Ինչպես լինել ինքնաբուխ, երբ դա բնականաբար չի գալիս

Ուզենալ ավելի ինքնաբուխ լինել Սա երբևէ ծախսած լավագույն 14,95 դոլարն է:
Ավելին իմանալու համար կտտացրեք այստեղ:

քանի Մայքլ Մայերսի ֆիլմ կա

Մեզանից ոմանք, բնականաբար, ինքնաբուխ են: Մեզանից ոմանք դա չափազանց հեռու են տանում ՝ պիրսինգներ ստանալով քմահաճույքով, փչելով մեր ամսական բյուջեն մեկ հանդերձանքի վրա, կամ խոսելով նախ և մտածելով ավելի ուշ:

Մյուս կողմից, մեզանից ոմանք պարզապես չեն: Եթե ​​մենք բնականաբար ինքնաբուխ չենք, մեր կյանքը հակված է պտտվում է առօրյայի և պլանավորման շուրջ, և մի օր սովորաբար կարծես թե նույնն է, ինչ մյուսը:

Այնուամենայնիվ, նույնիսկ մեզանից նրանք, ում ինքնաբերությունը բնականաբար չի գալիս, կարող են տեսնել, որ պահի կտրվածքով ինչ-որ բան անելը, կրկին ու կրկին, իսկապես կարող են համեմել ձեր կյանքը:

Եվ ոչ ոք չի խնդրում ձեզ դաջվածք անել: Կաղապարը կոտրելը կամ ձեր առօրյան նույնիսկ ամենափոքր ձևով խաթարելը կարող է ձեզ կենդանի զգալ:

Հիմա նախապես ծրագրեր կազմելը հիանալի բան է, և առհասարակ ռեժիմներն իրենց տեղն ունեն: Շատ բաներ պարզապես չէին պատահի, եթե մենք նախապես չնախատեսեինք:

Իրականում, մարդկանց մեծամասնությունը ծաղկում է, երբ իրենց կյանքում ունենում են որոշակի ռեժիմ, ուստի ես չեմ պաշտպանում ձեր ամբողջ կյանքը շարունակական ինքնաբուխ վիճակում ապրել:

Այնուամենայնիվ, դա այն ժամանակ է, երբ դուք սկսում եք պարզել, որ դա պարզապես ունենալ ձեր ժամանակը պլանավորելու համար դուք պայքարում եք խառնեք իրար խառնվածքը և երբեք այո չեք ասում այն ​​հնարավորություններին, որոնք ներկայանում են անհասկանալի կերպով, և դուք սկսում եք կորցնել ինքնաբերության գեղեցկությունը:

Թվում է, թե շատերը կարծում են, որ ինքնաբուխ լինելը մեծ բաների մասին է: Օդանավակայանում հայտնվելու և ցանկացած այլ վայրում առաջին ինքնաթիռի տոմս գնելու մասին:

Truthշմարտությունն այն է, որ թեև զարմանալի կարող է լինել ավելի և ավելի արմատական ​​հպում անելն այս ու այն ժամանակ, մենք կարող ենք ամեն օր ինքնաբուխ լինել այդքան փոքր ձևերով, պարզապես մի փոքր ցնցելով իրերը:

Անել այնպիսի գործեր, որոնք պարզ են, ինչպես նորեկի հետ զրույց սկսելը կամ առավոտյան վազքի ընթացքում ձեր երթուղին փոխելը նշանակում է, որ դուք եք դուրս գալով ձեր հարմարավետության գոտուց քիչ - քիչ.

Եվ շուտով դուք կիմանաք, որ ճիշտ է այն, ինչ ասում են, որ կյանքը իսկապես սկսվում է ձեր հարմարավետության գոտու եզրից:

Եթե ​​կարողանաք գնահատել ինքնաբուխության առավելությունները, բայց պայքարել այն իրականում ընդունելու համար, ահա մի քանի հնարքներ ձեր կյանքում մի փոքր չպլանավորված հուզմունք ներարկելու համար:

Եթե ​​դուք շատ պատրաստված եք ձեր ձևերով, գուցե սկզբից ընդունելը դժվար լինի, բայց վաղ թե ուշ դուք կկարողանաք վերապատրաստել ձեր ուղեղը և գնահատել ինքնաբերության մոգությունը:

1. Նկատեք, թե որքանով է ձեր կյանքը ռեժիմի վրա հիմնված:

Հետաքրքիրն այն ամենի մասին, ինչ մենք անում ենք ամեն օր, այն է, որ մենք հաճախ նույնիսկ չենք էլ գիտակցում, որ դրանք անում ենք: Մենք նրանց ընդհանրապես ռեժիմ չենք համարում: Մենք դրանք անում ենք ենթագիտակցորեն , առանց վերլուծելու ինչուները:

եթե ինչ -որ մեկի հանդեպ զգացմունքներ ունեք

Որպեսզի հասկանաք, թե որքանով է ձեր կյանքը ռեժիմի վրա հիմնված, դուք պետք է հստակ նշեք այն առօրյան, որը կազմում է ձեր առօրյան:

Դա անելու հիանալի միջոց է գրել այն բաները, որոնք դուք անում եք հետևողականորեն ամեն օր և որոնք երբեք չեն տարբերվում, չնայած հեշտությամբ կարող էիք: Բաներ, ինչպիսիք են երթուղին, որով դուք գնում եք աշխատելու համար, սրճարանը, որով հաճախում եք առավոտյան, և այն, ինչ ունեք ընթրիքի համար, հիանալի բաներ են, որոնք պետք է նշվեն:

2. Հաշվի առեք, թե ինչու:

Այժմ, երբ դուք պարզեցիք ձեր ընթացիկ ռեժիմները, որոնք մշակել եք այս տարիների ընթացքում, ժամանակն է հաշվի առնել, թե ինչու են դրանք գոյություն ունեցել: Դրանցից յուրաքանչյուրը հաշվի առնելիս նյարդայնանու՞մ եք այլ բան անելուց:

Ի՞նչ է ձեզ համար անհանգստացնող մեկ այլ սրճարանից ձեր սուրճը ստանալու մասին: Ինչո՞ւ եք խուսափել վարժությունների այդ նոր դասը փորձելուց:

Փորձեք ճշգրտել այն պատճառները, թե ինչու ձեր առօրյայից հեռանալը մի քիչ սարսափելի միտք է:

3. Ընտրեք ձեր ռեժիմի մի քանի մասեր, որոնք հեշտությամբ կարող եք խառնվել:

«Եթե այն չի կոտրվել, մի շտկիր» հին ասացվածքն այստեղ չափազանց կարևոր է: Պարզապես այն պատճառով, որ դուք ինչ-որ բան որպես սովորական եք ճանաչել, այդպես է ոչ նշանակում է, որ դուք պետք է դադարեցնեք դա անել:

Ի վերջո, մենք շատ առօրյա աշխատանքներ ենք մշակում, քանի որ դրանք հեշտացնում են կյանքը և նշանակում է, որ մենք կարող ենք ավելի շատ իրեր պատրաստել: Չնայած ճիշտ է, որ մենք ուրիշներին ենք զարգացնում, քանի որ նրանք մխիթարիչ և ծանոթ են կամ օգնում են մեզ խուսափել սցենարներից, որոնք մեզ անհանգստացնում են:

Եթե ​​որոշակի ավտոբուսով եք գնում աշխատանքի, քանի որ դա միակ ճանապարհն է, որով ժամանակին կարող եք տեղ հասնել, շարունակեք ուղևորվել: Եթե ​​գնում եք այդ սրճարան, քանի որ այն իսկապես մատուցում է ձեր երբևէ ճաշած լավագույն սուրճը, շարունակեք խմել այն:

Ընտրեք մի քանի բան, որոնք հեշտությամբ կարող եք փոխել, որոնք դրական ազդեցություն կունենան ձեր կյանքի վրա և կենտրոնացեք դրանց վրա:

Դա կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան ձեր մարզումային ռեժիմը փոխելը, կամ ընկերոջը զանգահարելը և նրանց խնդրել մի երեկո դուրս գալ, քան շաբաթվա ամեն գիշեր Netflix- ով ծալել:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• Ինչպես ապրել ներկա պահին
• 16 զվարճալի բան, որ դուք պետք է անեք ձեր լավագույն ընկերոջ հետ
• 10 բան, որ պետք է անեք, երբ ձեզ դուր չի գալիս ինչ-որ բան անել
• Իսկապես ազատ ոգու 5 հատկություններ

4. Դադարեցրեք չափազանց շատ վերլուծությունները:

Եթե ​​հանկարծ ցանկություն առաջանաք մի փոքր անսովոր բան անել, մի կասկածեք դրա իմաստության մասին, թե արդյոք դա իսկապես արժե: Եղիր ինքնաբուխ:

Մենք հաճախ ընկնում ենք ռեժիմի մեջ, քանի որ դրանք նշանակում են, որ ամենօրյա ներքին պայքար չպետք է անցկացնենք ինչ-որ բանի իմաստության վերաբերյալ և վերլուծենք կողմ և դեմ կողմերը:

Հաջորդ անգամ, երբ կզգաք կինոթատրոն գնալ, երկար զբոսնել, չինական ժամանց անցկացնել կամ երեկոյան դասընթաց սկսել մանդարիներենով, թույլ մի տվեք ինքներդ ձեզ մտածել դրա մասին և ինքներդ ձեզանից խոսել, պարզապես արեք դա:

Սովորեք հետևել ձեր աղիքներին և լսել ձեր փափագները հիմա և կրկին, այլ ոչ թե ինքներդ ձեզ ասեք, թե ինչու չպետք է դա անեք կամ որ ժամանակ չունեք դրա համար:

Ես չեմ ասում, որ ամեն օր պետք է ցրտահարվեք շոկոլադե սալիկներով կամ գրանցվեք նոր դասի, բայց ինքներդ ձեզ մի հերքեք այն ամենը, ինչ ձեզ դուր է գալիս `լինի դա սնունդ, տեսքի փոփոխություն, նոր փորձ, կամ նույնիսկ հետաքրքիր մարդու հետ զրույց:

5. Սկսեք ասել այո, և ոչ (ճիշտ բաներին):

Այսպիսով, մենք բոլորս տեսել ենք «Այո մարդ» կինոնկարը և գիտենք, թե ինչպես է դա ստացվել, բայց, երբ գործածվում է ողջամտության սահմաններում, այո բառը կարող է կախարդական լինել: Եվ այդպես կարող է լինել ոչ բառը:

«Ո՛չ» ասեք այն լրացուցիչ աշխատանքին, որի մեջ իրականում չեք կարող տեղավորվել, և ինքներդ ձեզ տվեք այն ժամանակը, որն անհրաժեշտ է իրականում կյանքից առավելագույնս օգտագործելու համար:

«Ո՛չ» ասեք Netflix- ի կոճակին ՝ հարցնելով, թե արդյոք դեռ դիտո՞ւմ եք X ծրագիր, քանի որ միգուցե ժամանակն է, որ այլ բան դիտեք, փոխարենը գիրք կարդաք կամ նույնիսկ տնից դուրս գաք:

Այո ասեք հրավերներին: Այո ասեք ձեր առաջարկած առաջարկներին: Այո ասեք այն բաներին, որոնք ձեզ մի փոքր վախեցնում են, քանի որ եթե նույնիսկ դրանք չեք վայելում, դուք նոր բան կսովորեք:

6. Կազմեք կոնկրետ, անհապաղ ծրագրեր:

Պլանավորելը միշտ չէ, որ ինքնաբուխության պակասի արդյունք է: Akingրագիր կազմելն ու դրան տեղում պարտավորվելը իսկապես կարող են համեմել ձեր կյանքը:

Հաճա՞խ եք ընկնում ընկերոջդ կամ ձեր զուգընկերոջը. «Մենք * շուտով պետք է * զվարճալի / հուզիչ / նոր գործունեություն ներդնենք *», և իրականում երբեք դա չե՞նք անի:

Հաջորդ անգամ, երբ դա պատահի, այն անմիջապես բերեք օրագրում, որքան հնարավոր է շուտ: Ամրագրեք ռեստորանը, գործունեությունը, հյուրանոցը, թռիչքը, ինչ էլ որ լինի, առանց դրա մասին շատ մտածելու: Ինչ-որ կոնկրետ գործողություն ձեռնարկեք, ինչը նշանակում է, որ դա անպայման կատարվում է:

7. Կամ ընդհանրապես ծրագիր կազմեք:

Մյուս կողմից, եթե ձեր խնդիրն այն է, որ դուք չափազանց շատ եք պլանավորում, կարծես չես կարող մինի ընդմիջման գնալ առանց 5 էջանոց բառային փաստաթղթի, որը պարունակում է ամբողջական երթուղի, ապա քո հաջորդ ուղևորության համար այլ բան չանես, քան չվերթները ամրագրես: տեղավորում և պարզապես հոսքի հետ մեկտեղ, հենց որ այնտեղ լինես:

Եթե ​​դա մի փոքր վախեցնող է, ինչը կարող է լինել, եթե սովորաբար ցանկանում եք պլանավորել ժամ առ ժամ, սկսեք մեկօրյա ճանապարհորդությունից դեպի մի տեղ, որտեղ դուք երբևէ չեք եղել, որ կազմեք, երբ գնում եք և կառուցեք այնտեղից:

Թույլ մի տվեք, որ վախը ձեզ հետ պահի

Օրվա վերջում խնդիրը պլանավորումը և ռեժիմը չէ, այլ թույլ է տալիս այդ պլաններն ու ռեժիմները կազմել և քանդակել վախը:

ամուսնացած տղամարդը սիրահարվում է ինձ

Ինչպես ասաց Էլիզաբեթ Գիլբերտը իր «Մեծ մոգություն» գրքում, պետք է թույլ տալ, որ մեր վախը մեզ հետ գա մեր ճանապարհորդության ընթացքում, քանի որ դա կարող է մեզ անվտանգ պահել, բայց դա պետք է երբեք թույլատրվում է վարել մեքենան, կամ պահել քարտեզը, կամ նույնիսկ ընտրել երաժշտությունը:

Երբ վախը ստիպված է հետևի աթոռին նստել, մենք վերջապես կարող ենք լսել և արձագանքել մեր հորդորներին, ազդակներին և ցանկություններին, և այդ ժամանակ մենք իսկապես սկսում ենք փայլել:

Կարո՞ղ է այս առաջնորդվող խորհրդածությունն օգնել ձեզ դառնալ ավելի ինքնաբուխ մարդ ? Մենք այդպես ենք կարծում: