Ինչպե՞ս հաղթահարել ջախջախումը. 12 խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ առաջ շարժվել

Այսպիսով, դուք ունեք ջախջախիչ: Դուք զգացել եք զգացմունքներ: Դուք մի քիչ կամ շատ եք տարված:

Բայց, ավաղ, դա պարզապես չի պատահելու:

Կարող են լինել ամեն տեսակի պատճառներ, թե ինչու գիտեք, որ ձեր երկուսի միջև իրադարձություններ չեն զարգանա, կամ ինչու գիտեք, որ դա չի ստացվի կամ չէր կարող ստացվել:

Բայց միայն այն պատճառով, որ ձեր ուղեղը ռացիոնալ մակարդակում գիտի, որ դուք պետք է դադարեցնեք ջախջախելը, դա չի նշանակում, որ ձեր սիրտը պատրաստվում է լսել:

երբ բռնում ես ընկերոջդ ստի մեջ

Կամ գոնե ոչ միանգամից:

Փշրվելը հաղթահարելը կարող է բավական հեշտ լինել, երբ դրանք միայն մեկ անգամ եք տեսնում կապույտ լուսնի մեջ: Հայացքից հեռու, մտքից դուրս իսկապես հակված է այս դեպքերում իրական զանգահարել:

Բայց երբ նրանք ձեր գործընկերը կամ ձեր դասընկերն են, և դուք նրանց պարբերաբար տեսնում եք, գուցե նույնիսկ մի քանի անգամ, դուք անընդհատ հիշում եք նրանց ներկայության մասին և ավելի դժվար է ձեր մտքից հեռու մնալ:

Եթե ​​ջախջախել եք ձեր ընկերոջ վրա և կցանկանաք կորցնել այդ ընկերությունը կամ նույնիսկ մեկին, ով արդեն երկարատև հարաբերությունների մեջ է, ապա դա կարող է լինել հատկապես կոշտ:

Եթե ​​ձեզ հաջողվել է ընկնել ձեր քրոջ կամ քրոջ փեսացուի կամ նույնքան էլ ինչ-որ բան սիրելու համար, դուք շահել եք մրցանակը ամենաանպատշաճ ջախջախման համար, և, հնարավոր է, ամենադժվարն այն է, որ հաղթահարեք: Քանի որ սա Հոլիվուդ չէ, և դրանով գլուխ հանելն այն ամենն է, ինչ կարող ես անել:

Բայց, քանի որ իրավիճակը կարող է թվալ, երբ դու ջախջախիչի ճիրաններում ես, թունելի վերջում լույս կա:

Դուք կարող եք հաղթահարել ձեր ջախջախումը, և դու

Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը մի քանի փորձված ռազմավարություն, որոնք կօգնեն ձեզ բարելավել ձեր զգացմունքները և շարժվել առաջ:

1. Ընդունեք իրավիճակը

Դուք լիովին տեղյակ եք, որ ձեր միջև երբեք ոչինչ չի կարող պատահել, բայց, հավանաբար, դեռ կառչած եք հույսի շղթայից:

Դուք կարող եք երազել նրանց մասին, որ հանկարծ ուշքի գան, կամ հանգամանքների մասին, որոնք հրաշքով փոխվում են ՝ նշանակում է, որ դուք երկուսդ կարող եք տալ դրան:

Դուք հավանաբար ոչ ոքի դա չեք խոստովանել, առավել եւս ինքներդ, բայց դեռ հույս եք փայփայում, որ դա կարող է պատահել… մի օր:

Երկրպագուին հաղթահարելու առաջին քայլը ընդունումն է:

Դուք պետք է ինքներդ ձեզ խոստովանեք, որ հույս եք ունեցել, և այդ հույսերը ամուր դնել ձեր ետևում:

Միայն այն ժամանակ, երբ դուք ընդունեք իրավիճակից դուրս գալու դժոխքը, կկարողանաք աշխատել դրա միջով:

2. Խոսեք այդ մասին

Ինչ էլ որ անեք, մի շնչեք ձեր զգացմունքները և սպասեք, որ դրանք պարզապես կախարդական կերպով կվերանան:

Կարևոր է դիմել ձեր ընկերներին կամ ընտանիքին և խոսել այն մասին, թե ինչ եք զգում:

Ushզմումը կարող է աննշան թվալ, հատկապես եթե ձեր ընկերները երկարատև հարաբերությունների խզումներ են ապրում, բայց դա ձեր զգացմունքներն անիմաստ չի դարձնում:

Դրանք դեռ շատ կարևոր են:

Այն, ինչ կատարվում է քո գլխի ներսում, բառերի մեջ դնելը կարող է օգնել մշակել այն, որոշակի հեռանկար ստանալ դրա շուրջ և աշխատել դրա միջոցով:

Եթե, ինչ-ինչ պատճառներով, սա այն չէ, ինչի մասին կարող եք խոսել ձեր ընկերների կամ ընտանիքի հետ, ապա դրա պատասխանը կարող է լինել թերապևտ կամ խորհրդատու:

Նաև հիշեք, որ պարտադիր չէ, որ ձեր ամբողջ ժամանակը անցկացնեք ձեր ընկերների հետ `ձեր ջախջախիչն առանձնացնելու համար:

Վերցրեք այն ձեր կրծքից, բայց հետո շարժեք զրույցը:

Խոսեք այլ բաների մասին: Խոսեք նրանց մասին: Քննարկեք ձեր նախընտրած շարքը, ձեր ծրագրերը

Սահմանեք աշխարհը իրավունքներին, և դրանից հետո ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք:

3. Պատկերացրեք, թե ինչպիսին կլիներ իրականում

Երկրպագուները հիմնականում հիմնված են ֆանտազիայի վրա ՝ պատկերացնելով, թե ինչ կարող է պատահել ձեր երկուսի միջև զուգահեռ տիեզերքում

… Մեկը, որում նրանք ձեր լավագույն ընկերոջ նախկինը կամ ձեր ղեկավարը չեն, կամ չունեն պարտավորության հիմնական խնդիրները , կամ ինչ էլ որ լինի հարցը:

Դուք ապրում եք ձեր գլխի ֆանտազիան, բայց սովորաբար մնում եք լավ մասերին:

Այսպիսով, հիմա ժամանակն է պատկերացնել նրանց բոլոր թերությունները: Մտածեք առավոտյան նրանց բերանի տհաճ հոտի մասին, կամ թե որքան խառնաշփոթ են նրանք, կամ որքան անտանելի կլինի ձեր ֆանտազիայի սկեսրայրը:

Դա պետք է օգնի ձեզ հետ բերել երկիր և ձեզ մի փոքր ցուրտ և կոշտ հեռանկար տալ:

4. Սուգ

Երբ ինչ-որ բաներ ընդունեք, պետք է ինքներդ ձեզ հնարավորություն տաք սգալ հարաբերությունները:

Իհարկե, դա կարող է պատահել միայն ձեր գլխում, բայց դա չի նշանակում, որ զգացմունքները իրական չէին, և որ դժվար չէ դրան հաղթահարել:

Այսպիսով, այլ ոչ թե պարզապես առաջ քաշեք և փորձեք մոռանալ դրա մասին, տվեք ինքներդ ձեզ սգալու և վշտանալու հնարավորություն:

Գիշերեք: Դիտեք տխուր ֆիլմեր: Եթե ​​հարկավոր է լաց լինել: Դրանից հետո կպցրեք ձեր սիրած մեղեդիները, պարեք շուրջը և գծեք դրա տակ:

5. Ամսաթիվ

Գուցե ջախջախելուց արդեն կորցրել եք այլ մարդկանց հետ հանդիպելու հետաքրքրությունը, բայց չհանդիպելով և փակվելով այլ հնարավորությունների առջև ՝ դուք միայն իրավիճակն ավելի եք սրում:

Հավանականությունն այն է, որ չնայած դուք զբաղված եք եղել ձեր երազած մեղրամսի մասին պատկերացնելով սխալ անձի հետ, դուք թույլ եք տվել, որ ճիշտ անձին հետապնդելու մի քանի հնարավորություն սահի, և նույնիսկ դա չեք գիտակցել:

Այնքանով, որքանով ձեզ չի ցանկանա ինքներդ ձեզ այնտեղ դնել, բաց լինել ժամադրության գաղափարի առջև և համոզվեք, որ իսկական հնարավորություն եք տալիս այն մարդկանց, ում հանդիպում եք:

Ինչ էլ որ անեք, համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ չեք բռնի մտավոր համեմատելով դրանք ձեր ջախջախման հետ:

Ոչ բոլորին է հարմարավետ ինտերնետային ծանոթությունների գաղափարը, բայց դա ֆանտաստիկ միջոց է հանդիպելու համախոհ մարդկանց, որոնց հետ կյանքում երբեք ճանապարհ չէիք խաչի:

Եվ դա ձեր միտքը զբաղեցնելու փայլուն միջոց է, ինչը նշանակում է, որ ավելի քիչ ժամանակ է մնում ձեր ջախջախման վրա:

Իհարկե, ոչ ոք կարիքները ռոմանտիկ հետաքրքրություն նրանց կյանքի հանդեպ, և դու ավելի քան ունակ ես հաղթահարել ջախջախումը ՝ չխառնվելով ինչ-որ մեկի հետ, բայց պատահական ժամադրությունը կարող է հիանալի շեղել իրավիճակը և ձեզ վստահության բարձրացում հաղորդել, որի կարիքը ունես:

Ի վերջո, արդյունքում ձեր վստահությունը կարող էր մի փոքր թակոց վերցնել ձեր անպատասխան զգացմունքները , այնպես որ ինքներդ ձեզ դա հիշեցրեք դու գրավիչ ես ուրիշների համար կարող է լինել հենց այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր վստահության մակարդակը բարձրացնելու համար, և հիշեք, որ դուք արժանի եք ամենալավին:

Ո՞վ գիտի, դուք կարող եք նույնիսկ հանդիպել ինչ-որ առանձնահատուկ մեկի:

Ձեզ կարող է դուր գալ նաև (հոդվածը շարունակվում է ստորև).

• 6 առանցքային տարբերություններ ինչ-որ մեկին սիրելու և սիրահարվածության միջև
• Ինչպե՞ս դուրս գալ ընկերների գոտուց և լինել ավելին, քան պարզապես ընկերներ
• Իսկական սերը ընտրությո՞ւն է, թե՞ զգացողություն:
• Սիրո 7 տեսակները, որոնք մարդը կարող է զգալ կյանքի ընթացքում
• Դուք պետք է փոխվե՞ք ձեր սիրած մեկի համար:
• 9 նշան, որ տղան ձեզ դուր է գալիս, բայց վախենում է ընդունել դա

6. Սահմանափակեք նրանց շուրջ անցկացրած ժամանակը

Իդեալական աշխարհում դուք գրեթե կկտրեիք ցանկացած շփում ջարդիչի հետ with

Բայց եթե նրանց ներկայությունը ձեր կյանքում անխուսափելի է, կամ դուք կցանկանաք բարեկամություն պահպանել նրանց հետ, դուք դեռ պետք է փորձեք սահմանափակել նրանց շուրջ անցկացրած ժամանակի քանակը, մինչև հուզականորեն չհեռանաք:

Լինելու են պահեր, երբ դուք պարտավոր եք նրանց հետ լինել, բայց ինքներդ ձեզ լավություն արեք և պահեք դրան:

Վերցրեք վերահսկողությունը, երբ կարողանաք:

Ո՛չ ասա այդ հրավերին: Խուսափեք այն վայրերից, որտեղ գիտեք, որ նրանք ժամանակ են ծախսում: Մի խանգարեք նրանց տեսնել կամ ժամանակ անցկացնել նրանց հետ:

7. Եղիր ուժեղ

Երկրպագուները կարող են ամբողջությամբ տեղի ունենալ ձեր գլխում, բայց եթե ձեր միջև արդեն բաներ են տեղի ունեցել, և գիտեք, որ դրանք չեն կարող շարունակվել, ապա դա նույնպես ջախջախիչ է:

Եթե ​​նրանց հետ մտերմություն եք ցուցաբերել, ապա շատ գայթակղություն կունենաք դա անել կրկին:

Մի՛ արա

Չնայած դուք կարող եք փորձել ինքներդ ձեզ ծաղրել, որ ֆիզիկապես մտերիմ լինելը ձեզ համար բավական է, այդ ցանկությունը բխում է ավելի շատ բանի ձեր ցանկությունից:

Որքան ավելի շատ եք ֆիզիկապես մտերիմ, այնքան ավելի եք մտրակում հորմոնների փոթորիկը, որոնք ամպացնում են ձեր դատողությունը և խանգարում ձեզ առաջ շարժվել:

8. Ընդմիջեք

Եթե ​​դուք պարտավոր եք շատ ժամանակ անցկացնել ձեր ջախջախման շուրջ, դուք չեք կարողանա ընդմիշտ փախչել նրանցից

… Բայց դուք կարող եք գտնել մի փոքր ժամանակավոր տարածք:

Դուրս եկեք քաղաքից: Մեկօրյա ճանապարհորդություն կատարեք: Շաբաթվա վերջին ուղևորություն կատարեք: Վերցրեք երկու շաբաթ արձակուրդ:

Ինքներդ ձեզ տարեք այնտեղ, որտեղ նրանք չեն, գերադասելի է ձեր լավագույն ընկերներից մի քանիսի հետ միասին, և փայլուն ժամանակ անցկացրեք:

Ֆիզիկական հեռավորությունը կարող է իսկապես հոգեպես թարմացնել և օգնել ձեզ որոշակի հեռանկար ստանալ իրավիճակի վերաբերյալ:

9. Մնացեք զբաղված

Այն, ինչը ձեզ հիմա անհրաժեշտ չէ, բնակության և երազելու շատ ժամանակ է:

Դուք պետք է զբաղվեք և զբաղված պահեք:

Երեկոյան ծրագրեր կազմեք ձեր ընկերների հետ: Լրացրեք այդ հանգստյան օրերը: Միացեք վարժությունների նոր դասի:

Ավելի շատ բաներ արեք, որոնք արդեն սիրում եք կամ փորձեք բոլորովին նոր բան:

10. Քո կյանքով առաջ գնա

Կա՞ն որևէ պլաններ, որոնք ունեցել եք հետադարձ այրիչի վրա:

Դուք մեծ երազանք ունե՞ք, որին մի քիչ վախեցել եք հետապնդել:

Գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար եղե՞լ եք, որ ինքներդ ձեզ զսպեք և խուսափեք փոփոխություններից, որպեսզի կարողանաք ժամանակ անցկացնել ձեր սիրո առարկայի հետ:

Դե, սա պահն է ձեր ուշադրությունը կրկին ձեզ վրա բերելու:

Ի՞նչ եք իրականում ուզում կյանքից:

Դուք երազո՞ւմ էիք կարիերայի փոփոխության մասին:

Կա՞ կողմնակի խառնաշփոթ, որը դուք մտածում եք:

Հիմա ժամանակն է ցուլը եղջյուրներից վերցնելու: Հիմա ժամանակն է կատարելու այն առաջ քայլերը, որոնք մինչ այժմ հետաձգում էիք:

Համոզվեք, որ ձեր կյանքի ֆիլմում գլխավոր դերակատարողը դուք եք և կատարեք իրադարձությունները:

Ձեր առաջնահերթությունները կփոխվեն, ինչպես ձեր կյանքն է փոխվում, և շուտով կիմանաք, որ այլևս նույն կերպ չեք զգում ձեր ջախջախման հետ կապված:

11. Հետևել և անբարյացակամ լինել

Այս մեկը կարող է մի փոքր չնչին թվալ, բայց տեսնելով, որ ձեր նկարները հայտնվում են ձեր նկարներում, իսկապես կարող է փչացնել ձեր օրը:

Դա կարող է ձեզ ստիպել մտածել, թե ում հետ են կամ ինչով են զբաղվում: Դուք կարող եք ի վերջո նապաստակի փոսով իջնել և ժամեր անցկացնել նրանց հետևելով Instagram- ում:

Դժվար է սեղմել այդ «հետևելու» կոճակը, բայց կարող եք դա անել:

Դուք ինքներդ ձեզ դուրս եք հանում գայթակղությունից և փրկվում եք տհաճ տեսողական անակնկալներից:

Ապագա դուք շնորհակալություն հայտնել ձեզ: Նրանք հավանաբար չեն էլ նկատի, որ դուք հետևում եք նրանց:

Ինստագրամի՞ց շատ պատմություններ եք անում և պարզում, որ միշտ ստուգում եք ՝ արդյոք դրանք դիտե՞լ են:

Դուք փակցնում եք հույսով, որ նրանք կտեսնե՞ն այն և գիտակցեն, թե առանց ձեզ ինչ հիանալի ժամանակ եք անցկացնում:

Եթե ​​այո, ապա կարող եք նաև արգելել նրանց տեսնել ձեր պատմությունները և գրառումները: Դրանով դուք կփակցեք ձեզ համար, այլ ոչ թե հետին նկատառումներով:

12. Մտածեք հիմնական պատճառների մասին

Արդյո՞ք առաջին անգամ եք, որ ինքներդ եք կապվում ինչ-որ մեկի հետ, որն անհասանելի է:

Եթե ​​ոչ, ապա գուցե ժամանակն է երկար մտածել այն պատճառների մասին, թե ինչու եք զարգացնում այս զգացմունքները:

Մի՞շտ եք ուզում այն, ինչը չեք կարող ունենալ: Հետապնդման ցնցո՞ւմն է: Վախենու՞մ եք պարտավորությունից:

Դրա հիմքում կարող են լինել բազմաթիվ տարբեր պատճառներ, բայց եթե դա պարբերական օրինակ է, ապա վերաբերվեք դրան որպես խորը փորման հնարավորություն և ավելի լավ հասկանալու, թե ինչու եք անում ձեր կողմից արված գործերը:

Եվ հաջորդ անգամ, երբ զգաք, որ ջախջախիչ է գալիս, թույլ մի տվեք, որ այն նույնքան զարգանա: Եթե ​​դա երբեք չի կարող լինել, ապա կատարեք այս քայլերը որքան հնարավոր է շուտ ՝ նախքան ձեզ տարվելը:

Եթե ​​հնարավորություն կա, կարող է ինչ-որ բան պատահել, ապա խորը շունչ քաշեք և պատմեք նրանց, թե ինչ եք զգում ,

Եթե ​​նրանք ասեն `այո, ապա հիանալի բաներ կարող են զարգանալ: Եթե ​​նրանք մերժեն, ուրեմն դու ինքդ քեզ ահավոր շատ սրտացավություն ես փրկել: