Մարդկանց առջև բացվելու 12 արդյունավետ միջոց

Եթե ​​պայքարում եք մարդկանց առջև բացվելու համար, մի անհանգստացեք. Դուք միայնակ չեք:

Բաց և ազնիվ լինելը կարող է երբեմն համարյա անհնար թվալ, և խոցելիության այդ մակարդակը կարող է ձեզ համար հիմա տարբերակ չզգալ:

Գուցե ձեզ համար դժվար լինի ծանոթանալ մարդկանց հետ կամ ընդհանրապես խուսափել սոցիալական շփումներից, քանի որ վստահ չեք, թե ինչպես կապվել և կապվել մեկի հետ:

Մենք ստացանք մի քանի արդյունավետ խորհուրդներ, թե ինչպես ավելի շատ բաներ բացել, եթե ուզում եք թողնել ձեր պահակին:

1. Ընտրեք ճիշտ մարդուն:

Պատճառներից մեկը, որ մեզանից շատերը դժվարանում են ինչ-որ մեկի առջև բացվել, այն է, որ անցյալում մենք վիրավորվել ենք:

Միգուցե մենք գաղտնիք ենք վստահել մեկին, ով դավաճանել է մեզ կամ զգացմունքներ է ընդունել նրան, ով այնուհետև մերժեց մեզ:

Անկախ ձեր անցյալի փորձից, այս անգամ կարևոր է բացվել ճիշտ մարդու առջև:

Գտեք մեկին, ում սիրում և վստահում եք, և այդպիսով հեշտացրեք ձեզ:

Համոզվեք, որ պատշաճ կերպով եք կիսում. Մինչ ձեր լավագույն ընկերը կարող է ցանկանալ լսել ձեր հարաբերությունների խնդիրների մասին, ձեր հայրը `ոչ:

2. Փորձեք այն փորձնական եղանակով:

Պետք չէ խորին, մութ մտքերը խոստովանել անծանոթի առջև, բայց կարող ես հանգստանալ:

Փոքր և անկարևոր մի բան վստահեք նրան, ում վստահում եք: Համոզվեք, որ դա շատ անձնական կամ հում բան չէ. Դուք ուզում եք պարզապես փորձել ինչ-որ մեկի հետ գաղտնիք հաղորդել կամ խոսել ձեր զգացմունքների մասին:

Դուք պետք է սկսեք փոքր մանրամասներից և կառուցեք այնտեղից ամեն անգամ, երբ ինչ-որ մեկի առջև բացվում եք:

Ոմանք շտապում են և ինչ-որ մեկի առջև փչացնում իրենց ամենամեծ գաղտնիքը, միայն թե անհանգստանան, որ այդ մարդը կարող է ուրիշներին ասել ձեր ասածը կամ ձեզ խայտառակել ՝ օգտագործելով դա ձեր դեմ:

ինչպես բաժանվել ինչ -որ մեկի հետ

Դա անելու փոխարեն, սկսեք փոքրից և չեք զգա, կարծես կորցնելու բան ունեք:

Որքան շատ եք կիսվում փոքր բաներով, այնքան ավելի մոտ եք սկսելու զգալ մարդկանց և ավելի շատ թույլ եք տալիս նրանց ներս մտնել:

3. Գտեք ընդհանուր լեզու:

Եթե ​​վստահ չեք, թե ինչպես կարելի է ինչ-որ մեկի առաջ բացվել, սկսեք գտնել ընդհանուր լեզու:

Սա բարեկամություն կամ հարաբերություններ սկսելու հիանալի միջոց է և կօգնի, որ երկուսդ էլ միմյանց հետ հանգիստ զգաք:

Դուք միմյանց հետ նույն մակարդակի վրա կլինեք և կսկսեք ձեզ հետաքրքիր ու ավելի վստահ զգալ, երբ ճանաչեք միմյանց:

Խոսելով այն բաների մասին, որոնց համար երկուսդ էլ հետաքրքրում եք, կօգնի ձեզ ընտելանալ ինքներդ ձեր մասին խոսելուց, և դուք նույնպես հուզականորեն ավելի բաց լինելու ճանապարհին կլինեք:

4. Ստիպեք նրանց նախ բացել:

Եթե ​​փորձում եք գնահատել զգացմունքները և որոշակի վստահություն հավաքել, ապա նախ նրանց հարցրեք իրենց մասին:

Երբ անհանգստանում եք բացվելուց, կարող եք մտածել, որ մնացած բոլորը նույն վախն ունեն:

Բայց շատերը բացվելու խնդիր չունեն, այնպես որ կարող եք ուրախությամբ հարցնել նրանց ինչ-որ անձնական բան ՝ իմանալով, որ նրանք հավանաբար կպատասխանեն:

Նրանց հետ կիսելով իրենց մտքերն ու զգացմունքները ՝ կօգնեն ձեզ հաստատել վստահելի հարաբերություններ և ձեզ ավելի լավ զգալ ՝ ի պատասխան նրանց:

5. Կրքոտ խոսեք:

Խոսելով այն բաների մասին, որոնք ձեզ իսկապես հետաքրքրում են, այդպիսի տարբերություն է բերում, թե որքանով եք ցանկանում բացվել:

Անհրաժեշտ չէ սկսել ձեր մանկության տրավման կիսելու համար, որպեսզի ինչ-որ մեկի հետ զգացմունքային կապ ստեղծեք: Փոխարենը, բաց խոսեք այն մասին, թե որքան եք սիրում յոգան, կամ, օրինակ, ֆուտբոլը:

Ձեր կիրքը կբացահայտվի, և մարդիկ այնքան կզբաղվեն դրանով, որ նույնիսկ չեք հիշի, թե ինչու էիք այդքան նյարդայնանում ՝ առաջին հերթին խոսելու համար:

6. Եղեք վավերական:

Հավաստի լինելու համար ձեզ հարկավոր չէ կիսվել ձեր մտքերի կամ ապրումների յուրաքանչյուր մանրուքով, պարզապես պետք է անկեղծ լինել և չստել:

Մնալով ինքներդ ձեզ հավատարիմ ՝ դուք ինչ-որ մեկին ցույց կտաք ձեր անհատականության իսկական կողմը: Սա կօգնի նրանց ավելի շատ կապված լինել ձեզ հետ (նրանք կիմանան, երբ ճշմարտախոս եք և ջերմ կլինեք դրանով):

Դա նաև նշանակում է, որ ձեզ հարկավոր չէ անհանգստանալ անցյալում ձեր ասած ստերին հետևելուց:

Ոմանք խուճապի են մատնվում իրենց մասին խոսելիս և հորինում են, որ ավելի հետաքրքիր հնչեն կամ ծածկեն իրենց զգացմունքները:

Դրանից հետո դժվար կլինի հիշել, թե պատմության ինչ տարբերակ եք պատմել ում, և ռիսկի եք դիմել պատահաբար անազնիվ:

Փոխարենը, հավատարիմ մնա ճշմարտությանը և ինքդ ինքդ եղիր. Նրանք կցանկանան ճանաչել իրականը քեզ: Եթե ​​նրանք դա չեն անում, նրանք ամեն դեպքում արժե ձեր ժամանակը:

7. Նախ գրիր այն:

Նախ և առաջ զբոսնելը կարող է օգնել մշակել, թե ինչպես եք զգում և ինչ եք ուզում ասել:

Դա կարող է օգնել ձեզ ավելի պերճախոս լինել ձեր բացատրություններում և պարզել ամեն ինչ արտահայտելու լավագույն եղանակները:

Դա կարող է նաև օգնել ձեզ հաղթահարել խնդրի շուրջ ձեր ունեցած ցանկացած խայտառակություն, քանի որ դուք սովոր կլինեք այդ մասին «խոսել», մինչ այն բարձրաձայն արտասանեք:

ինչ անել, եթե ձեզ դուր է գալիս երկու տղա

8. Սովորեք խոցելի լինելուն:

Եթե ​​իսկապես պայքարում եք ինչ-որ մեկի հետ ամաչելու կամ ամաչելու կամ ամբողջովին ճշմարտախոս լինելու գաղափարի հետ, դա, հավանաբար, խոցելիության վախի պատճառով է:

Դուք չեք ուզում վատ զգալ, չեք ուզում դավաճանել ձեզ և չեք ուզում մերժվել:

Սա կարող է խանգարել ձեզ բացվելուն և կարող եք խուսափել իսկական կապեր հաստատելուց:

Փորձեք այլ բաներ անել, որպեսզի դուրս գաք ձեր հարմարավետության գոտուց, ինչպիսին է հանրային պարի դասը հաճախելը, նույնիսկ եթե կարծում եք, որ ատում եք դա, կամ ձեզ դրդեք զրուցել անծանոթի հետ, նույնիսկ եթե մի փոքր ամաչկոտ եք զգում:

Այն գիտելիքները, որ դուք հաղթահարել եք ձեր վախը, կօգնեն ձեզ ավելի ինքնավստահ զգալ և ձեզ դուր է գալիս, որ կարող եք լուծել ցանկացած խնդիր, այդ թվում ՝ ձեր մասին:

9. Բացեք ֆիզիկապես:

Մենք կարող ենք այնքան սովոր լինել խուսափել խոցելիությունից, որ ինքներս սկսենք նեղանալ նաև ֆիզիկապես:

Ձեր մարմնի լեզուն կարող է փոխվել ինտենսիվ զրույցի ընթացքում, կամ կարող եք փակվել ՝ բառացիորեն զրահավորելով ձեր մարմինը ձեռքերով կամ բարձ պահելով ձեր առջև, օրինակ, բարձ:

Եթե ​​նկատել եք, որ հակված եք ձեր մարմնի լեզվին օգտագործել այս տեսակի իրավիճակում ձեր փոխարեն խոսելու համար, ապա այստեղ արժե փոփոխություն կատարել:

Հիմար է թվում, և, կարծես, դա շատ մեծ փոփոխություն չի առաջացնի, բայց երբեմն մենք պետք է դրսից փոխվենք, որպեսզի ներսից փոխվենք:

Բացեք ձեր մարմինը ավելի դեպի վեր, ձեռքերը խաչեք և ձեր ոտքերը ուղղեք դեպի նրան, ում հետ խոսում եք:

Այս փոքր, նուրբ փոփոխությունները կկատարեն նրանց ավելի բաց զգացեք, քանի որ նրանք կնկատեն, որ դուք ավելի շատ եք ներգրավված նրանց հետ. որքան շատ են նրանք բացվում, այնքան ավելի հավանական է, որ հետևեք այդ օրինակին:

10. Դրական ուժեղացում:

Դա կարող է հիմար թվալ, բայց կարևոր է նշել փոքր հաղթանակները: Հիշեցնելով ինքներդ ձեզ, թե որքան հեռու եք հասել ամեն անգամ, երբ մեկ քայլ առաջ եք անում, դուք կսկսեք ավելի մեծ վստահություն ունենալ ինքներդ ձեզ և ձեր ունակություններին:

Գնեք ինքներդ ձեզ որպես փոքրիկ պարգև ՝ որպես պարգև, կամ գրեք, թե ինչպես եք զգում, որպեսզի կարողանաք անընդհատ հիշեցնել, թե որքան առաջընթաց եք ունեցել:

Եթե ​​ունեք մի քանի հասկացող ընկերներ, ովքեր գիտեն, թե որքան դժվար է ձեզ բացելը, կարող եք նաև նրանց հետ կիսվել ձեր հաջողություններով:

11. Շարունակիր շարունակել:

Ամեն ինչ առողջ սովորություն դարձնելու լավագույն միջոցներից մեկը դա պարբերաբար անելն է:

Lyավոք, բացել սովորելը միանգամյա, արագ շտկվող մի բան չէ: Շարունակեք դրանով, կիսվեք ձեր մտքերով և զգացմունքներով և շարունակեք հարմարեցնել ձեր մոտեցումը առաջ շարժվելիս:

Դուք կշարունակեք ավելի հարմարավետորեն կիսվել այլ մարդկանց հետ, և, որքան շատ եք դա անում, այնքան ավելի հեշտ կդառնա ձեզ համար:

Դուք կհասնեք այն փուլին, երբ կարիք չունեք ինքներդ ձեզ հոգեբանորեն զգալու կամ նախապես պլանավորելու անհրաժեշտություն. Դա պարզապես բնական կդառնա ձեզ մոտ, և դրանից հետո նույնիսկ չեք մտածի դրա մասին:

12. Բացահայտեք խնդիրը:

Եթե ​​դեռ իսկապես պայքարում եք, և ձեզ հնարավորինս շատ եք դրել այնտեղ, գուցե հարկ լինի լուծել հիմնախնդիրը:

Կարող է լինել հուզական «խցանում», որը խանգարում է ձեզ լիովին կիսել ինչ-որ մեկի հետ, ինչպիսիք են մանկական տրավման կամ ուժեղ ռոմանտիկ մերժումը:

Մի մերժեք այս փորձառությունները, քանի որ դրանք կարող են հսկայական ազդեցություն ունենալ այն բանի վրա, թե ինչպես ենք մենք մեզ պահում, նույնիսկ տարիներ անց:

Եթե ​​թույլ եք տվել, որ նախկինում ձեզ խոցելի լինեն և մերժվել են, կամ եղել եք թունավոր և անառողջ ընկերություն և փոխհարաբերություններ, գուցե ձեզ հարկավոր է մասնագետի օգնություն ՝ այս խնդիրները անցնելու համար:

Լավ է ընդունել, որ կցանկանայիք ինչ-որ օգնություն, և հասունության և աճի նշան է `ինքներդ ձեզանից դուրս աջակցություն փնտրելը:

Դեռ չգիտե՞ք, թե ինչպես կարելի է բացվել մարդկանց առջև, կամ ձեզ պետք է ձեռքը բռնել, երբ փորձում եք: Chatրուցեք առցանց Relationship Hero- ի հարաբերությունների մասնագետի հետ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել իրավիճակը: Ուղղակի

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

նրա հետ առաջին անգամ քնելուց հետո

• Հարաբերություններում հուզական խոցելիությունը ապահով կերպով ցույց տալու 7 եղանակ
• Ինչպե՞ս նորից վստահել. Սովորել թույլ տալ, որ ինչ-որ մեկը ներսից չնայած անցյալի վնասներին
• Ինչպե՞ս լինել բաց սիրելու համար. Ինքներդ ձեզ սիրելու 8 եղանակ
• 10 պատճառ, թե ինչու եք վախենում հարաբերությունների մեջ լինել
• Մտերմությունից վախ. Պատճառներ, նշաններ և ինչպես հաղթահարել դրանք
• Ինչպե՞ս հասարակության մեջ այդքան անհարմար չլինել. 7 արդյունավետ հուշում