Գրքի առաջարկության միջոցով էր, որ ես առաջին անգամ հետաքրքրվեցի ինքնօգնության աշխարհով (օրինակ ՝ անձնական զարգացում, ինքնակատարելագործում կամ ցանկացած այլ անուն, որը կցանկանայիք անվանել):
Ես վճռականորեն հավատում եմ, որ իմ կարդացած բազմաթիվ գրքերը խորապես փոխել են իմ կյանքը տեսնելու և ապրելու ձևը: Չնայած ես իմ ժամանակ կարդացել եմ շատ հետաքրքիր վերնագրեր, կան մի բուռ, որոնք մնայուն տպավորություն են թողել ինձ վրա գրքեր, որոնք դժվարացել եմ դնել, և մի քանիսը, որոնք ես կվերադառնամ կրկին ու կրկին:
Ահա 9-ը, որոնք գուցե ցանկանաք ավելացնել ձեր ցանկությունների ցուցակին, եթե դրանք դեռ չեք կարդացել:
1. Մարդու իմաստի որոնումը ՝ Վիկտոր Ֆրանկլի
Դիտեք Amazon.com- ում *
Դիտեք Amazon.co.uk կայքում *
Ես երևի արդեն կարդացել եմ այս գիրքը 3 կամ 4 անգամ, և ամեն անգամ դա հուզիչ և փոխակերպիչ գործ է: Գրքի առաջին կեսը մանրամասնում է հեղինակի փորձը տարբեր նացիստական համակենտրոնացման ճամբարներում, մինչդեռ երկրորդ կեսը համառոտ ներկայացնում է հոգեբուժության ճյուղը, որը նա զարգացրել է պատերազմից առաջ, ընթացքում և հետո:
Դա կարճ գիրք է. Մեկը, որը, հավանաբար, կարող էիք կարդալ միայնակ նիստում, եթե ժամանակ ունենայիք, բայց դա չի խաթարում այն ազդեցությունը, որը նա ունեցել է ինձ և ինձ նման միլիոնավորների վրա: Դա դուռ բացեց իմաստալից աշխարհում, որը նախկինում փակ էր ինձ համար: Դրա համար ես հավերժ շնորհակալ կլինեմ:
Դրանից հետո ես կարդացել եմ Ֆրանկլի շատ գրքեր, և նրա վերաբերմունքը կյանքի հանդեպ այն տեսակն է, որն իսկապես հնչում է ինձ մեջ: Ես կզարմանայի, եթե այն ինչ-որ ազդեցություն չունենար ընթերցողների ճնշող մեծամասնության վրա:
2. Now of Power- ը ՝ Էխհարթ Տոլեի
Դիտեք Amazon.com- ում *
Դիտեք Amazon.co.uk կայքում *
wwe երկուշաբթի գիշեր հում լուսարձակներ
Սա այն գիրքն էր, որն ամեն ինչ սկսեց ինձ համար, բայց ես իրականում համարեցի, որ շատ դժվար է առաջին անգամ շրջել: Ես հիմա կասկած չունեմ, որ դա հենց այն պատճառով էր, որ դա իմ նախնական ներխուժումն էր այս ժանրի մեջ, և ես այդ ժամանակ մեծ ընթերցող չէի:
Ես կարդացի այն երկրորդ անգամ մի քանի տարի անց, և հանկարծ ինձ համար այնքան ավելի իմաստալից եղավ: Ես հասկացա, թե ինչու ներկայով ապրելը այնքան կարևոր է, և ես դրանից հետո ջանքեր եմ գործադրել ՝ կիրառելու այն, ինչ ուսուցանում է Տոլեն:
3. Փողի հոգին ՝ Լին Թվիստի
Դիտեք Amazon.com- ում *
Դիտեք Amazon.co.uk կայքում *
Ես կարդացի այս գիրքը ինձ համար մեծ բարգավաճման ժամանակ, երբ ես սովորական մարդկանցից շատ ավելի շատ էի վաստակում: Այնուամենայնիվ, չնայած այն դրական ուղղությանը, որով գնում էր իմ բանկային մնացորդը, ես զգացի, որ կտրված եմ փողից և չեմ կարող վայելել այն:
Այս գիրքը փոխեց փողի և հարստության վերաբերյալ իմ ամբողջ պատկերացումը, ինչը ինձ ստիպեց հասկանալ, որ հարստանալու իմ տենչը հիմնված էր ա վախի սակավությունից և այդ էլ ավելի մեծ կարողություն հետապնդելը իրականում թաքցնում էր իսկական առատությունը, որն ինձ շրջապատում էր:
ինչ անել, երբ ընկերդ ստում է
Ես իսկապես կարծում եմ, որ այս գիրքը կարող է վերափոխել այսքան շատ մարդկանց կյանքը հասարակության մեջ, որն առերևույթ տարված է հարստությամբ և նյութական շահերով:
4. Ուղեղը, որն ինքն իրեն փոխում է, հեղինակ ՝ Նորման Դոիջդ
Դիտեք Amazon.com- ում *
Դիտեք Amazon.co.uk կայքում *
Սա մի գիրք է, որը ես կարդացել եմ վերջերս, և իրականում շատ ավելի լավն էր, քան կարող էի պատկերացնել: Այն քննարկում է ուղեղի գիտության առաջընթացը և նոր բուժումները, որոնք մշակվում են բոլոր տեսակի հոգեկան պայմանների համար:
Այն, ինչը, իմ կարծիքով, կարող էր բավականին դժվար և տեխնիկական գիրք լինել, պարզվեց, որ անընկալելի է կարդալու համար, ամբողջովին ներգրավելով շապիկից ծածկոց և խիստ խթանող: Այն ինձ սովորեցրեց, թե որքան պլաստիկ է ուղեղը և ինչպես դա կարող է հանգեցնել վարքի փոփոխության:
Այս գիրքը ինձ առաջ տվեց մեծ խանդավառություն, որովհետև ես հիմա հասկանում եմ, թե ինչպես կարող է զարգանալ իմ ուղեղը և ինչպես դա կարող է օգնել ինձ դիմագրավելու այնպիսի մարտահրավերներ, ինչպիսիք են սթրեսը, անհանգստությունը և նույնիսկ մտածողությունը:
5. Սյուզան Jeեֆերսի կողմից ընդունված անորոշությունը
Դիտեք Amazon.com- ում *
Դիտեք Amazon.co.uk կայքում *
Ես մի քանի տարի առաջ կարդացել էի Jeեֆերսի ամենավաճառվող «elգում վախը և արա այն ամեն դեպքում» գիրքը, և, չնայած դրան հաճույք էի ստանում, ես այն չգնահատեցի այնքան բարձր, որքան թվում է շատերը: Այնպես որ, երբ հնարավորություն ունեցա կարդալ նրա մյուս վերնագրերից մեկը, լավագույն դեպքում չափավոր սպասելիքներ ունեի:
Ինչպես պարզվեց, ես շատ ավելի սերտորեն կապվեցի այս հետևյալ գրքում գրվածի հետ և գտա, որ ընդգրկված հասկացություններն ու դասերն ավելի կիրառելի են կյանքի համար, քան ոչ թե հատուկ իրավիճակների:
Մենք բոլորս պետք է ավելի շատ ընդունենք անորոշությունը, քանի որ եթե կյանքում ինչ-որ բան հաստատ է, ապա դա կյանքն անորոշ է: Այս գիրքն ապացուցում է, որ հրաշալի ուղեցույց է դրանով զբաղվելու համար:
6. Անկատարության նվերները ՝ Բրենե Բրաունի
Դիտեք Amazon.com- ում *
Դիտեք Amazon.co.uk կայքում *
Մենք ապրում ենք մի աշխարհում, որը մեծ նշանակություն է տալիս կատարելությանը, և ես կարծում եմ, որ շատ մարդիկ, ներառյալ ես, վախենում են ցույց տալ իրենց կոպիտ եզրերը, իրենց թերություններն ու սահմանափակումները:
Այս գրքում Բրաունը ընթերցողներին տանում է 10 քայլով (կամ ուղեցույցով, ինչպես ինքն է նրանց կոչում) փորձելու և համոզելու մեզ, որ մենք պետք է ավելի վավերական կյանքով ապրենք ՝ զերծ այն բանից, թե ինչ կարող են մտածել ուրիշները մեր մասին: Մենք պետք է լինենք ինքնագթասիրտ, դիմացկուն , երախտապարտ և հավատարիմ:
Ես գիտեմ, որ այս գիրքը նորից կկարդամ ոչ շատ հեռու ապագայում, երբ գիտակցեմ իմ անկատարություններն ու թերությունները:
7. Սթիվեն Գրոսի «Քննված կյանքը»
Դիտեք Amazon.com- ում *
Դիտեք Amazon.co.uk կայքում *
Ես կարդացի այս գիրքը արձակուրդում գտնվելուց մի քանի տարի առաջ, և այն մեկն էր, որն ինձ իսկապես ստիպում էր կանգ առնել և մտածել յուրաքանչյուր գլուխ անցնելով: Դա, ըստ էության, պատմությունների հավաքածու է հոգեվերլուծաբանի բազմոցից `իր հիվանդների և նրա օգնությամբ ինչպես են նրանք բախվել և հաճախ հաղթահարել իրենց խնդիրները:
Այն, ինչ ես սիրում էի այս գրքի մեջ, այն էր, թե որքան հեշտ էր կարդալը, որը երբեմն ավելի շատ գեղարվեստական ստեղծագործության էր նման, բայց այն լի էր կյանքի հզոր դասերով:
իմ կյանքը այնքան ձանձրալի է, որ ես ընկերներ չունեմ
Յուրաքանչյուր դեպքի պատմություն կարդալուց հետո ես դադար էի տալիս բառացիորեն և մարսում էի հենց նոր կարդացածս: Դրանից հետո ես ինձ մի փոքր ավելի իմաստուն զգացի, և դա ինձ հիշեցրեց, որ բոլորս մեր կյանքում բախվում ենք մարտահրավերների, և հակառակն հավատալը միամտություն է: Բայց նաև սովորեցրել են ինձ, որ ցանկացած խոչընդոտ կարելի է հաղթահարել, եթե կա դրա կամքը:
8. «Ինչու են զեբրերը խոցեր չեն ստանում» հեղինակ ՝ Ռոբերտ Սապոլսկի
Դիտեք Amazon.com- ում *
Դիտեք Amazon.co.uk կայքում *
Սթրեսը, հավանաբար, ամենամեծ բաներից մեկն է, որի հետ ես ստիպված եմ դիմակայել իմ առօրյա կյանքում, ուստի որոշեցի մի փոքր ավելին իմանալ այն մասին, թե ինչ կարող է դա անել մարմնի և մտքի համար:
Սապոլսկին որոշ մանրամասնորեն անդրադառնում է թեմային ՝ այն դարձնելով բավականին հոյակապ գիրք: Չնայած նյութի լայնությանը և խորությանը, այն իրականում բավականին հեշտ ընթերցելի է: Ձեզ կծանոթացնեն սթրեսի հիմնական ենթամթերքներին և ինչպես են դրանք ազդում մարմնի և մտքի ֆիզիկական կառուցվածքի և աշխատանքի վրա:
Եթե ձեզ երբևէ անհրաժեշտ լինի արթնանալու կոչ, թե ինչ է ձեզ համար սթրեսը, սա միակ գիրքն է, որի համար պետք է գնաք:
Չնայած դա չի բուժի ձեր սթրեսը, այն կարող է ձեզ սկսել ավելի հանգիստ ապագայի ճանապարհին: Հուսով եմ ՝ դա այն է, ինչ արեց ինձ համար:
9. Խավարից դուրս ՝ Սթիվ Թեյլոր
Դիտեք Amazon.com- ում *
Դիտեք Amazon.co.uk կայքում *
Ես կարդացել եմ դա մի շարք տարիներ առաջ, բայց հիշում եմ, որ զարմացած էի, թե որքան դիմացկուն կարող է լինել մարդու բնավորությունը: Սա եւս մեկ գիրք է, որը բաղկացած է իրական կյանքի մի շարք պատմություններից, և այս անգամ այն նայում է այն վերափոխման ազդեցությանը, որը կարող է ունենալ ուժեղ տրավմա կամ ցնցում:
ինչու ես ոչ մի տեղ չեմ տեղավորվում
Յուրաքանչյուր պատմություն ցույց է տալիս, որ մարդկությունը կարող է հետ ցատկել հուսահատության եզրից: Պատմությունների հերոսները տառապել են իրենց կյանքի սարսափելի ժամանակաշրջաններից, բայց այդուհանդերձ նրանք բոլորն իրենց ցավի միջով գտել են հանգստության աստիճան:
Այն մխիթարում է ինձ իմանալ, որ խաղաղությունն ու լուսավորությունը հնարավոր է ձեռք բերել, և որ դրանք այդպես էլ կմնան, անկախ նրանից, թե ինչ փորձությունների և նեղությունների եմ հանդիպելու իմ կյանքում:
Ի՞նչ է նշանակում *: Այս կայքը օգտագործում է դուստր ձեռնարկություններ `օգնելու համար ֆինանսավորել իր ընթացիկ ընթացիկ ծախսերը: Ուր էլ որ հղման կողքին տեսնեք *, դա նշանակում է, որ մենք այդ կայքի հետ առևտրային պայմանավորվածություն ունենք և կարող ենք դրամական վճար ստանալ, երբ այցելում եք և կատարում եք որոշակի գործողություն (օրինակ ՝ գնում կատարելը): Սա օգնում է մեզ կայքի օգտագործման համար ազատ պահել և մեզ թույլ է տալիս պարբերաբար հրատարակել օգտակար հոդվածներ և խորհուրդներ:
