Կյանքում 10 ամենակարևոր բաները

Կյանքը կարող է բարդ լինել, երբ չունես լավ ուղեցույց այն ապրելու համար:

Որոշ մարդիկ բախտավոր են հայտնաբերել դա փիլիսոփայության, կրոնի կամ իրենց դաստիարակության ձևի մեջ: Մյուսները պայքարում են գտնել այնպիսի բաներ, որոնք իրենց վրա լավ կտտացնում են ՝ կառուցելու իրենց ուզած կյանքը:

Կյանքի տասը ամենակարևոր իրերի հետևյալ ցուցակը ոչ մի դեպքում սպառիչ չէ: Եվ, անշուշտ, կան բաներ, որոնք դուք կարող եք ավելացնել և հանել ցուցակից ՝ հիմնվելով կյանքի ձեր հեռանկարի վրա:

Անկախ այդ տասը բաներից կարող են օգնել ձեզ ճիշտ ուղու վրա ընկնել դեպի ձեր ուզած կյանքի տեսակը:

1. Լավ արա քո գործը:

Մենք բոլորս աշխատանք ունենք անելու, և աշխատանք ասելով ՝ մենք նկատի չունենք միայն այն վայրը, ուր գնում եք փող աշխատելու:

Յուրաքանչյուր պատասխանատվություն, որը մենք ունենք, աշխատանք է, որը պետք է արվի և պետք է լավ արվի: Ինչ էլ որ լինի ձեր առջև, ինչ էլ որ անեք ձեր գործով, մի բան է, որ արժանի է ձեր ուշադրությանը և լավագույն ջանքերին:

Ինչո՞ւ

Խոսքը գնում է միշտ ինքն իրեն մարզելու մասին ՝ առավելագույնն անելու համար, նույնիսկ եթե դա այնպիսի սովորական բան է, որքան լվացք անելը կամ հատակ լվանալը:

իմ ընկերը ստում է ինձ մանրուքների մասին

Առաջին լեռնանցքում ձեր գործը լավ կատարելը նշանակում է, որ դուք ստիպված չեք վերադառնալ դրան և նորից անել: Դա արժեքավոր բան է ՝ լինի դա ընտանիք պահելը, աշխատանքի դիմում ներկայացնելը, թե ցանկապատ նկարելը: Եթե ​​դուք դա անելու եք, լավ արեք:

2. racticeբաղվեք ազնվությամբ և ազնվությամբ:

Տարօրինակ է, թե ինչպես ենք մենք գնահատում ազնվությունն ու ամբողջականությունը, բայց միևնույն ժամանակ պատժում ենք այն, հատկապես երբ դա անհարմար է:

Մենք ունենք ամեն ինչ ՝ սկսած փոքր ստերից, որոնք այդքան շատ մարդիկ ընդունում և ասում են սուլոցների հերոսական գործողություններ, որոնք հաճախ փչացնում են սուլիչ սարքերի կյանքը: Դժվար է անկեղծ լինել և ճիշտ վարվել, երբ չթելադրելը շատ հեշտ է թվում:

Ազնվության և ազնվության գործելակերպը շատ օգուտներ է տալիս: Մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, կվստահեն ձեր ասածին, նույնիսկ եթե նրանք չեն ցանկանում լսել այն: Դուք, ընդհանուր առմամբ, ավելի մեծ հարգանք եք վաստակում, քանի որ դուք մի մարդ եք, ով պարտադիր չէ, որ հոսքի հետ մեկնի:

Եվ, հավանաբար, ազնվություն և ազնվություն կիրառելու ամենաարժեքավոր կողմն այն է, որ այն մարդկանց, ովքեր անազնիվ են, հետ է պահում ձեզ իրենց գործերում խճճելուց: Եթե ​​նրանք գիտեն, որ չեն խրախուսելու ձեզ կամ թաքցնելու բան ունեն, նրանք սովորաբար ձեզ մենակ են թողնում, ինչը, իհարկե, օգնում է խուսափել դրանց դրամատիզմից և հետևանքներից:

3. Կյանքն ապրել չափավոր:

Կյանքը պահանջում է չափավորություն ՝ լավ ապրելու համար: Դուք չեք կարող շաբաթ առ շաբաթ պայթեցնել ձեր ամբողջ աշխատավարձը և ակնկալել, որ լավ կյանք կունենաք: Չափից շատ սնունդ կդարձնի ավելորդ քաշ ու անառողջ: Չափից շատ քունը կզրկի ձեզ փորձից և այն ժամանակից, որը ձեզ հարկավոր է լավ աշխատանք կատարելու համար ՝ ի շահ ձեր կյանքի: Այսօր չափազանց շատ զվարճանքներն ու ծուլությունը կխախտեն ձեր ապագան:

Մյուս կողմից, չափազանց մեծ աշխատանքը և պատասխանատվությունը կստեղծեն սթրեսի ծանր բեռ, որը դուք պետք է կրեք ձեզ հետ: Կարող եք հեշտությամբ այրվել, եթե չսովորեք չափավորել ձեր ջանքերը և հանգստանալ, երբ անհրաժեշտ է: Կարող եք մի փոքր պայծառ այրվել, բայց եթե շատ երկար եք տևում, այրվում եք կամ նյարդային խանգարում եք ունենում:

Չափավորությունն ու հավասարակշռությունը լավ կծառայեն ձեզ լավ կյանք ձգտելու հարցում:

4. Սահմանել առողջ սահմաններ:

Ընտանիքն ու ընկերական հարաբերությունները կյանքի չափազանց կարևոր մասն են, քանի որ մենք ՝ մարդիկ, սոցիալական արարածներ ենք: Բայց այդ որակյալ հարաբերություններին հասնելու համար պետք է առողջ սահմաններ ունենալ:

Ընտանիքը, որի մեջ մենք ծնվել ենք, միշտ չէ, որ ամենալավն ու առողջն է: Երբեմն նրանք կարող են լինել դժվար կամ թունավոր մարդիկ: Եվ այն ճանապարհը, որով դուք ինքներդ ձեզ զերծ եք պահում այդ մարդկանց կողմից վնասվելուց, առողջ սահմանների օգտագործման միջոցով է:

Առողջ սահմանները օգտակար են նաև նոր մարդկանց հետ հանդիպելու և նոր հարաբերությունների ձևավորման համար: Նրանք այլ մարդկանց սովորեցնում են, թե ինչպես եք ակնկալում ձեր հետ վարվել: Սահմանները նաև օգնում են ձեզ որոշել, թե երբ ձեզ չեն հարգում և պետք է հեռանաք այն հարաբերություններից, որոնք այլևս ձեզ չեն ծառայում:

Սոցիալական կապերը կարևոր են, բայց առողջ սահմաններն էլ ավելի կարևոր են: Այդ լավ սոցիալական կապերը, որոնք դուք ունեք այսօր, կարող են հավերժ լավ չմնալ: Կյանքը պատահում է:

5. Ապրեք ներկայով:

Անցյալը չկա, իսկ ապագան միշտ հորիզոնում է: Միակ բանը, որ դու իսկապես հաստատ ունես, այս ներկա պահն է, հենց հիմա:

Ապրել ներկայով `նշանակում է չկորցնել ձեր ժամանակը անցյալի կարոտով կամ ապագան անընդհատ կանխատեսելով:

Rantիշտ է, մարդիկ իրականում այդպես չեն աշխատում, հիմնականում: Միանգամայն նորմալ է, երբ ցանկանում եք անցյալում ինչ-որ զվարճալի կամ ավելի լավ ժամանակներ ունենալ: Ավելի նորմալ է նաև կանխատեսել և հուսալ ավելի լավ ապագայի համար:

Բայց ոմանք այդ բաները շատ հեռու են տանում: Նրանք չափազանց շատ ժամանակ են անցկացնում երազում կամ լողում իրենց կյանքի ընկճախտի մեջ ՝ չստեղծելով, թե ինչպես կարող էին պատկերացնել:

արդյոք իմ հարաբերությունները շատ արագ են շարժվում

Դրանից պետք է խուսափել: Դա այն ժամանակն է, որը կարելի է ավելի լավ ծախսել ձեր ներկան բարելավելու համար, ինչը որպես արդյունք կբարելավի ձեր ապագան:

6. Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին:

Դուք միայն մեկ մարմին եք ստանում. Խոզանակեք ձեր ատամները, զբոսնեք, մարզվեք, չափավոր սնվեք, ակտիվացե՛ք:

Այս բաները կարևոր են, որպեսզի ձեր նրբորեն մշակված մեքենան, որը ձեր մարմինն է, լինի լավ աշխատանքային վիճակում:

Ձեր մարմինը խնամելը ինքնասպասարկման ամենամեծ գործողություններից մեկն է, որը կարող եք ինքներդ ձեզ տալ: Դուք չեք ցանկանում շուտ կոտրել ձեր մարմինը և զբաղվել այդ ընտրության հետևանքներով, երբ մեծանաք:

Որոշ բաներ ամբողջովին չեն բուժվում և երբեք չեն վերադառնում այնպես, ինչպես նախկինում էին, ինչպես մեջքի վնասվածքը: Երիտասարդը, որն իրեն անպարտելի է զգում, գուցե խնդիր չունի բոլոր ծանր իրերը վեր հանել, քանի դեռ նրանք ինչ-որ բան չեն պատռել կամ մեջքը դուրս չեն նետել:

ինչպես օգնել ձեր լավագույն ընկերոջը բաժանման ժամանակ

Հետո՞ ինչ:

Դրանից հետո դուք զբաղվում եք այդ վնասվածքով ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում, քանի որ այն հիանալի չի բուժվի: Գուցե ձեզ վիրահատության կարիք լինի կամ շարժման նվազեցված սպեկտր ունենաք: Ոչինչ այնքան էլ նման չէ, որ մեջքը շատ ուժեղ փռշտալուց դուրս շպրտեք:

Ներդրումներ կատարեք առողջ մարմնում այսօր և այդ ապրանքի շահաբաժինները կհավաքեք ձեր ապագայում:

Իհարկե, ոչ բոլորն են օրհնվում լավ ֆիզիկական առողջությամբ և կարող եք ունենալ այնպիսի հիվանդություններ, որոնք ձեզանից վեր են, գուցե նույնիսկ երկարաժամկետ խնդիրներ: Դեռևս ձեր մարմնի խնամքը հնարավորինս լավ կօգնի կառավարել ախտանիշները և օգուտ բերել ձեր հոգեկան առողջությանը դժվարությունների պայմաններում:

7. Երբեք մի դադարեք սովորել:

Կյանքի մեծ բաներից մեկն այն է, որ միշտ ավելին կա սովորելու հնարավորություն: Միշտ էլ կան բաներ, որոնք դուք չգիտեք, և որ այլ մարդիկ գիտեն, որոնք կարող են թաղվել գրքերի կամ հոդվածների կամ դասերի մեջ:

Այնքան հեշտ է ընկնել «Ես բավական գիտեմ» խորագրի ներքո, քանի որ, հեյ, երբեմն սովորելը կարող է սպառել: Դուք սովորում եք նոր բաներ, պարզում եք մի բան, որը ձեզ չի համապատասխանում, և այժմ ցանկանում եք փոխել այդ իրը: Սովորելը կարող է շատ աշխատանք լինել, հատկապես, եթե դժվարանում եք ընդունել, որ կարող եք սխալ լինել կամ անհրաժեշտ է փոխել ձեր արածը:

Ընդմիջումներ արա: Լավ է դադար վերցնել, երբ ծանրաբեռնված եք զգում: Եվ երբ արդեն ընդմիջում եք անցել, լավ, այն ժամանակ կարող եք անմիջապես սուզվել դրա մեջ և տեսնել, թե ուրիշ ինչ կա այնտեղ սովորելու:

Սովորելու մեկ այլ հիանալի կողմնակի ազդեցությունն այն է, որ այն մարզում է ձեր ուղեղը և օգնում է այն առողջ պահել: Որոշ ուսումնասիրություններ առաջարկում են նվազեցնել Ալցհեյմերի և տկարամտության նման հիվանդությունների մակարդակը մարդկանց մոտ, ովքեր տրամաբանական հանելուկներ են անում:

8. Որակի ժամանակի կառավարում:

Աշխարհում յուրաքանչյուր առանձին մարդ իր օրվա նույն 24 ժամն ունի: Ինչպես եք օգտագործում այդ ժամերը, որոշելու է ձեր կյանքի տեսակը:

Խոստացված ոչինչ իսկապես չկա: Դուք կարող եք քրտնաջան աշխատել ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում և երբեք իսկապես առաջ չընկնել: Այդ պատճառով դուք ստիպված եք այդ ժամերից մի քանիսը նվիրել կյանքի շարունակման ավելի լավ ուղիներ գտնելուն: Միգուցե այդ ժամանակի մի մասը տրամադրում է նոր դասընթացներ ստանալու, դպրոց ստանալու կամ հավատարմագրեր ստանալու:

Դա անելու համար հարկավոր է ունենալ որակյալ ժամանակի կառավարում: Դադարեք ժամանակ վատնել: Օրվա մեջ այնքան շատ ժամեր կան գործերն ավարտին հասցնելու համար, եթե գիտեք, թե ինչպես «ոչ» ասել այն բաներին, որոնք ձեր ժամանակը կկորցնեն:

Եվ իրոք, այնտեղ շատ ժամանակ վատնողներ կան: Դա կարող է լինել ցանկացած բան այն մարդկանցից, ովքեր փորձում են օգտվել ձեր պատրաստակամությունից ՝ օգնելու ձեր ընտրովի հոսքային պլատֆորմի վրա դիտել մեծ շոուներ:

Ասելն այն է, որ հանգստանալու և հանգստանալու մեջ ոչ մի վատ բան չկա: Դուք մեքենա չեք: Դուք երբեմն պետք է հանգստանաք, ինչպես արդեն նշեցինք թիվ 3 կետում: Եվ եթե ձեր ինքնասպասարկման օրվա մի մասը հանգստանում է հանգստյան օրը և դիտում է որոշ շոուներ, ապա հե ,յ, ձեզ ավելի շատ ուժ: Պարզապես թույլ մի տվեք, որ այն խաթարի ձեր կյանքը:

9. Գործողություն ձեռնարկեք:

Կյանքում երաշխիքներ չկան: Պարզապես չկան: Մարդիկ, ովքեր տառապում են յուրաքանչյուր մանրուքի վրա ՝ փորձելու համար պարզել լավագույն դեպքերը, հաճախ վատնում են իրենց ժամանակը: Նրանք կարող էին շատ ավելին ձեռք բերել, եթե նրանք պարզապես դադարեին այդքան շատ մտածել և պարզապես անեին այն, ինչ ուզում էին:

Սպասվում է մի փոքր պլանավորում և միանգամայն կարգին: Լավ է տեղեկացված որոշումներ կայացնելը: Այնուամենայնիվ, գալիս է մի կետ, երբ հետազոտությունը վերածվում է «վերլուծության կաթվածի»:

որքան դրամ արժե դր

Ինչպե՞ս գիտեք, երբ բավականաչափ ուսումնասիրություն եք կատարել: Իմանալու ամենադյուրին ճանապարհն այն է, որ ձեր հավաքած տեղեկությունները սկսում են կրկնվել: Երբ դա սկսի պատահել, ամենայն հավանականությամբ ժամանակն է կատարել հաջորդ քայլը և անել այն գործը, որի մասին մտածում եք:

Նոր բան սկսելը միշտ էլ մի փոքր անհարմար է, եթե ոչ հուզիչ: Ընդունեք անհարմարությունը և մտեք դրա մեջ:

Կամ եթե ձգձգումը ձեր թշնամին է, և դուք պարզապես հետ եք մղում այն ​​ամենը, ինչ պետք է արվի, փորձեք գտնել ձեր հակումները հաղթահարելու միջոց և կատարել ձեր ցուցակի գործերը: Ինչ էլ որ անեք, պարզապես ինչ-որ տեղ առաջընթաց գրանցեք դեպի այն գործը, որն անհրաժեշտ է կատարելու կամ նպատակին, որին ցանկանում եք հասնել:

Ոչինչ շատ չի գալիս անգործության կյանքից:

10. Որակյալ քուն:

Որակյալ քունը առողջ կյանքի հիմնաքարն է: Ձեր մարմինը և միտքը հանգստի կարիք ունեն:

Այնքան շատ պատճառներ կան, թե ինչու մարդիկ լավ չեն քնում: Երբեմն դա քնի հիգիենայի վատ սովորություններ է, ինչպիսիք են քնելուց առաջ սարքեր օգտագործելը, լավ դոշակ կամ բարձեր չունենալը կամ օրվա վերջին կոֆեին խմելը: Այլ դեպքերում դա ավելի դժվար է վերահսկել, ինչպես կրկնվող մղձավանջները կամ քնի անհանգստությունը:

Անկախ նրանից, թե որն է պատճառը, հավանական է, որ գտնեք ձեր քնի որակը և հանգիստը բարելավելու միջոց բարելավել ձեր կյանքի որակը , Խորը քունն այն է, երբ ուղեղը լրացնում է տրամադրության հավասարակշռող շատ քիմիական նյութեր, որոնք օգտագործում է ամբողջ օրվա ընթացքում և պահպանում է իրեն:

Հանգիստ զգալը շատ ավելի հեշտ է դարձնում երջանիկ լինելը, հաղթահարել կյանքի մարտահրավերները և եռանդուն մոտենալ ձեր օրվան:

Այս 10 բանը և ձեզ համար կարևոր որևէ այլ բան բարելավելու համար անհրաժեշտ է որոշակի օգնություն: Խոսեք այսօր կյանքի մարզչի հետ, ով կարող է ձեզ ընթացքի մեջ դնել: Պարզապես կտտացրեք այստեղ `մեկի հետ կապվելու համար:

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

• Կյանքի 10 ասպեկտները, որոնք առավելագույն նշանակություն ունեն
• Կյանքում 7 առաջնահերթություններ, որոնք միշտ պետք է լինեն առաջին տեղում
• 21 բան, որ բոլորը պետք է իմանան կյանքի մասին
• 20 ծուղակ, որոնց մեծ մասը ընկնում է իրենց կյանքի ընթացքում
• 8 բան, որ մարդկանց մեծամասնությունը սովորում է ամբողջ կյանքի ընթացքում
• 15 բան, որ կյանքում չպետք է հետապնդեք