«Բարձր զգայուն անձնավորություն» (HSP) տերմինը վերջին շրջանում բավականին շոշափվել է, բայց քանի դեռ ձեզ պաշտոնապես չեն անվանել որպես այդպիսին, դուք կարող էիք լիովին տեղյակ չլինել, թե դա ինչ է նշանակում:
Բարձր էմպատիկ և հուզական լինելուց զատ, իրականում նրանց ֆիզիկական զգայունություններն են առավելապես տուժում: Հնչյունները, բույրերը և հյուսվածքները, որոնք հնարավոր է նույնիսկ չնկատեք, կարող են տանջալից լինել նրանց համար: Ստորև բերված են ընդամենը մի քանի բաներ, որոնք HSP- ները շատ լավ գիտեն, բայց մյուսների մեծ մասը նույնիսկ չիմանում դրա մասին:
Ադամ Քոուլ vs Կայլ Օրեյլի
Բնապահպանական քիմիական նյութեր
Դուք և ձեր աշխատակցուհին միասին կարող եք մտնել սենյակ, և նրանք կսկսեն փոթորիկ հազալ և փորոտիքը փչել, մինչ դուք մտածում եք, թե արդյո՞ք պետք է շտապօգնություն կանչեք, քանի որ միանգամայն լավ եք:
Հավանական է, որ մաքրող անձնակազմի անդամները բավականին ծանրաբեռնված էին լակի մաքրող միջոցներով, և ձեր ընկերը խիստ արձագանքում է դեռ օդում մնացող քիմիական նյութերին:
Շատ HSP- ներ օգտագործում են միայն բնական մաքրման միջոցներ, ինչպիսիք են քացախը, կիտրոնի հյութը և սոդան, քանի որ դրանից ուժեղ ցանկացածը կարող է նրանց նետել ասթմայի նոպաների կամ դրանք փշրանքների վերածել: Հիմնականում այն, ինչը կարող է քեզ համար հաճելի բույրով կիտրոնի բույր ունենալու հոտ ունենալ, արհեստական կիտրոնի դժոխքի հարձակում է իրենց ամբողջ հոտառական համակարգի վրա:
Բույրեր
Երբևէ զգացե՞լ եք, որ ինչ-որ մեկի օծանելիքը դեմքին հարվածել է ձեզ, որովհետև նրանք դրանով են մարինացրել, կամ հոտի որոշ նոտաներ պարզապես ճնշող են: Պատկերացրեք, որ օրը հարյուր անգամ, միայն բոլոր կողմերից և շերտավորված լինի, այնպես որ ձեր տանտիրոջ ընթրիքի եփուկից կաղամբ պատրաստելու բույրը ծածկվում է գերհասուն կատվի աղբի տուփով, ինչ-որ մեկի օդեկոլոնով (կամ մարմնի հոտով), սուրճի եփմամբ և այլն:
Սա կարող է հանգեցնել ամեն ինչի ՝ սկսած գլխացավերից մինչ սրտխառնոց, հատկապես ամռանը մարդաշատ մետրոյի նման փոքր տարածքում: Ձեղնահարկի ոճով աշխատասենյակ, որտեղ 30 հոգի բոլորը տարբեր օծանելիք են հագնում և լանչի համար սուշիից մինչև պիցցա ուտող ամեն ինչ կարող է տանջալից լինել:
Հնչում է
Եթե շտապօգնության ազդանշանը ձեզ համար տհաճ է թվում, հասկացեք, որ դա կարող է աննկարագրելի տանջանք լինել HSP- ի համար: Կտրուկ, բարձր և կրկնվող հնչյունները կարող են թվալ, որ հյուսված ասեղները մղում են ականջի ականջները, և նրանց համար հազվադեպ չէ գլխացավ ստանալ և մի փոքր կորցնել կենտրոնանալու ունակությունը: Բնակվելը կամ աշխատելն այն տարածքում, որտեղ սիրենները կանոնավոր կերպով ողբում են, կարող է նյարդայնացնել սովորական մարդուն, բայց կարող է խելագար քշել HSP- ին:
Քենի Բեյբեյսֆեյս Էդմոնդս զուտ արժեք
Գործ ունենալու հետևանքով սարսափելի են նաև այն ձայները, որոնք այլ մարդկանց մեծ մասը չի էլ նկատի, բայց անկեղծորեն խելագար է HSP- ի համար: Սառնարանի բարձր աղմուկը կարող է ցրել կենտրոնացումը և խանգարել մարդուն քնելուց, կամ նույնիսկ անհանգստություն և սրտի թրթիռներ առաջացնել:
Շերտավորված աուդիո մուտք
Շատ HSP- ներ դժվարանում են լսելի տեղեկատվությունը մշակել, եթե դրանց շուրջ շատ բան է կատարվում: Օրինակ ՝ եթե մի փունջ մարդիկ հավաքվում են լեփ-լեցուն բարում, և շատ մարդիկ միանգամից խոսում են, մինչդեռ ֆոնի վրա հեռուստացույց է պայթում, և հետևի սենյակում նվագախումբ է նվագում, HSP- ն կարող է ընկնել զգայական գերակշռության մեջ: և ի վիճակի չլինել որևէ մի բան հասկանալ:
Մինչ դուք հիանալի զրույց եք ունենում, ունկնդրում եք հիանալի նվագախմբի նվագը և կարգավորում հեռուստատեսային ելույթը, նրանք հնարավորություն չունեն որոշ բաներ հարմարեցնել և որոշ բաներ սրել: Պարզապես ամեն ինչ գալիս է նույն ծավալով, այնպես որ նրանք չեն կարողանա մշակել ձեր ասածները:
Լույսեր
Քիչ բաներ HSP- ի համար կարող են նույնքան տանջալից լինել, որքան ստրոբային լույսը, ցնցող լուսարձակող գլխավերևը կամ մերկ լամպը: Փափուկ, ցրված լույսերը, որոնք լուսավորում են սենյակը, հաճելի են, բայց լույսի կտրուկ կետերը աներևակայելի ցավալի են տեսնելը: Դրանք նույնպես չեն կարող անտեսվել. Նրանք չափազանց պայծառ են, չափազանց սուր և մխրճվում են զգայուն մարդու ցանցաթաղանթի մեջ, ինչպես սպիտակ տաք քորոցները:
Շատ HSP- ներ նույնպես կթուլացնեն համակարգչի մոնիտորների, հեռախոսների, iPad- ների և այլնի պայծառությունը, այնպես որ դրանք դիտելը ցավալի չէ: Դա կա՛մ դա է, կա՛մ մշտապես ցավ զգալու վիճակում:
Համեմունքներ և հյուսվածքներ
Եթե HSP- ի սիրած կերակուրի բաղադրիչները հանկարծ փոխվեն, նույնիսկ մի մասնիկով, ապա կարող եք անիծել, որ դրանք անմիջապես նկատեն: Անկախ նրանից, որ նրանք համտեսում են, որ իրենց սիրած սամոսայի խրճիթը բաղադրատոմսում սկսել է մի փոքր ավելի շատ չաման օգտագործել, կամ որ ձկների և չիպսերի տեղը այժմ օգտագործում է այլ ճաշ պատրաստելու յուղ, նրանք առաջինը կբացահայտեն փոփոխությունը:
Նրանք կարող են նաև ունենալ նախասիրություններ և նողկանքներ որոշակի համային տեսականի և հյուսվածքների նկատմամբ, ինչպես օրինակ ՝ խուսափել ցեխոտ կերակուրներից, ինչպիսիք են բամիաները և հում ոստրեները, կամ չափազանց սուր կամ կծու համեմունքները, և նախընտրում են մխիթարիչ և հանգստացնող սնունդ:
Բարոմետրիկ ճնշման փոփոխություններ
Օդի ճնշման պարզ տեղաշարժը կարող է HSP- ին թույլ կամ սրտխառնոց զգալ, և նրանց համար սովորական է բարոմետրիկ միգրեն ստանալը: Օդի ճնշումը կարող է նաև ազդել արթրիտի նման ցավային պայմանների վրա, ուստի ձեր կյանքում HSP- ն կարող է անկարող լինել մուտքային ձնաբքի կամ հորդառատ անձրևի պատճառով: Հե ,յ, գոնե դուք կարող եք գնահատել նրանց որպես կենդանի, շնչող օդերևութ, այնպես չէ՞:
Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).
- Բարձր զգայուն մարդու մտքի ներսում
- Գոյատևման 17 հուշում `զգացմունքների և խիստ զգայուն մարդկանց համար
- Բարձր զգայուն մարդ լինելու անասելի առավելությունները
- 6 «Պետք է գործել» կապը empaths- ի և HSP- ների համար
Օդի աղտոտվածություն
Likeիշտ այնպես, ինչպես մաքրող քիմիական նյութերը, որոնք սավառնում են օդում, արտաքին աղտոտվածությունը շատ ավելի շատ կանդրադառնա HSP- ի վրա, քան բոլորը: Քանի որ նրանց մոտ ասթմա կամ COPD հավանականություն կա, նրանք նման են կանարների ածխահանքերում. Պարզապես նրանց մի պահ դրելը կարող է լինել smog- ի մակարդակի մեծ չափիչ, քանի որ դրանք կրկնապատկվելու են հաքերների և խռխռոցի պատճառով: ժամանակը
Քաղաքի մարդաշատ փողոցներով լի փողոցները կարող են նրանց օրերով հիվանդացնել, այդ իսկ պատճառով այդքան շատ HSP խաղաղություն ու հանգստություն են գտնում գյուղական վայրերում. Դրանք ոչ միայն շատ ավելի հանգիստ ու խաղաղ են, այլև իրականում օդ է շնչում:
Սննդային ալերգիա
Հազվադեպ չէ, որ HSP- ն պարունակում է մի շարք սննդային ալերգիաներ և զգայունություններ, և դրանք կարող են փոխվել և փոխվել կյանքի ընթացքում: Սննդամթերքները, որոնք նրանք սիրում էին մանկության տարիներին, կարող են դրանք առաջ քաշել կյանքի ավելի ուշ, կամ հակառակը: Ոմանք կարող են ունենալ ցելիակի հիվանդություն կամ Crohn- ի կամ անաֆիլակտիկ ռեակցիաներ `գետնանուշից կամ սնկից մինչև նեխուր կամ սխտոր:
թեմաներ, որոնց մասին կարելի է խոսել խմբային զրույցի ընթացքում
Եթե HSP- ն ուտում է միայն փոքր, վերահսկվող բազմազան սնունդ, ապա դա կարող է լինել ոչ միայն հարմարավետության համար. Նրանք կարող են ի վիճակի չլինել այդ սպեկտրից դուրս ինչ-որ բան ուտել ՝ առանց բռնի հիվանդանալու:
Աուտոիմուն պայմաններ
Աուտոիմուն հիվանդություններով կամ զգայունությամբ տառապող մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը HSP են: Նրանք հակված են բավականին հաճախ հիվանդ լինել և կարող են տառապել ամեն ինչից ՝ վահանաձեւ գեղձի խնդիրներից մինչև ոսկորների և հոդերի հիվանդություններ, ինչպիսիք են ֆիբրոմիալգիան և ռևմատոիդ արթրիտը: Նրանց շատ հիվանդություններ կարող են մեղմվել հակաբորբոքային դիետայի միջոցով, ինչպիսին է Ավտոիմուն պալեո պրոտոկոլը կամ GAPS դիետան, երկուսն էլ նախատեսված են բորբոքումը նվազեցնելու համար ՝ ալերգենները վերացնելով և սնունդ առաջացնելով:
Heավի ուժեղացված զգացողություն
Ասեղներ, միջատների խայթոցներ, ատամների ցավեր, դաշտանային ցնցումներ ... այս բոլոր ցավերը կարող են շատ ավելի շատ ազդել HSP- ների վրա, քան մյուսները: Painավը, որը գրանցվում է որպես 1 կամ 2 ստանդարտ ցավի սանդղակով, կարող է ավելի շատ նման լինել 4-ի կամ 5-ի HSP- ին: Ավելին, վնասվածքներից կամ վիրաբուժական միջամտություններից վերականգնումը հաճախ կարող է տևել HSP- ից, քան այլ մարդիկ:
Հագուստի հյուսվածքներ
Ձեր հագուստի հետ կապված չնչին խնդիրները, որոնք կարող են պարզապես մի փոքր զայրացնել ձեզ, կարող են տհաճ լինել HSP- ի համար: Այդ «քոր առաջացնող» բրդյա սվիտե՞ր: Այո, թվում է, թե պողպատե բուրդը և փշալարերը մաշկը հանում են: Նրանց պարանոցի հետևի նշանը մանրվում է ողերի մեջ և ստիպում նրանց ցանկանալ պոկել բոլոր հագուստները և հրդեհել:
Jeինսերն իրենց կարծես ստվարաթղթից են, և նրանց մետաքսե վերնաշապիկը ծալքավոր է և չափազանց փափուկ շոյում է նրանց, ինչը նրանց մաշկին միաժամանակ տաք և սառը է դարձնում: Շատ HSP- ներ խուսափելու են այն ամենից, ինչը նորաձեւ է հարմարի համար, և այն, ինչ նրանք իրականում կարող են հանդուրժել:
jոն Սենան և Նիքի Բելլան նշանադրված մատանի էին
Կարևոր է հասկանալ, որ HSP- ները աներևակայելի դժվար ժամանակ են ապրում առօրյա կյանքի հետ: Այն իրավիճակները, որոնք ընդհանրապես չեն ազդում ձեզ վրա, կարող են վատ ազդել դրանց վրա: Շատերն ընտրում են դա թմրվել են թմրանյութերով կամ ալկոհոլով քանի որ դա նվազեցնում է անընդհատ զգայական ծանրաբեռնվածությունը, իսկ մյուսները կարող են կարճ ժամանակահատվածով ձեւացնել կարծես նորմալություն, բայց վերականգնելու և վերալիցքավորվելու համար անհրաժեշտ է շատ լռության և մենության:
Եթե ձեր կյանքում կան HSP- ներ, խնդրում եմ Համբերատար եղիր նրանց հետ. Եթե գտնում եք, որ դրանք երբեմն ընկնում կամ նահանջում են, մի ընդունեք դա անձամբ. Փոխարենը հարցրեք, թե արդյոք նրանք գերբեռնված են և ինչպես կարող եք օգնել: Վստահ եղեք, որ նրանք չափից դուրս կգնահատեն դա, և կարող եք պարզել, որ նրանք դեռ շատ ավելին կբացվեն ձեր առջև, երբ իմանան, որ դուք հասկանում եք նրանց և այն, ինչ նրանք ապրում են:
HSP եք Վերոնշյալ կետերից քանի՞սի կարող եք վերաբերվել: Թողեք մեկնաբանություն ստորև ՝ ձեր փորձով կիսվելու համար:
