Դուք ամբարտավան մարդ եք, ով ուզում է փոխվել: Դա առավել իմաստալից կլինի, քանի որ առաջին հերթին կարդում եք այս հոդվածը: Մենք պարզապես ուզում ենք շնորհավորել ձեզ և ասել.
Հրաշալի ~ է. Իսկապես Շատ բան է պահանջվում թերությունը ճանաչելու համար և ցանկանում եք աշխատել այն շտկելու վրա, որպեսզի կարողանաք ավելի առողջ, երջանիկ լինել:
Այս խնդրի վրա իրոք աշխատելու և շտկելու համար մենք պետք է հասկանանք, թե կոնկրետ ինչի մասին է խոսքը, և ինչն է այն նման խնդիր դառնում:
դեկան Ամբրոզ ընդդեմ Սեթ Ռոլինսի
Ի՞նչ է ամբարտավանությունը:
Սկսենք բառարանային սահմանումներից:
Մեծամտություն - ամբարտավանության վիճակ: Մարդու կարևորության կամ ունակությունների ուռճացված զգացողություն ունենալը կամ բացահայտելը:
Մեծամիտ մարդը կմտածի, որ իրենք ամենալավը գիտեն կամ լավագույնն են: Նրանք կարող են զգալ, որ այլ մարդիկ պարզապես չեն կարող անել այն, ինչ անում են նույն հաջողությամբ:
Նրանց ընկալումը հակված է այն բանին, որ իրենց աշխարհայացքը վերադաս և ճիշտ է, և հաճախ դժվարանում են վիճարկել այն: Այդ աշխարհայացքի մարտահրավերները կարող են նրանց խիստ զայրացնել:
Մեծամտությունն ինքնին մեկ պատճառ չունի: Դա կարող է բխել այն անձից, ով եղել է չափազանց հաջողակ, վատ ինքնագնահատական և ինքնավստահություն կամ հաստատման անհրաժեշտություն: Դա կարող է լինել նաև ծնողի հետ վատ հարաբերությունների դինամիկայի արդյունք, երբ երեխան շահարկվել է ՝ ծնողների սերն ու ուշադրությունը վաստակելու համար:
Գոռոզ մարդը գուցե զգա, որ իրենց պետք է կատարյալ լինել և գերազանցել այլ մարդկանց ՝ ցույց տալու, որ իրենք արժանի են:
Նրանք կարող են ստիպել իրենց մտածելակերպի մի ձևով, որտեղ նրանք պետք է ավելի լավ իմանան, քանի որ այս այլ բաներում հաջողության են հասել: Այլ աշխարհայացքներն ու հեռանկարները պարտադիր չեն էական լինել, քանի որ նրանք բավարար չափով չեն մտածում այլ մարդկանց կյանքի փորձի մասին:
Ոմանց համար ամբարտավանությունը պաշտպանական մեխանիզմ է հասարակության մեջ, որն ավելի շատ մտածում է այն մասին, թե ինչ կարող ես անել դրա համար, քան այն, ինչ իրականում ես: Գերակայության ճակատը նշանակում է լինել այն զրահը, որը պաշտպանում է մարդուն արտաքին քննադատությունից և հարձակումներից: Ի վերջո, եթե ես քեզնից լավ գիտեմ, ինչու՞ պետք է ինձ հետաքրքրի, թե դու ինչ ես մտածում իմ մասին կամ ինչ-որ բան, որ ես արել եմ:
Այն, ինչ ամբարտավան մարդը չի գիտակցում, այն է, որ ոչ ոք կատարյալ չէ: Ոչ ոք չունի բոլոր պատասխանները: Ոչ ոք չի կարող կամ կարիք չունի ամեն ինչ իմանալ:
Յուրաքանչյուր ոք ժամանակ առ ժամանակ ունի թերություններ, թերություններ և իրերի հետ պայքար: Դա ոչ մեկին պակաս մարդ չի դարձնում: Դա պարզապես կյանք է:
Ո՞րն է ամբարտավանության և վստահության միջև տարբերությունը:
Մեկ բառ ՝ խոնարհություն:
Խոնարհություն ՝ համեստ կամ ցածր տեսակետ սեփական կարևորության խոնարհության մասին:
Դա ընդունելու ունակությունն է, որ կարող ես սխալվել, որ այլ մարդիկ քեզնից լավը կլինեն ինչ-որ բաներում, որ դու թերի ես և ունակ ես սխալներ թույլ տալու:
Վստահ անձնավորությունը կարող է մտածել, որ իրենք լավագույն մարդն են այդ գործի համար, բայց նրանք նաև պատրաստ են լսել այլ մարդկանց կամ օգտագործել իրենց գիտելիքները ՝ արդյունքի հասնելու համար:
Վստահ մարդը կարող է խոստովանել, երբ սխալվում է և ներողություն է խնդրում: Դա նույնպես միշտ չէ, որ լավ է զգում: Երբեմն ամոթալի կամ ցավալի է ստիպել ընդունել, երբ սխալվում ես: Դա պարզապես սխալ լինելու և այն ցանկապատերի մի մասն է, որն անհրաժեշտ է ամրացնել ցանկապատերը:
Բարեբախտաբար, արժանի մարդիկ ՝ մարդկանց այն տեսակը, որոնք դուք հավանաբար կցանկանաք ձեր կյանքում - կտեսնեն և կհարգեն դա:
Թունավոր և կործանարար մարդիկ հաճախ ներողություն խնդրելը կամ սխալ լինելը դիտում են որպես թուլություն, որը պետք է շահագործվի: Սա մի բան է, որի մասին դուք կցանկանաք տեղյակ լինել և պատրաստ լինել, եթե դա պատահի ձեզ հետ ձեր ինքնազարգացման ճանապարհին:
Դրա կարգավորման լավագույն միջոցը հաստատուն սահմաններ ունենալն է, որոնք դուք կիրառում եք: Լավ է ընդունել պատասխանատվությունն ու հետևանքները վատ ընտրության համար: Ոչինչ չէ, որ մեկ ուրիշը թույլ տա իր պատասխանատվությունը դնել և ձեզ վրա բարդել:
Վստահությունն ինքնին վատ չէ: Լավ է վստահ լինել ձեր հմտությունների և ունակությունների վրա: Բայց մեծամտությունը հաճախ բերում է չափազանց ինքնավստահության: Այն ստեղծում է կույր կետեր, որտեղ հնարավոր է, որ չկարողանաք տեսնել ձեր սեփական թերությունները կամ վատ ընտրությունները:
ով հանդիպում է Քոլեն Բոլինգերի հետ
Ինչպե՞ս դադարեմ ամբարտավանությունից:
Փոփոխության գործընթացը դյուրին չէ: Եթե երկար ժամանակ ամբարտավան եք եղել, ուրեմն կան շատ ընկալումներ, որոնք դուք պետք է ուղղեք և վերալարեք:
Լավ նորությունն այն է, որ դա հնարավոր է: Դա պարզապես պահանջում է կանոնավոր ջանք, ժամանակ առ ժամանակ պտուտակվել և նորից փորձել:
Լինելու են պահեր, երբ սայթաքում եք ինքնակատարելագործման ձեր ճանապարհորդության մեջ, բայց դա ամեն ինչ կարգին է: Դա ոչ միայն աշխարհի վերջը չէ, այլև ճանապարհորդության սպասված մասն է:
Ահա մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք սկսել փոխել ձեր ընկալումը:
1. Խոստովանեք, երբ սխալ եք:
Խոնարհության ճանապարհին մեծ քայլ այն է, որ կարողանաս ընդունել և խոստովանել, երբ սխալվում ես: Երբ սխալ եք թույլ տալիս, մի փորձեք խուսափել պատասխանատվությունից: Մի մաքրեք այն, փորձեք այն հրել մեկ ուրիշի վրա կամ ձեւացնել, որ դա տեղի չի ունեցել: Տիրապետիր դրան: Ասացեք ինքներդ ձեզ և ազդակիր մարդկանց. «Ես գիտակցում եմ, որ ես սխալ եմ, և ես կցանկանայի դա ճիշտ դարձնել: Ի՞նչ կարող եմ անել դա շտկելու համար »:
2. Սովորեք ինքներդ ձեզ վրա ծիծաղել:
Յուրաքանչյուր ոք ունի թերություններ և տարօրինակություններ: Երբեմն դրանք ծիծաղելի են: Երբեմն մենք հիմարություններ ենք անում պատահաբար կամ մեր ունեցած անհատականության հնարքի պատճառով: Այս բոլոր բաները կարգին են:
Ինքներդ ձեզ վրա ծիծաղելն ու այդ տարօրինակությունները այդքան լուրջ չընդունելը կօգնի նվազեցնել չափազանց ինքնավստահության զգացողությունները: Բացի այդ, կան շատ մարդիկ, ովքեր պարտաճանաչ կապվում են միմյանց դժվար ժամանակ տրամադրելով: Պարզապես համոզվեք, որ դա ստոր ոգով չէ կամ ձեզ վիրավորելու նպատակ չունի:
Ինքներդ ձեզ վրա ծիծաղելու սովորելու հավելյալ օգուտը այն է, որ դուք զրկվում եք իշխանությունից այն մարդկանցից, ովքեր կօգտագործեին ձեր սխալները կամ հնարքները որպես ձեզ վնաս պատճառելու միջոց: Նրանք կարող են դիպուկ, վիրավորական մեկնաբանություն անել, և այն կորցնում է իր ամբողջ բռունցքը, եթե կարողանաք պարզապես ուսերը թոթվել և ծիծաղել դրա վրա: Մարդկանց մեծ մասը չարժե նեղվել:
3. Ավելի մեծ բարությամբ վերաբերվեք ինքներդ ձեզ:
Գոռոզությունը կարող է լինել կողմնակի արդյունք այն բանի անհրաժեշտության մասին, որ քեզ ամենալավն ես զգում: Բայց դու ամեն ինչից ամենալավը չես: Գուցե դուք հոյակապ եք, բայց ամենալավը չեք: Այնտեղ միշտ ավելի լավ մարդ կա: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ամեն ինչ կարգին չէ լավագույնը լինել:
Ձեզ թույլատրվում է հանգստյան օրեր ունենալ, որպեսզի ամեն ինչ ճիշտ չընթանա, վիրավորվի, հանգստանա և հանգստանա: Մի անցկացրեք ձեր ժամանակը ծեծելով ձեզ, երբ ամենալավը չեք: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ճիշտ է միշտ չէ, որ կատարյալ լինել:
4. Ավելի քիչ ժամանակ անցկացրեք ՝ մտահոգվելով ճիշտ լինելու համար:
Մեծամիտ մարդիկ հակված են մտածել, որ իրենք ժամանակի մեծամասնությունը ճիշտ են համարում, որ իրենց ճշմարտությունը կարևոր է միակ ճշմարտությունից: Իրականում, սովորաբար կան շատ ճշմարտություններ ՝ տեղեկատվության տարբեր կողմերով: Այն, ինչը, ձեր կարծիքով, կարող է ճիշտ լինել, բայց միայն մասամբ ճիշտ է կամ ճիշտ ՝ առանց համապատասխան ենթատեքստի:
Պետք չէ անընդհատ ճիշտ լինել: Եվ դու երևի չես լինելու: Դուք երևի սխալվել եք ավելին, քան գիտակցում եք, բայց ամբարտավանությունը հակված է մեզ կուրացնել մեր սեփական թերությունների վրա:
Թող այլ մարդիկ ճիշտ լինեն: Ամեն մարտում չէ, որ արժե մարտնչել: Երբեմն պարզապես պետք է ժպտալ ու գործերը բաց թողնել:
5. Թող այլ մարդիկ առաջնորդվեն:
Խոնարհություն կիրառելու հիանալի միջոց է ծառայել այլ անձի տակ կամ որպես թիմի պակաս գերիշխող անդամ: Հետևեք նրանց օրինակին և թույլ տվեք նրանց կատարել ցանկացած խնդիր, որը կա ձեր առջև, որպեսզի ինքներդ համոզվեք, որ այլ մարդիկ կարող են արդյունք ստանալ:
Առաջարկություններ մի արեք, եթե դրա կարիքը չունեք: Եվ եթե առաջարկներ եք անում, ապա թող խփվեն, եթե կապարը չի կարծում, որ կստացվի: Ոչինչ, եթե այդպես չէ:
Մի զարմացեք, եթե դա ձեզ շատ անհարմար է զգում: Դժվար է հրաժարվել վերահսկողությունից, երբ կարծում եք, որ ինքներդ պետք է գործեր անեք, որպեսզի դրանք ճիշտ դուրս գան: Բայց դրա միջոցով սնուցումը կօգնի ձեզ:
6. Այլ մարդկանց օգնություն խնդրեք:
Այլ անձին օգնություն խնդրելը մեծամտությունը մեղմելու և խոնարհությունը խթանելու մեկ այլ միջոց է: Օգնություն խնդրելով ՝ դուք ցույց եք տալիս, որ այս մեկ այլ անձը կարող է ավելի լավ միջոց իմանալ այն գործը, որի վրա աշխատում եք:
Դա վերադառնում է այն բանին, որ այլ մարդիկ կարողանան առաջնորդվել այն հարցերում, որոնք կարող են լինել ձեր առանձնահատկությունը: Եվ համոզվեք, որ շնորհակալություն հայտնեք անձից և շնորհեք նրան, եթե դա պայմանավորված է:
7. Առաջարկեք բովանդակալից, իրատեսական հաճոյախոսություններ:
Հիմքեր փնտրեք ՝ ձեր շուրջը գտնվող մյուս մարդկանց կառուցելու համար: Եթե նրանք մեծ աշխատանք են կատարում, ասեք նրանց դա: Եթե տպավորված եք այն ամենով, ինչ նրանք անում են, տեղյակ պահեք նրանց: Նրանց մազերը հիանալի՞ են թվում: Նրանք փխրուն զգեստնե՞ր են: Ձեզ դուր է գալիս այդ բանը, որ նրանք արեցին: Ասեք նրանց! Սա ձեզ սովորություն կընձեռի ավելի քիչ կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչը ձեզ մեծ է դարձնում, և ավելին `այն բանի վրա, ինչը նույնպես մեծ է դարձնում այլ մարդկանց:
8. Հարգալից եղեք այլ մարդկանց նկատմամբ ՝ անկախ նրանց կայանից:
Սա բարդ է: Հեշտ է ընկնել այն մտքի ցիկլի մեջ, որ մարդը գտնվում է այնտեղ, որտեղ գտնվում է կյանքում ՝ բացառապես իր սեփական ընտրության պատճառով: Գայթակղիչ կարող է լինել կարծելը, որ այն մարդը, ում հետ գործ ունես, պետք է որ քեզանից լավ բաներ աներ, բայց չգիտես նրա հանգամանքները կամ պատմությունը:
Որոշ մարդիկ ամեն ինչ ճիշտ են անում և դեռ չեն հասցնում առաջ անցնել: Բոլորը չեն կարող հաղթել: Եվ երբեմն դա կախված է բախտից և հանգամանքներից, որոնք մեկին չեն կարող վերահսկել: Փորձեք խուսափել դատել այլ մարդկանց, ովքեր այդքան հաջողակ չեն կամ չեն կարողացել հաջողության հասնել իրենց փորձածի մեջ:
*
Գոռոզ անձնավորությունից ավելի կարեկից, համեստ անձնավորության վերածվելու գործընթացը երկար ճանապարհ է, որի մեջ որոշ շրջադարձեր կլինեն: Շատ աշխատանք կա, որը կարող ես անել ինքնուրույն, բայց կարող ես գտնել, որ ճանապարհին գայթակղվում ես:
ինչ կարող եմ անել այսօր կյանքս ավելի լավը դարձնելու համար
Սա հիանալի պատճառ է վավերացված խորհրդատուի աջակցությունը որոնելու համար `հիմնավորելու, թե ինչու եք մեծամտություն և շտկեք դա: Դա շտկելուց հետո ձեր տեսակետն ու աշխարհայացքը հարմարեցնելը շատ ավելի հեշտ է դառնում:
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:
- Գոռոզ անձնավորության 9 նշան
- Ինչպե՞ս գործ ունենալ ամբարտավան մարդկանց հետ. 7 առանց ցնցումների * խորհուրդներ:
- 5 պատճառ, որ դուք պետք է անընդհատ ճիշտ լինեք + 6 քայլ ՝ թույլ տալու համար
- Ինչպե՞ս լինել ավելի քիչ եսասեր. 11 Ոչ մի կռվարարության * խորհուրդներ ավելի առատաձեռն լինելու համար
- Ինչպե՞ս դադարեցնել ուրիշների (և ձեր անձի) դատող լինելը
