սեփական թթվածնի շշին: Ձեռքս բռնեք, և մենք մի փոքր ավելի խորը կիջնենք:
Առնչվող հաղորդագրություններ (հոդվածը շարունակվում է ստորև).
- Երբ հաջորդ անգամ զգում եք հուսահատություն, պարզապես ասեք այս 4 բառերը
- 10 բան, որից դուք պետք է հրաժարվեք ամաչելուց
- Ho’oponopono. Հավայական Հավայական պրակտիկա ՝ ինքնամաքրման և առողջացման մասին
- Ինչպե՞ս հաղթահարել այն սահմանափակող հավատալիքները, որոնք ձեզ հետ են պահում կյանքում
Տարբեր ստվերներն ու ձևերը
Մտածեք, թե ինչպես եք փորձում ստեղծել ձեր մասին կատարյալ կերպար, որպեսզի կարողանաք այն ներկայացնել աշխարհին: Այն հաճախ արտացոլում է այն հատկությունները, որոնք դուք անհրաժեշտ եք համարում երջանկության և հաջողության համար, և այն, ինչը, ձեր կարծիքով, ձեզ դարձնում է արժանի սիրո և սիրո:
Դա հիմնական համոզմունքն է ՝ սուբյեկտիվորեն ճշմարիտ ձեզ և միայն ձեզ, որովհետև ձեր փորձը ձեզ ստիպեց այդպես մտածել: Դա մի ճշմարտություն է, որը ձեզ սովորեցրել են և որի ճշգրտությունը դուք ինքնուրույն հաստատեցիք: Դա մի բուռ կանոններ է, որոնց դուք ստիպված եք բախվել ամեն օր ՝ տանը կամ դպրոցում, և ուսուցիչներն ու մյուս երեխաները, ովքեր անհամբերությամբ օգնում էին տարածել վնասակար կարծրատիպերը:
Օրինակ ՝ եթե դուք այն երեխան լինեիք, որն ամեն ինչ անում էր դպրոցում, բայց անընդհատ լսում եք ՝ «կարող եք ավելի լավը լինել», դուք կկրեք «չբավականացնելու» դրոշմված վերքը: Այս համոզմունքը ենթագիտակցորեն կազդի ձեր ամբողջ կյանքի վրա ՝ հետ պահելով ձեզ երազանքներ կատարելուց և բարեկեցիկ հարաբերություններ պահպանելուց:
Աղջկա համար, որն անվերջ համեմատվում է իր ավագ քրոջ հետ, վերքը կստանա «Ես ավելի վատ եմ, քան մյուս մարդիկ»: Եթե դուք մեծացել եք դիսֆունկցիոնալ ընտանիքում և ձեր ծնողներից բավարար խնամք և ջերմ վերաբերմունք չեք ստացել, ձեր անձնական զարգացումը հիմնված կլինի մեկ պարզ, բայց սրտաճմլիկ հիմնարար համոզմունքի վրա. «Ես արժանի չեմ սիրո»:
Հետագայում, որպես դեռահաս և մեծահասակ, մենք կփորձենք օգտագործել յուրաքանչյուր առիթ ՝ ապացուցելու համար մեր բացասական հիմնական համոզմունքների հակառակը: Մենք կզգանք անհամապատասխանության ախտանիշներ, որոնք առաջացել են մեր իսկ հարկադրված անօրինականության պատճառով. Դեպրեսիա, հուզական թմրություն, լքման զգացողություն, անհանգստություն և շատ ավելին:
Դա գրեթե անհասանելի արժեքների սպառիչ հետապնդում է, որոնք նույնիսկ մեր սեփականը չեն: Մենք երբեք չենք որոշել, որ մենք պետք է լինենք լավագույնը կամ որ մենք պետք է ապացուցենք, որ սիրված ենք, իսկ մյուսները դա արեցին մեզ համար, երբ մենք առավել խոցելի էինք և հակված էինք առաջարկությունների:
Դա տխուր կողմնակի էֆեկտ է այն բանի, ինչը մեր հասարակության մեջ դիտվում է որպես երեխաների դաստիարակության պատշաճ ձև: Պատիժների և պարգևների համակարգը հիմնավորված է դրանով կարեկցանքի բացակայություն և օրինական բացատրությունները շարունակում են մեծ վնաս հասցնել:
Ձեր անձնական հայտնագործությունը
Ես տեսնում եմ, որ հիմա դուք ստանում եք գաղափարը: Եթե ձեզ հոգեկան պատրաստվածություն եք զգում, կարող եք փորձել սուզվել և մանրակրկիտ ուսումնասիրել ձեր սեփական բացասական հիմնական համոզմունքները: Լավ նայեք ձեր ծագման պատմությանը և վերլուծեք այն համոզմունքները, որոնք կարող էին ձեր կյանքի վաղ շրջանում ձեր հարազատների կողմից նախագծվել:
Փնտրեք ձեր սեփական վարքի օրինաչափություններ և հաշվի առեք, թե ինչի եք փորձում հասնել դրանց կրկնությունից: Որսեք մռայլ մտքի յուրաքանչյուր հայացք, որը կարծես հոսում է ձեր սրտի ներքին հոսքերից:
Ընթացքի ընթացքում նկարեք և գրառումներ կատարեք: Գրեք ձեր սիրած երգերի վերնագրերը և մեկնաբանեք բառերը: Ինչ առարկաներ են նրանք շոշափում: Ինչու՞ են նրանք իրենց այդքան ծանոթ ու տեղին զգում: Ի՞նչ է ասում քո մասին:
Մի քանի անվճար երեկո նվիրեք դա պարզելուն: Կարող եք շատ բան սովորել ձեր մասին և ապշել արդյունքից:
Կարողացե՞լ եք բացահայտել ձեր սեփական հիմնական վերքերը: Որո՞նք են դրանք և ինչպե՞ս է օգնել դրանց հայտնաբերումը: Թողեք մեկնաբանություն ստորև և կիսվեք ձեր մտքերով և փորձով:
