Մենք ապրում ենք ճշգրիտ թիրախավորված գովազդների, ապրանքների տեղադրման և ալգորիթմների աշխարհում, որոնք ստեղծված են մեզ համար անհրաժեշտ իրեր գնելու համար:
Ամեն շաբաթ ֆլեշ վաճառքի, նորաձևության արագ տենդենցների և առցանց գնումների շնորհիվ ՝ ավելի հեշտ, քան երբևէ, մենք կախվածություն ենք ձեռք բերել «իրեր» գնելուց:
Ձեր փողերից բաժանվելը երբեք չի եղել ավելի հեշտ ՝ այժմ ապրելով անշփոթ հասարակության մեջ: Պլաստիկի մեկ հպումով դուք կարող եք քայլել ապրանքների պարկերով, մինչդեռ ձեր առցանց նախընտրած խանութներում առցանց հաշիվներ բացելը նշանակում է, որ դուք կարող եք ապրանքներ գնել մեկ հպումով:
Բայց որքան հեշտ է գնում կատարել, այնքան մենք կորցնում ենք կապը այն բանի հետ, թե ինչ ենք իրականում գնում և ինչքան ենք ծախսում: Եվ մենք մոռացել ենք, թե ինչպես գնահատել եղածը:
Մենք պետք է սովորենք, թե ինչպես ցրվել մեր կյանքը, գիտակցել, թե ինչ ազդեցություն ենք ունենում մենք երկրի վրա և վերջ տալ այդ ահավոր «ամսվա վերջ» խուճապին:
Եթե գիտեք, որ իմպուլսի գնորդ եք, ահա մի քանի պարզ ձևեր, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի շատ տեղյակ լինել, թե ուր են գնում ձեր փողերը.
1. Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Իսկապե՞ս դա ինձ պետք է»:
Դա ակնհայտ է թվում, բայց դա քայլ է, որը մենք այդքան հաճախ բաց ենք թողնում: Ինքներդ ձեզ հարցնելը, թե արդյոք իրոք ինչ-որ բան պետք է գնելուց առաջ այն իմպուլսային գնումը դադարեցնելու ամենապարզ եղանակներից մեկն է:
Իմպուլսային գնումները կատարվում են պահի շոգին և առանց մտածելու, թե ինչն է ձեզ վրա նստում: Խրախուսելով ինքներդ ձեզ կասկածի տակ դնել ձեր գնումը նախքան գնելը, ձեզ ժամանակ է տալիս մշակելու ձեր արածը:
Քարտերի կամ ձեր հեռախոսի վրա անպիտան վճարումների դեպքում մենք նույնիսկ չենք բախվում այն գումարի, որը մենք ծախսում ենք այնպես, ինչպես ֆիզիկապես կանխիկ ծախսելիս: Չափազանց հեշտ է մոռանալ կամ ժխտել, թե որքան գումար ենք իրականում հանձնում:
Ինքներդ ձեզ հարցնելով ՝ իսկապե՞ս ձեզ հարկավոր է այն, ինչ պատրաստվում եք գնել, դուք ինքներդ ձեզ տալիս եք մեկ վայրկյան շնչառական տեղ ՝ մտածելու այն մասին, թե ինչ եք անում: Դուք հնարավորություն ունեք մտածելու արդեն իսկ ունեցած նման իրերի կամ այլ բանի մասին, որի համար նախընտրում եք գումար ծախսել:
Ավելի հաճախ, քան ոչ, քանի որ իմպուլսիվ հուզմունքը գոլորշիանում է, այնպես որ ձեր «կարիքը» կլինի այն ամենի համար, ինչ պատրաստվում էիք գնել, և չեք փոշմանի, որ հեռանում եք:
2. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք իրականում գնում այն:
Իմպուլսի վրա ինչ-որ բան գնելը կարող է մի պահ լավ զգալ, բայց այդ զգացումը երբեք չի տևում:
հարցեր, որոնք ձեզ ստիպում են կասկածի տակ դնել կյանքը
Որոշակի մանրածախ թերապիայի միջոցով երջանկության արագ շտկման փափագելը կարող է լինել ավելի խորը զգացմունքները սերտելու ձեր ճանապարհը, որը դուք անտեսում եք:
Եթե դուք իմպուլսային գնման փուլում եք եղել, փորձեք պարզել, թե երբ է սկսվել, և ինչպես եք ձեզ զգացել ֆիզիկապես և մտավոր այս ընթացքում:
Դուք սթրեսի՞ն եք ենթարկվել: Ձեր կյանքում վերջերս ինչ-որ բան փոխվե՞լ է: Եթե այդպես է, փորձեք մտածել, թե ինչպես է ձեզ զգացել այդ փոփոխությունը, և արդյոք դա իմպուլսիվ գործողությունների իրական պատճառն է:
Եթե դուք գնում եք իրեր ՝ ձեզ շեղելու համար այն բանից, թե ինչ եք զգում ներսում, ինչ էլ որ գնեք, դա չի լուծի իրական խնդիրը:
Ձեզ հարկավոր չէ գումար ծախսել «ինչ-որ ժամանակի» մեջ ներդնելու համար: Վերամիացեք ձեր զգացմունքների հետ, դիմակայեք այն ամենից, ինչից շեղում եք ձեզ և մշակեք, թե ինչպես կարող եք իսկապես լուծել այս հույզերը առողջ և արդյունավետ եղանակով:
3. Ստուգեք, թե ինչ տրամադրություն ունեք:
Անգամ խանութ մտնելուց առաջ մտածեք, թե ինչ տրամադրությամբ եք տրամադրված:
Մենք հակված ենք դառնալ ավելի իմպուլսիվ, երբ զգացմունքային ենք, և ավելի քիչ ունակ ենք հստակ և ռացիոնալ մտածել: Եթե վրդովված եք, կարող եք գնել մի բան, որը կարծում եք, որ կուրախացնի ձեզ կամ չնայած չնայած դրան:
Իմպուլսի վրա կատարված գնումը պայմանավորված է ոչ թե իսկական ցանկություն կամ կարիք զգալով, այլ զգալով: Եթե դուք արդեն զգացմունքային վիճակում եք և զգում եք իմպուլսիվ, մի վատթարանացեք գործերը ՝ բաժանվելով ձեր վաստակած կանխիկի մի մասի հետ:
Փորձեք ինքներդ ձեզ ժամանակ տալ հանգստանալու և բնականաբար ավելի լավ զգալու համար: Այն, ինչ դուք զգում եք ներսում, նույնականացնելը և աշխատելը երկար ժամանակով ձեզ ավելի արդյունավետ կդարձնի երջանկացնելու համար, քան ավելորդ գնումը, որի համար հետո կարող եք զղջալ:
Եվ երբ խոսքը գնում է մթերային գնումների մասին, խուսափեք սոված մնալուց, այլապես կվերջանաք ձեր զամբյուղի մեջ այնպիսի իրեր (սովորաբար կերակուրներ) դնելուն, որոնք այլապես չէիք դիպչի:
4. Ստուգեք ձեր բանկի մնացորդը:
Պարզապես ձեր բանկային մնացորդի ավելի պարբերաբար ստուգումը կարող է լինել ձեր իմպուլսիվ ծախսային սովորությունները դադարեցնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը
Միշտ զարմանալի է, թե ինչքան բան է գումարվում, և ինչպես հանկարծ, երբ անմեղ թափառեք փողոցով կամ ոստայնում զննելուց հետո, ձեր բանկային մնացորդը շատ ավելի ցածր է թվում, քան հիշում եք վերջին անգամ:
Եթե իմպուլսային գնորդ եք, հավանականությունն այն է, որ նախընտրում եք մերժողական կյանքով ապրել ձեր բանկային մնացորդի վիճակի վերաբերյալ: Դուք սպասում եք, որ մերժված գործարքը կատարվի ձեր քարտի վրա, նախքան ժամանակ տրամադրեք վնասը գնահատելու համար, քանի որ չեք ցանկանում լուծել ձեր ծախսերի հետևանքները:
Սա ապրելու կայուն միջոց չէ և հետագայում կարող է ձեզ ավելի վատ իրավիճակների մեջ դնել փողի հետ:
Պարբերաբար ձեր բանկային մնացորդի ստուգումը գումարը ձեր մտքի առաջին պլանում կմնա հաջորդ անգամ, երբ տեսնեք ինչ-որ բան, որը ցանկանում եք գնել: Դա կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ, թե որքան եք ծախսել, և կստիպի ձեզ երկու անգամ մտածել, նախքան ձեր զամբյուղը լցնելը:
5. Հետաքրքրվեք ձեր փողերով:
Իրական հետաքրքրություն ցուցաբերելը ձեր ամսական եկամտի նկատմամբ և այն, թե որտեղ է այն գնում, կարող է օգնել գնահատել ձեր գումարը և սովորել, որ դրանք ավելի առաջ գնան:
Ձեր գումարը ավելի լավ կառավարելու համար մշակեք մի համակարգ, որին պետք է հավատարիմ մնաք ձեր հաշիվը մտնելիս:
Նախապատվությունը տվեք առաջին անհրաժեշտության իրերը մարելուն `օրինակ հաշիվները, վարձավճարը, գրավադրումները և վարկային քարտերի քաղվածքները: Դա անելուց հետո դուք ավելի լավ պատկերացում կունենաք, թե իրականում ինչքան պետք է ծախսեք մնացած ամեն ինչի վրա:
Մտածեք այն բաների մասին, որոնք դուք ցանկանում եք անել այդ ամիս, և թե որքանով դրանք, ամենայն հավանականությամբ, կարժենան ձեզ: Հաշվի առեք, թե որքան եք ծախսում սննդի և ճանապարհորդության վրա, և մտովի դա հանեք գումարից:
Եթե սովոր չեք ձեր փողերն այսպես բաժանել, ապա վերջնական թիվը կարող է զարմացնել ձեզ և չֆինանսավորել այնքան «հաճույքներ», որքան դուք ի սկզբանե կարծում էիք:
ինչպես դուրս գալ երկարաժամկետ հարաբերություններից
Բայց փորձեք սա տեսնել որպես դրական բան: Դա ձեզ ստիպում է հասկանալ, թե որքան հեռու են գնում ձեր փողերը և ավելի մեծ նշանակություն տալիս ձեր ունեցածի վրա:
Կարող եք սկսել միջոցներ որոնել, որպեսզի ձեր փողերը հետագայում գնան ձեր գնումների սովորությունների կամ ներդրումների մեջ:
Երբ սկսեք հետաքրքրվել, հետ չեք նայի և այդ իմպուլսիվ գնումները գնալով պակաս գրավիչ կդառնան:
6. Խնայողությունների նպատակ դնել:
Երբևէ ցնցվա՞ծ եք, թե որքան եք ծախսել մեկ ամսվա ընթացքում: Դուք երբևէ նստե՞լ եք և մտածել այն մասին, թե ինչ կարող էիք գնել այդ ամբողջ գումարով, եթե գիտակցեիք, թե ինչքան է հասնելու այդ ամենը:
Խնայողական նպատակ ունենալը, որի ուղղությամբ դուք աշխատում եք, արդյունավետ միջոց է ավելի մտածված այն բանի համար, թե ինչի վրա եք գումար ծախսում:
Բանավոր ինչ-որ մեկին պարտավորվելով խնայել ձեր նպատակները կամ գրել դրանք կօգնեն ձեզ հաշվետու լինել նրանց համար և ձեզ անընդհատ հիշեցնել այն մասին, թե ինչի եք ձգտում ձեզ պահել ուղու վրա:
Ամեն անգամ, երբ գնում եք ինչ-որ բան վերցնելու, կսկսեք տեսնել այն իրը, թե ինչ արժե, և այն տարբերությունը, որը կարող է գումարի չափը բերել ձեր խնայողությունների նպատակին:
Յուրաքանչյուր կոպեկ տարբերություն է առաջ բերում, և ձեռք բերած գոհունակությունն ու զգացողությունը, որը դուք կզգաք, երբ վերջապես գնեք այն իրը, որն իսկապես ցանկանում եք, շատ ավելի հատուցող կլինի, քան այն քմահաճույքը, որը գնել եք 10 կամ 20 իմպուլսը:
7. Հաշվարկեք ձեր անցկացրած ժամանակը, ոչ միայն գումարը:
Որոշ մարդիկ պարզապես սիրում են գնումներ կատարել, և դրանում ոչ մի վատ բան չկա: Բայց երբևէ մտածո՞ւմ եք, թե որքան ժամանակ եք անցկացնում կանոնավոր կերպով ՝ պարզապես աննպատակ զննելով: Timeամանակը փող է, իսկ ձեր սեփական ժամանակը ՝ ձեր ամենաթանկ արժեքը:
Եթե դուք սովոր եք տանը նստել և ձեր հեռախոսով պտտվել անվերջ կայքերում, փորձեք կանգնեցնել ինքներդ ձեզ և ստուգել ժամացույցը: Մշակեք, թե որքան ժամանակ եք նստել այնտեղ ՝ նայելով ձեզ համար անհրաժեշտ բաներ: Դա կարող է ցնցել ձեզ, թե որքան ժամանակ եք կորցրել, և ոչ միայն փող,
Մտածելը բոլոր այն արդյունավետ բաների մասին, որոնց կարող էիք հասնել նույն ժամանակահատվածում, կարող է լինել այն արթնացման զանգը, որն անհրաժեշտ էր ձեր սովորությունները փոխելու համար:
Ձեր ժամանակը և էներգիան արժեքավոր են, այնպես որ գիտակցեք, թե ինչի վրա եք ծախսում այն: Սրա մասին ավելի տեղյակ լինելը կարող է օգնել ձեզ շատ ավելին ձեռք բերել, քան պարզապես զգեստապահարան ավելացնելը:
8. Ինքներդ ձեզ մի գայթակղեք:
Եթե գիտեք, որ դուք ահավոր ազդակ գնորդ եք, ապա ամենավատ բանը, որ կարող եք անել ՝ ինքներդ ձեզ դնել մի իրավիճակում, երբ գայթակղվում եք ծախսել:
Կարիք չկա ինքներդ ձեզ ավելի դժվար դարձնելու կյանքը, ընդամենը մի քանի փոքր պարզ ընտրանքներ `դրական փոփոխություն կատարելու համար:
Եթե հանդիպում եք ընկերոջ հետ, և սովորաբար գնումներ եք կատարում, փորձեք փոխարենը նրանց հանդիպել խմելու կամ զբոսայգում զբոսնելու:
Եթե ձեզ հարկավոր է դուրս գալ ինչ-որ բան գնելու, փորձեք գրել ցուցակ ՝ ձեզ կենտրոնացված պահելու համար և խանութի մնացած մասի կողմնակիցներին չհետևելու համար:
Եթե դա առցանց գնումներ է, որին կախվածություն ունեք, կարող եք սկսել ձեր հեռախոսից ջնջելով գնումների ծրագրերը:
Դուրս եկեք նաև գնումների կայքերից, որպեսզի ամեն անգամ, երբ ցանկանում եք դրանք օգտագործել, ֆիզիկապես մուտք գործեք: Mightամանակին դա կարող էր ցավ զգալ, բայց այս փոքր փոփոխությունները կստիպեն ձեզ ավելի լավ գիտակցել ձեր գնումների սովորությունները և վերացնել ծախսելու գայթակղությունը:
Մենք բոլորս արժանի ենք ինքներս մեզ վերաբերվելուն, և երբեմն հաճելի է ստանալ ինչ-որ բան, որը ցանկանում ենք միայն այն պատճառով, որ դա մեզ դուր է գալիս: Ձեզ համար հավելյալ ինչ-որ բան վերցնելը, երբ այնտեղ եք լինում, կամ օգտվում եք հիանալի առցանց գործարքից, չպետք է լինի այն, ինչի համար ինքներդ ձեզ կշտամբեք:
Բայց իմպուլսային գնումները սովորություն են, որոնք հեշտությամբ կարող են դուրս գալ վերահսկողությունից: Բզզոցի համար ինչ-որ բան գնելը կարող է կախվածություն առաջացնել և վնասակար լինել և արդյունքում պարտքերի տակ ընկնել և սթրես առաջացնել:
ինչու է դեկանը, որ հեռանում է wwe- ից
Հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք կտրվել եք ծախսելու սովորություններից: Եթե ունեք, փորձեք ավելի գիտակցել, թե ուր են գնում ձեր փողերը և ինչն է ձեզ դրդում գնել:
Դուք ոչ միայն կարողացաք ինքներդ ձեզ մի քանի կոպեկ խնայել, այլ գուցե զգաք, որ ավելի շատ բովանդակություն ու գնահատանք եք զգում արդեն եղածի նկատմամբ:
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:
